Stavo per andare in depressione (patologica, di nuovo), ma questo metodo mi ha "ribaltato" in 24 ore. Ho evitato mesi, se non anni di angoscia. Grande Wim Hof. E grandi voi due per aver preso in considerazione il metodo e averlo diffuso ulteriormente. Ora ho più coscienza, dormo molto meglio (inoltre TUTTI gli organi dalla vita in giù sono migliorati di colpo) e ho molta più pazienza. Non mi pesa aspettare una cosa che mi serve per un mio progetto a cui lavoro da anni. :)
@@andreamonticelli3076 1 doccia a massimo del freddo al giorno. Smesso di fumare il 5 maggio scorso (spray alla nicotina ma solo se mi annoio e non ho davvero altro da fare). 5km di camminata al giorno o altro equivalente a gusto mio (pesi, jogging veloce, cardio casalingo ecc). respirazione Wim Hof 45 boccate x 10 volte al giorno circa. Da ex fumatore mi sa che ho un "debito d'ossigeno" da anni ed è come se il mio corpo voglia "recuperare" le respirazioni perse. Non so se mi sono espresso bene. Sto da dio e tutto va bene. Grande Wim Hof
@@andreamonticelli3076 respirazione 10 volte al giorno o a volontà, mai meno di 5 credo, non le conto. Ho notato che il ritmo del video guidato di Wim Hof è perfetto. Se respiro troppo veloce non dà una buona sensazione. Doccia fredda 1x giorno. Va tutto benissimo anche se in passato con questo stesso stile di vita che ho adesso mi sarei sentito molto male. Mi rimane solo da liberarmi dello spray alla nicotina che purtroppo uso 10 volte al giorno
Interessante ! Io pratico yoga kundalini da anni ,dove questa respirazione forzata ( da noi chiamata respiro di fuoco) per minimo 11 minuti poi contrazione organi sessuali perineo ombelico verso il diaframma a polmoni vuoto trattenere e di nuovo a polmoni pieni trattenere ... anche l altro esercizio con i piedi gambe alzate e braccia verso di essi ( posizione locusta) anche questo ne fa parte anche essa con esecuzione del respiro di fuoco... gira e rigira gli esercizi sono gli stessi chiamati.. altro modo... Funzionano tutto alla grande. Il metodo che tu parli è una rivisitazione di tecniche orientali già conosciute e adattate all occidente
Mattia mi hai aperto un mondo. Un minuto fà il mio record di piegamenti sulle braccia, fatti correttamente, era 38, dopo gli esercizi di respirazione sono giunto a 47, non mi sembrava vero. Te e Gianluca siete una coppia fantastica
Oggi già due momenti con voi. Uno stamattina alle 6.30. 6 esercizi di stretching mattutino. Adesso un'altra mezz'oretta. Aspetto cosa fare stasera. Buon lavoro a tutti! ☺️
Ragazzi, ci ho provato con la doccia fredda, risultato febbre a 38 la notte successiva!! Fortunatamente debellata con la tachipirina! Sarò sicuramente io che sono delicato. Non so se riprovare, mi dispiace. Per quanto riguarda questo ultimo esercizio, bellissimo e utilissimo, bravo e grazie Mattia
Grazie ,Mattia. Oggi, ho fatto ginnastica Con te,,,sto da Dio. È la verità,,,con il respiro,, vado oltre Oimparato a respirare a lungo Grandiiii ❤️🌹❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏👏Buon pomeriggio aTe Tutto lo staff 🤗🤗🤗🤗🤗❤️🌹❤️😘
Caro collega di Gianluca grazie per la dimostrazione respiratoria. Da un mese ho iniziato a praticare le docce fredde "di" Wim Hof Sto soerimentando anche le respirazioni che le precedono, ma ho un dubbio Secondo me dopo la doccia, asciugati e vestiti, bisognerebbe alzare la temperatura corporea Dato che ho due ernie L1-L2 e S1-S2 vorrei sapere che esercizi fare dopo la doccia ESCLUDENDO 😅 le flessioni Per carità, faccio Taiji, stretching e ballo almeno 3 v alla settimana, però vorrei scaldarmi con furbizia e non oer auto distruzione🤭 ti ringrazio se vorrai rispondermi Grazie comunque Valeria
Bravo Mattia, bellissima tecnica spiegata in modo magistrale...a mio avviso la migliore tecnica respiratoria.👏👏👍,se riesci altri approfondimenti sul grande win hof( scalare l Himalaya in mutande non e' da tutti😂)
Ciao sto praticando la terapia del freddo e la respirazione da circa 2mesi...la mia domanda è questa: sto aumento la permanenza all'interno del la vasca allestita con il ghiaccio, la temperatura è di circa 4gradi sto aumenta il tempo di permanenza,mi sento bene e non ho problemi quando esco... Ma il dubbio di esagerare mi assale😁, quale segnale può farmi capire se non devo forzare? Forse è troppo fredda? Grazie saluti
Ciao Andrea, se pensi agli abitanti della terra del fuoco (Argentina) che tutta la vita vivevano tra i ghiacci senza riscaldamento, non credo ci siano limiti prestabiliti ma solo sensazioni personali
Ciao, Il metodo Wim Hof mi sembra molto interessante e mi piacerebbe metterlo in pratica. Io ho avuto un piccolo infarto nove mesi fa. Ci sono controindicazioni nelle persone cardiopatiche? Grazie.
