🧧 Download gratis het Bloeddruk Verlagen Geheim: www.ziektevrijleven.nl/youtube-hoge-bloeddruk/ 💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert 🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen
@@ritaverhasselt4335 Koolhydraatarm eten is het beperken van je koolhydraten maar niet volledig schrappen. Je hebt goede koolhydraten (bv in vlees en fruit) maar de hele slechte (ijs, snoep, chips, koek, pizza, pasta, wit brood, witte rijst, taart, gebak) richten schade aan (bv in gewicht aankomen met alle gevolgen van dien) Bovendien bevatten deze producten geen waardevolle voedingsstoffen dus je lichaam heeft er niets aan. Maar laten we deze producten nou allemaal zo lekker vinden… dan is het de kunst om vervangers hiervoor te vinden: fruit, volkoren brood, volkoren pasta, gezonde tussendoortjes. En dan heel af en toe eens een cheat, want anders wordt het leven er ook niet leuker op 😊
Hartstikke goed verhaal. Ik probeer dit zo goed mogelijk na te leven, maar 100% vind ik eigenlijk niet te doen. Eens in de zoveel weken vind ik het wel lekker om te “zondigen”, een koekje of frietje o.i.d. Alleen op water en brood bij wijze van spreken, is ook niet alles. Verder beweeg ik best veel, wandelen (5x in de week minimaal 10.000 stappen per keer, touwtje springen, balansoefeningen en dies meer. Ben wel ca. 10 kg in 5 maanden afgevallen door meer te bewegen, gezonder te eten met toch heel af en toe zondige dag tussendoor.
DANK U WEL DR. ALI IK MAAK GEBRUIK VAN UW INFORMATIE BIJ MIJN VOEDINGSKEUZE EN IK HEB ER BAAT BIJ. IK BEN ER NOG LANG NIET , MAAR IK ZET DOOR . LUIS TER GRAAG NAAR ZIEKTEVRIJ LEVEN INFO. GEZEGENDE DAG VOOR U EN UW TEAM .😅
Sjonge sjonge zeg we worden allemaal vergiftigd door ons eten ik ga hier goed opletten dankjewel voor deze nuttige informatie ik schrik hier toch wel van 🫢
Dank voor us geduldige zorgvuldige uitleg. Mijn vraag: Hoe staat u tegenover bruine rijst, zwarte rijst, gierst, boekweit, haver. Er zitten veel eiwitten vitaminen en mineralen in. Hoe staat u tegenover tahin, veel calsium, eiwitten en ijzer. En hoe als je vegetarisch wilt eten?
Geen dank. 1. Bruine rijst, zwarte rijst, gierst en boekweit mogen allemaal niet. Haver mag als het de juiste variant is. 2. Tahin mag wel. Tenminste, als je de pasta bedoelt die gemaakt is van sesamzaadjes. 3. Vega eten mag gewoon. Dan moet je de juiste keuzes maken binnen hetgeen wat vega is. Dus veel gezonde groenten, fruit, noten, kaas, kwark etc. Je kunt zelfs gewoon veganistisch eten en onze richtlijnen volgen.
Wat een goede video! Enige vraagjes: Is een beetje xylitol in orde? Is Keltisch zout een goede optie, terwijl je natuurlijk zoute ongezonde produkten vermijdt? Ik houd niet erg van vlees( dode dieren). Kan ik dat compenseren met zaden, noten bonen en eieren ?
Geen dank. 1. Wat wil je precies met het xylitol doen? Als zoetstof gebruiken? 2. Ik snap de vraag over zout niet helemaal. Zout mag je in ieder geval gebruiken. Hoeft geen Keltisch zout te zijn want dat is geldverspilling. Of in ieder geval niet het wondermiddel die verkopers je proberen wijs te maken. 3. Zaden, noten, eieren en sojaproducten zijn dan inderdaad goede vervangers :)
@@Ziektevrijleven Ja xylitol als suiker-vervanger. Niet veel, maar bijvoorbeeld wat in de koffie. En keltisch zout is dus niet veel beter. Dank voor het beantwoorden van mijn vraagjes!
Gebrande noten mag dus wel. Ik eet ze allang niet meer. Want deze wijze van bewerken van noten gebeurt gewoon in de frituur. De noten doen ze in grote getale in grote bakken loeihete olie, worden een paar keer omgeschept en laten ze uitlekken. Als gefrituurd eten uit den boze is bij hoge bloeddruk dan zou ik gebrande noten ook niet eten. Ik eet liever rauwe noten. En, rooster noten dan even in de koekenpan... als ik daar zin in heb.
