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最近加入蔬食族，看到您的示範 ，對於自己蔬食的變化越來越有信心啦，謝謝您
可愛真善情的培仁媽媽妳太棒了，我喜歡妳做的每樣菜譜👍👍👍
太開心了 謝謝你喜歡😍😍😍我會繼續努力！
太棒的方法了，我之前一直在找鷹嘴豆的料理方式，謝謝你的分享
鷹嘴豆就是雪蓮子營養豐富，煮飯時我會加入浸泡好的鷹嘴豆一起煮，每天吃。
對～就是雪蓮豆，我也很常用，每天吃很棒！很健康～
我也是
那要泡多久呢
這些食材營營滿分，謝謝!老師 炒鍋是鐵鍋裏買的？
可愛，聰明，創意老人家，超愛看您的，感恩，人間煉獄中的蓮花，阿彌陀佛
培仁老師，第一次睇你做節目，很喜歡你的風格，簡而清，太棒了!
謝謝分享~您解釋得很清楚，感覺到您滿滿的熱情喔
很棒！營養美味！從來沒有想過用鷹嘴豆，感謝培仁媽媽♥👍
無意中看到培仁媽媽煮鷹嘴豆泥的食譜，好吸引，我也准備試試＇謝謝🎉🎉🎉
很開心又看到新影片，這個鷹嘴豆食譜非一般做法，清爽一點
謝謝支持！雖然慢一點，但我們一定會持續更新！！！
谢谢你每天的分享感恩老师
加入炒菇，蒜都很有風味
沒吃過就無法想像他的味道，但培仁媽媽做的看起來很好吃😋，有機會我也來做看看～～謝謝分享～
培仁老師很可愛~❤️
流口水了！簡單又好吃，而且非常營養，明天就來作，今天有做香椿醬，照你的模式做的謝謝您，您充滿活力，可愛
好棒👍！謝謝培仁老師！鷹嘴豆泥感覺很好吃😋！今天剛泡好，晚上就可以做啦！
鷹嘴豆泥香香甜甜的 我很愛～我很懶惰 都不泡就直接煮了😂希望你做好後也喜歡喔！
太棒了，謝謝培仁老師
可用鹽麴取代鹽巴，更健康。(又有甘味)。
真是太可愛了！真棒👍👍👍！💖💖💖！
看起來超棒的，明天就來做做看！
培仁阿姨好可愛阿😂剛好這陣子在找素食版本的鷹嘴豆泥食譜結果直接找到一個蔬食頻道 已訂閱啦
看起來超好吃😢😢
忘詞的表情好可愛
你有看完～～～太棒了👏我也覺得好好笑好可愛捨不得剪掉😂
营养又美味一级赞
老師真古錐
MAMA,很早已經想做啦!謝謝你,可以放多久呀?
喜歡你的不銹鋼調理機。可否告知是什麼牌 型號
謝謝培仁媽媽，我以前做的鷹嘴豆泥沒這麼多料，這好豐富哦
哇~ 感觉超好用的~ 拌沙拉应该很好吃
請問保存方法？做一次可存放多久呢？謝謝🙏
請問老師，如果沒吃完，可以冷藏多久呢？
👍👍👍有才。
營養十足，美味可口。
感謝您：您好可愛喔！
老師蘑菇可以換成其他菇類嗎
謝謝老師的秘方
你做得鹰嘴豆泥营养丰富也可抹在饼干上面，当下午茶小点。
謝謝分享喔👍🏻
你阿媽，好可愛！
感恩分享，非常感恩
好厉害，健康营养。
感覺很可口
太歡樂了🤣
想問煮熟後可以放多久？
超棒！
哇，這麼說電飯鍋就可以做，不必非的用高壓鍋呀，是嗎培仁媽媽？
用電鍋煮，需泡水至少12小時時間，才煮的熟。壓力鍋（快鍋）有人不泡水，直接煮
鷹嘴豆要先泡開嗎？還是直接加水放電鍋煮？
直接加水煮就好～
真可爱
滿滿蛋白質，但是澱粉比蛋白質多很多喔。沒記錯的話，鷹嘴豆應該是歸類在澱粉類。
鷹嘴豆還是大部分是碳水化合物
謝謝分享
你好可爱❤
請問老師的調理機是什麼牌子呢？在哪裡可以買到？謝謝
我也想知道老師的調理機
我是用美善品的唷～
@@MAMA-gl6sl 謝謝老師
装口假牙吧，吃嘛嘛香😊
片尾NG片段，好可愛。😊
你有看到完！好棒要給你拍拍手🥳🥳🥳我也覺得好可愛捨不得剪掉～～
我记得伯格医生说鹰嘴豆营养价值一般。建议台湾岛人民吃黑豆，眉豆，黄豆，绿豆，红豆。这些都是比较好的豆类
據說鷹嘴豆不適合和芹菜，牛奶和酸奶搭配吃，請去查看一下吃鷹嘴豆的禁忌，同時它是降血醣食物，不適合血醣低的人
培仁可以試試 Joel Robochon 的馬鈴薯泥請問破壁機品牌型號。謝謝
好哇！我來試試 謝謝～我是用美善品的調理機唷
鷹嘴豆就是雪蓮子喔？
Pei Jen ma ma,你好。请问腰豆要炒过妈?