Ciao Claudio, il metodo è sconsigliato nelle persone con storia di infarto. Prova a basso ritmo e monitora sempre il tuo stato (e cosa più importante, chiedi un parere al tuo medico) 🙏
Buonasera, grazie dei vs. preziosi consigli, siete sempre molto chiari. In rif. a questa sessione si puo' fare in qualsiasi momento della giornata ? e se preferibile la mattina appena svegli.
Grazie per il video. Una domanda. Ma quando sono in apena e ho quel senso di calma/oddio sto per morire per caso è solo una paranoia o posso compromettere il mio corpo, i polmoni, il cuore ecc? Premetto che sono rilassato quando ho questa sensazione però nn vorrei che fosse poi reale che di fantasia e piano piano mi danneggia....
L'importante che lo fai sulla terra ferma e non sott'acqua. Quella sensazione è proprio il punto su cui lavorare per migliorare i livelli di tolleranza all'anidride carbonica
@@AlmaPhysio basta che nn ci sono danni agli organi , come il cuore. Ma ci sono dei documenti ufficiali dove accertano i benefici o meglio i non danni 😊? Un altra cosa , ho notato che con le narici mi viene meno bene rispetto ad inspirare con la bocca. Cambia qualcosa?
La sola tecnica di respirazione ha qualche beneficio per i cardiopatici con problemi di angina pectoris? Io soffro di angina da sforzo, ma fortunatamente non ho avuto infarti. Ho provato questo tipo di respirazione e devo dire che mi sono sentito meglio. Ci sono controindicazioni?
Scusa dott ma qwando si fa l esercizio x 30 volte di inspirare si fa col naso ma qwando si espirare con la bocca chiusa non riesco a vederlo se si fa sempre col naso o si espira con la bocca qwando si dovrebbe fare qwesto esercizio la mattina e tutti i giorni grazie di tutte qwesti consigli da Marj
Bel video, solo un piccolo appunto, il respiro come dice wim hof, va fatto partire dalla pancia e poi si riempie tutti i polmoni, nel video respiri solo di petto, non va bene…
HO UNA DOMANDA IMPORTANTISSIMA QUANDO DICI APNEA DURANTE LA RESPIRAZIONE WIM INTENDI CON L ARIA NEI POLMONI O VICEVERSA ?! VORREI AVERE DELUCIDAZIONI SULLA QUESTIONE ; IN OGNI CASO GRAZIE PER TUTTO QUELLO CHE FATE PER LA GENTE ! CHE DIO VI BENEDICA !!!!!!!!!❤🧡❤🧡❤🧡❤🧡❤ E SEMPRE FORZA MIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIILAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN SPERO NON L ABBIATE A MALE
Mi dispiace ma la respirazione in uso da Wim è con la bocca, doccia fredda o immerso nel ghiaccio c'è tutta un altra tecnica seguente al 30 x 3 , lo shock percepito dal freddo ti fa respirare con la bocca, Wim ne fa 10/15 veloci e profondi, l'ultima trattiene a polmoni pieni fino allo sforzo...tipo quando sollevi un peso in palestra eccessivo senza respirare e diventi tutto rosso in faccia e ti si gonfiano le vene del collo e incominci a sudare con gli occhi di fuori , è questo che fa scaldare il corpo nonostante il freddo, ma ci vuole molta attenzione e dedizione e non farlo mai da soli per le prime volte. I 30 x 3 volte è solo didattica per il diaframma e tante altre cosucce ma non con il naso che è un timbro yoga
