انا اكتشف من هالحلقه ان كل مشكلاتنا تدور حول اننا نتجاهل انفسنا كأنها مو شي موجود او ثانوي نركز في كل شي الا انفسنا ، اول ما بدأت اكتب مع اني الحقيقه اجلس كثير مع نفسي الا ان في كل هالجلسات ما ادون اللي يدور براسي كله اجلس انشغل بالقراءه او بالترتيب واحيانا اتأمل في الفراغ مع ان عقلي مزدحم بالافكار والاحداث والمهام والكلام والناس والخيالات ، وقت قررت اكتب احس راسي خف عنه ضغط رهيب مجرد الشعور بان الضغط خف لو شي بسيط مريح . شكرا ا. عفاف ❤
حاسه اني في دوامه واني اكره نفسي لانو ابسط شي يسعدني ما اسويه لها ماعرف حتى مشاعري واحس اني ثقيلة على الكل بس ابغى اعيش حياتي نفس كل الي بعمري طبيعي بدون مافكر بذي الاسياء
يسعدني فنجان قهوة 😅 والاستماع لأشياء تفيدني بالحياة .. يسعدني الهدوء والطبخ ... المهارات التي اتقنها الحمدلله أم متميزة ومعلّمة ترغب بالنمو باستمرار .. أجيد الطبخ الحمدلله .. الرغبات حدا ينظفلي البيت 😂😂 محفزاتي . حب الخير الحمدلله .. تحسين الوضع المادي .. اللي يزعجني !؟ النقد الجارح واسلوب الكلام المستفز بطريقة لاتليق .. الإهمال المبالغ فيه عن مسؤولياتك اللي يستنزف طاقتي المرض أو حالة المزاج المنخفضة .. وجود تقصير بمسؤولياتي النجاح سعادة وارتياح وانك تعرف تعيش صح السعادة هيي النجاح 😂 لو كنت شخص أمام نفسي .. استمرّي فالله يحب المجتهدين ويعينك 💜
ماهي الأشياء التي أفعلها لنفسي و تسعدني المهارات اللي اتقنها رغبات موجودة عندي ماهي محفزاتي و أشياء تحمسني اكثر شيء يزعجني اكثر شيء يستنزف طاقتي مامعنى النجاح لك مامعنى السعادة لك ماهو اعتقادك عن نفسك . لو كنت شخص آخر ماذا ستقول عن نفسك . اكتب ماتقوله داخليا عن نفسك
الموضوع عباره عن خطوات لماذا تحبط الناس ولماذا تعمم على الجميع في ناس تقدر تخسر وزن من خطوات بسيطه مثل الرياضه والاكل الصحي اما موضوع تغير الهويه فهي نتاج الخطوات البسيطه التي ستؤدي للوصول لها كله حبه حبه لاتصعبها على الناس
اشكرك كثير من قلبي لانك كل مره تنزلي فيديو عن ما امر فيه كانك عايشه بداخل عقلي و حياتي سبحان الله كل ما اسال الاقي فيديو منك يجاوب اسئلتي والاقي الحل الله يجعله في ميزان حسناتك افديتني كثير 😙😙
كيف افهم نفسي كل يوم اكتبها واحتفظ فيها وراجعها كل يومين وعدل عليها دفتر وقلم و كوني لوحدي و جاوبي على الاسئلة 1- ما هي الاشياء التي تسعدني افعلها لنفسي (تقدري تفعليها لنفسك) 2- ما هي المهارات التي اتقنها 3- ما هي الرغبات الموجودة عندي (اي رغبة حلال او لا) 4- ما هي محفزاتي شو الشي الي يخليني اتحمس 5- اكثر شي يزعجني 6- اكثر شي يحبطني ويمتص طاقتي 7- ما هو النجاح متى توصف الشخص انه ناجح 8- ما معنى السعادة 9- ما هو اعتقادك عن نفسك (ماذا توقولين لنفسك) لا تحطي اجوبة مثالية محدا حيقراها الا انتي لا تمسحي اي جواب لما تخلصي الاسئلة اسئالي نفسك بعد كل سؤال بعد بيوم اسال نفسك لماذا على اي شي حتى على اجوبتك