用烤熟的比較香～生的比較甜，都可以唷！
谢谢您
請問老師，這能分裝放冷凍庫保存嗎
可以的，密封放冷凍庫保存，可以放2個月都沒問題的。
❤
🙏🏻😊
we love hummus😋
請問老師買ㄅ到豆腐角還有期他的方法嗎？謝謝🙏解答
豆腐角我都去宜蘭的文昌街買，買不到的話可能就自己醃漬來做🥺？
@@MAMA-gl6sl 請問如何醃漬呢？謝謝教導
👍👌🙋♀️🇩🇿
請問鷹嘴豆是否要先浸泡再放到電鍋? 還是直接煮?
同樣的問題
先泡水一個晚上再煮，不然煮不爛！
我的煮起來薑味好重ＱＱ
![幫助減重的超級食物｜鷹嘴豆的一生 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/O9mMnrMsRjA/mqdefault.jpg)
最近加入蔬食族，看到您的示範 ，對於自己蔬食的變化越來越有信心啦，謝謝您
可愛真善情的培仁媽媽妳太棒了，我喜歡妳做的每樣菜譜👍👍👍
太開心了 謝謝你喜歡😍😍😍我會繼續努力！
太棒的方法了，我之前一直在找鷹嘴豆的料理方式，謝謝你的分享
鷹嘴豆就是雪蓮子營養豐富，煮飯時我會加入浸泡好的鷹嘴豆一起煮，每天吃。
對～就是雪蓮豆，我也很常用，每天吃很棒！很健康～
我也是
那要泡多久呢
這些食材營營滿分，謝謝!老師 炒鍋是鐵鍋裏買的？
可愛，聰明，創意老人家，超愛看您的，感恩，人間煉獄中的蓮花，阿彌陀佛
培仁老師，第一次睇你做節目，很喜歡你的風格，簡而清，太棒了!
謝謝分享~您解釋得很清楚，感覺到您滿滿的熱情喔
很棒！營養美味！從來沒有想過用鷹嘴豆，感謝培仁媽媽♥👍
無意中看到培仁媽媽煮鷹嘴豆泥的食譜，好吸引，我也准備試試＇謝謝🎉🎉🎉
很開心又看到新影片，這個鷹嘴豆食譜非一般做法，清爽一點
謝謝支持！雖然慢一點，但我們一定會持續更新！！！
谢谢你每天的分享感恩老师
加入炒菇，蒜都很有風味
沒吃過就無法想像他的味道，但培仁媽媽做的看起來很好吃😋，有機會我也來做看看～～謝謝分享～
培仁老師很可愛~❤️
流口水了！簡單又好吃，而且非常營養，明天就來作，今天有做香椿醬，照你的模式做的
謝謝您，您充滿活力，可愛
好棒👍！謝謝培仁老師！鷹嘴豆泥感覺很好吃😋！今天剛泡好，晚上就可以做啦！
鷹嘴豆泥香香甜甜的 我很愛～我很懶惰 都不泡就直接煮了😂希望你做好後也喜歡喔！
太棒了，謝謝培仁老師
可用鹽麴取代鹽巴，更健康。(又有甘味)。
真是太可愛了！真棒👍👍👍！💖💖💖！
看起來超棒的，明天就來做做看！
培仁阿姨好可愛阿😂
剛好這陣子在找素食版本的鷹嘴豆泥食譜
結果直接找到一個蔬食頻道 已訂閱啦
看起來超好吃😢😢
忘詞的表情好可愛
你有看完～～～太棒了👏我也覺得好好笑好可愛捨不得剪掉😂
营养又美味一级赞
老師真古錐
MAMA,很早已經想做啦!謝謝你,可以放多久呀?
