POVREDA RAMENA - SINDROM UKLJEŠTENJA
HTML-код
- Опубликовано: 12 янв 2022
- Detaljan opis jedne od najčešćih povreda u dizanju tegova i bodibildingu...sindrom uklještenja.
Šta god vas intresuje od mojih usluga možete pronaći na linkovima ispod:
NARUČIVANJE DVD-a IRON CORE:
igorprotic.wixsite.com/ironfit...
NARUČIVANJE PLANOVA TRENINGA I ISHRANE:
igorprotic.wixsite.com/ironfit...
KONDICIONA I REKREATIVNA TRENAŽNA PRIPREMA:
igorprotic.wixsite.com/ironfit...
MOJ KONTAKT:
Facebook: / igorprotic
Instagram: / ironfitnessigor
Website: igorprotic.wixsite.com/ironfit
Email: igorprotic@yahoo.com
Autor video klipa: Kondicioni trener Igor Protić 
Спорт
![Young Nudy - John Wayne (feat. Metro Boomin) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/NY8HnYYo2fo/mqdefault.jpg)
Pozdrav Igore. Hvala ti na ovom videu. Prije par godina sam pri silasku sa planine imao jednu nezgodu. Naime, okliznuo sam se. Nisam pao, ali sam se čudno izvio. Otada imam bol u desnom ramenu koji se javlja s vremena na vrijeme. Kad me opet zaboli, poslušaću tvoje savjete. 🖐️😃
imao sam problema sa ovom povredom ramena. igor je ovo odlično opisao i dao dobre savjete za vježbe.
rame je najpokretljiviji zglob u tijelu, tzv trodimenzionalni zglob, koji se može kretati u svim stranama, ali cijena za to je slaba snaga.
Rame je zbog toga slabije, i rame je usko grlo kod svih vježbi za gornji dio tjela.
Pozdrav, pre pola godine sam se povredio radeci pregib iza glave baš kao što ste radili u klipu, ne mogu da se još oporavim, bio sam na magnetu da snimim rame i imam tecnost u ramenu i ostecen ligament, kako mi se smiri bol opet se pojavi od igranja bilijara ili blagog plivanja, ne mogu uopste da treniram gornji deo tela, kako da se oporavim?
Jel si resio problem ?
Svakako preporuka da odes kod fizioterapeuta.
@@bezstraha1932 jesam, inače sam po profesiji fizioterapeut, ogromna muka i napor su trebali da se to reši, probao sam i kod kiropraktičara da idem, i na masaže i na fizikalnu terapiju ma nema šta nisam radio, na kraju mi je drugar preporučio personalnog trenera (Miloša Draganovića iz Niša) i kroz 4 meseca sam rešio bolove, osposobio me da radim kompleksne vežbe i s nekih 87 kg sam došao na 95kg, digao sma na benču 80 kg 5 puta i oporavio se totalno👍
Ja sam povredio supraspinatus .7 mm mi je tetiva ramena napukla.Mozes li video o tome sa napravis?Kako trenirati itd