一年內的驚人成長 ！從人生低谷中走出的心境轉變🌿
HTML-код
- Опубликовано: 28 май 2024
- 🎓 線上課程：
『Notion高效工作學院』已於2024/2/1正式更新『一年12週』課程內容！
這堂課主要幫助小薑餅🍪透過『Notion工作系統，讓生活變得更有組織』
課程中會提供全面“更新”和“升級”的Notion工作系統模板
歡迎前往課程網站了解更詳和內容：reurl.cc/XLK7kD
或者是點此網址立即購買：reurl.cc/qkWQ83
也歡迎來表單留言和我分享使用Notion遇到的困擾：reurl.cc/MRKqX4
👻 我是誰？
嗨，我是薑餅資，目前是在醫院工作的住院醫師，喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容，幫助我認真生活，讓我每天都比前一天的自己變得更好🥳
歡迎訂閱薑餅小食電子報🍪, 每週我會和你分享我的生活和一些有趣的內容，幫助我們一起成長：gingerbread0529.substack.com/
💌 小薑餅留言板 - forms.gle/p3xrf1t8W5Uo2kKF6
小薑餅留言板 提供小薑餅一個交流區和我分享你們的生活上遇到的困擾和心事，讓我有機會認識小薑餅們：）
🕹️IG追蹤薑餅資：@gingerbreadtzu
📥 合作邀約email：gingerbreadhike@gmail.com 
Развлечения
![Eminem - The Death of Slim Shady [Album Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/X0HIrS6kUYI/mqdefault.jpg)
薑餅資是我想要的自己的樣子。
雖然我已經52歲了，但跟著薑餅資的經歷，重新回顧自己，原諒當時的自己，現在我也在很不錯的路上了。
真好
9年感情我今年也分手了，目前分手第四個月，剛好看到你的影片，開始覺得真的可以變好。就像你示範的一樣，我也開始想去嘗試自己想做的事情了。像是騎重機，環島，一個人旅行，謝謝你拍影片，對我來說真的是一個很大的鼓勵。雖然我沒有拍影片，但我選擇寫下所有的故事跟情緒，所有的心理變化，在社群平台裡好好紀錄每個當下的自己，也真的鼓舞了不少失戀的人。
希望未來的我能跟你一樣有勇氣，能重新構築一個屬於自己的人生，謝謝妳的分享，也祝福你未來一切順利！
非常的感恩你的分享，有鼓勵到我。
10年婚姻因婚外情被劈腿，經歷失婚離開家庭，從家庭主夫重新回歸職場，重新回顧自己，目前也是努力在一步一步重新拾起人生找回力量。
感謝您的分享：心理的傷就跟身體一樣，是需要時間慢慢療癒的，而療癒的第一步就是學會接受自己的低潮，認識到是一種自然的反應，是需要「時間」理解和處理的。
薑餅資跟我女兒同一天生日內，希望我女兒長大能跟您一樣這麼有才華，㊗️您生日快樂🎉
生日快樂🎂
我覺得妳已經是比多數人很幸運的人了！在分手前應該幾乎都是一帆風順的吧？老天爺讓妳經歷這些不是為了讓妳覺得憤怒難過或彰顯什麼公不公平，而是透過像妳這麼優秀且幸運的人來告訴其他人，失敗也是有正面的力量的！