خلاص فهمتها صح الوقت هو شعور بالذنب هو ما يجعل الشخص هكذا عندما تتخلص منه تسترخي
الاسئلة :
-ماهي الاشياء اللي اسويها بنفسي و تسعدني ؟
-ايش المهارات اللي اتقنها؟
ايش الرغبات اللي عندي؟
-ايش الاشياء اللي تحفزني ؟
-اكثر شي يزعجني؟
-اكثر يستنزف طاقتي؟
ماهو معنى النجاح لك؟
مامعنى السعاده لك؟
ماهو اعتقادك عن نفسك ؟
______________________________
ربي يرضى عليك ويكتب اجرك شكرًا لك
+ليش
او لماذا
النوم الاكل المسلسل
مافي معرف اتوقع
رغبتي هي اني اطلع كل الي بداخلي
النوم
ان احد يقارني
المدرسه
اني اصير دكتوره
اني اشوف الي احبهم بخير
معرف
جزاك الله خير
انا اكتشف من هالحلقه ان كل مشكلاتنا تدور حول اننا نتجاهل انفسنا كأنها مو شي موجود او ثانوي نركز في كل شي الا انفسنا ، اول ما بدأت اكتب مع اني الحقيقه اجلس كثير مع نفسي الا ان في كل هالجلسات ما ادون اللي يدور براسي كله اجلس انشغل بالقراءه او بالترتيب واحيانا اتأمل في الفراغ مع ان عقلي مزدحم بالافكار والاحداث والمهام والكلام والناس والخيالات ، وقت قررت اكتب احس راسي خف عنه ضغط رهيب مجرد الشعور بان الضغط خف لو شي بسيط مريح . شكرا ا. عفاف ❤
كلامك صحيح..
ياليت فعلا كل واحد يكتب تجربته حتى يستفيد غيره منها..
يعطيك العافيه
زين شنو بديتي تكتبين احس اغلب الوقت اني ماعرف نفسي واسمع يكولون اكتب افكارك بس حتى هاي ماعوف شون ابدا بيها
حبيبتي اني بديت اكتب ك هيج بلبدايه اعرف عن نفسي لنفسي مثلا هلاو كايز اني كذا وكذا وكذا واحب كذا يعني عشوائيات وشخابيط وافكار كل فكره تجي براسي اكتبها استمريت فتره اكتب واكتب وبعدين تطور الموضوع صرت اكتب صدماتي بلدفتر والأشياء الي خذلتني والناس الخطأ وأفكاري وكذا إلى ان صرت اعرف افكاري واعرف شلون اسكت افكاري الصراحه فادتني هذي السالفه بكثير امور @@rr21.8
أول مرة أستمتع و أنغمس في مقطع عن التطور الذاتي لهذي الدرجة ، ماشاءالله تبارك الله أسلوبك يجذب المستمع
ما فهمت الرغبات والمحفزات مثل شنو ؟
@@marshel3440
الرغبات اللي هي أهدافك أو أمنياتك بالوقت الحالي ،
المحفزات مثلًا شي يعطيك طاقة
❤❤❤❤
اسلوبك في الكلام بسيط و جميل و مختصر يدخل القلب، الله يحقق أمانيك ويسعدك مثلما شلتي الهم من قلبي لمن استمعت لمحاضراتك ❤️
