Olisi mielenkiintoista nähdä Joonas Rinteen kanssa tehty video, hänellä myös todella hyvää sisältöä omalla kanavallaan huippujuoksijan arjesta. Ehkä Joonas jäniksenä menisi jo kilsa tuota vauhtia 😄
Hyvä oli vauhti👍. Ite treenasin Cooperiin 5x800m 3:45/km vauhdilla. Tavoite oli 3000m Cooperissa. Vähän jäi vaille, mutta ikäkin jo tuntuu 57v. 800m on paha matka, sykkeet melkein tapissa saa juosta. 100m olisi mukavampi matka😁🏃.
Hyvä ja viihdyttävä video. Harjoittelemalla haastetta varten juoksemalla esim. 6-8x400m 70s 2min palautuksella tulisi vauhtituntumaa. Varsinaisessa haasteessa sopivan palautunut olo, kisakengät ja maltillisempi aloitus voisi tonni tulla 2.52. Ite oon reilu kymmenen vuotta sitten juossut 14.28. 😊
Hienoja videoita viikko toisensa perään! Jos jotain lihaa vielä haluaisi videoiden luiden ympärille, niin videon alkuun voisi ottaa pienen (ehkä 2min?) historiikin henkilöstä (kuka, mistä, ura, saavutukset, vähän yleistä dokumentaarista settiä), jonka haastetta tai treenimetodeja lähdet kokeilemaan. Ainakin itselleni olisi mielenkiintoinen lisä
@@SumppaSamaa mieltä Tepin kanssa! 💪 Vilkkilän videot todella hyviä ja itse haasteeseen osallistuneena on näissä tunnelma ja kannustus ihan omaa luokkaa. 😊Markus todella kovassa kunnossa ja sisältö myös timanttista! 👍
Minä lähtisin. Oma enkka cooperissa on 3406 m, mikä ei oo hirmu kova siihen nähden, että treenaan tavoitteellisesti nimenomaan kestävyysjuoksua. 800 m häviäisin Markukselle, oma enkka 2:13. Markus on parhaita urheilusomettajia, koska tuottaa yleissivistystä historiasta ja uskaltaa verrata itseään kovempiinsa. Respect to that.
"Virallinen valvoja on taivaalla." Ajattelin ensin, että tarkoitit Paavoa =) Tuskin se Paavokaan oli 800 metrin kohdalla juossut 800 metriä. 820 metriä johtuu todennäköisesti enemmän mutkittelustasi, kuin siitä että ratakierros olisi 10 metriä liian pitkä. Eikö kuvaajan kannattaisi pyöräillä ja olla huutamassa aina 100 metrin välein väliaikoja jolloin juoksijan ei tarvitsisi vilkuilla kelloa? Tai sitten voisit kokeilla valojänistä. Tosin ei Paavollakaan sellaista ollut. Kaikki tämä huomioon ottaen sanoisin, että kilometrin pystyt Paavon vauhtia etenemään hyvin lyhyen spesifin jakson päätteeksi. 800 metrin juoksussa hapot iskee 600 metrin kohdalla, eikä tämäkään suoritus poikennut siinä mielessä totutusta. Paavo oli kova juoksemaan ja Markus on kova tekemään hienoja RUclips videoita!
800 metriä aikaan 2:16 anto laskurilla VO2maxiksi 61.8. Aika hurja luku, cooperin tuloksella 3700 metriä sama laskuri antaa VO2max luvuksi 62. Älyttömän kova suoritus!
Vähän aikaa sitten tuli juostua 400m 1m20s ja teki tiukkaa. Taustalla lenkkeilyä,uintia ja salia. Eli tiukka tulos! Hyvänä päivänä varmaan juuri ja juuri saisin tuon 1m10s 400m juostua.
Kiinnostava ja inspiroiva video jossa on mainittu yksi Suomen historian tunnetuimmista juoksijoista. 5000 metriä oli lempimatkojani silloin kun harjoittelin enemmän kestävyysjuoksua. Kunnon lisäksi kilpakumppanit ja sopiva vauhdinjako vaikuttivat merkittävästi tulokseen. Monelle on hyvä tavoite 800-1000m pysyä Paavon vauhdissa.. Se vaatinee jo hieman reippaampia treenejä, kuukauden tai parin aikana siihen pohjalle.
