11 Tips Om Een Hoge Bloeddruk Snel Te Verlagen Zonder Medicijnen

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 115

  • @Ziektevrijleven
    @Ziektevrijleven  3 месяца назад +19

    🧧 Download gratis het Bloeddruk Verlagen Geheim: www.ziektevrijleven.nl/youtube-hoge-bloeddruk/
    💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert
    🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen

    • @martinesandra
      @martinesandra 3 месяца назад +3

      Beste Ali wat is dit weer een super interessante video. Dank u wel voor de fijne uitleg. Grt.Martine.

    • @dianabuiteman3818
      @dianabuiteman3818 3 месяца назад +1

      Vind ik Leerrijk , wil graag van mijn bloeddruk tabletten af🖤🙏🙏

    • @dianabuiteman3818
      @dianabuiteman3818 3 месяца назад +1

      Dank uwel voor u informatie.

    • @dianabuiteman3818
      @dianabuiteman3818 3 месяца назад

      Ben geinterseerd.

    • @helenaverwijs8364
      @helenaverwijs8364 2 месяца назад

      dank voor de informatie

  • @t.corazon6350
    @t.corazon6350 3 месяца назад +35

    Oh man! Wat leg jij dit goed uit! Ik leef al elf jaar KH arm en ben energieker en gezonder dan toen ik 60 was. Ben nu 86

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад +4

      Dankjewel! Ga zo door :)

    • @ritaverhasselt4335
      @ritaverhasselt4335 Месяц назад

      En mijn diëtist zegt dat je zeker KH moet eten voor je kracht maar zeker vr je hersenen
      Ik voel me idd zeer flauw als ik gn KH eet...

    • @t.corazon6350
      @t.corazon6350 Месяц назад

      @@ritaverhasselt4335 Je lever kan. Et zoveel kh aanmaken als nodig is.
      Hoe deden de vroegere Eskimo’s dat dan zonder groenten en fruit?

    • @Sunshinemoonstars
      @Sunshinemoonstars 4 дня назад

      @@ritaverhasselt4335 ​​⁠ Koolhydraatarm eten is het beperken van je koolhydraten maar niet volledig schrappen. Je hebt goede koolhydraten (bv in vlees en fruit) maar de hele slechte (ijs, snoep, chips, koek, pizza, pasta, wit brood, witte rijst, taart, gebak) richten schade aan (bv in gewicht aankomen met alle gevolgen van dien) Bovendien bevatten deze producten geen waardevolle voedingsstoffen dus je lichaam heeft er niets aan. Maar laten we deze producten nou allemaal zo lekker vinden… dan is het de kunst om vervangers hiervoor te vinden: fruit, volkoren brood, volkoren pasta, gezonde tussendoortjes. En dan heel af en toe eens een cheat, want anders wordt het leven er ook niet leuker op 😊

  • @uli9084
    @uli9084 3 месяца назад +13

    Helder zonder teveel poespas, bedankt.

  • @JP-ug2rd
    @JP-ug2rd 28 дней назад +3

    Supergoed Ali!!!!! ❤ ik maak zelfs mijn eigen yoghurt. Lamsvlees is goed!! Echte roomboter en olijfolie

  • @esseresser2981
    @esseresser2981 Месяц назад +1

    Bedank dokter mijn dank is groot ik luister graag naar u.tot de volgende video.

  • @wimgoudappel9694
    @wimgoudappel9694 2 месяца назад +8

    100 % mee eens, ik ben vooral fan van eieren ❤

  • @adrianazijlstra8973
    @adrianazijlstra8973 Месяц назад +1

    Dank u wel dokter Ali voor de duidelijk uitleg .

  • @zardjifani
    @zardjifani 5 дней назад

    Dank u wel

  • @hjm4595
    @hjm4595 Месяц назад +3

    Hartstikke goed verhaal. Ik probeer dit zo goed mogelijk na te leven, maar 100% vind ik eigenlijk niet te doen. Eens in de zoveel weken vind ik het wel lekker om te “zondigen”, een koekje of frietje o.i.d. Alleen op water en brood bij wijze van spreken, is ook niet alles. Verder beweeg ik best veel, wandelen (5x in de week minimaal 10.000 stappen per keer, touwtje springen, balansoefeningen en dies meer. Ben wel ca. 10 kg in 5 maanden afgevallen door meer te bewegen, gezonder te eten met toch heel af en toe zondige dag tussendoor.