Non sono un esperto ma in altri video di Wim Hof la respirazione è molto più LENTA e NATURALE di quella mostrata in questo video. Ci sono motivi particolari ? Qui url di Wim Hof ruclips.net/video/nzCaZQqAs9I/видео.html
Un ´altra domanda e´´ meglio fare la doccia fredda prima oppure dopo gli esercizi, cosa mi consigliate anche se non mi avete ancora risposto alle domande ,precedenti spero che un giorno abbiate la pazienza e il tempo di esaudire il mio desiderio di risposta . Vi auguro una buona pasquetta e che DIO vi benedica !!!!! SALUTI DA BERLINO UN VOSTRO ASSIDUO SEGACE AAAAAAAAAAHHHHH DIMENTICAVO SEMPRE FORZA MIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIILAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN AHAH AH AH AH H AH AH H AH AH AH HAH AH A😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
Ho letto il libro il metodo del ghiaccio e li dice di fare la doccia dopo, la respirazione serve proprio a controllare meglio l'esposizione al freddo. Questo è quello che ho letto poi non so
ANCORA UNA DOMANDA ; PRIMA DI COMINCIARE LE FLESSIONI L ARIA E´GIA USCITA DAI POLMONI E SEI IN APNEA ; OPPPURE FAI LE FLESSIONI IN APNEA CON ARIA DENTRO I POLMONI ?ALLA TRENTESIMA FLESSIONE COME SI DEVE RESPIRARE NORMALE O BISOGNA STARE IN APNEA CON ARIA DENTRO OPPURE FUORI ?
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Stavo per andare in depressione (patologica, di nuovo), ma questo metodo mi ha "ribaltato" in 24 ore. Ho evitato mesi, se non anni di angoscia. Grande Wim Hof. E grandi voi due per aver preso in considerazione il metodo e averlo diffuso ulteriormente. Ora ho più coscienza, dormo molto meglio (inoltre TUTTI gli organi dalla vita in giù sono migliorati di colpo) e ho molta più pazienza. Non mi pesa aspettare una cosa che mi serve per un mio progetto a cui lavoro da anni. :)
Ciao, continui anche ad oggi? Respirazione e docce? Come va?
@@andreamonticelli3076 1 doccia a massimo del freddo al giorno. Smesso di fumare il 5 maggio scorso (spray alla nicotina ma solo se mi annoio e non ho davvero altro da fare). 5km di camminata al giorno o altro equivalente a gusto mio (pesi, jogging veloce, cardio casalingo ecc). respirazione Wim Hof 45 boccate x 10 volte al giorno circa. Da ex fumatore mi sa che ho un "debito d'ossigeno" da anni ed è come se il mio corpo voglia "recuperare" le respirazioni perse. Non so se mi sono espresso bene. Sto da dio e tutto va bene. Grande Wim Hof
@@andreamonticelli3076 respirazione 10 volte al giorno o a volontà, mai meno di 5 credo, non le conto. Ho notato che il ritmo del video guidato di Wim Hof è perfetto. Se respiro troppo veloce non dà una buona sensazione. Doccia fredda 1x giorno. Va tutto benissimo anche se in passato con questo stesso stile di vita che ho adesso mi sarei sentito molto male. Mi rimane solo da liberarmi dello spray alla nicotina che purtroppo uso 10 volte al giorno
@@andreamonticelli3076 smesso anche con lo spray alla nicotina da 3 giorni
Che Dio Benedica copiosamente le aspettative di questo duetto di bravissimi , generosissimi e veri professionisti
Interessante !