Yllätyskö että Nurmi oli kova? Pariisissa helteisessä maastojuoksussa yksi suomalaisista tuli kontaten perille ja suomi voitti kirkkaasti. Jenkeissä 50 kisaa ja 48 voittoa.🥶
Paavo voitti yksin jonkun viestijoukkueenkin. En nyt muista oliko sellaisella sisäradalla vai maastossa!? Tämä on Paavo Nurmen elämäkerta kirjassakin mainittu, joka on hyllyssä.
@@tapiomakela8 Joo siis, katsoin ajan kellosta, mutta kierros oli 410m, joten olin todellisuudessa tiedostamatta hieman edellä. Jokatapauksessa, vika 200m oli jo niin väkisin vääntämistä, että ihan rajoilla oltiin jo tossa 😁
Rehti homma kun juoksut jokseenkin Nurmen aikaisella ratapinnoitteella eikä nyky-Mondolla 🙂. Eihän ollu superkengät 😄? Vaikka ehkä niissä on joka tapauksessa jotain kehitystä tapahtunut, jos on jotkut rullaavat responsiiviset 🤔
No ei se 5000m ihan lyhyt matka oo 🙃. Sehän se oli tavoitteena 😄. Miehen lihaksisto ei ollut vaan optimoitu ihan niin pitkälle matkalle 💪🏽, siinä oli painoa liikaa 🤔.
@@mikkihintikka7273 ??? No pointtihan oli siinä, että jos 100 vuotta sitten olis ollu näin tasokkaita kenkiä tarjolla, niin Nurmen saavutukset olisivat olleet vielä kovemmat.
Silmiä avaava ja opettavainen video. Kiitos. Auttaa tajuamaan, miten kova se Paavo olikaan.
Seuraavaks palo-opiston pääsykoe!👍
Olisi mielenkiintoista nähdä Joonas Rinteen kanssa tehty video, hänellä myös todella hyvää sisältöä omalla kanavallaan huippujuoksijan arjesta. Ehkä Joonas jäniksenä menisi jo kilsa tuota vauhtia 😄
Ei varmaan mene tuolla kunnolla. Treenaamalla juoksua menisi jo varmaan kuukauden tai kahden päästä.
Lisää rispektiä Nurmelle tulee siitä kun funtsii millaisilla kengillä tuo(kin) suoritus on tehty
Hyvä oli vauhti👍. Ite treenasin Cooperiin 5x800m 3:45/km vauhdilla. Tavoite oli 3000m Cooperissa. Vähän jäi vaille, mutta ikäkin jo tuntuu 57v.
800m on paha matka, sykkeet melkein tapissa saa juosta. 100m olisi mukavampi matka😁🏃.
Hyvä ja viihdyttävä video. Harjoittelemalla haastetta varten juoksemalla esim. 6-8x400m 70s 2min palautuksella tulisi vauhtituntumaa. Varsinaisessa haasteessa sopivan palautunut olo, kisakengät ja maltillisempi aloitus voisi tonni tulla 2.52. Ite oon reilu kymmenen vuotta sitten juossut 14.28. 😊
🐐
Toi juoksuaika editti oli kyllä hieno👏
Hienoja videoita viikko toisensa perään! Jos jotain lihaa vielä haluaisi videoiden luiden ympärille, niin videon alkuun voisi ottaa pienen (ehkä 2min?) historiikin henkilöstä (kuka, mistä, ura, saavutukset, vähän yleistä dokumentaarista settiä), jonka haastetta tai treenimetodeja lähdet kokeilemaan. Ainakin itselleni olisi mielenkiintoinen lisä
Vallan mainio video ja upea tribuutti 😎💪 Kiitos Markus taas heittäytymisestä!
🫡
Olisko mahdollista tehdä Vilkkilän kanssa joku haaste video, olette kaksi ylivoimaisesti tämän hetken mielenkiintoisinta sisällöntuottajaa! 💪
Vilkkilän kontsa on melko cringeä niin sanotusti. Kaippa sitä yhden videon silti kestäs
@@SumppaSamaa mieltä Tepin kanssa! 💪 Vilkkilän videot todella hyviä ja itse haasteeseen osallistuneena on näissä tunnelma ja kannustus ihan omaa luokkaa. 😊Markus todella kovassa kunnossa ja sisältö myös timanttista! 👍
Hyvä video! Seuraavaksi yritä saada faneja ja ne yrittävät pysyä sun 3200m Cooper vauhdissa. (Tai enemmän)
Tää olis hauska! Kuinka moni lähtis juoksemaan, jos järjestetään? 🏃💨
kannatan
Minä lähtisin. Oma enkka cooperissa on 3406 m, mikä ei oo hirmu kova siihen nähden, että treenaan tavoitteellisesti nimenomaan kestävyysjuoksua. 800 m häviäisin Markukselle, oma enkka 2:13.