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  Месяц назад +1

      Dat is ook een keuze natuurlijk. De lusten en lasten zijn voor jezelf natuurlijk :)

    • @hjm4595
      @hjm4595 Месяц назад

      @@Ziektevrijleven Bedankt voor uw reactie. Ik begrijp uw reactie en had deze ook wel verwacht. De lasten lijken mij minimaal. Moet kunnen.

  • @ritaraghoebarsing8634
    @ritaraghoebarsing8634 Месяц назад +1

    DANK U WEL DR. ALI IK MAAK GEBRUIK VAN UW INFORMATIE BIJ MIJN VOEDINGSKEUZE EN IK HEB ER BAAT BIJ. IK BEN ER NOG LANG NIET , MAAR IK ZET DOOR . LUIS TER GRAAG NAAR ZIEKTEVRIJ LEVEN INFO.
    GEZEGENDE DAG VOOR U EN UW TEAM .😅

  • @sandratjauw8709
    @sandratjauw8709 3 месяца назад +4

    HEEL Interessant en leerrijk!! Hartelijk dank. 🙏🏻😢

  • @ellyhopman4909
    @ellyhopman4909 3 месяца назад +3

    Dank je wel voor de goede uitleg.

  • @carlatimmermans9549
    @carlatimmermans9549 2 месяца назад

    Altijd helder.
    Ik luister er graag na.
    Dank🎉

  • @maureend5110
    @maureend5110 Месяц назад

    Goede tips dank je wel❤

  • @josvaniersel8552
    @josvaniersel8552 3 месяца назад +4

    Hier heb je iets aan . Top advies.

  • @alizbalazs
    @alizbalazs 2 месяца назад +1

    Duidelijk! Dank!

  • @Alifietje
    @Alifietje Месяц назад

    ❤❤❤❤ mooi dankjewel 😊😊🎉🎉

  • @HellFire776
    @HellFire776 Месяц назад +6

    U bent 1 ding vergeten, dokter. Lichaamsbeweging is ook essentieel om de bloeddruk te verlagen! Da's dus tip nr 12.🤔

  • @Post274
    @Post274 Месяц назад +2

    Sjonge sjonge zeg we worden allemaal vergiftigd door ons eten ik ga hier goed opletten dankjewel voor deze nuttige informatie ik schrik hier toch wel van 🫢

  • @lucveu
    @lucveu 22 дня назад

    Dank voor us geduldige zorgvuldige uitleg. Mijn vraag: Hoe staat u tegenover bruine rijst, zwarte rijst, gierst, boekweit, haver. Er zitten veel eiwitten vitaminen en mineralen in. Hoe staat u tegenover tahin, veel calsium, eiwitten en ijzer. En hoe als je vegetarisch wilt eten?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  22 дня назад

      Geen dank.
      1. Bruine rijst, zwarte rijst, gierst en boekweit mogen allemaal niet. Haver mag als het de juiste variant is.
      2. Tahin mag wel. Tenminste, als je de pasta bedoelt die gemaakt is van sesamzaadjes.
      3. Vega eten mag gewoon. Dan moet je de juiste keuzes maken binnen hetgeen wat vega is. Dus veel gezonde groenten, fruit, noten, kaas, kwark etc. Je kunt zelfs gewoon veganistisch eten en onze richtlijnen volgen.

  • @liliennanhekhan724
    @liliennanhekhan724 Месяц назад

    Super,super,super dank u wel voor de uitleg.Helder en duidelijk ❤❤❤

  • @kuniblank
    @kuniblank 24 дня назад

    Goede middag, geweldig uitgelegd , echter U heeft het niet over de bestrijdingsmiddelen op groenten en fruit?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  24 дня назад +2

      Dat is ongetwijfeld een probleem maar zeker niet de oorzaak van een hoge bloedsuiker of hoge bloeddruk. En daar ligt ons specialisme.