مرره استفدت بوقت قصير هالتمرين يختصر كل شي يعطيك العافيه حتى صوتك واسلوبك مريح 💕
صوتك مريح ويجنن كلامك المهم امانه استمري ماعندنا فلوس نروح لأطباء نفسيين
يااني فقدتك وربي جعل هالصوت دايم ياربي يعطيك العافيه ي قلبي ع وقتك معانا احبككك مرررره
اسلوبك في الكلام رائع والله انت مريحه
شكرا لك على هذا الكلام الجميل الاجابي ولكن نصيحتي لك ان تبعدين الميكرفون او السماعة من وجهك ليكون السماح مريح 💕💕
يختي الله يسعدك.. لو تدري قد ايش كنت أحتاج اسمع لمثل هذا الكلام😭🤍🤍.. وربي كانه هديه من ربي... الله يجزيك خير يارب العالمين ويوفقك دنيا وآخره 🤲🏻🤍🤍
حاسه اني في دوامه واني اكره نفسي لانو ابسط شي يسعدني ما اسويه لها ماعرف حتى مشاعري واحس اني ثقيلة على الكل بس ابغى اعيش حياتي نفس كل الي بعمري طبيعي بدون مافكر بذي الاسياء
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
روووووعه اخيرا لقيت احد متعمق في هالسؤال شكرا بحجم السماء
يسعدني فنجان قهوة 😅 والاستماع لأشياء تفيدني بالحياة .. يسعدني الهدوء والطبخ ...
المهارات التي اتقنها الحمدلله أم متميزة ومعلّمة ترغب بالنمو باستمرار .. أجيد الطبخ الحمدلله ..
الرغبات حدا ينظفلي البيت 😂😂
محفزاتي . حب الخير الحمدلله .. تحسين الوضع المادي ..
اللي يزعجني !؟ النقد الجارح واسلوب الكلام المستفز بطريقة لاتليق .. الإهمال المبالغ فيه عن مسؤولياتك
اللي يستنزف طاقتي المرض أو حالة المزاج المنخفضة .. وجود تقصير بمسؤولياتي
النجاح سعادة وارتياح وانك تعرف تعيش صح
السعادة هيي النجاح 😂
لو كنت شخص أمام نفسي .. استمرّي فالله يحب المجتهدين ويعينك 💜
شكرا لك مراااااااا رجعتيلي طاقتي النفسية كلهااا اتمنا من الله ان يوفقك بس كنت علا وشك الانهيار شكرا ❤🌺🌺🌺
انبسط لمن اشوفك نزلتي لنا فيديو جديد احب كلامك وطريقه شرحك توصل ليا بسرعه الله يسعد قلبك يارب
يا إلاهي جمال صوتك خطييير ووعيك الله
يا الهي
ماهي الأشياء التي أفعلها لنفسي و تسعدني
المهارات اللي اتقنها
رغبات موجودة عندي
ماهي محفزاتي و أشياء تحمسني
اكثر شيء يزعجني
اكثر شيء يستنزف طاقتي
مامعنى النجاح لك
مامعنى السعادة لك
ماهو اعتقادك عن نفسك . لو كنت شخص آخر ماذا ستقول عن نفسك . اكتب ماتقوله داخليا عن نفسك
ثم اسألي لكل جواب
لماذا ؟ و عودي للجلسة كل يومين او ثلاث ايام
شو يعني رغبات ؟؟؟
الله يسعدك ويجزاك خير انتي نعمه ❤
ياحلو معلوماتك و اسلوبك وطريقتك في الكلام..شكرا لك
انتي ياخالتي تدخلي الڨلب والله الله يحميكي
شكرا كنت محتاجا فديو زي هذا ترا ماعندي اي شخص فحياتي عشان أستند إليه 💔
يعني انتي نعمه ❤️❤️❤️
