Спастика после инсульта - как с этим бороться.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 дек 2024

Комментарии • 142

  • @НатальяКомиссаров

    Ваши занятия это помощь нам огромная! Спасибо

  • @АллаШулепова-о6п
    @АллаШулепова-о6п Год назад +6

    Спасибо,Владимир,за оч.полезное видео.❤Это делается легко.Жду дальше видео....😊

  • @ОльгаСюрдо-р8л
    @ОльгаСюрдо-р8л 11 месяцев назад +2

    Спасибо Вам,буду помогать близкому человеку, попавшему в беду....

  • @ОленаГубчак
    @ОленаГубчак 10 месяцев назад +1

    Вам треба змінити слобо"боротися" на інше, і діло піде по іншому.
    Дуже дякую за вашу роботу. Мама робить вправи вже тиждень, Ви їй сподобалися тим,
    що Ви "не випендрюєтеся". Ще раз дуже дякую)

  • @ЕкатеринаКузнецова-ч7н

    спасибо большое за видео ! А мне мой врач сказал, что спастика конечностей не восстанавливатся,и у меня сразу пропало настроение, а сейчас посмотрев Ваше видео, воспряла духом. Спасибо Большое !

    • @Трамп-ъ2т
      @Трамп-ъ2т 3 года назад +2

      В шею гнать такого врача

    • @Анжелина-л3ж
      @Анжелина-л3ж 2 года назад +2

      Мне врач сказал, что. Востановление в течении года, потом все. У меня прошло больше, настроение жуть какое

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  2 года назад +2

      Все хорошо, нужно работать дальше, под лежачий камень вода не течёт.

    • @elizavetastepanova9713
      @elizavetastepanova9713 Год назад

      Спастика ушла?

    • @stoy4o72
      @stoy4o72 Год назад +1

      Главное чтобы не сдаваться и продолжать дома сам работать

  • @ЕленаПавлова-с6д
    @ЕленаПавлова-с6д 3 года назад +17

    Благодарны Вам за видио. Много лет поиска не было упражнений при спастике. Пож а покажите упражнения для ног при спастики. Будем вам благодарны, спасибо за ваш нужный полезный труд

  • @АлёнаСкрипка-з4ц
    @АлёнаСкрипка-з4ц 2 года назад +5

    Спасибо Вам большое. Замечательные упражнения! Спаси Вас Господи!

  • @СергейСаныч-э1ч
    @СергейСаныч-э1ч Год назад +1

    Спасибо! Вам Владимир, за вашу помощь! Терпения вам и здоровья!

  • @СергейСаныч-э1ч
    @СергейСаныч-э1ч 2 года назад +20

    Спасибо, за упражнения, повторяю за Вами, все работает, если не получается поднимать руку сидя, делайте лежа! У кого болит плечо, перед занятием побольше помассажируйте и потихоньку делайте упражнения на плечо, у меня плечо перестало болеть через 2-3 месяца, занимаюсь каждый день! Выздоравливайте! Всем успехов и достижения!

  • @таксист-б4ы
    @таксист-б4ы 2 года назад +3

    Любая информация в этом направлении очень важно, спасибо за информацию

  • @НадеждаПоезжалова
    @НадеждаПоезжалова 28 дней назад

    Точно сжатия мышцы молодец спасибо за информацию.

  • @любовьтебенькова-ф8ь
    @любовьтебенькова-ф8ь 2 года назад +2

    ВЛАДИМИР - ВЫ ЛУЧШИЙ!!!!!!!!!!!!!

  • @РамильМаляр
    @РамильМаляр 3 года назад +6

    Спасибо вам большое за ваш труд.

  • @volchova
    @volchova 3 года назад +4

    Благодарю Вас за помощь и подробное объяснение!

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +1

      Благодарю за обратную связь.