Io pratico yoga kundalini da anni ,dove questa respirazione forzata ( da noi chiamata respiro di fuoco) per minimo 11 minuti poi contrazione organi sessuali perineo ombelico verso il diaframma a polmoni vuoto trattenere e di nuovo a polmoni pieni trattenere ... anche l altro esercizio con i piedi gambe alzate e braccia verso di essi ( posizione locusta) anche questo ne fa parte anche essa con esecuzione del respiro di fuoco... gira e rigira gli esercizi sono gli stessi chiamati.. altro modo...
Funzionano tutto alla grande.
Il metodo che tu parli è una rivisitazione di tecniche orientali già conosciute e adattate all occidente
Mattia mi hai aperto un mondo. Un minuto fà il mio record di piegamenti sulle braccia, fatti correttamente, era 38, dopo gli esercizi di respirazione sono giunto a 47, non mi sembrava vero. Te e Gianluca siete una coppia fantastica
Oggi già due momenti con voi. Uno stamattina alle 6.30. 6 esercizi di stretching mattutino. Adesso un'altra mezz'oretta. Aspetto cosa fare stasera. Buon lavoro a tutti! ☺️
Ragazzi, ci ho provato con la doccia fredda, risultato febbre a 38 la notte successiva!! Fortunatamente debellata con la tachipirina! Sarò sicuramente io che sono delicato. Non so se riprovare, mi dispiace. Per quanto riguarda questo ultimo esercizio, bellissimo e utilissimo, bravo e grazie Mattia
Grazie!! Tanta professionalità e chiarezza. Utilissimo
Grazieeee lo faccio da poco ma trovo beneficio. Siete veramente speciali... grazie 1000
GRAZIE MATTIA preziosi consigli...siete SPECIALI... ATTENTI a noi... GRAZIE vvb
Grazie Mattia, Gianluca ❤
Bellissimo video Mattia, straricco di contenuti. Mi piacerebbe venisse approfondito il metodo Win Hof.
Ha un potenziale enorme. 👍
Grazie 😘 come sempre ottimi consigli!!!
Io ho iniziato oggi, ma mi sento già drogata di questa respirazione! 😳mi da delle sensazioni pazzesche…proverò trenta giorni
non so se hai poi provato anche le docce fredde ma ti assicuro che quelle sono davvero una "droga" 💪💪
Grazie molto interessante, complimenti per saperti esprimere in modo comprensivo e chiaro
Bellissimo, mi sembra di essere più capace di tutto. Atterrò con costanza questa tecnica
Grazie per questa condivisione
...grazie grazie siete grandi ❤
Complimenti! Grazie mille !
Grazie di aver condiviso questo video :-)
Ottimo video, quando si arriva all'ultima respirazione quindi si espira e poi si trattiene per 15 secondi l'apnea, a polmoni "vuoti", corretto?
Grazie ,Mattia.
Oggi, ho fatto ginnastica
Con te,,,sto da Dio.
È la verità,,,con il respiro,, vado oltre
Oimparato a respirare a lungo
Grandiiii ❤️🌹❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏👏Buon pomeriggio aTe
Tutto lo staff 🤗🤗🤗🤗🤗❤️🌹❤️😘
Caro collega di Gianluca grazie per la dimostrazione respiratoria. Da un mese ho iniziato a praticare le docce fredde "di" Wim Hof
Sto soerimentando anche le respirazioni che le precedono, ma ho un dubbio
Secondo me dopo la doccia, asciugati e vestiti, bisognerebbe alzare la temperatura corporea
Dato che ho due ernie L1-L2 e S1-S2 vorrei sapere che esercizi fare dopo la doccia ESCLUDENDO 😅 le flessioni
Per carità, faccio Taiji, stretching e ballo almeno 3 v alla settimana, però vorrei scaldarmi con furbizia e non oer auto distruzione🤭 ti ringrazio se vorrai rispondermi
Grazie comunque Valeria
Bellissimo
Grazie Mattia!!!!!