شكررا انا بالفعل حاليا احتاج لهذه الحلسات مع نفسي،ممتنة
بارك الله فيك اختي❤😊
شكرا لك يعطيك العافية، لو تتكرمي تعملينا فيديو عن تحديد المشاعر بعد مرور بصدمة قوية شكرا
اشكرك كوتش عفاف
مفيد جداً شكرا لك❤❤❤
الله يسعدكك🥹💗
تبارك الله
شكرا جزيلا لكي علي هذا المحتوي الرائع من لحظه دخولي الي صفحتك وانا شعرت براحه نفسيه ❤
الله يبلغك ليللة القدر يارب احبك كثر ماتطلع لي بالوقت الصح وبالموضوع الصح😍😍
الموضوع عباره عن خطوات لماذا تحبط الناس ولماذا تعمم على الجميع في ناس تقدر تخسر وزن من خطوات بسيطه مثل الرياضه والاكل الصحي اما موضوع تغير الهويه فهي نتاج الخطوات البسيطه التي ستؤدي للوصول لها كله حبه حبه لاتصعبها على الناس
احبك ربي يجعله في ميزان حسناتك💞💞💞
الله يعطيك العافيه حبيبتي متابعه من ليبيا 🇱🇾
اسلوب هادي جميل ويدخل القلب باذن الله اطبقها ، لكن طمعت بمقاطع كثيرة 🤩
مجرد اني شفت اسمك استاذة عفاف عرفت ان الموضوع والنقاش هي لي، شكرا لك 🌹💚👍 دائما مميزة بطرحك 😊
بارك الله فيك جلسة جميلة ❤
ممتنة لنصائحك الذهبية
اشكرك كثير من قلبي
لانك كل مره تنزلي فيديو عن ما امر فيه كانك عايشه بداخل عقلي و حياتي سبحان الله
كل ما اسال الاقي فيديو منك يجاوب اسئلتي والاقي الحل
الله يجعله في ميزان حسناتك افديتني كثير 😙😙
الله يسعدك فيد جدا مفيد وجميل 🤍
المشكله اغلب الاسئله ماعرفت كيف اجاوب عليها شكلي منجد مو فاهمه نفسي
بتجنننن هالجلسة شكراً كتير والله ينفعني فيها❤
انسانه عفويه
الله يسعدك يارب ويسر خاطرك بكل ماهوا جميل ربي يرزق والدينك الجنه
لايك قبل الاستماع،احبك في الله
اكتر فيديو كنت بحاجتو والله...... يسلم تمك يا حياتي ي ❤❤❤❤
طيب كيف ادرب نفسي على الحوار وطرح افكاري بطريقه واضحه
يسعدني احب مقاطعك وصوتك والله
كيف افهم نفسي
كل يوم اكتبها واحتفظ فيها وراجعها كل يومين وعدل عليها
دفتر وقلم و كوني لوحدي و جاوبي على الاسئلة
1- ما هي الاشياء التي تسعدني افعلها لنفسي (تقدري تفعليها لنفسك)
2- ما هي المهارات التي اتقنها
3- ما هي الرغبات الموجودة عندي (اي رغبة حلال او لا)
4- ما هي محفزاتي شو الشي الي يخليني اتحمس
5- اكثر شي يزعجني
6- اكثر شي يحبطني ويمتص طاقتي
7- ما هو النجاح متى توصف الشخص انه ناجح
8- ما معنى السعادة
9- ما هو اعتقادك عن نفسك (ماذا توقولين لنفسك)
لا تحطي اجوبة مثالية محدا حيقراها الا انتي لا تمسحي اي جواب
لما تخلصي الاسئلة اسئالي نفسك بعد كل سؤال بعد بيوم اسال نفسك لماذا على اي شي حتى على اجوبتك
مافهمت سؤال 3 اش يعني رغبات ممكن توضحيلي؟
@@shiiv1 يعني. حاجه نفسك فيها