  • @lauravink3606
    @lauravink3606 2 месяца назад +3

    Wat een goede video!
    Enige vraagjes: Is een beetje xylitol in orde? Is Keltisch zout een goede optie, terwijl je natuurlijk zoute ongezonde produkten vermijdt?
    Ik houd niet erg van vlees( dode dieren). Kan ik dat compenseren met zaden, noten bonen en eieren ?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  2 месяца назад +1

      Geen dank.
      1. Wat wil je precies met het xylitol doen? Als zoetstof gebruiken?
      2. Ik snap de vraag over zout niet helemaal. Zout mag je in ieder geval gebruiken. Hoeft geen Keltisch zout te zijn want dat is geldverspilling. Of in ieder geval niet het wondermiddel die verkopers je proberen wijs te maken.
      3. Zaden, noten, eieren en sojaproducten zijn dan inderdaad goede vervangers :)

    • @lauravink3606
      @lauravink3606 2 месяца назад

      @@Ziektevrijleven Ja xylitol als suiker-vervanger. Niet veel, maar bijvoorbeeld wat in de koffie. En keltisch zout is dus niet veel beter.
      Dank voor het beantwoorden van mijn vraagjes!

  • @caatjepeeters4279
    @caatjepeeters4279 3 месяца назад +17

    Gebrande noten mag dus wel. Ik eet ze allang niet meer. Want deze wijze van bewerken van noten gebeurt gewoon in de frituur. De noten doen ze in grote getale in grote bakken loeihete olie, worden een paar keer omgeschept en laten ze uitlekken. Als gefrituurd eten uit den boze is bij hoge bloeddruk dan zou ik gebrande noten ook niet eten. Ik eet liever rauwe noten. En, rooster noten dan even in de koekenpan... als ik daar zin in heb.

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад +1

      Ik snap je redenatie. Dan moet je het bij rauwe houden:)

    • @JoyceW-em3nb
      @JoyceW-em3nb 2 месяца назад

      Gebrand is gebakken in frituur

  • @carlaalakhramsing4866
    @carlaalakhramsing4866 Месяц назад

    Dankjewel Dr.Ali
    Het allemaal helder.🎉🎉

  • @jannavangool7324
    @jannavangool7324 3 месяца назад +5

    Hoe denkt u over frituren in de airfryer?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад +2

      Het hangt af van wat je erin doet. Aardappelen, frikadellen etc blijven natuurlijk ongezond.

  • @anjaputs9447
    @anjaputs9447 3 месяца назад

    Helder🎉🎉🎉dank

  • @mariannewijnands6808
    @mariannewijnands6808 3 месяца назад +3

    Hoe zit het met cassava in plaats van tarwe? Ik kan geen koolhydraten/vezel-verhouding vinden.

  • @IwanHoepel
    @IwanHoepel Месяц назад +1

    Ja

  • @trending1543
    @trending1543 3 месяца назад +2

    Hoeveel gram vlees zou je aanraden per dag?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад

      Je wilt een bepaalde hoeveel eiwitten per dag eten. In de cursus heb je geleerd hoeveel. De bron daarvan maakt niet zoveel uit.

  • @AviaBonne
    @AviaBonne 2 месяца назад

    Hoe zit het met Keltisch zout? Ik lees dat dat juist wel gezond is?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  2 месяца назад +2

      Dat is helaas onzin die verspreid wordt door mensen die het verkopen en/of gewoon alles wat 'natuurlijk' is als gezond bestempelen. Dat is het natuurlijk niet altijd.

    • @Wim-ow9vh
      @Wim-ow9vh 2 месяца назад +3

      Keltisch zout is idd veel gezonder dan gewoon keukenzout. Er zitten heel veel veschillende mineralen in. Dus hier slaat hij de bal serieuze mis.

    • @johanh.9811
      @johanh.9811 2 месяца назад +3

      @@Wim-ow9vh Nee hoor, zout is zout (natriumchloride) en die extra mineralen die erin zitten is niet extra hoog en krijgen we al genoeg binnen via andere voeding.
      Het enige verschil is de prijs en de leugens die er rondgaan over speciale zouten.