Ciao grazie mille.. Ne ho fatto 15 flessioni
Bravo Mattia, bellissima tecnica spiegata in modo magistrale...a mio avviso la migliore tecnica respiratoria.👏👏👍,se riesci altri approfondimenti sul grande win hof( scalare l Himalaya in mutande non e' da tutti😂)
Ciao sto praticando la terapia del freddo e la respirazione da circa 2mesi...la mia domanda è questa: sto aumento la permanenza all'interno del la vasca allestita con il ghiaccio, la temperatura è di circa 4gradi sto aumenta il tempo di permanenza,mi sento bene e non ho problemi quando esco... Ma il dubbio di esagerare mi assale😁, quale segnale può farmi capire se non devo forzare? Forse è troppo fredda? Grazie saluti
Ciao Andrea, se pensi agli abitanti della terra del fuoco (Argentina) che tutta la vita vivevano tra i ghiacci senza riscaldamento, non credo ci siano limiti prestabiliti ma solo sensazioni personali
Ciao,
Il metodo Wim Hof mi sembra molto interessante e mi piacerebbe metterlo in pratica. Io ho avuto un piccolo infarto nove mesi fa. Ci sono controindicazioni nelle persone cardiopatiche? Grazie.
Ciao Claudio, il metodo è sconsigliato nelle persone con storia di infarto. Prova a basso ritmo e monitora sempre il tuo stato (e cosa più importante, chiedi un parere al tuo medico) 🙏
grazie un quesito, la respirazione deve essere applicata cosi rapidamente? e inspirando a pieno? grazie
Grazie!
Tutto perfetto, ottimo "Elisir", like al video, ma... I push up?
50,100 anche 200 a gomiti larghi,
Ma quanti a gomiti stretti?
Grazie mille roccioni!!!!👁️👁️👁️
Grazie, vi seguo da qualche mese, siete bravissimi ! Avete per caso qualche consiglio per chi come me ha a che fare con le caldane della menopausa?
Grazie grazie infinite
Bravo. Bel video
Buonasera, grazie dei vs. preziosi consigli, siete sempre molto chiari. In rif. a questa sessione si puo' fare in qualsiasi momento della giornata ? e se preferibile la mattina appena svegli.
Grazie per il video.
Una domanda. Ma quando sono in apena e ho quel senso di calma/oddio sto per morire per caso è solo una paranoia o posso compromettere il mio corpo, i polmoni, il cuore ecc? Premetto che sono rilassato quando ho questa sensazione però nn vorrei che fosse poi reale che di fantasia e piano piano mi danneggia....
L'importante che lo fai sulla terra ferma e non sott'acqua. Quella sensazione è proprio il punto su cui lavorare per migliorare i livelli di tolleranza all'anidride carbonica
@@AlmaPhysio basta che nn ci sono danni agli organi , come il cuore. Ma ci sono dei documenti ufficiali dove accertano i benefici o meglio i non danni 😊? Un altra cosa , ho notato che con le narici mi viene meno bene rispetto ad inspirare con la bocca. Cambia qualcosa?
La sola tecnica di respirazione ha qualche beneficio per i cardiopatici con problemi di angina pectoris? Io soffro di angina da sforzo, ma fortunatamente non ho avuto infarti. Ho provato questo tipo di respirazione e devo dire che mi sono sentito meglio. Ci sono controindicazioni?
Bel video... l'unico appunto se mi permettete e che Win Hof non inala con il naso...
Grande AlmaPhysio. Farete mai un approfondimento sui benefici dell'ascolto di musica e tecnologia hemi-sync?
Io adoro questo metodo wow
Scusa dott ma qwando si fa l esercizio x 30 volte di inspirare si fa col naso ma qwando si espirare con la bocca chiusa non riesco a vederlo se si fa sempre col naso o si espira con la bocca qwando si dovrebbe fare qwesto esercizio la mattina e tutti i giorni grazie di tutte qwesti consigli da Marj
I piegamenti come minimo raddoppiano 👍
Ma nelle flessioni il respiro lo mantieni dall’inizio o dopo le prime 10
All'inizio, fin dalla prima
Bel video, solo un piccolo appunto, il respiro come dice wim hof, va fatto partire dalla pancia e poi si riempie tutti i polmoni, nel video respiri solo di petto, non va bene…
Si puo fare il metodo respirando con la bocca.
si, ma ti consiglio di insistere con il naso...piano piano si apre e ritornerai a respirare normalmente
Bisognerebbe dare il giusto credito al dr. Buteyko ai suoi studi e metodi di respirazione...