مثلا كل ما تقولي عاوزة الهدوم دي
اي حاجه نفسك تكون عندك او تعمليها
السؤال الاخير مافهمته وش يعني؟
اش يعني المهارات مثل ايش مثلا؟ والرغبات اعطيني مثال واضح اقيس عليه
كيف اعرف الي يحفزني
الله حبيت الصوره اللي حطيتيها كثري من هالصور المعبره 😍
شكرا وفقك ربي إن شاء الله 🙏🕊💚👍❤
جازاك الله كل خير
بارك الله فيك الله يسعدك يارب
شكراً بحجم السماء استذتنا عفاف
انا ممتنه كثثييييراً لك❤️🌹
الله يعطيك العافية
ممتنه لطرحك المميز ❤️
انا يسعدني اعيش مع عيالي بعزله🥺ليش
تحبينهم كتير وتخافين عليهم
شكراً جزيلاً .. المقطع جداَ مفيد
جزاك الله خيرا
الله يسعدك ويوفقك ويحقق لك كل ماتتمنيه ❤
مرحبا جايه من قناة كلام أثرياء❤
احبك ست عفاف واحب كلامك ومحاضراتك😘❤️🙏🏻بيعطيني راحة البال ارجوكي استمري انتي نور النا😘❤️🌠💛
شكرًا لك، ممتنة لعطائك ❤️
جزاك الله خيرا جمييييل بجد فادني كلامك ما مللت و لا لحظة كلام كنت ادور عليه من زمان على طول بسأل مين انا نفسي وين
رائع جدا. الف شكر
ممتاز، بحاول اطبق شكرا لك 🙏🏻 💛💛💛
شكرا جزيلا لك
شكرا لك 🌹 حبيبتي 🙏
والله يسعدني اني ادخل بزاتي اكتر واكتر 🥺🥺
رائعة
الله يسعدك ممتنه لك يارب برحم والدينك
تحية حب لك من الجزائر أستاذتنا الجميلة
صراحتاً معرف نفسي وذاتي ومعرف اعبر وش الشي الي ابغي اوصله بالمختصم مافهتم نفسي تماماً 💔
بسيطه جدا وعميقه جدا..شكرا لك
جزاك الله خير حبيبتي
رائع 👍🏼
كان تمرين قصير جدا ولكنه مفيد جدا جدا ..شكرا لك فقد اختصرتى الكثير وافادتنى
اسأله مره عميقه😂
من كثر ما اني مره مو فاهمه نفسي معرفت اجاوب ع الاسئله 🥱🥱
شكرااا جزيلا على هالفديو حرفيا كنت احتاجه ❤️❤️❤️
جميل 💫 شكرا لك من القلب
وكيف نتواصل مع ذواتنا فعلآ يكون عندنا صراعات
ياريت اجابة
شكرآ الك
شكرااا🌿🌺
شكرا جزيلا يا دكتوره🌻❤️
شكرررررااا
رائعه ..استمري
ماالفرق بين الرغبات والمهارات؟
مشكوره عزيزتي❤
شكراً
الف شكر اليك حبيبتي
❤❤❤
شكرا يا روح ❤️❤️❤️
احب كلامك و ضحكتك جزاك الله خيرا
اتمنى ان تساعديني لم أستطع الإجابة علي الأسئلة لا أعرف نفسي. و كأن هذه الاسئلة أكدت لي هذا الشئ
يليت تقولي امثله لكل سوال مثلا انا وقفت ع ايش المهارات يلي اتقنها ومني فاهمتها زي كيف مهارات مثلا؟ وزي ايش الرغبات؟ اعطوني مثال عشان اكمل 😢
مهارات :مثل تكونين ماهرة في فن الطهي أو الرسم أو السباحة ....
الرغبات:الشيى اللي ترغبين به في داخل نفسك
@@badiamahi8606 شكرا لك حبيبتي
كيف اتصل جيدا بنفسي... 😢
كلام عميق جدا وثري جدا استمعت بانغماس شديد وساعيد متابعتها لاستفيد اكثر
استفدت❤
عادي اسمع بدوكاست وانا في عمر ١٥ - ١٦؟
🌷🌹🙏