祝福妳～也希望妳在新的年紀開始不再一直把失戀、前任這些掛在心上，是時候往前走了！我們都期盼看全新的薑餅資喔❤祝福妳
謝謝你的分享，我快要滿35歲了，但我覺得這兩年從我住了30幾年的地方搬到外地工作，我這幾年有一種我在排毒的感覺。過去我常常給自己太多壓力，，有部分很大原因也許是原生家庭給自己的吧，後來我為了自己想要有自己可以交代的生活與未來職涯我常常走出去跟不同的人相處，為了不讓自己輸在很多地方，我個人很不喜歡別人干涉我的決定，所以有了家人的壓力，後來遇到了很多不對的朋友，也被他們的一些事情傷害自己，加上工作壓力，雖然工作到現在我還是覺得很多狀況，但過去一年其實鐵了心斷掉很多除了家人外其實應該是無效的連結，當然絕大部分是自己沒有做好，但扣除一些價值觀跟自己落差實在太大的朋友，例如會跟我借錢或是跟我講話雞同鴨講沒有責任心的人，勇敢斷掉價值觀落差太大的關係，但從這些事情我真的重新體會君子之交淡如水，雖然我很清楚自己的問題應該最大，也覺得該斷掉關係重新還給彼此更好的生活，如果哪天朋友想要重新開始，我想我應該會用更認真的態度看待這些關係，為了就是不要給彼此太累，也讓自己好好重新生活。
我曾經在人生低潮時很怨嘆命運，為何自己得遭遇這麼多不如意，但總有熬過去的一天，傷疤或許還在，但身心靈已經變得更強大，而且回首過去會發現如果沒有遭遇這些不幸，自己很難有如此深刻的體悟。我想對那個勇敢面對低潮的自己說聲辛苦了，謝謝你沒有放棄自己。也謝謝薑餅資分享這一年的心路歷程，要把這些內心話說出來真的很不容易，但相信給了許多人力量。
生日快樂🎂妳真的很棒！很多比妳大的大人都還未必能找到自己或喜歡自己，一定有很多人因為妳變好，謝謝妳。
謝謝分享一年裏邊可以實現到咁多事情，實在厲害！ 你是一個非常努力的人！而我亦是已離開工作15年的地方剛一年，這一年內在休息，了解自我，學一些以前覺得無聊的事，一個月去一次旅行，做自己想做的事，時間花在自己上，實在太開心了!
妳好勇敢！！面對低潮走出來，還願意跟大家分享激勵更多人！也很替妳開心找到很多生命中的新意義。
生日快樂！人生很困難，能在一團黑暗跟混亂中披荊斬棘的前進是一件相當值得敬佩的事情。
Happy Birthday 饼资 ： 我在北京给你发评论哦。 我头一次给youtuber发评论，你的notion分享视频帮助我提高了工作效率，good job! 人生路漫漫， 缘分不能勉强，也许他不值得你。你有更值得去做的事， 有机会来北京，我带你hang out .
跑步對精神健康的好處受到廣泛認同。 跑步不但有助減壓，更能使你保持心境平靜及提升快樂感覺，甚至可以助你重構思緒並舒緩緊張情緒，令大腦運作得更好、更快，並有助舒緩壓力。
期待在路跑上遇到你～
加油！
謝謝你分享這麼好的內容，我非常同意。我也是在去年5月分手一段5年多的感情...第一次發現妳的頻道時，我正在經歷分手後的負面情緒-渴望努力爬起來的我也因為妳分享的種種生活自律建議而得到力量，讓我能有具體的方法讓自己變得更好。
但是如今的我回過頭來，我學到一件重要的事，就是「要對自己表現耐心」 以及「接受自己的不完美」
今天看到你的分享，讓我安慰的一句話是「雖然還是會有一些起伏，但這都是正常的情況」這句話讓我很安慰，也再次提醒我自己，要「學會原諒自己，以及接受自己」
再次謝謝 薑餅資!! 一起加油~!
