泡芙人的健身勵志故事,從大媽變辣媽!找回生命的主導權
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- 小愛教練是Peeta Fitness第一個女教練,一直都很想跟大家分享她的故事,
在簽書會上第一次看到這位辣妹的時候,還特別的多看幾眼。
後來慢慢聽她分享,才知道原來小愛以前也曾和我一樣,
身材曾是自己不喜歡的樣子、也走過一些冤枉的路。
在她下定決心開始健身的兩年內,身體發生了多少變化,就讓我們看下去!
這支影片是我們沒有嘗試過的主題,希望可以鼓勵無論到廣到的女性
無論妳是還沒接觸健身的、已步入家庭的姊姊妹妹、或是已經孩子的媽
我們都希望透過小愛的故事,和大家分享,
只要妳願意努力與改變,身邊的人都會看見、都會捲起袖子來幫你。
#年後動起來 #小愛可以妳也可以 #大媽變辣媽
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我第一次在簽書會見到來支持我的小愛時,心想我怎麼會有這麼辣的粉絲,是個超級辣妹/媽👍今天看影片才知道有這樣的故事! 心裡實在太佩服妳了!非常激勵人心!女性的好典範♥️
May Fit 她也很喜歡你
影片裡小愛有穿May設計的衣服!
喜欢May,和May妈。
這支影片是我們沒有嘗試過的主題,希望可以鼓勵無論到廣到的女性
無論妳是還沒接觸健身的、已步入家庭的姊姊妹妹、或是已經孩子的媽
我們都希望透過小愛的故事,和大家分享,
只要妳願意努力與改變,身邊的人都會看見、都會捲起袖子來幫你。
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影片拍得非常好。解說到位。太好了。很適合要開始健身的媽媽們喔
葛格
很感動,過了幾個月之後再看這個影片,還是覺得很感動,小愛好棒👍
小愛教練超棒好勵志!👍我也努力從2個孩子的大媽邁向辣媽之路!💪(上個月開始重訓體脂從29降至23,我們要努力向小愛教練的20邁進!💪💪💪👍)
希望PEETA葛格多拍這類影片~其實有廣大媽媽產後身材回不去很需要這些影片吶!非常有說服力❤️
沒想到開始的動力是看到peeta抱著蛋白粉"找到初戀的感覺"一句被電到,然後偷偷出來訓練! 這就注定一切不一樣,她沒教練,她沒時間,她沒錢,她在找理想的自己,她在這運動找到自己,而且她喜歡了做這個運動。如果一排的youtube都只是減肥斷食,很多人去到健身房就只是因為看了迷惑上了一個叫體重/體脂的數字,教練就只是把人操個半死最後要數字好看,老手健人就迷執著要當冠軍要乾要肌肥大要南瓜肩不放,最後真正的贏家是要喜歡上這個運動,喜歡自己。這不是辛酸過程,這是快樂的創造! 健身不應該是痛苦的。互勉之。
好勵志哦,媽媽都行了,我們這些還沒生小孩的在衝三小....XD 謝謝peeta做這影片,真的瘦身的路上要有伴互相激勵
emily cheng 趕快繼續練下去
你的回覆真的是激發到我👍一起動起來
哈哈哈,我就是發現自己沒生小孩身材卻比其他有小孩的同學還像媽媽才發奮減肥健身的,目前兩個月瘦6公斤了,繼續朝有腹肌的目標前進
最勵志的一段話:
只要你有改變,家人看的到,他們就願意支持你。
謝謝Peeta葛格及小愛教練,豐富我的心靈。
小愛看似嬌滴滴嗲嗲的卻有非常驚人的力量真心佩服。
超愛你的影片 大約2018九月接觸到你的頻道 就開始健身,看著看著不知不覺花了一年的時間103公斤瘦到72,體脂肪32%降到剩11%😂,整個人煥然一新 臉變小了 到海邊還能曬八塊肌,也保持沒有復胖 反而肌肉量持續上升,真的超級開心!!!
恭喜!
太勵志!小愛教練我一直以為妳才25!!!看完影片我又燃燒了鬥志!!!