Dat is helaas onzin die verspreid wordt door mensen die het verkopen en/of gewoon alles wat 'natuurlijk' is als gezond bestempelen. Dat is het natuurlijk niet altijd.
@@Wim-ow9vh Nee hoor, zout is zout (natriumchloride) en die extra mineralen die erin zitten is niet extra hoog en krijgen we al genoeg binnen via andere voeding. Het enige verschil is de prijs en de leugens die er rondgaan over speciale zouten.
@@Ziektevrijleven Ik zag 'n lezing van Dr Barbara oNeil (Eternal Health) over de oorzaak en remedie van hoge bloeddruk. Haar advies: keltisch zeezout. Het nare is dat alles geteisterd wordt door conflicterende informatie.
Ik heb veel aan de vlog gehad en ga nu ook over naar minder koolhydraten en intermittent fasting. Het is een beetje zoeken naar een nieuwe weg Bedankt voor je hulp
Leververvetting ontstaat in 99 van de 100 gevallen door het eten van veel ongezonde suikers en koolhydraten. En niet door vetten :) Als vetten het zouden veroorzaken, zouden al onze cursisten leververvetting hebben omdat ze veel meer vetten zijn gaan eten. Maar het tegendeel is waar.
Ik eet gezond, heb een meer dan uitstekende fysieke conditie (hartslag 39-42BPM) en weeg geen gram teveel. Toch zonder medicijnen een bloeddruk die moeiteloos boven de 200 gaat, in rust (). Arts wilde niet geloven dat ik dat thuis meette, maar zag de eigen wijzer toch dik erboven. Dus ja, genetisch bepaald, en flink aan de ACE2 remmers. Weinig keus.
@@willemdejong2235 Natrium Kalium? Bloedtest gaven geen gekke waarden. Alleen wat veel witte bloedcellen, maar was flink verkouden geweest. Mineralen waren allemaal in orde. Diuretica ben ik mee gestopt omdat ik bang was voor kaliumtekort.
Uitgescheiden zout in de voorurine, wordt verderop in de nieren actief door het lichaam naar behoefte teruggewonnen! Zout wordt dus eenvoudig verwijderd door het lichaam, indien nodig en niet tè extreem!
Beste is een relatief begrip. Het zal zeker resultaten geven maar het is ook lastig vol te houden op de lange termijn. Daarom raden we keto nooit actief aan.
Enkelvoudige koolhydraten zo veel mogelijk vermijden, meervoudige koolhydraten is geen probleem als je inname en balans koolhydraten, eiwitten en vetten maar oké is.... Ik doe carbcycling en dat werkt priima voor mij..
Zeker. Maar niet de voornaamsten. Ze zijn meer de druppel die de emmer doen overlopen. En vaak zijn deze van tijdelijke aard en/of te behandelen met psychologische therapie. Voeding moet je daarentegen zelf veranderen.
De kans is aannemelijk dat wat je onder 'gezond' verstaat toch producten bevat die voor de problemen kunnen zorgen. Je mag ons een mailtje sturen met wat je dagelijks of in een week eet en drinkt, dan helpen we je verder :)
Klopt. Maar aangezien de meeste mensen het als noot beschouwen, doen wij dat ook in de video. Net als tomaten eigenlijk een fruit zijn. Toch noemt iedereen ze groenten.
De rest ;). We hebben vele video's op ons kanaal over wat je wel kunt eten. Ik zou die dus ook even kijken. Als je het idee hebt dat er weinig over blijft, dan laat dit zien hoeveel ongezonde producten je nu eet... en dus hoeveel winst er valt te behalen.
🧧 Download gratis het Bloeddruk Verlagen Geheim: www.ziektevrijleven.nl/youtube-hoge-bloeddruk/
💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert
🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen
Beste Ali wat is dit weer een super interessante video. Dank u wel voor de fijne uitleg. Grt.Martine.
Vind ik Leerrijk , wil graag van mijn bloeddruk tabletten af🖤🙏🙏
Dank uwel voor u informatie.
Ben geinterseerd.
dank voor de informatie
Oh man! Wat leg jij dit goed uit! Ik leef al elf jaar KH arm en ben energieker en gezonder dan toen ik 60 was. Ben nu 86
Dankjewel! Ga zo door :)
En mijn diëtist zegt dat je zeker KH moet eten voor je kracht maar zeker vr je hersenen
Ik voel me idd zeer flauw als ik gn KH eet...