  • @МарияПоставничая-э7у
    @МарияПоставничая-э7у 2 года назад +1

    Большое спасибо за массаж и упражнения .Дай вам Бог здоровья .Рука болит немножко в плече . В ладошке спастика не проходит .(Инсульт был 6 месяцев назад)

  • @iraidakonisevska6681
    @iraidakonisevska6681 3 года назад +10

    моя ладонь не поверачивается ладонью вверх а пальцы руки стали волной и рука не выпрямляется ни вперед ни вверх

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +2

      Здравствуйте, просите родственников чтобы разрабатывали , делали массаж. К сожалению не все можно сделать самостоятельно.

  • @МаргаритаТрофимова-л7ы

    Невозможно взять на себя чужую боль. Но можно хотя бы держать и помогать человеку, чтобы не был со своей болью один на один. Большое спасибо, Владимир!

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +4

      Благодарю вас

    • @СветланаБутусова-н4ц
      @СветланаБутусова-н4ц 3 года назад +2

      Владимир спасибо вам добрый человек здоровья вам благополучия
      Еслимогли бы ипроногу

  • @НадеждаПоезжалова
    @НадеждаПоезжалова 28 дней назад

    У вас был институт???может знаете как вернуть движение пальцев руки???? Опыт ом поделитесь пожалуйста спасибо за информацию молодец.

  • @19nicolls54
    @19nicolls54 3 года назад +1

    огромное спасибо!здоровья Вам!

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад

      Благодарю, взаимно)

  • @ЛюдмилаПетровская-э4х
    @ЛюдмилаПетровская-э4х 11 месяцев назад +1

    Подскажите пожалуста,как быть,если имелись переломы в кисти?это может мешать восстановлению? У меня поражена левая рука.движения в локте и плече уже пошли потихоньку.

  • @СветланаМалинина-ф6к
    @СветланаМалинина-ф6к 3 года назад +4

    Владимир! Вы большой Молодец! Спасибо Вам за Ваши видео! Только следуя Вашим советам и упражнениям можно восстановится!

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад

      Благодарю

  • @innaholovata6045
    @innaholovata6045 3 года назад +6

    Спасибо большое!51год 3года после инсульта нет чувствительности в левой кисти какие упражнения вы посоветуете ?

    • @ВалерийЛовчиков-т5с
      @ВалерийЛовчиков-т5с Год назад

      Инна как успехи с рукой? Такая же проблема с рукой 52 года 1.6 года инсульт левая рука......

  • @СВЕТЛАНАШУЛЬГА-ь1ш
    @СВЕТЛАНАШУЛЬГА-ь1ш 3 года назад +11

    Вы большой молодец что показали эти упражнения,если не ленится то будет результат,я после,3-,,х раз занятий почуствола результа, спасибо вам за ваш труд

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +1

      Благодарю

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  2 года назад +2

      Да, но точные сроки неизвестные, плюс нужно постоянно работать над памятью и координацией, добавлять время потихоньку в вертикализации, сидеть, стоять

  • @АлександрВласов-и4ф
    @АлександрВласов-и4ф 10 месяцев назад +1

    Здравствуйте, перенёс ишемический стволовой инсульт. Парализовало полностью. Двигались только глаза. Правую сторону , чуть отпустило. С левой половиной тела сложновато. У меня спастика мышц горла. Говорю большей частью диафрагмой. Не получается сделать несколько глотков подрят, не могу тужиться. Подскажите для данных проблем упражнения. Заранее благодарю за внимание.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  10 месяцев назад

      Здесь я вам не могу ничего подсказать! Касаемо глотательных функций

  • @МаринаЕрлыгаева-ф5р
    @МаринаЕрлыгаева-ф5р 3 года назад +1

    Вам здоровья!!!

  • @ТатьянаВинокурова-г3й

    Что делать и как помочь руке если между плечом имышцей появилась ясочка в палец. Какие делать упражнения чтобы вернуть на место мышцу и убрать этот зазор. Спасибо.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  Год назад +1

      Ну я незнаю что вы делаете вообще, а так базовые упражнения, просто стараться работать рукой, а не таскать здоровой.

  • @НадеждаУшакова-п1б
    @НадеждаУшакова-п1б 3 года назад +7

    Надежда 62 уже 2 года у меня инсульт,я живу одна помогать. некому.Очень надеюсь,что ваши упражнения мне помогут.Спасибо.