林珈如 有運動就是年輕
沒錯,不是沒時間,是你要不要,健身的感覺超棒,努力的話、身材看得見,身體不會說謊
小熊 說的很棒
@@peetagege 請問個人目前在做18/6斷食+上一天大概是吃一碗飯(大概就是午晚餐各半碗) 目前28天從107.8瘦到99.8
也有在運動 大概一天騎腳踏車6.4公里+上爬樓梯20分鐘 請問我還該改善甚麼?
@@DCDOOO 碳水量過低..
踏入健身房不到一個月的我
看完這支影片動力十足啊!!!
謝謝peeta葛格拍了這支影片!!!
謝謝妳們的推廣
讓這個世界越來越好
重訓真的是最省時間 成效最好的運動
時間真的是自己找的
而且也是自己先努力
才能成為擁有這些機會的人
比起找藉口 怨自己沒有這些沒有那些
只有做了才能前進 很勵志
南下對號車票 時間擠的出來
很棒欸,我不知道小愛其實是媽媽欸!!
我也是個媽媽,接觸重訓6個月,真的讓自己找回從來沒有看過的身材了,最近最困擾的是,病毒太可怕,只能在家做訓練,唉
超級堅定的對著鏡頭說這些話讓人覺得好能夠信任你
哈哈 當初我去簽書會的時候也有看到董愛帶著小孩和她丈夫, 她丈夫真的很支持老婆去追星還幫忙拍照的樣子XDDD
健身找教練.真的要找那種正派的.而不是找騙錢騙感情的.
當你覺得教練一直鼓吹你買課買器材.或是對你曖昧的舉動.就是你該換教練的時候了.
甚至不用找個別教練都沒關係.網路一堆健身教學影片.只要你有心.自己默默練.也能有不錯的效果.
媽媽們真得很偉大,老婆,有妳真好
我沒動力健身看到這個又有動力了!!!!!
首先你先要瘦到51kg😂光是做到这点就压倒大部分人了
這部真的很棒
我雖然單身
但是自從進健身房後我真的很了解重訓與運動的重要
Joey Chang 超重要的
我也是看了peeta的影片開始減重健身,花了9個月瘦了50kg
真的假的?只有重訓嗎?
好厲害…
看到哭是正常的嗎哈哈哈
最近也狠下心去請了私人教練!
大概練了兩週,同事看到我就說感覺我氣色變很好
聽著也覺得開心
希望自己也能像小愛一樣繼續堅持
謝謝這集~~~~~
財務獨立自主更有助於追求夢想XDD
認同,所以😭😭😭
小愛教練是我之前的教練,他真的很nice很棒!!好勵志!
真的有勵志的作用,佩服這个媽媽。女人要為自己努力,愛自己最重要。
我覺得這影片反而會有一堆人想詢問那個代餐欸
她有說她後來還是復胖 正確的做法應該是重訓+飲食 至於一些江湖術士的偏方就不予置評了
要瘦下來真的非常簡單 至於沒有執行力的例外
真的好勵志啊!!!!
小愛真的超美超有女人味 真的好喜歡小愛老師🥺❤️
排除萬難 努力成為值得擁有這些的人
真的很值得我們學習
而且想不到年齡居然跟peeta 葛格差了一輪
完全看不出來 根本少女!!!!
阿先 董愛超過40歲?
老公的支持真的是個強心針
Claudie Yu 願意努力 家人也更會支持下去
老公的針
太好笑了 超適合給老媽看 叫她不要慢跑了都不信
慢跑其實效果不好,但傷膝蓋的效果倒是很顯著
重訓的效果 遠遠超過我們的想像
對於我來說 重訓真的超爽的啦!💪🏽💪🏽
太對了!必須讓更多女性知道啊啊啊啊!!!
Abby Hung 分享下去
終於來了一集女生專場 讚!!
