想要打出强有力的重拳，必须练好这三块肌肉！

[@likelsey-sg9rb]

腰、腿的力量才是根本，借助蹬腿、重心转移和转腰才能发出整体力量，肩部只是传导力量的一个环节。只强调肩、前臂和握力可能是教练的自我体验把，但绝对上不了高水平。

[@O0o0O0____lIlIIll1]

泰臣一早說了，肩不是出拳重點，練硬了會阻上力量傳動，是背肌才重點😂

[@Bruh-bq8gn]

臀腿、核心都漏了，要拳重這兩項必須要有

[@ricksonchung152]

聽閣下的言論便可知道你對技擊格鬥的了解巨細無遺.👍

[@hwalalatw]

肩膀要用多重的 肩推嗎

[@小王-j7d]

鐵血打火警那拳超重 好像也沒出什麼力 一番戰被火警打很多拳 鐵血亂揮一拳把火警的頭打歪了 這是天份吧 還是手臂的肌肉跟骨頭比較重 揮出的拳就重

[@bissketng213]

泰森说 想要出拳重，就深蹲，练腿

[@Zzx3645ss]

@@bissketng213泰森有講過嗎？ 那我也要練腿了 他的腿靠北操

[@calkalaan]

這音樂叫甚麼😂

[@贤骨]

我這樣對嗎？沒有人教我過拳頭俯臥撐，可以嗎？ruclips.net/user/shortsbpIat-q2Bz0?si=olcQiK4GLDkWU9ZB