爵士舞 0 基礎 不傷膝蓋的下盤力量訓練

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 янв 2025

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES13:01基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEESGladys Fit Life
Просмотров 2,1 млн
5個強化膝蓋的超簡單動作｜膝蓋疼痛該做什麼訓練動作來強化呢？｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life｜Strengthen Your Knees with 5 Simple Exercises11:315個強化膝蓋的超簡單動作｜膝蓋疼痛該做什麼訓練動作來強化呢？｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life｜Strengthen Your Knees with 5 Simple Exercises
5個強化膝蓋的超簡單動作｜膝蓋疼痛該做什麼訓練動作來強化呢？｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life｜Strengthen Your Knees with 5 Simple ExercisesGladys Fit Life
Просмотров 2,1 млн
3動作改善腿後側不緊繃｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life13:403動作改善腿後側不緊繃｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
3動作改善腿後側不緊繃｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
Просмотров 964 тыс.
Searching the Jungle for WWII Battlefields (6 Days Fishing, Kayaking & Snorkeling in Palau)56:08Searching the Jungle for WWII Battlefields (6 Days Fishing, Kayaking & Snorkeling in Palau)
Searching the Jungle for WWII Battlefields (6 Days Fishing, Kayaking & Snorkeling in Palau)Outdoor Boys
Просмотров 3,8 млн
Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMA13:36Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMA
Islam Makhachev DENIES Arman Tsarukyan as toughest opponent👀 'I'll make everyone shut up' | ESPN MMAESPN MMA
Просмотров 598 тыс.
Hey.. long time no see01:48Hey.. long time no see
Hey.. long time no seeCoryxKenshin
Просмотров 14 млн
Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)06:48Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)
Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)VarietyJay
Просмотров 234 тыс.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 1,8 млн
20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】20:3320 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】
20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】Bellysu減肥中
Просмотров 1,3 млн
十分鐘運動 - 簡易站姿練腿部肌力10:55十分鐘運動 - 簡易站姿練腿部肌力
十分鐘運動 - 簡易站姿練腿部肌力照護線上
Просмотров 96 тыс.
意大利罗马九天舞社-爵士零基础元素【胸部Rolling】#jazz2:17意大利罗马九天舞社-爵士零基础元素【胸部Rolling】#jazz
意大利罗马九天舞社-爵士零基础元素【胸部Rolling】#jazz意大利罗马九天舞社
Просмотров 3,3 тыс.
姊妹夯深蹲！想要蜜桃臀必練！注意這些眉角才不受傷| 姊妹淘babyou4:01姊妹夯深蹲！想要蜜桃臀必練！注意這些眉角才不受傷| 姊妹淘babyou
姊妹夯深蹲！想要蜜桃臀必練！注意這些眉角才不受傷| 姊妹淘babyou姊妹淘 - 華人第一女性媒體
Просмотров 289 тыс.
意大利罗马九天舞社-爵士零基础元素【胯的正反WAVE训练】1:55意大利罗马九天舞社-爵士零基础元素【胯的正反WAVE训练】
意大利罗马九天舞社-爵士零基础元素【胯的正反WAVE训练】意大利罗马九天舞社
Просмотров 945
七分鐘運動訓練 - 初學者8:01七分鐘運動訓練 – 初學者
七分鐘運動訓練 - 初學者照護線上
Просмотров 273 тыс.
How to do the splits easily TWO weeks | Makes your legs look prettier【Winnie】6:00How to do the splits easily TWO weeks | Makes your legs look prettier【Winnie】
How to do the splits easily TWO weeks | Makes your legs look prettier【Winnie】文不叮
Просмотров 1 млн
jazz舞蹈0基礎 胸腹胯 wave鏈接3:29jazz舞蹈0基礎 胸腹胯 wave鏈接
jazz舞蹈0基礎 胸腹胯 wave鏈接BB爵士舞
Просмотров 2,6 тыс.
Гарик Мартиросян про Марину Кравец😍 Согласны?00:55Гарик Мартиросян про Марину Кравец😍 Согласны?
Гарик Мартиросян про Марину Кравец😍 Согласны?MUZLOFT
Просмотров 378 тыс.
Панда VS Анимешник - НОКАУТ. Погосян VS Самоцупова - ЛУЧШИЙ ЖЕНСКИЙ БОЙ! Карина Хафизова - ДЕБЮТ?1:14:47Панда VS Анимешник - НОКАУТ. Погосян VS Самоцупова - ЛУЧШИЙ ЖЕНСКИЙ БОЙ! Карина Хафизова - ДЕБЮТ?
Панда VS Анимешник - НОКАУТ. Погосян VS Самоцупова - ЛУЧШИЙ ЖЕНСКИЙ БОЙ! Карина Хафизова - ДЕБЮТ?HFC MMA
Просмотров 192 тыс.
ПРОБУЮ ЕДУ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ БЕРЕМЕННЫМ25:32ПРОБУЮ ЕДУ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ БЕРЕМЕННЫМ
ПРОБУЮ ЕДУ, КОТОРУЮ ХОЧЕТСЯ БЕРЕМЕННЫМAnastasiz
Просмотров 1,1 млн
Первые впечатления от Galaxy S25 Ultra… и S25 Edge!16:32Первые впечатления от Galaxy S25 Ultra… и S25 Edge!
Первые впечатления от Galaxy S25 Ultra… и S25 Edge!Rozetked
Просмотров 409 тыс.
How to say PASTA in GERMAN00:12How to say PASTA in GERMAN
How to say PASTA in GERMANLionfield
Просмотров 3,1 млн
ОБНОВЛЕНИЕ АЛЬФА. 11 УРОВЕНЬ ТАНКОВ. ЛБЗ 3.09:23:51ОБНОВЛЕНИЕ АЛЬФА. 11 УРОВЕНЬ ТАНКОВ. ЛБЗ 3.0
ОБНОВЛЕНИЕ АЛЬФА. 11 УРОВЕНЬ ТАНКОВ. ЛБЗ 3.0LeBwa
Просмотров 134 тыс.
ПРЕЗЕНТАЦИЯ SAMSUNG S25 ВМЕСТЕ С WYLSACOM (22.01 в 20:00 МСК) Прямой эфир через restream.su2:16:17ПРЕЗЕНТАЦИЯ SAMSUNG S25 ВМЕСТЕ С WYLSACOM (22.01 в 20:00 МСК) Прямой эфир через restream.su
ПРЕЗЕНТАЦИЯ SAMSUNG S25 ВМЕСТЕ С WYLSACOM (22.01 в 20:00 МСК) Прямой эфир через restream.suWylsacom
Просмотров 326 тыс.
Barron Trump attends inauguration00:11Barron Trump attends inauguration
Barron Trump attends inaugurationDaily Mail
Просмотров 7 млн