Markus on parhaita urheilusomettajia, koska tuottaa yleissivistystä historiasta ja uskaltaa verrata itseään kovempiinsa. Respect to that.
Nykypäivänä ku pitäis junasta kiinni askelen pidentämisee ni sitähä suorastaa liitäis :D hyvää videoo taas!
Mahtava video😊
🫡
Testaa boulderointia tai kiipeilyä!
Hyvä video Markus!
Kiitos 🙏
Hieno video
Laatumatskua jälleen kerran. Pitääpä tästä itekin lähtee lenkkipolulle.🏃♂️
Ihan randomilla tuli katsottu tämä video. Mutta tosi positivinen video :) Jatka samaan mallin.
Kiitos🙌
Seuraavaks motocross/enduro testii😀 Saattaa yllättää kuinka raskas laji
"Virallinen valvoja on taivaalla." Ajattelin ensin, että tarkoitit Paavoa =)
Tuskin se Paavokaan oli 800 metrin kohdalla juossut 800 metriä. 820 metriä johtuu todennäköisesti enemmän mutkittelustasi, kuin siitä että ratakierros olisi 10 metriä liian pitkä.
Eikö kuvaajan kannattaisi pyöräillä ja olla huutamassa aina 100 metrin välein väliaikoja jolloin juoksijan ei tarvitsisi vilkuilla kelloa? Tai sitten voisit kokeilla valojänistä. Tosin ei Paavollakaan sellaista ollut.
Kaikki tämä huomioon ottaen sanoisin, että kilometrin pystyt Paavon vauhtia etenemään hyvin lyhyen spesifin jakson päätteeksi. 800 metrin juoksussa hapot iskee 600 metrin kohdalla, eikä tämäkään suoritus poikennut siinä mielessä totutusta.
Paavo oli kova juoksemaan ja Markus on kova tekemään hienoja RUclips videoita!
800 metriä aikaan 2:16 anto laskurilla VO2maxiksi 61.8. Aika hurja luku, cooperin tuloksella 3700 metriä sama laskuri antaa VO2max luvuksi 62. Älyttömän kova suoritus!
mahtava video
🙏🙏
Seuraavaksi vuorossa "Des Sables maraton" Suomen oloissa.
Vähän aikaa sitten tuli juostua 400m 1m20s ja teki tiukkaa.
Taustalla lenkkeilyä,uintia ja salia.
Eli tiukka tulos! Hyvänä päivänä varmaan juuri ja juuri saisin tuon 1m10s 400m juostua.
Kiinnostava ja inspiroiva video jossa on mainittu yksi Suomen historian tunnetuimmista juoksijoista. 5000 metriä oli lempimatkojani silloin kun harjoittelin enemmän kestävyysjuoksua. Kunnon lisäksi kilpakumppanit ja sopiva vauhdinjako vaikuttivat merkittävästi tulokseen. Monelle on hyvä tavoite 800-1000m pysyä Paavon vauhdissa.. Se vaatinee jo hieman reippaampia treenejä, kuukauden tai parin aikana siihen pohjalle.
Yllätyskö että Nurmi oli kova? Pariisissa helteisessä maastojuoksussa yksi suomalaisista tuli kontaten perille ja suomi voitti kirkkaasti. Jenkeissä 50 kisaa ja 48 voittoa.🥶
Paavo voitti yksin jonkun viestijoukkueenkin. En nyt muista oliko sellaisella sisäradalla vai maastossa!? Tämä on Paavo Nurmen elämäkerta kirjassakin mainittu, joka on hyllyssä.
❤❤
Mut oli toi kova aika, harvaa vetää ton ajan ilman tosissaa ilman suurempaa valmistautumista tai treeniä just tohon lajiin
👍
Tää oli kyllä testi. Saa porukka vähän käsitystä ettei se pave ihan noviisi ollut juoksemaan 😃👍🏻
Tosi mielenkiintoista. Oma enkka 5000m 15.06. Eli ei Paavon vauhtia
Tee sama testi hannes kolehmaiselle :D
No kilsa ois menny tota tahtia! Helposti! 😂
Oot ihan saatanan kova jätkä!