@@ritaverhasselt4335 Je lever kan. Et zoveel kh aanmaken als nodig is.
Hoe deden de vroegere Eskimo’s dat dan zonder groenten en fruit?
@@ritaverhasselt4335 Koolhydraatarm eten is het beperken van je koolhydraten maar niet volledig schrappen. Je hebt goede koolhydraten (bv in vlees en fruit) maar de hele slechte (ijs, snoep, chips, koek, pizza, pasta, wit brood, witte rijst, taart, gebak) richten schade aan (bv in gewicht aankomen met alle gevolgen van dien) Bovendien bevatten deze producten geen waardevolle voedingsstoffen dus je lichaam heeft er niets aan. Maar laten we deze producten nou allemaal zo lekker vinden… dan is het de kunst om vervangers hiervoor te vinden: fruit, volkoren brood, volkoren pasta, gezonde tussendoortjes. En dan heel af en toe eens een cheat, want anders wordt het leven er ook niet leuker op 😊
Helder zonder teveel poespas, bedankt.
Supergoed Ali!!!!! ❤ ik maak zelfs mijn eigen yoghurt. Lamsvlees is goed!! Echte roomboter en olijfolie
Bedank dokter mijn dank is groot ik luister graag naar u.tot de volgende video.
100 % mee eens, ik ben vooral fan van eieren ❤
Dank u wel dokter Ali voor de duidelijk uitleg .
Dank u wel
Hartstikke goed verhaal. Ik probeer dit zo goed mogelijk na te leven, maar 100% vind ik eigenlijk niet te doen. Eens in de zoveel weken vind ik het wel lekker om te “zondigen”, een koekje of frietje o.i.d. Alleen op water en brood bij wijze van spreken, is ook niet alles. Verder beweeg ik best veel, wandelen (5x in de week minimaal 10.000 stappen per keer, touwtje springen, balansoefeningen en dies meer. Ben wel ca. 10 kg in 5 maanden afgevallen door meer te bewegen, gezonder te eten met toch heel af en toe zondige dag tussendoor.
Dat is ook een keuze natuurlijk. De lusten en lasten zijn voor jezelf natuurlijk :)
@@Ziektevrijleven Bedankt voor uw reactie. Ik begrijp uw reactie en had deze ook wel verwacht. De lasten lijken mij minimaal. Moet kunnen.
DANK U WEL DR. ALI IK MAAK GEBRUIK VAN UW INFORMATIE BIJ MIJN VOEDINGSKEUZE EN IK HEB ER BAAT BIJ. IK BEN ER NOG LANG NIET , MAAR IK ZET DOOR . LUIS TER GRAAG NAAR ZIEKTEVRIJ LEVEN INFO.
GEZEGENDE DAG VOOR U EN UW TEAM .😅
HEEL Interessant en leerrijk!! Hartelijk dank. 🙏🏻😢
Met alle liefde!
Dank je wel voor de goede uitleg.
Altijd helder.
Ik luister er graag na.
Dank🎉
Goede tips dank je wel❤
Hier heb je iets aan . Top advies.
Graag gedaan!
Duidelijk! Dank!
❤❤❤❤ mooi dankjewel 😊😊🎉🎉
U bent 1 ding vergeten, dokter. Lichaamsbeweging is ook essentieel om de bloeddruk te verlagen! Da's dus tip nr 12.🤔
Sjonge sjonge zeg we worden allemaal vergiftigd door ons eten ik ga hier goed opletten dankjewel voor deze nuttige informatie ik schrik hier toch wel van 🫢
Dank voor us geduldige zorgvuldige uitleg. Mijn vraag: Hoe staat u tegenover bruine rijst, zwarte rijst, gierst, boekweit, haver. Er zitten veel eiwitten vitaminen en mineralen in. Hoe staat u tegenover tahin, veel calsium, eiwitten en ijzer. En hoe als je vegetarisch wilt eten?
Geen dank.
1. Bruine rijst, zwarte rijst, gierst en boekweit mogen allemaal niet. Haver mag als het de juiste variant is.
2. Tahin mag wel. Tenminste, als je de pasta bedoelt die gemaakt is van sesamzaadjes.
3. Vega eten mag gewoon. Dan moet je de juiste keuzes maken binnen hetgeen wat vega is. Dus veel gezonde groenten, fruit, noten, kaas, kwark etc. Je kunt zelfs gewoon veganistisch eten en onze richtlijnen volgen.
Super,super,super dank u wel voor de uitleg.Helder en duidelijk ❤❤❤
Geen dank :)
Goede middag, geweldig uitgelegd , echter U heeft het niet over de bestrijdingsmiddelen op groenten en fruit?