当因为你的影响让一些人变得更好,这真的是很幸福很有成就感的事情
看了10分鐘,最後一句話才是重點"就是我要的屁股" 哈哈哈
劍審議 重訓才能有的屁股
@@peetagege 可惜我只有肥胖的屁股
這影片很真實 很誠懇
我也是嚴重甲亢,高血壓患者,這影片真的很感動我,以前很愛跳舞,現在沒幹嘛就一直喘,以前很想做重訓,但也是因為昂貴的教練費而卻步,看完這影片真的讓我下定決心做重訓。
我目前23也是一個孩子的媽,小孩才3個多月,可是我的身材很像大媽...看到這個影片真的好勵志!讓我也想要為自己也為孩子,讓他有個漂亮健康的媽媽陪伴,不過礙於孩子還太小目前都只能做些有氧運動和深蹲...等孩子大點希望我也能開始接觸重訓,擁有好的身材💪🏻
9:10 這表情👍🏻
这变化太大了,跟面包的故事虽然不一样,但一样激励,一样是从健身解救自己。超赞!
只能按一次👍,太可惜 我想按100萬個👍,我也是3寶 健身媽
礼拜就是看盖伊和peeta的片爽爽
Lee Gan Heng 繼續看下去
好勵志~我也是從有氧開始變成重訓,身材改變開始有朋友問我都是怎麼運動的,真的很有成就感!運動不僅是外表變好看,身體從內而外會變好非常有感(飲食也不能太垃圾啦,自己的人生自己努力💪不為了誰為了自己
我剛開始減肥時就看到peeta葛格的影片,說實在我沒很認真看,都邊做事邊看,然後再轉到藝人小禎半年瘦40的影片,但兩個影片有個共同點,就是很激勵我,但是我從2018/5開始從125公斤 到2018/12瘦到98.5 但用同樣方式2019體重卻無動於中...一直很沮喪到現在,只有單純在上飛輪課程,但是體重也一直沒變,看了這影片後,我要認真重訓了,希望之後 ,我也有漂亮的成績,喔對了..我是一個女生
加油!!!
加油,恭喜妳有個好老公
2024年了 這部影片還是不斷鼓勵著我不要放棄 繼續走下去
練兩個禮拜腰就細了是練武奇才!覺得羨慕又嫉妒
很喜歡peseta的影片 每次低谷時 總是能讓人覺得有希望。在正能量的環境真的很重要而且持續
乳清臥推那個影片當初我看到時狂笑...哈哈..
天啊!超感人!董愛超美
其實代餐也就是高蛋白粉而已,妳當時會成為泡芙人,不是因為代餐,是因為妳沒有運動、而且妳代餐以外的餐吃錯食物,我也有吃妳說的代餐,但我沒有成為泡芙人,因為我還有搭配健身和其他運動,所以我吃了半年瘦下來停吃之後,一直維持體重到兩年後因為自己工作忙碌,生活作息和飲食不正常,才又開始慢慢復胖,我不是代餐的直銷商,我只是分享我也有過的經驗。
真心勵志!! 小愛教練很棒! PEETA葛格更棒~~加油!為了那個更好的自己!
Wow 在peeta葛葛的頻道竟然可以看到高中同學變成主角!好勵志
有董愛我就愛!♥️♥️♥️👍
超讚!就是要這種影片才能打動人心!
感謝您對運動推廣的努力!
希望那些販賣輕鬆減重的不肖商人通通消失!
没有运动基础的人动一下就有成果了真的很棒,大学自己第一次减肥的时候也是一跑步就瘦了,但是这次减肥,半年了才掉8斤,简直不能更难过。我也要看完GG的影片!!笔芯
Peeta世界是健身界的樂土之一 讚 很勵志(看來我也要加油了 捏肚子)
小愛好棒喔!向妳看齊💓
基本上我的反應跟peeta一樣,知道小愛教練是孩子的媽😂
takumi125 傻爆眼
Good video, but 2 weeks to see real results I found it hard to believe! I’ve been training 3 days a week 1 hour each session with a PT for more than 5 months now and I saw real results around 2 and a half month.
第一次聽到董愛教練的聲音 跟想像的差好多😂
HY 很有特色
她聲音很可愛(*ˉ︶ˉ*)
看完喬瑟夫 銷售大師的第一堂必修課 再來看這支影片......感覺像是某種見證XDD
哪邊能看呢
@@behsuan ruclips.net/video/W5b5wcTG5qY/видео.html 附上連結
健身真的要堅持,算起來由13年開始踏入健身房到現在已經7個年頭了。每個星期抽3到4次的每次半至一小時其實已經足夠了,希望我還可以堅持下去
加油!