  • @alexvasylivskyi3707
    @alexvasylivskyi3707 3 года назад +2

    покажите пожалуйста полное видео с продолжением какие упражнения нужно делать для рук с палкой после массажа полный комплекс спасибо большое.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад

      Смотрите в ленте, открыл пару упражнений которые записывал как дз в чат.

  • @larisalipova4940
    @larisalipova4940 Год назад +3

    Добрый день! Доктор, спасибо Вам, вы так доступно объясняете и показываете такие доступные упражнения. Скажите, пожалуйста, какие упражнения надо делать, чтобы можна было повернуть внутреннюю часть ладони вверх, у меня это не получается, ладонь скручивается и не выравнивается и трудно делать любые движения рукой, трудно что- либо брать этой рукой.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  Год назад +1

      Здравствуйте, моторику, на канале есть видео, массаж, растягивать. Это в общих чертах, а так все индивидуально

    • @ТатьянаКоссар-т2я
      @ТатьянаКоссар-т2я Год назад

      @@EVA_LFK
      ЭУхатдинов

    • @iradamammadova775
      @iradamammadova775 11 месяцев назад

      Спасибо большое.

  • @ВасилийБалабан-щ5з

    Здравствуйте а спортом можно занимается при гемипарезе,при условии что после тренировки хорошо растянуть конечность?
    Инсульт был в 17 г , был полный паралич левой стороны ,Я разработал конечности,ногаболее менее,даже пытаюсь бегать , плечо есть не большое ограничение ввверх при растяжке вроде норм,кисть есть небольшие движения .И вопрос с железом разработка с небольшими весами и опять же растяжкой после тренировки ??
    Спасибо .

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  Год назад +1

      Не вижу причин почему нет, главное с годовой)

    • @ВасилийБалабан-щ5з
      @ВасилийБалабан-щ5з Год назад +1

      ​@@EVA_LFK тоесть тренировки в зале вы разрешаете ??

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  Год назад +2

      Я с вами не работал, соответственно не могу разрешить или запретить, но раз вы уже к этому пришли, то почему нет? Главное аккуратно.

  • @stoy4o72
    @stoy4o72 Год назад +1

    Молодой человек спасибо за информацию и за старание.Только прошу Вас ГОВОРИТЕ ГРОМЧЕ

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  Год назад +1

      Хорошо😊🤝

  • @eggeregger2106
    @eggeregger2106 3 года назад +2

    Подскажите что делать если пальцы руки все чувствует сами сгибаются а разгибатся нехотят? Ишемический инсульт 1год. Спасибо.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад

      Здравствуйте, массаж, лфк,моторику

  • @АленаКолесниченко-с4ц

    Отлично!!!

  • @НатальяЗворыгина-э5о

    Здраствуйте Владимир. У меня парез правой руки. Это произошло после трепанации черепа, хирурги задели нерв в голове отвечающий за подвижность правой стороны. Ногу я уже давно разработала. А вот руку ни как разработать не получается. Операция была 2008 году. Сейчас есть смысл работать (массаж, упражнения) над пораженной парезом рукой? Скажите пожалуйста.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  Год назад +1

      Смысл есть всегда, главное подобрать для себя рабочую и комфортную связку упражнений

    • @НатальяЗворыгина-э5о
      @НатальяЗворыгина-э5о Год назад +1

      Спасибо.

    • @НатальяЗворыгина-э5о
      @НатальяЗворыгина-э5о Год назад +1

      @@EVA_LFK Здраствуйте Владимир не подскажите, где можно взять комплекс упражнений подходящий для избавления пареза руки. Сама я пробывала искать в интернете, но у меня такое чуство, что ни не очень мне подходят мне.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  Год назад +1

      Напишите тут комплекс упражнений t.me/+O6klIGe7CdA3NTUy

    • @НатальяЗворыгина-э5о
      @НатальяЗворыгина-э5о Год назад +1

      Здраствуйте Владимир. Не подскажите где (у кого) можно взять комплекс упражнений подходящие для разработки руки. Или надо самой в интернете искать?