Vorrei lavorare da voi
HO UNA DOMANDA IMPORTANTISSIMA QUANDO DICI APNEA DURANTE LA RESPIRAZIONE WIM INTENDI CON L ARIA NEI POLMONI O VICEVERSA ?! VORREI AVERE DELUCIDAZIONI SULLA QUESTIONE ; IN OGNI CASO GRAZIE PER TUTTO QUELLO CHE FATE PER LA GENTE ! CHE DIO VI BENEDICA !!!!!!!!!❤🧡❤🧡❤🧡❤🧡❤ E SEMPRE FORZA MIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIILAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN SPERO NON L ABBIATE A MALE
A me è aumento il battito cardiaco...
Il "metodo WH": una tecnologia già esistente da secoli sia in India che in Cina.
Tummo tibetano 🔥
@@AlmaPhysio TuGuNaxin e non solo...
Quando ci provo aumenta l.ansia
Mi dispiace ma la respirazione in uso da Wim è con la bocca, doccia fredda o immerso nel ghiaccio c'è tutta un altra tecnica seguente al 30 x 3 , lo shock percepito dal freddo ti fa respirare con la bocca, Wim ne fa 10/15 veloci e profondi, l'ultima trattiene a polmoni pieni fino allo sforzo...tipo quando sollevi un peso in palestra eccessivo senza respirare e diventi tutto rosso in faccia e ti si gonfiano le vene del collo e incominci a sudare con gli occhi di fuori , è questo che fa scaldare il corpo nonostante il freddo, ma ci vuole molta attenzione e dedizione e non farlo mai da soli per le prime volte.
I 30 x 3 volte è solo didattica per il diaframma e tante altre cosucce ma non con il naso che è un timbro yoga
Non sono un esperto ma in altri video di Wim Hof la respirazione è molto più LENTA e NATURALE di quella mostrata in questo video. Ci sono motivi particolari ? Qui url di Wim Hof ruclips.net/video/nzCaZQqAs9I/видео.html
Un ´altra domanda e´´ meglio fare la doccia fredda prima oppure dopo gli esercizi, cosa mi consigliate anche se non mi avete ancora risposto alle domande ,precedenti spero che un giorno abbiate la pazienza e il tempo di esaudire il mio desiderio di risposta . Vi auguro una buona pasquetta e che DIO vi benedica !!!!! SALUTI DA BERLINO UN VOSTRO ASSIDUO SEGACE AAAAAAAAAAHHHHH DIMENTICAVO SEMPRE FORZA MIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIILAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN AHAH AH AH AH H AH AH H AH AH AH HAH AH A😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
Ho letto il libro il metodo del ghiaccio e li dice di fare la doccia dopo, la respirazione serve proprio a controllare meglio l'esposizione al freddo. Questo è quello che ho letto poi non so
Bravissimo. ...ma fini a che età si può
ANCORA UNA DOMANDA ; PRIMA DI COMINCIARE LE FLESSIONI L ARIA E´GIA USCITA DAI POLMONI E SEI IN APNEA ; OPPPURE FAI LE FLESSIONI IN APNEA CON ARIA DENTRO I POLMONI ?ALLA TRENTESIMA FLESSIONE COME SI DEVE RESPIRARE NORMALE O BISOGNA STARE IN APNEA CON ARIA DENTRO OPPURE FUORI ?
Diciamo che la vostra è una variante del metodo Wim hof,è meglio essere precisi.
A me so tornate le extrasistoli 😄
@Gianluco Unico Bruco non credo che in pubertà di chiamino extrasistoli 😁
@Gianluco Unico Bruco scusami gianluca.... pensavo francamente che scherzassi e da buon fiorentino ci ho costruito una battuta.... chiedo venia
Ma non è pericoloso?? Si va in iperossigenazione
Infatti! Da qui i benefici dell'ossigenazione...se stai attenta si alternano iperventilazione con lunghi momenti dove il respiro viene trattenuto
L'iperventilazione in sé non è pericolosa per quanto caratterizzata da "segnali corporei" per alcuni fastidiosi
Mantenere le palme😂😂😂😂
Tecnica totalmente priva di senso, di logica e di naturalità
Se è priva di senso... ma raggiunge dei risultati...
vorrà dire che invece ha senso?
Così, per "logica".
funziona da dio, altro che. Misura il ph dell'urina prima e dopo, vedrai la differenza. Da tre anni che pratico non mi sono più ammalato.
Informati prima di parlare a casaccio