這篇分享真的很勵志,我一直傳給家人朋友看
真的很厲害很勵志,你一定要繼續加油啊啊啊啊啊啊啊!!!!!
非常勵志的故事! 沒有不可能 只看有沒有決心……
好勵志 我也想改變泡芙人身材
字幕真的很讚 👍
看了好想掉淚阿,曾幾何時我也是有腰的人,現在32歲,其實也還年輕,但已經變成歐巴桑的身材了,真的要努力減脂增肌
8:32本集重點
帶小孩運動~我完全了解那種辛苦~謝謝妳分享XD
代餐 早一餐晚一餐 一定是 賀x芙 XD
因為我也是花了很多錢 有效 但不是真的好(除非你是想靠這個賺錢)
後來你會發現吃代餐只是 熱量減重法而已
WEI ZHANG 我也打算試試看
NA NAO 如果你口袋夠深或你以後想靠直銷賺錢你可以試試看
阿葉生活遊記 我以前瘦下來的時候其實沒有到泡芙人的程度,我覺得會不會變泡芙人每個人的體質都不一定,但我很後悔是那時候減下來的時候沒有接觸重訓這塊,不然現在身材也是嚇嚇叫。
@@binbinchu6055 運動結合營養才是最有效不復胖的方法。 IG: kimi_0208 想瞭解可以聯絡我 : ))
早晚餐代餐+中午水煮餐
一天攝取熱量遠遠低於基代所需,體重降很快但是是珍貴的肌肉一直再被分解,等到吃到膩口厭世恢復正常飲食,體重又會狠狠的反撲(基代降低,比之前更容易胖)
超勵志!又真實!
这是peeta葛格自肥的影片 XDXDXD 误!!
看到这些健身影片真的能帮到人,真的很激励人和让人感动!
继续加油,一直支持你们
影片看第二次了,很激勵人心,持續運動降體脂肪,加油😄
太勵志了!!!!
這時候捏捏自己的肚子肥肉!!!
我要向小愛看齊 啊!!!
很喜歡這種系列!
好勵志❤️ 被鼓勵
太勵志了啦! 小愛教練真的看不出來是一個孩子的媽耶!
這故事有夠立志的
我自己也是有吃代餐,但是我有配合運動健身
並且改掉我的飲食習慣,挑好東西吃
也是有達到增肌減脂
代餐好處是方便.熱量少.有營養素
缺點大概就是荷包會哭吧
好勵志好棒 聽著聽著莫名有點鼻酸 感謝peeta葛格跟董愛的分享
真的超勵志的啦~~😍😍
好棒的影片 好勵志
超有說服力的這影片~~我要繼續加油!!!!
最主要還是要管好嘴巴...70吃到50也是超強~
毅力很重要
太真誠 太感人了
激勵人心的故事👍
我也是當初覺得很少女生健身,有點怪
結果現在久沒進健身房就會渾身不舒服XD
我體脂肪20趴,最近早午餐開始控制飲食,一堆人說你已經很瘦了不用在減,還用不屑的眼神看著我說吃減肥餐喔? 我媽看到我在運動就說你都不會累喔,那麼瘦不用運動了,感覺健身之路真的困難重重,但是自己還是決定要堅持下去。
好激勵人心!!!!
有一点特别赞同,假如认真去做一件事,会收到家人的支持。
期待下一個影片,希望Peeta可以趕快上片
我覺得這篇很棒
很励志 很推这类的视频 赞!!
不得不說.... 我當初開始健身真的是因為看到Peeta葛格拿乳清做握推開始的!哈哈
這篇好棒
好勵志的故事😭😭😭😭😭
小愛超正💕💕💕
Thanks for sharing her story !!
真的好喜歡小愛!!!!
好棒的影片
8:33欺負小朋友
Kris de 笑死
无情啊
哈哈哈哈哈!我看到也是笑翻
笑死
練兩個禮拜就有變化!!好羨慕呀!!!
我練半年才看到一些成果……