Dat is ongetwijfeld een probleem maar zeker niet de oorzaak van een hoge bloedsuiker of hoge bloeddruk. En daar ligt ons specialisme.
Wat een goede video!
Enige vraagjes: Is een beetje xylitol in orde? Is Keltisch zout een goede optie, terwijl je natuurlijk zoute ongezonde produkten vermijdt?
Ik houd niet erg van vlees( dode dieren). Kan ik dat compenseren met zaden, noten bonen en eieren ?
Geen dank.
1. Wat wil je precies met het xylitol doen? Als zoetstof gebruiken?
2. Ik snap de vraag over zout niet helemaal. Zout mag je in ieder geval gebruiken. Hoeft geen Keltisch zout te zijn want dat is geldverspilling. Of in ieder geval niet het wondermiddel die verkopers je proberen wijs te maken.
3. Zaden, noten, eieren en sojaproducten zijn dan inderdaad goede vervangers :)
@@Ziektevrijleven Ja xylitol als suiker-vervanger. Niet veel, maar bijvoorbeeld wat in de koffie. En keltisch zout is dus niet veel beter.
Dank voor het beantwoorden van mijn vraagjes!
Gebrande noten mag dus wel. Ik eet ze allang niet meer. Want deze wijze van bewerken van noten gebeurt gewoon in de frituur. De noten doen ze in grote getale in grote bakken loeihete olie, worden een paar keer omgeschept en laten ze uitlekken. Als gefrituurd eten uit den boze is bij hoge bloeddruk dan zou ik gebrande noten ook niet eten. Ik eet liever rauwe noten. En, rooster noten dan even in de koekenpan... als ik daar zin in heb.
Ik snap je redenatie. Dan moet je het bij rauwe houden:)
Gebrand is gebakken in frituur
Dankjewel Dr.Ali
Het allemaal helder.🎉🎉
Geen dank ❤️
Hoe denkt u over frituren in de airfryer?
Het hangt af van wat je erin doet. Aardappelen, frikadellen etc blijven natuurlijk ongezond.
Helder🎉🎉🎉dank
Geen dank ❤️
Hoe zit het met cassava in plaats van tarwe? Ik kan geen koolhydraten/vezel-verhouding vinden.
Helaas niet gezond 😪
Ja
Hoeveel gram vlees zou je aanraden per dag?
Je wilt een bepaalde hoeveel eiwitten per dag eten. In de cursus heb je geleerd hoeveel. De bron daarvan maakt niet zoveel uit.
Hoe zit het met Keltisch zout? Ik lees dat dat juist wel gezond is?
Dat is helaas onzin die verspreid wordt door mensen die het verkopen en/of gewoon alles wat 'natuurlijk' is als gezond bestempelen. Dat is het natuurlijk niet altijd.
Keltisch zout is idd veel gezonder dan gewoon keukenzout. Er zitten heel veel veschillende mineralen in. Dus hier slaat hij de bal serieuze mis.
@@Wim-ow9vh Nee hoor, zout is zout (natriumchloride) en die extra mineralen die erin zitten is niet extra hoog en krijgen we al genoeg binnen via andere voeding.
Het enige verschil is de prijs en de leugens die er rondgaan over speciale zouten.
Exact 👌❤️
@@Ziektevrijleven Ik zag 'n lezing van Dr Barbara oNeil (Eternal Health) over de oorzaak en remedie van hoge bloeddruk. Haar advies: keltisch zeezout. Het nare is dat alles geteisterd wordt door conflicterende informatie.
Hole food plant based lijkt me dan de meest gezonde oplossing
Het is één van de opties ❤️
Ik heb veel aan de vlog gehad en ga nu ook over naar minder koolhydraten en intermittent fasting.
Het is een beetje zoeken naar een nieuwe weg
Bedankt voor je hulp
Mijn dokter zegt mij geen kaas meer te eten vanwege mijn leververvetting? Is dit zo?
Leververvetting ontstaat in 99 van de 100 gevallen door het eten van veel ongezonde suikers en koolhydraten. En niet door vetten :)
Als vetten het zouden veroorzaken, zouden al onze cursisten leververvetting hebben omdat ze veel meer vetten zijn gaan eten. Maar het tegendeel is waar.
@@Ziektevrijleven we eten al lang DOM en gebruiken erythritol en stevia dus ik begrijp het niet goed
Stuur dan even een mailtje met je situatie. Dan kunnen we je beter helpen.