看你的頻道會感到心情很放鬆，因為能感受到薑餅資的真誠分享。祝妳生活順心愉快。
非常真誠的影片，雖然是偶爾才點開妳的頻道，但對於分手那隻影片印象很深，也陸續看到妳的一些訪談、分享影片，
知道妳有慢慢走出來了，加油！！
未曾哭過長夜的人，不足語人生，雖然有點誇張，但終究這些都是未來生活的養分～
生日快樂。
每段感情結束就往前走，不要回頭，還有廣闊的世界等著妳。😊😊👍👍👏👏
生日快樂！！花了兩年的時間陪伴自己走過情傷，看到薑餅資的分享非常有共鳴，的確是先接納自己當下的狀態，有力氣後再去嘗試新事物，慢慢的會好起來，謝謝你分享出來 ♥✨
看到妳現在的狀態，就能感受到當時不放棄的妳是多麼的不容易，一切都已經好起來囉～
祝薑餅資生日快樂！
謝謝薑餅樂於分享 彼此加油
薑餅資生日快樂！！
恭喜順利從去年的低潮走出來
一值有留意你的頻道，很喜歡你這段影片，更加欣賞你的勇氣及對自己的反思。加油👏！
加油哦！谢谢你的分享，个人觉得你很勇敢，我相信你的分享会让你的粉丝受益良多。毕竟人生在世肯定有起起落落，只要不放弃，就一定会有希望！还记得有这句话： ”如果你还没得到你想要的，那你即将得到更好的！“ 祝福你早日找到一个更爱你的男朋友，一个可以付托终身的伴侣！我们一起加油！！
祝你生日快乐，心想事成！
🎉生日快樂。我是‘’老‘’薑餅，無意間看到妳的影片（應是你低潮中期那階段）心很讚賞怎麼一個花樣年華又優秀的女孩，那麼會善用及規化時間。尤其是處於失戀過渡期，真的不容易。
很欣賞妳剖析自己的心路歷程與當中如何重新建構自己和接納自己。
於是我把影片也分享給在讀醫學系的孩子，他也曾於國高中時期在RUclips 分享畫畫的創作，現在讀醫學業很忙，少有空閒繼續這項興趣。
借你的影片鼓勵他，也激勵老薑餅的自己勇敢地去接觸，學習不同領域的事。
❤謝謝可愛，誠實，誠懇，沈穩，聰穎的妳哦～生日快樂❤
太巧了，同一天，祝我们生日快乐😁😁😁
生日快樂、平安健康🎉🎂💕
做曲線圖可以看到自己每個時段的狀態 做的很棒!
祝薑餅資生日快樂🎉🎉 人生最難在於自我認識。妳超棒的！ 勇於面對還有願意跟大家分享妳的心路歷程～ 謝謝妳❤ 不管好的壞的,都會過去的。 人生就是體驗的總和。 祝福薑餅資未來每一天都幸福開心。 好好愛自己～ 活在光和愛裡❤
找到了對的人，怎么錯都是對，先饒過了自己，不太過堅持才會真開心。
薑餅資變得更漂亮❤
祝妳生日快樂!🎉 謝謝妳的無私分享，能夠把自身經歷萃取出精華部份分享給每個觀眾真的是很厲害!妳的影片散發出的能量對我來說是非常有價值的，每個人都一定會經過人生的低潮，但並不是每個人都能像妳一樣清晰透徹的解讀這段生活經驗!
謝謝妳
對於生活的迷茫,跟不確定自己想要甚麼,每日都感到焦慮自責時間沒有好好運用,但看了你的影片很溫暖,自己的內心平靜了一些,生日快樂
：）謝謝你願意分享這些 讓我也覺得自己的低潮有機會好轉❤️🩹謝謝你
生日快樂！喜歡你真誠的分享各種正面、挫折的人事物，給了聽眾很接地氣的感受，有真實的影響力。
秀秀，可以說出來自己感受
妳很勇敢
生日快槳, 妳不孤單, 這應該是每個人必經的過程吧? 謝謝分享, 更開心妳走出來了, 期待更多影片
祝小薑餅生日快樂🎂🎁🎊你讓我們和你一起回到了青春。就像一首老歌唱的“不經歷風雨，怎麼見彩虹🌈”。😊
非常喜歡你真誠地分享。生離和死別是我最難面對的事情，所以可以理解一點點你的感受。你真的很棒。我們一起加油~
謝謝妳的分享，看見這一年的妳的變化，從低谷，到破繭而出，變得更好更上一層樓，真的很為妳開心 😊
生日快樂，平安喜樂🎉🎉🎉
生日快樂~ 謝謝你的影片~
很謝謝薑餅資分享你的生活
我也是去年8月-10月因為分手而有許多情緒
現在好很多了!
我們一起加油!
生日快樂！！！真的非常喜歡你的頻道
生日快樂！你很棒,真的有這麼優秀的活著，正面影響別人
祝福薑餅資 生日快樂! 天天喜樂!