  • @Трамп-ъ2т
    @Трамп-ъ2т 3 года назад +3

    👍👍👍💪

  • @ВалентинаВалентина-ъ7в

    Скажите, пожалуйста, почему лёжа в постли , при помощи здоровой рук парализованая рука у меня свободно поднимаетс в верх, делаю в замок пальцы и делаю как бы круги по потолку, а когда сижу, не могу даже при помощи здоровой руки, не то, чтобы поднять в верх ,даже приподнять не получается, в чём причина, лёжа в постели делаю круги за один приём по сто кругов, в одну сторону, потом в другую столько же и прекрасно всё получается, а сидя никаих сдвигов!!!, буду благодарна за подсказку!!!

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  Год назад +1

      Ну лёжа снимается нагрузка, но если прям активно работаете лёжа, значит сидя что то делаете не так, это уже надо смотреть индивидуально.

  • @nikolais3858
    @nikolais3858 2 года назад +2

    Приветствую Вас! У меня Инсульт был 8 месяцев назад! Уже подымаю руку сам Верх!! У меня есть ещё шанс восстановится??? Благодарю за ответ!!!

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  2 года назад +2

      Здравствуйте, шанс есть у всех, но очень много но, чтобы сказать однозначно. Темболее не видя и не зная подробностей, вступайте в телеграмм чат, в конце марта будет старт бесплатного чата по реабилитации t.me/+O6klIGe7CdA3NTUy

  • @elenapermyakova2175
    @elenapermyakova2175 2 года назад +6

    Покажите, пожалуйста,упражнения при спастичности ноги🙏

  • @НадеждаКусакина-ж3я
    @НадеждаКусакина-ж3я 2 года назад +1

    Спасибо за руку.как научится ходить?

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  2 года назад

      ruclips.net/video/I6wz7aTKLNg/видео.html

  • @ЮраГлавнов
    @ЮраГлавнов 3 года назад +1

    Спасибо Вам

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад

      Благодарю 🙂

  • @konstantinkonstantinov4765
    @konstantinkonstantinov4765 Год назад +1

    Сделал эти упражнения и спастика усилилась в разы,кисть и пальцы крутит сильно

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  Год назад +1

      За один раз и не пройдет, не волшебство, надо привыкнуть к упражнениям, как механически,так и головой, чтоб вы не зажимались.

    • @konstantinkonstantinov4765
      @konstantinkonstantinov4765 Год назад +1

      @@EVA_LFK главное чтоб не усилилась эта погань-спастика,за 5-ть месяцев после инсульта,перерыл,перепробовал кучу инфы,в итоге заработал сильную спастику...правда и передвигаться научился практически без опоры,но это мое достижение,побывал два раза в разных реабилитационных центрах(по полису МС)двух платных неврологов и ,пять опять же по пмс....толку(кроме потраченных хороших сумм денег и подпорченных нервов )нет...вот и пытаюсь что то путевое взять из инета,Ваши упражнения вполне норм,но инсульт болезнь которая протекает у всех по разному,соответственно и лечения требует индивидуального,но вот где и как его получить?для меня лично остаётся загадкой,живу на ДВ как уже писал центры и врачи вообще ни о чем

  • @ТинаКрушинская-ы2г
    @ТинаКрушинская-ы2г 3 года назад +1

    Спасибо. У нас после стационара, на паралированной руке оказался подвывих, что нам делать, как заниматься? Боль, боль...

    • @ТинаКрушинская-ы2г
      @ТинаКрушинская-ы2г 3 года назад +1

      Плечевой сустав

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +1

      Идти на консультацию к травмотологу, либо мануальному терапевту

  • @116mOLEG
    @116mOLEG 2 года назад +2

    Делаю растяжку по вашей методике месяцев 8. Улучшения есть. Не хочу ботулин.Спасибо!

  • @Хамидулло-б4з
    @Хамидулло-б4з Год назад +1

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @safaryk
    @safaryk 3 года назад +2

    Реально молодец, спасибо огромное!

