Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
என்ன பண்ணாலும் Chest Develope ஆகலயா?? 🙅May be we do some Mistakes 👍👍Try this👆☝️👆🔝
HTML-код
- Опубликовано: 3 янв 2023
- Rajabaron1 Instagram id
#gym #workout #fitness #fit #fitnessmotivation #youtube #video #beautiful #viral #diet #best #motivation #tamil #tamilcinema #aesthetic
உங்களுடைய உடற்பயிற்சி ஆலோசனைகள் எங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது
Video ending good explain , mathavangala paathu yathum aasapadakudathu, naambala naamale uiyarvaa nenikanum, irukuratha vachi perumapadanum👌🏻
யாம் பெற்ற இன்பம் பெறுக ஈ வையகம் ...ஒரு தமிழன ஒரு அண்ணனா ஒரு உண்மை நண்பனா ஒரு உண்மையான குருவாக ஏற்றுக் கொண்டு வணங்குகிறேன் வாழ்க வளமுடன் வாழ்க தமிழ்
அருமையான coaching
அருமையான தத்துவம்
❤
ஒரு சகோதரன் போல அருமையா விளக்குறது நீங்க மட்டும் தான் அண்ண
அருமையான விளக்கம்.நன்றி நண்பரே 💪💪
Super da அண்ணா நீ சொன்னது எல்லாமே சரி தான்.
super bro nalla theliva solli dhandinga tq anna
😊😊
Arumaiyan chest workouts velakkam kuduthinga ennoda santhehatha veethutinga en arumai sahotharare love you 💜🏋♀️💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
U r the best role model to fitness persons
அண்ணா வெற லெவல்... மிகச்சிறப்பு...
saga manithanai mathippodu kaiyaluvathu migavum kadinamana visayam indraiya soolalil athuvum social media la viral vittu ennidalam, nejama unga videos motivational ah iruku ,unga explanations romba useful ah iruku...oru sagotharan kuda pesura feel iruku...for ur character...my biggest salute...
Unaku teerinjadhu adhn poi saavu
I am from Kerala . You are a very good gym instructor,you teach all techniques step by step correctly .you are the best bro.god bless you for good health
Super Anna unga video pathale oru boost kodutha Mari iruku mind ku ...
அண்ணா வணக்கம் அண்ணா ஒவ்வொரு வொர்க் அவுட் தனித்தனி வீடியோ போட்டு விடுங்க அண்ணா எல்லோருக்கும் ரொம்ப யூஸ்புல்லா இருக்கும் அண்ணா
Super ராஜாபரோன் உங்க Tips அருமையிலும் அருமை. உங்க பேச்சு எம்மை Motivate பண்ணுது. நன்றி
Last two minutes speech sema ❤️
Ama paa❤
சிறப்பான மற்றும் தெளிவான விளக்கம் நண்பரே!
Trust me, Mr.RajaBaron is one of the best coaches and more importantly best hearts out there. I liked the 3*Bench ,3*incline,3*Decline ,flies and cable cross over chest routine but more than that the words of wisdom to do your workout despite your food choices(Sambar or chicken) stands out.
Mr.Rajabaron, your words to be self contended and work towards one's upliftment and happiness deserves applause. Long live Baron Anna !!
Neenga vera sila types um try pananum
@@praveenb-xr what do you mean ??
@@utubevenky Actually the Sets he is Telling still need some Corrections. And the last set of that( that cable fly) wont affect the muscles in an effective way. You might need different machine or need to do with single ided cable flys
The Thing I wanted to convey you is you need to pick up atleast 90% effective set instead of 60% effective set.
Even if you do the both sets correctly.
You should change the sets periodically to activate different muscle groups
You can do research on this
Most of the youtubers nowadays becoming coach and conducting programs. but after some years only they are realising some basic sets that they doing wrong for so many years.
I am not saying rajabaron, some other people i saw nowadays becoming coach and practising with people bodies Lol
So keep searching and learning
@@praveenb-xr these r the standard & time-tested chest exercises I believe. also, these r so basic that can be done at a basic gym or even at home (replacing cable cross over with dumbbell flys).