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  2 месяца назад +1

      Exact 👌❤️

    • @FritsKist
      @FritsKist Месяц назад

      @@Ziektevrijleven Ik zag 'n lezing van Dr Barbara oNeil (Eternal Health) over de oorzaak en remedie van hoge bloeddruk. Haar advies: keltisch zeezout. Het nare is dat alles geteisterd wordt door conflicterende informatie.

  • @marliesvrakking2407
    @marliesvrakking2407 Месяц назад

    Hole food plant based lijkt me dan de meest gezonde oplossing

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  Месяц назад

      Het is één van de opties ❤️

    • @marliesvrakking2407
      @marliesvrakking2407 Месяц назад

      Ik heb veel aan de vlog gehad en ga nu ook over naar minder koolhydraten en intermittent fasting.
      Het is een beetje zoeken naar een nieuwe weg
      Bedankt voor je hulp

  • @wemikan
    @wemikan Месяц назад

    Mijn dokter zegt mij geen kaas meer te eten vanwege mijn leververvetting? Is dit zo?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  Месяц назад +2

      Leververvetting ontstaat in 99 van de 100 gevallen door het eten van veel ongezonde suikers en koolhydraten. En niet door vetten :)
      Als vetten het zouden veroorzaken, zouden al onze cursisten leververvetting hebben omdat ze veel meer vetten zijn gaan eten. Maar het tegendeel is waar.

    • @wemikan
      @wemikan Месяц назад

      @@Ziektevrijleven we eten al lang DOM en gebruiken erythritol en stevia dus ik begrijp het niet goed

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  Месяц назад

      Stuur dan even een mailtje met je situatie. Dan kunnen we je beter helpen.

  • @asphalthedgehog6580
    @asphalthedgehog6580 3 месяца назад +6

    Ik eet gezond, heb een meer dan uitstekende fysieke conditie (hartslag 39-42BPM) en weeg geen gram teveel.
    Toch zonder medicijnen een bloeddruk die moeiteloos boven de 200 gaat, in rust (). Arts wilde niet geloven dat ik dat thuis meette, maar zag de eigen wijzer toch dik erboven.
    Dus ja, genetisch bepaald, en flink aan de ACE2 remmers. Weinig keus.

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад

      Dat is erg spijtig om te horen 😪

    • @asphalthedgehog6580
      @asphalthedgehog6580 2 месяца назад +1

      @@willemdejong2235 Natrium Kalium? Bloedtest gaven geen gekke waarden. Alleen wat veel witte bloedcellen, maar was flink verkouden geweest. Mineralen waren allemaal in orde.
      Diuretica ben ik mee gestopt omdat ik bang was voor kaliumtekort.

    • @asphalthedgehog6580
      @asphalthedgehog6580 2 месяца назад

      ARB had ik niet van gehoord. Overleg ik met de arts. Dank!

  • @s.v.555
    @s.v.555 Месяц назад

    Uitgescheiden zout in de voorurine, wordt verderop in de nieren actief door het lichaam naar behoefte teruggewonnen! Zout wordt dus eenvoudig verwijderd door het lichaam, indien nodig en niet tè extreem!

  • @cdfire1
    @cdfire1 28 дней назад

    Dus is keto het beste om naar om te schakelen ?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  28 дней назад

      Beste is een relatief begrip. Het zal zeker resultaten geven maar het is ook lastig vol te houden op de lange termijn. Daarom raden we keto nooit actief aan.

  • @adriederuiter3759
    @adriederuiter3759 3 месяца назад +4

    Kun je ook teveel fruit eten ? Pruimen bijvoorbeeld , Wat doet dat dan met je bloedsuiker? Als je de hele dag door pruimen eet van eigen boom

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад

      Je kunt zeker teveel fruit eten. In deze video vertel ik daar alles over: ruclips.net/video/t5nE11SEQ7I/видео.html

    • @GAINZonWHEELS
      @GAINZonWHEELS 3 месяца назад +1

      Enkelvoudige koolhydraten zo veel mogelijk vermijden, meervoudige koolhydraten is geen probleem als je inname en balans koolhydraten, eiwitten en vetten maar oké is.... Ik doe carbcycling en dat werkt priima voor mij..