Jäbä vaan kasuaalisti voitti Paavo Nurmen 800 metrillä useammalla sekunnilla! On se kova 😉
jos Paavo ois juossu vaa 800m eikä 5km ni eipä ois voittanu:D
@@penikkapelaa5448 se olikin vitsi :D
Kyl äijä kovassa tikissä 😮😮
Oisko seuraavaks video Sam Sulekin reeni päiväst?
Vanha kunnon bodailupäivä olis kova
Kokeile seuraavaksi kauanko pysyisit Martti Vainion vauhdissa. Voit ottaa vähän dopingiakin niin et anna siinäkään tasoitusta 😂
Markuksella on aina aivan huippu pätkiä.. Ei ainakaan ihan helpolla luovuta.. Kunto on rautaa.
Kertooko sulla kello jotenkin väliaikoja tai vauhtia vai miten osasit pitää vauhdin oikeana? Vai veditkö vaan täysiä ja sattu olemaan oikea :D
Kello kerto ajan ja päässä yritin laskea väliaikoja 😀
Kova suoritus, mut oon pettynyt et luovutit homman hieman kesken.
Hyviä videoita teet.
Jätin kesken, koska luulin että aikaraja oli jo täynnä
Okei, sain sitte väärän käsityksen videolta.
@@tapiomakela8 Joo siis, katsoin ajan kellosta, mutta kierros oli 410m, joten olin todellisuudessa tiedostamatta hieman edellä. Jokatapauksessa, vika 200m oli jo niin väkisin vääntämistä, että ihan rajoilla oltiin jo tossa 😁
( Seuraavalla kerralla luuriin metronomi tikittämään, saa pidettyä askeltahdin prikulleen oikeana. )
Täytyy joskus kokeilla! En tosin tiedä auttaako enää siinä vaiheessa kun kankeus iskee vikalla 200 metrillä😅
Intti. Santahamissa ylläri cooperin ennätys by Paavo Nurmi.
Paavo Nurmi kävi armeijan Turussa.
@@hannuvallin6155 Ups nyt menikin mulla Nurmi ja Viren sekaisin :D
Paavo Nurmi 800 m ennätys oli wikipedian mukaan - 1.56,3
On se kova ukko Nurmi ollu.
Vieläkö olisit löytänyt 100vuotta vahat kengät millä nurmi juoksi 😀
On se Paavo ollut näky kun painellut junan perässä. Tosta ois hieno kasvattaa matkaa ja katsoa vuoden päästä meneekö jo 2000m Paavon tahtiin :D
2k vaatisi jo todella paljon enemmän ja pitäisi muusta treenaamisesta vähentää aikalailla
@@Markusheino Näin se menee ja gainssit alkais kärsii myös :D
Vitun hyvää luovaa sisältöä, lokalisoitua extra bonarii kova !
🫡🤝
Rehti homma kun juoksut jokseenkin Nurmen aikaisella ratapinnoitteella eikä nyky-Mondolla 🙂. Eihän ollu superkengät 😄? Vaikka ehkä niissä on joka tapauksessa jotain kehitystä tapahtunut, jos on jotkut rullaavat responsiiviset 🤔
Alkuun juostaan niin kovaa kuin pystytään ja lopussa niin kovaa kuin jaksetaan 😄
Kengät varmasti kehittyneet paljon ja saa apuja, mutta nää ei ollut mitenkään parhaat lyhyelle matkalle, kun liikaa painoa ja vaimennusta
No ei se 5000m ihan lyhyt matka oo 🙃. Sehän se oli tavoitteena 😄. Miehen lihaksisto ei ollut vaan optimoitu ihan niin pitkälle matkalle 💪🏽, siinä oli painoa liikaa 🤔.
Jokos Lasse Viren on testattu :)
Ei vielä🤔
millä urheilukentällä olit? :)
Herttoniemen kenttä
Paljon se 5 km aika siis oli Paavolla?
Paavon ennätys 5km:llä on 14.28,2
Oikea termi tiilimurskakenttä
Nurmelle yhtä hyvät kengät vielä, niin...
nurmelle noi lihakset nii iha yhtä vähän se liikkuis
@@mikkihintikka7273 ??? No pointtihan oli siinä, että jos 100 vuotta sitten olis ollu näin tasokkaita kenkiä tarjolla, niin Nurmen saavutukset olisivat olleet vielä kovemmat.
Seuraavaks kuinka kauan pysyisit Boltin perässä satasella
toi on tota kasin juoksijan arkea. Onkyl iha hulluja sällejä jotka sitä matkaa huvikseen vetää
Tee 10 ottelu
Seuraava video: kuinka kauan sulla menee mennä oikeisiin töihin