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад

      Благодарю

  • @СергейСаныч-э1ч
    @СергейСаныч-э1ч 2 года назад +2

    Спасибо, док, это для людей, не принимайте таблетки каторые расслабляют организм и ной раз так расслобляло, что не до занятий, до кровати бы добраться, лучше принимать наоборот для тонуса, чтобы силы были и энергия, свастику победить можно, год с ней сражаюсь и есть свои плоды, я не говорю что она полностью пропала, но прослабла, люди избавляются от не года через 2-3 , но опять у кого как и у всех организм разный и поражения тоже , не Старайтесь делать через сильную боль на следующий день спастика усилится, всем здоровья!

  • @НеизвестнаяНезнакомка-ж4п

    Привет. У меня сильная спастика в области локтя и в кисте руки,хотя делаю все движения,правда не так уж хорошо.Мешает очень спастика .Как будто кто то сильно держит за локоть.Поможет ли ваша гимнастика,если упорно ею заниматься.Или прибегнуть к ботулинотерапию.Посоветуйте пожалуйста.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад

      Напишите в личку в вотсап, я не помню в каком вы именно состоянии.

  • @ТатьянаГога-с4с
    @ТатьянаГога-с4с 11 месяцев назад +1

    😊

  • @ВалентинаЧелнокова-п8в

    Я не могу вверх поднимать руку больно не поднимается. Атак все делаю рука не согнутая пальцы легко выпрямляются. Но такое сильное натяжение от плеча как будто веревками сильно связали. Как это называется ? Помогут ваши растяжки?

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  2 года назад +2

      Попробуйте комплекс лёжа на спине, вверх руки поднимайте до комфортной амплитуды, постепенно увеличивая

  • @ГульжанЖуманиязова
    @ГульжанЖуманиязова 3 года назад +4

    Спасибо. А для ноги можно показать. У меня правая стррона. Имем. инсуль.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +2

      Здравствуйте, перейдите в инстаграмм vladimir_lfk там много интересных упражнений.

    • @frdxb916
      @frdxb916 3 года назад +1

      @@EVA_LFK здравствуйте. Спасибо большое. Подписалась .у мамы 2ой инсульт. И мы выкарабкаваемся...Дай Бог.. Ваши рекомендации бесценны.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +2

      Благодарю, здоровья вам

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +2

      Благодарю, здоровья вам

    • @galinkagalina7486
      @galinkagalina7486 3 года назад +2

      Владимир зашла на вашу страницу в Инстаграм. Много полезных видео,но нет звука. Проверила видео у других, работает. Проверьте,пожалуйста. Спасибо за ваш труд.

  • @ЛюдмилаОсадчая-и7е
    @ЛюдмилаОсадчая-и7е 3 года назад +2

    Вы можете показать упражнения для головки плеча-выпадает из капсулы

  • @ОльгаОсипова-у6ч6ц
    @ОльгаОсипова-у6ч6ц 3 года назад +3

    У меня беда , парализована правая рука (нога) как начать кушать правой рукой и писать ????

  • @ВикторияИванова-ф1й
    @ВикторияИванова-ф1й 2 года назад +1

    Спасибо за видео. Хочу задать вопрос. У моего отца был инсульт нога не полностью отошла он не ощущает в ней опоры. Я пытаюсь делать массаж стопы этой больной ноги и он ощущает сильную боль. Можно ли продолжать делать массаж ?

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  2 года назад +1

      Здравствуйте, так не подскажу. Консультация с доком. Я не знаю полностью ситуацию, плюс неизвестно что в вашем понимании массаж и как он делается. Боли после инсульта это частое явление, плюс может быть фантомная боль, дистанционно тяжело ответить по этой информации на вопрос.

  • @МаринаЕрлыгаева-ф5р
    @МаринаЕрлыгаева-ф5р 3 года назад +2

    Спасибо!!!

  • @СергейБуровмойисульт7сентября2

    Аесть видео с массажным пистолетом?