    • @GAINZonWHEELS
      @GAINZonWHEELS 3 месяца назад

      Fructose is alcohol without benefits… 😉

  • @mildreddarson6690
    @mildreddarson6690 2 месяца назад

    hoe staat het met gefrituurde vis?

  • @HendrikWillem-n3s
    @HendrikWillem-n3s Месяц назад

    Stress en trauma?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  Месяц назад

      Wat is je vraag precies?

    • @HendrikWillem-n3s
      @HendrikWillem-n3s Месяц назад

      @@Ziektevrijleven stress en trauma zijn toch ook bloeddruk verhogers?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  Месяц назад +1

      Zeker. Maar niet de voornaamsten. Ze zijn meer de druppel die de emmer doen overlopen.
      En vaak zijn deze van tijdelijke aard en/of te behandelen met psychologische therapie. Voeding moet je daarentegen zelf veranderen.

  • @Borre972
    @Borre972 2 месяца назад

    Bramen zijn na tomaten het gezondste fruit. Bramen bevatten calcium ook.😮

  • @suehalykoek4611
    @suehalykoek4611 3 месяца назад +3

    ik lust groene gekookte bananen is dit dan wel goed voor je diabetes

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад +1

      Nee. In de video over bananen geef ik aan dat groene bananen koken niet gezond is.

  • @tetsjedijkstra5776
    @tetsjedijkstra5776 3 месяца назад

    Weet u ook iets bij te lage bloeddruk?

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад

      Zeker. Wat zou je hier over willen weten :)?

    • @yelenayeli9529
      @yelenayeli9529 2 месяца назад

      Eet niet vegan, want dan wordt het alleen maar erger js mijn ervaring

  • @puckie55
    @puckie55 2 месяца назад +1

    En als je al gezond eet, geen alcohol gebruikt, niet rookt en toch hoge bloeddruk hebt? Zou misschien wat meer noten en zaden kunnen eten.

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  2 месяца назад +2

      De kans is aannemelijk dat wat je onder 'gezond' verstaat toch producten bevat die voor de problemen kunnen zorgen. Je mag ons een mailtje sturen met wat je dagelijks of in een week eet en drinkt, dan helpen we je verder :)

  • @pino12ollie
    @pino12ollie 3 месяца назад +1

    Pinda is geen noot maar een peulvrucht

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад +1

      Klopt. Maar aangezien de meeste mensen het als noot beschouwen, doen wij dat ook in de video.
      Net als tomaten eigenlijk een fruit zijn. Toch noemt iedereen ze groenten.

  • @abdel7733
    @abdel7733 26 дней назад

    sjonge jonge al dat lekkers.. we mogen ook niks meer eten😢

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  26 дней назад

      Je mag alles eten waar je zin in hebt, als je maar bereid bent om met de gevolgen te leven ;)

  • @Jansmit60
    @Jansmit60 3 месяца назад +4

    Ik mis de sinaasappels

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад +2

      Dat klopt. Die zijn niet ideaal. Ze zitten op het randje. Dat gaan we niet aanprijzen als er ook gezondere alternatieven zijn.

  • @mildredpengel-yr3pb
    @mildredpengel-yr3pb 3 месяца назад +2

    Zoveel mag niet??!! Wat blijft er dan over???

    • @Ziektevrijleven
      @Ziektevrijleven  3 месяца назад +3

      De rest ;). We hebben vele video's op ons kanaal over wat je wel kunt eten. Ik zou die dus ook even kijken.
      Als je het idee hebt dat er weinig over blijft, dan laat dit zien hoeveel ongezonde producten je nu eet... en dus hoeveel winst er valt te behalen.

    • @sevenmountains-fn7ss
      @sevenmountains-fn7ss Месяц назад

      Er zijn genoeg recepten op internet te vinden die koolhydraatarm zijn en superlekker zijn.

  • @elenavelica7982
    @elenavelica7982 3 дня назад

    Je kan bijna niks meer eten,wat de mensen normaal eten 😂