喜歡你的不銹鋼調理機。可否告知是什麼牌 型號
謝謝培仁媽媽，我以前做的鷹嘴豆泥沒這麼多料，這好豐富哦
哇~ 感觉超好用的~ 拌沙拉应该很好吃
請問保存方法？做一次可存放多久呢？謝謝🙏
請問老師，如果沒吃完，可以冷藏多久呢？
👍👍👍有才。
營養十足，美味可口。
感謝您：您好可愛喔！
老師蘑菇可以換成其他菇類嗎
謝謝老師的秘方
你做得鹰嘴豆泥营养丰富也可抹在饼干上面，当下午茶小点。
謝謝分享喔👍🏻
你阿媽，好可愛！
感恩分享，非常感恩
好厉害，健康营养。
感覺很可口
太歡樂了🤣
想問煮熟後可以放多久？
超棒！
哇，這麼說電飯鍋就可以做，不必非的用高壓鍋呀，是嗎培仁媽媽？
用電鍋煮，需泡水至少12小時時間，才煮的熟。
壓力鍋（快鍋）有人不泡水，直接煮
鷹嘴豆要先泡開嗎？還是直接加水放電鍋煮？
直接加水煮就好～
真可爱
滿滿蛋白質，但是澱粉比蛋白質多很多喔。
沒記錯的話，鷹嘴豆應該是歸類在澱粉類。
鷹嘴豆還是大部分是碳水化合物
謝謝分享
你好可爱❤
請問老師的調理機是什麼牌子呢？在哪裡可以買到？謝謝
我也想知道老師的調理機
我是用美善品的唷～
@@MAMA-gl6sl 謝謝老師
装口假牙吧，吃嘛嘛香😊
片尾NG片段，好可愛。😊
你有看到完！好棒要給你拍拍手🥳🥳🥳我也覺得好可愛捨不得剪掉～～
我记得伯格医生说鹰嘴豆营养价值一般。
建议台湾岛人民吃黑豆，眉豆，黄豆，绿豆，红豆。这些都是比较好的豆类
據說鷹嘴豆不適合和芹菜，牛奶和酸奶搭配吃，請去查看一下吃鷹嘴豆的禁忌，同時它是降血醣食物，不適合血醣低的人
培仁可以試試 Joel Robochon 的馬鈴薯泥
請問破壁機品牌型號。謝謝
好哇！我來試試 謝謝～
我是用美善品的調理機唷
鷹嘴豆就是雪蓮子喔？
Pei Jen ma ma,你好。请问腰豆要炒过妈?
用烤熟的比較香～生的比較甜，都可以唷！
谢谢您
請問老師，這能分裝放冷凍庫保存嗎
可以的，密封放冷凍庫保存，可以放2個月都沒問題的。
❤
🙏🏻😊
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請問老師買ㄅ到豆腐角還有期他的方法嗎？謝謝🙏解答
豆腐角我都去宜蘭的文昌街買，買不到的話可能就自己醃漬來做🥺？
@@MAMA-gl6sl 請問如何醃漬呢？謝謝教導
👍👌🙋♀️🇩🇿
請問鷹嘴豆是否要先浸泡再放到電鍋? 還是直接煮?
同樣的問題
先泡水一個晚上再煮，不然煮不爛！
我的煮起來薑味好重ＱＱ