Ik eet gezond, heb een meer dan uitstekende fysieke conditie (hartslag 39-42BPM) en weeg geen gram teveel.
Toch zonder medicijnen een bloeddruk die moeiteloos boven de 200 gaat, in rust (). Arts wilde niet geloven dat ik dat thuis meette, maar zag de eigen wijzer toch dik erboven.
Dus ja, genetisch bepaald, en flink aan de ACE2 remmers. Weinig keus.
Dat is erg spijtig om te horen 😪
@@willemdejong2235 Natrium Kalium? Bloedtest gaven geen gekke waarden. Alleen wat veel witte bloedcellen, maar was flink verkouden geweest. Mineralen waren allemaal in orde.
Diuretica ben ik mee gestopt omdat ik bang was voor kaliumtekort.
ARB had ik niet van gehoord. Overleg ik met de arts. Dank!
Uitgescheiden zout in de voorurine, wordt verderop in de nieren actief door het lichaam naar behoefte teruggewonnen! Zout wordt dus eenvoudig verwijderd door het lichaam, indien nodig en niet tè extreem!
Dus is keto het beste om naar om te schakelen ?
Beste is een relatief begrip. Het zal zeker resultaten geven maar het is ook lastig vol te houden op de lange termijn. Daarom raden we keto nooit actief aan.
Kun je ook teveel fruit eten ? Pruimen bijvoorbeeld , Wat doet dat dan met je bloedsuiker? Als je de hele dag door pruimen eet van eigen boom
Je kunt zeker teveel fruit eten. In deze video vertel ik daar alles over: ruclips.net/video/t5nE11SEQ7I/видео.html
Enkelvoudige koolhydraten zo veel mogelijk vermijden, meervoudige koolhydraten is geen probleem als je inname en balans koolhydraten, eiwitten en vetten maar oké is.... Ik doe carbcycling en dat werkt priima voor mij..
Fructose is alcohol without benefits… 😉
hoe staat het met gefrituurde vis?
Alles wat gefrituurd is, is ongezond. Ook vis.
Wat denk je ?
Stress en trauma?
Wat is je vraag precies?
@@Ziektevrijleven stress en trauma zijn toch ook bloeddruk verhogers?
Zeker. Maar niet de voornaamsten. Ze zijn meer de druppel die de emmer doen overlopen.
En vaak zijn deze van tijdelijke aard en/of te behandelen met psychologische therapie. Voeding moet je daarentegen zelf veranderen.
Bramen zijn na tomaten het gezondste fruit. Bramen bevatten calcium ook.😮
ik lust groene gekookte bananen is dit dan wel goed voor je diabetes
Nee. In de video over bananen geef ik aan dat groene bananen koken niet gezond is.
Weet u ook iets bij te lage bloeddruk?
Zeker. Wat zou je hier over willen weten :)?
Eet niet vegan, want dan wordt het alleen maar erger js mijn ervaring
En als je al gezond eet, geen alcohol gebruikt, niet rookt en toch hoge bloeddruk hebt? Zou misschien wat meer noten en zaden kunnen eten.
De kans is aannemelijk dat wat je onder 'gezond' verstaat toch producten bevat die voor de problemen kunnen zorgen. Je mag ons een mailtje sturen met wat je dagelijks of in een week eet en drinkt, dan helpen we je verder :)
Pinda is geen noot maar een peulvrucht
Klopt. Maar aangezien de meeste mensen het als noot beschouwen, doen wij dat ook in de video.
Net als tomaten eigenlijk een fruit zijn. Toch noemt iedereen ze groenten.
sjonge jonge al dat lekkers.. we mogen ook niks meer eten😢
Je mag alles eten waar je zin in hebt, als je maar bereid bent om met de gevolgen te leven ;)
Ik mis de sinaasappels
Dat klopt. Die zijn niet ideaal. Ze zitten op het randje. Dat gaan we niet aanprijzen als er ook gezondere alternatieven zijn.
Zoveel mag niet??!! Wat blijft er dan over???
De rest ;). We hebben vele video's op ons kanaal over wat je wel kunt eten. Ik zou die dus ook even kijken.
Als je het idee hebt dat er weinig over blijft, dan laat dit zien hoeveel ongezonde producten je nu eet... en dus hoeveel winst er valt te behalen.
Er zijn genoeg recepten op internet te vinden die koolhydraatarm zijn en superlekker zijn.
Je kan bijna niks meer eten,wat de mensen normaal eten 😂
Maar net wat je 'normaal' vindt ;)