Это химия ему помогла. Если вы хоть немного понимаете в тренинге тела, Тотал должны знать, что тренироваться каждый день не имеет смысла. Организм не будет восстанавливаться. А без этого прогресса не будет! По мимо этого. Есть ещё такая тема как перетрен. Картизол начинает зашкаливать и это остановит рост мышц.
Так что для далёких от бодибилдинга и атлетики людям вы можете впаривать эту лапшу. Тем более 6 дней по 2 раза . Вам никакой спропит не поможет. А вот инъекции тестостерона очень даже позволят вам за 5 месяца прилично преуспеть. Если вкалывать хорошенечко.
В интервью, вклейка которого есть в начале этого видео, актёр говорит, что 9 месяцев он ел лишь брокколи и куриные грудки. Ничего другого ему не разрешалось- ни макарон, ни хлеба. Он ел каждые 3 часа порциями, размерами с кулак из-за чего постоянно был голоден. Поев, он смотрел на часы и думал: "Ок, через 2 часа 55 минут я снова буду есть". Он сказал, что через некоторый период после окончания съёмок ему позвонили и попросили доснять эпизод длиной в 5 секунд. Поэтому не согласится ли он снова сесть на то же диету? Александр был в ужасе, но все же согласился.
Я вот не пойму, КАК можно на одних грудках и траве (т.е. на одних белках и без сложных углеводов в виде разных каш, НАБРАТЬ 11 кг сухой массы!!! Если все знают, что для набора мышц нужны сложные углеводы и они намного важнее даже белков!!!
Не сказал бы, что результаты феноменальные. Не особо выделяется фигура, НО есть тут один феномен. Он действительно качался всего 4 месяца и так быстро добился такого результата??? Да, результат обычный, но скорость его достижения совсем необычная.
На канале Спортфаза одно говорят: и тренировки совсем по-другому были и бег тренер наоборот отменил... А тут говорит, что бегал по 5 км в день с рюкзаком, тренировался совсем по-другому... вот и кому верить? Они сами сидят его тренировки придумывают или откуда инфу берут???
Денис Семенихин говорил, что не хочет рассматривать его тренировки потому, что ни один человек не сделает столько кардио, для достижения аналогичной формы
даже не представляю как тяжело это было. а сейчас судя по последним фильмам он это скинул, интересно не жалко было.. кто знает, разве могут мышцы просто взять и за пару лет просто уйти, если не тренироваться дальше так же жёстко?
Конечно могут,обычно так и бывает ),но есть такая вещь называется мышечная память ,то что потерял можно вернуть за несколько месяцев у каждого по разному, естественно при правильном питании и программе тренировок).
4 месяца...ну да круто, а в целом ( пол страны так живет у нас))) 7 дней 4-6 трень по пару часов) фарма+трени+диета.....вот и весь тарзан, ко4ки знают)
о боже какой мужчина😍
Подрачи мне пожалуйста
Это химия ему помогла. Если вы хоть немного понимаете в тренинге тела, Тотал должны знать, что тренироваться каждый день не имеет смысла. Организм не будет восстанавливаться. А без этого прогресса не будет! По мимо этого. Есть ещё такая тема как перетрен. Картизол начинает зашкаливать и это остановит рост мышц.
Смотрю канал с прошлого года, канал вырос на 100к подписчиков, очень рад за Павла! Качественные видео, как у него, заслуживают этого и даже большего)
мне кажется ведьмака он бы сыграл
Отличный актёр,для роли Тарзана , рост под 2 метра
Так что для далёких от бодибилдинга и атлетики людям вы можете впаривать эту лапшу. Тем более 6 дней по 2 раза . Вам никакой спропит не поможет. А вот инъекции тестостерона очень даже позволят вам за 5 месяца прилично преуспеть. Если вкалывать хорошенечко.
Он сам говорил в интервью если что, что тренер ему говорил не пить, но он все равно добавлял стероиды в питание
Натурал впринципе не может тренироваться так много, хреновый тренер у него, если фарму не советовал с таким графиком
Наверное
Александр родился 25 августа!!!, а не января
Как и яяяяя значит
В интервью, вклейка которого есть в начале этого видео, актёр говорит, что 9 месяцев он ел лишь брокколи и куриные грудки. Ничего другого ему не разрешалось- ни макарон, ни хлеба. Он ел каждые 3 часа порциями, размерами с кулак из-за чего постоянно был голоден. Поев, он смотрел на часы и думал: "Ок, через 2 часа 55 минут я снова буду есть". Он сказал, что через некоторый период после окончания съёмок ему позвонили и попросили доснять эпизод длиной в 5 секунд. Поэтому не согласится ли он снова сесть на то же диету? Александр был в ужасе, но все же согласился.