Master, neega sonathu Ena ka sonna maari eruku, thanks master
மிக்க நன்றி அண்ணா உங்கள் அனுபவங்களை பகிர்ந்ததற்கு I will try this one..
Unmmatha nanba namma kitta enna eruko ahdha vachi rasaiknum.mathavana pathhu nammba vallndha namma nimdhii poidu so erukurdha vachi karta vallndhutu poinu tq nanba 💪🤝
Nice character bro, thank u for valuable information 🙏🔥
உண்மையை உரைக்க சொல்றிங்க அண்ணே... மிக்க நன்றி அண்ணே😍❤️😍
Super bro கடைசியா சொன்னது இன்னும் Super.❤
Absolutely a good trainer and good speech. Anil from Cambodia
Really I like this episode as it clearly mentions different workout specific for chest , it will be nice to have like this for each body parts
அருமையான பதிவு பங்காளி
Super aa motivate pandringa master🔥
சூப்பர் அண்ணா விளையாட்டாக சொன்னாலும் ஆயிரம் அர்த்தங்கள்
Use full information 👍👍👍
Idhu mari pro tips mari podunga bro, Useful one👍
Thala neenga vera levellu thala,antha sound than Boom baby 👌🏻👌🏻... thala naa fat body ippo than konjom physique pakkura maari,enakku chest growth irukku but asingamma irukku oru crctaahna form la chest illa but growth irukku correctanaah shape therira workout iruntha sollunga,and then weight sets and reps sollunga thala, ellathukkum useful aah irukkum
Don't worry, lot of men have this problem. Very difficult to advise wo/ knowing/seeing someone. Based on your words, what you could be needing is fat loss combined with muscle gain . Reducing simple carbs and of course all junk food , increasing protein through eggs and bean types (lean meats if u take NV) could be the way to go.
Super a pesurenga Anna 👍good information for body fitness and mind fitness
Anna nenga semaya soille tharage vvv nise God Bless you Anna ❤❤❤
உங்களோட வீடியோ ரொம்ப தெளிவா புரியுது நன்றி குருவே
Vera level Bro.
Very helpful
Please create different playlists for different workout routines, fat loss playlist for fat loss videos, chest playlist for chest and similarly for all. Playlists help save time from searching videos about a specific topic in your channel. I don't do any weight related exercises, I only like your channel for who you are. I only do body weight exercises. Creating playlist is helpful for those who want to follow or listen your ideas.
சிறப்பான பதிவுகள் வாழ்த்துக்கள் சகோதரா.
Semmaya sooniga master super speech 🗨
Frist sonnathu romba correct
அற்புதமான பயனுள்ள தகவல் ப்ரோ
சூப்பர் நண்பா
Very useful information
Nandri ayya
Masterey lateral,shoulder, triceps mistakes podunga
Semma vedio anna💪💪keep rocking ♥ 😎
Ethe mathiri wings work out mistaks koode vedio pannunge sir please
ஹலோ பிரதர் சொல்றது தப்பா நினைச்சுக்காதீங்க உடற்பயிற்சி செய்யும் போது பேசாம செய்யுங்க நீங்க இடையில பேசும்போது எனக்கு கொஞ்சம் பயமா இருக்கு இதயம் பலவீனம் ஆகும் உயிர் போக வாய்ப்பிருக்கு
05:58 ஒரு நிமிஷம் பயந்துட்டன்😂😂😂
14 .15 super speech na... ❤❤❤🔥
Weldone Master. I follow ur instructions.