生日快樂！🎉
祝福妳越來越好❤
感謝薑餅資，這段時間觀看以來，一直學習很多，也很開心您即將挑戰自我，加入馬拉松的坑😂，網路上有很多可以增加小成就的免費線上路跑，像是跑步銀行、國泰人壽健康吧、馬拉松世界等等，都可以不斷增加自己的里程碑，促使自己有更多前進的動力，我相信您一定可以的，也希望將來能在超馬見到您的身影。
生日快樂！祝每天繼續進步！
生日快樂，祝您喜樂平安~
很替妳開心❤
妳真的很棒
輸入的東西能做到輸出
非常不容易
漸漸地，愛自己就會有人來愛妳唷
如果我們不愛自己，那麼別人會不知道如何愛我們
我有看到羽球衣 還有羽球拍🏸耶
有機會一起打球🏸
生日快樂！你真的很棒❤加油👏
Happy Birthday ! 妳好強！
太棒了，薑餅資加油
生日快樂🎁🎉加油😊
生日快樂，謝謝妳的分享跟紀錄❤
生日快樂🎂謝謝分享 祝你一切順心
生日快樂!希望生活順利 ~~~ 頻道也穩定成長!!!!
你很棒❤ 生日快樂！
太棒了，感謝分享😀😀😀
祝你平安健康！生日快樂！
祝妳順心愉快。
生日快樂~祝福妳心想事成^...^
祝福你生日快樂😊😊😊❤ 一直在這個頻道收穫良多，thank you so much ❤
生日快樂，薑餅資你很棒喔！
在人生低谷時看到了你的分享，當時還覺得痛苦的無法復原，現在回頭看過去，會覺得這只是人生中的一小部分，心境上也不同了，謝謝妳：）
姜饼姐生日快乐🎂🎂🎂notion教程有帮到我很多，非常感谢您🎉
🎉🎉🎉生日快樂！🥰
好厲害！！生日快樂！！
我已經收看你的影片一年了, 我學到很多提升自己的方法,
謝謝你 給我許多正能量
祝福薑餅資醫生 未來幸福滿滿 , 有更好的人生
你真的太棒了！手动点赞👍虽然以前也听说过这个生命曲线图，但没想到还可以这么用来回顾复盘自己的生活。带给了我很多的启发。谢谢🙏
生日快樂，謝謝妳分享自己
太勵志了，謝謝您的分享，Happy birthday！
生日快樂🎂
祝福妳越來越幸福
祝你生日快樂！❤
生日快樂🎉💪🏻
謝謝你的分享，目前我也剛好經歷分手的階段，謝謝你，幫助我很多
好喜歡這句話 快樂是自己的選擇🥹🥹
生日快樂！您的影片真誠且療癒人心！
生日快樂❤ 妳真的好棒🥺❤🎉
生日快樂!!
看到你很努力的生活，讓自己變好❤
28歲的你已經很棒，祝福你❤️
只想說好棒的小薑餅👍❤️生日快樂🎂新一年一定會更多姿多彩🥳
很喜歡薑餅資每個影片傳達出的想法與心情，祝妳生日快樂
生日快樂，天天開心
Happy birthday 薑餅資! Cheer up our beloved doctor.
生日快乐🎂感谢分享！❤
生日快樂！你好棒
生日快樂
妳真的很幸福，身邊有很多的貴人陪伴著妳
生日快樂 !!!
生日快樂! 很高興看到更好的妳! 加油! 妳很棒的!
生日快樂，你的影片給了我很多知識跟莫大的鼓勵，真的謝謝你有誕生在這個世界上！
生日快樂~~😀😀
祝妳生日快樂! 當妳的紀錄影片就像自己回顧過去! 加油!
生日快樂❤🎂謝謝薑餅資的分享，讓我的生命更有力量
一直關注您，祝福與加油😊
薑餅資生日快樂🎂🎂🎂平安健康
生日快樂！祝福身體健康、事事順心❤🎉
听你说话很舒服，语速均匀很疗愈，谢谢分享希望大家越来越好
生日快樂~
生日快樂🎉
妳的影片一直陪伴我們成長❤
加油😊