  • @СветланаБутусова-н4ц

    Здравствуйте Владимир меня зовут Илья у меня был геморологический инсульт сейчас восстанавливаюсь вывернуло голеностоп на ребро очень мешает востановлению что можно сделать занимаюсь много
    Прекращать нехочу

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  Год назад +1

      Здравствуйте, вступайте в чат по реабилитации, там вам обязательно помогут советом) t.me/+O6klIGe7CdA3NTUy

  • @любовьтебенькова-ф8ь
    @любовьтебенькова-ф8ь 2 года назад +1

    И ЕЩЕ У МЕНЯ ЕСТЬ МАССАЖЕР.

  • @ЗарияЖернова
    @ЗарияЖернова Год назад

    Спасибо вам огромное Спасибо вам за ваши полезные упражнения

  • @СергейСаныч-э1ч
    @СергейСаныч-э1ч 2 года назад +2

    Пока в мозгах не стрельнет результатов ноль, занимаюсь каждый день, разработал плечевой, но поднимать руку нет если лёжа на спине, вытягивает руки за головой, могу доставить больную руку к бедру без помощи, а обратно нет , в локте и кисти спастика

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  2 года назад +1

      Попробуйте стоя с палкой на ширине плеч, сгибание, поднимать перед собой. Тем самым увеличите нагрузку на пораженую руку

    • @СергейСаныч-э1ч
      @СергейСаныч-э1ч 2 года назад +1

      @@EVA_LFK Спасибо! Попробую, .

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  2 года назад +2

      Переходите в телеграмм чат, в конце месяца будет бесплатный чат, там только работа (лфк дома) без воды. t.me/+O6klIGe7CdA3NTUy

  • @любовьтебенькова-ф8ь
    @любовьтебенькова-ф8ь 2 года назад +1

    ВЛАДИМИР,скажите,а спастика вообще лечится? У меня не инсульт. Была опухоль. и мне сделали операцию головы. СЕЙЧАС РУКИ,ноги двигаются речь нормальная,но из руки все вываливается. Ответьте пожайлуста. Я живу в Т ОМСке. мне 65 лет Есть ли надежда на восстановление.? После первого просмотра мне стало лучше,но потом слабость вернулась.

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  2 года назад +1

      Медокоментозно, лфк, массаж, тейпирование, иглоукалывание. Все поправимо , но нужно комплексно и стабильно работать.

  • @ПетроГончар-о2ь
    @ПетроГончар-о2ь 3 года назад +2

    Єти упражнения подходят посли чмт

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +2

      Здравствуйте, все индивидуально, если обобщать , то вполне можно их делать.

  • @ГалинаБлагинина-ц8ы
    @ГалинаБлагинина-ц8ы 6 месяцев назад +1

    Володя научи ходить без трости

  • @СергейСаныч-э1ч
    @СергейСаныч-э1ч Год назад

    Ощущения я вам говорю что ай, яй яй, даже пальцем дотрагиваешься уже всё чувствуешь, особенно если кто то

  • @Serg1959
    @Serg1959 3 года назад +4

    Здравствуйте у меня уже 10 год после перенесенного инсульта не т восстановления полностью,есть ливозможность восстановления?

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +4

      Здравствуйте, нужно смотреть и разбираться в вашей ситуации, на абум я не умею давать ответы на такие темы)

    • @Serg1959
      @Serg1959 3 года назад +2

      @@EVA_LFK спасибо ,а вообще в вашей практике встречались подобные примеры?

    • @EVA_LFK
      @EVA_LFK  3 года назад +4

      @@Serg1959 здравствуйте, после 10 лет нет, максимум 4 года. Ито движение было, но остались страхи и слабость.

  • @ВаляПавлова-п3л
    @ВаляПавлова-п3л Год назад +1

    Чень плохо слышно говорите сами для ссеб

  • @ВаляПавлова-п3л
    @ВаляПавлова-п3л Год назад +1

    Чень плохо слышно говорите сами для с

  • @МаринаЕрлыгаева-ф5р
    @МаринаЕрлыгаева-ф5р 3 года назад +2

    Помощников не. Мамаделаю

  • @ХуршедаОтвмбекова
    @ХуршедаОтвмбекова 9 месяцев назад +1

    Аминбогнампомош

  • @ВаляПавлова-п3л
    @ВаляПавлова-п3л Год назад +1

    Чень плохо слышно говорите сами для с