Good advice at the end I like so many advice because it's help me 🙏 kattathu kai alavu kallathathu ulsha alavu
God bless you abundantly bro,
அண்ணே அண்ணே ஒரு சைடு ஜஸ்ட் பெருசு சிறுசுமா ஒரு பக்கம் ஏத்தம் இறக்குமா எல்லாமே ஒரு சைடு அப்படியே சரி இல்லாம இருக்கு அண்ணே அண்ணே உங்க வீடியோவோட நீங்க பேசுற கருத்து ரொம்ப சூப்பரா இருக்கு😍😍😍🥰🥰🥰😘😘💞💞💞
super bro thank you so much
15:00 ஆமா அண்ணா இப்ப நல்லது எத சொன்னாலும் பூமர்னு சொல்லவேண்டியது திருந்தவே மாட்டானுங்க😅😅😅😅😅😅
Neenga vera level anney ❤️
Bro protein edunga daily at least 4 egg white,panner, beans,edunga protein must edukunum bro muscle apathaan recover aagum
Lower chest cable crossover upper la irundhu lower motion la kondu poganum ....lower la irundhu upper ila adhu upper chest workout.
Ending of the motivation talk makes me to like your content ….
தூள் வாத்தியாரே❤️
Vera level 🔥🔥
👍👍
Super bro thanks
உங்கள் RUclipsயை missing பற்றாமல் பார்க்கிறேன் உங்களை நேரில் பார்க்க வேண்டும் போல் இருக்கிறது
அருமையான பதிவு மாஸ்டர் ❤❤❤❤❤
I LOVE YOU ANNA AND ALWAYS I RESPECT YOUR SPEECH👌
Anyone pls clear...i have a doubt... My maintenance calorie is 2300... I started fatloss at 2000 calories per day...i wake up at 12:30 pm.. unfortunately I eat my first meal at 1pm... And and consume some calories in between... And I go to gym at 6:30 pm.. i workout for almost 1.5 hours... And eat my last meal at 9 pm which leads to complete my calorie range (2000)... My last meal consist of 500 calories... My question is ... Because of consuming the higher calorie meal at night, will it makes me fat?
Good Na 💯
Super speech master 🔥❤️🔥
தொலைபேசி எண் வாட் சாப் எண் கிடைக்குமா? நான் எல்லை பாதுகாப்பு படையில் இருக்கின்றேன் கிடைத்தால் உதவியாக இருக்கும்
Your number
சூப்பரா சொன்னீங்க அண்ணா
nice yaar
Super tips
Anna unga workout super anna unga gym la seranum entha oor anna neenga neeruthi nithanama solringa super bro
Super anna arumai Yana pathivu 🙏🙏🙏
Anna, dumbell fly ku evlo weight eduthu pannanum? Enoda weight 51kg... Na evlo dumbell weight thookanum for dumbbell flies?
அருமை தலைவா
Nee vera level thalaiva
என் அப்பா நீங்கள் சொல்லூம் எக்சசைஸ் தினமும் செய்வார் கால்லில் அடிபட்டு இதில் பிளேட்டு வேற உள்ளது ஆனால் நிறுத்த வில்லை சார்
Very wonderful message bro.same all workout Proccesser please immediately uptate brother. All workout live vedio uptate bro.
Bro fat loss panna kandipa regular chicken yadukkalama regular chicken yedukka payama irukku itha pathi oru video podunga
Still some of these are not better na.. Neenga vera sila types try pananum. The last cable la podrathu konjam wrong, Kita irukanum ilana single hand la tha podanum
Super tips bro bady fit a irukku Jim la than work out pannanuma illa yantha naramala irukka thamble white lift la panna oru alavukku bady a fit a vachikkalam ma solluga nan middle class athan badject ku thangutha mathiri kakuran
Neega sonnathu than unmai 👍👍💪❤️
Master pure muscle vara enna pannanum pls video podunga yaan udampu patha fat ah irukku but t shirt potta muscle irukka mathiri irukku tshirt remove panna fat athigama irukka mathiri irukku t shirt remove panna va shy ya irukku pls sollunga🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Brother super msg ithu na nariya paniriken
Super thala
Master on the fire🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Super thalaiva👍🏻🔥
super Anna thank you
He's cute when smiling
Unnai uyarvaka Ninai super
Speech semma bro👏👏👏❤️❤️
True bro. Tq
Super last line anna
சூப்பர் ப்ரோ 🔥🔥
Anna nalla message na... I salute Anna...
Can we do workout in 12 hours interval i.e. in morning n at night before 10 pm