Я вот не пойму, КАК можно на одних грудках и траве (т.е. на одних белках и без сложных углеводов в виде разных каш, НАБРАТЬ 11 кг сухой массы!!! Если все знают, что для набора мышц нужны сложные углеводы и они намного важнее даже белков!!!
брокколи и куриные грудки - это питание на сброс веса!!! Набор мышечной массы с таким питанием и рядом не стоял!!!
Зак Эфрон на фильм Спасатели Малибу, спасибо за полезные видео👍
В интервью Конану, Сашка сказал, что пахал 9 месяцев
и не 3000 а 7000 калорий там было сказано
Otlichno delaew' ,Pavel!)Ochen' hotelos' bu yvidet' Toma Hardi.
Да его на самом деле тренировал Юрий Спасокукоцкий.
Можно тренировки Криштиану Роналду?
В интервью он говорил что ел 7000 калорий....рацион в основном из куриной грудки и брокколи.
Не сказал бы, что результаты феноменальные. Не особо выделяется фигура, НО есть тут один феномен. Он действительно качался всего 4 месяца и так быстро добился такого результата??? Да, результат обычный, но скорость его достижения совсем необычная.
Химик
Ссылка на Райана кидает опять на Тарзана!
Давай тренировки Джерарда Батлера ( Актера, который сыграл царя Леонида в фильме 300 спартанцев )
пожаалуйста сделай тренировки Бэна Афлика к роли бетмэн против супермена
На канале Спортфаза одно говорят: и тренировки совсем по-другому были и бег тренер наоборот отменил... А тут говорит, что бегал по 5 км в день с рюкзаком, тренировался совсем по-другому... вот и кому верить? Они сами сидят его тренировки придумывают или откуда инфу берут???
да это конечно хорошо но главное то питание)) а его просто раскрывать не будут плюс личный диетолог, может еще курсы, увы так себе инфа
Может тренировку Микки Рурка??
Он вообще то родился в августе
Ссылка неправильная
25 августа родился
Паша, откуда ты о тренировках то знаешь? Личчно спросил?😂
В интернете много инфы про них
В такое может поверить только человек далекий от спорта.Забыли рассказать про пропианат и станозолол.))))
ай да спасибо
Становая 4*80 что за бред?!
Ну не знаю, моё пузо сексуальней🤣🤣🤭
тренировки Роналду)
+++
Денис Семенихин говорил, что не хочет рассматривать его тренировки потому, что ни один человек не сделает столько кардио, для достижения аналогичной формы
+Alex Craevschi так Роналду всю жизнь, начиная лет с 13 очень упорно тренируется, так что он своей формы добился не за 4 месяца, и даже не за год )))
Эрик)))из Настоящей крови. правда, Эрик -Александра не очень на книжного героя похож. Ну и никак не книжный Джон Клейтон
Сделай видео про Марка Уолберга и его подготовку
Тренировки Скотта Эдкинса, пожалуйста.
даже не представляю как тяжело это было.
а сейчас судя по последним фильмам он это скинул, интересно не жалко было..
кто знает, разве могут мышцы просто взять и за пару лет просто уйти, если не тренироваться дальше так же жёстко?
Конечно могут,обычно так и бывает ),но есть такая вещь называется мышечная память ,то что потерял можно вернуть за несколько месяцев у каждого по разному, естественно при правильном питании и программе тренировок).
У спортфазы совсем другое показано
194 cм!
193 см.. и что мне 14 лет я уже 203 см
Твой сосед ты переросток просто проверь гипофиз
Какое кардио? О чем речь?
Блин, я подумал по монитору мошкара ползает!!!
Да молодец, но вы не упомянули про стероиды
какие там стероиды, ты гонишь?
Невозможно без спорт добавок ( протеин, бца , креатин )
Добиться таких объемов за 4 месяца
Вряд ли он одарён таким метаболизмом
2/6 тренировки? Смысл? Мышцы не будут расти так быстро
Это не ради мышц. Даже Хабиб Нурмагомедов тренируется по 2 раза в день и 6 раз в неделю думаешь просто делать ему нечего
Жрать мясо каждый день - это не зож.
4 месяца...ну да круто, а в целом ( пол страны так живет у нас))) 7 дней 4-6 трень по пару часов)
фарма+трени+диета.....вот и весь тарзан, ко4ки знают)
Это вранье
Стероиды
*КРУТАЯ У НЕГО ФОРМА КОНЕЧНО*
стероиды 100%