Det som har hjulpet oss som familie er å styre unna ultra-prossesert mat. Skal vi ha noe søtt, må vi lage det selv ; å det gjør vi. Men det begrenses mye ettersom vi ikke alltid orker det. Resultatet blir god hjemmelaget mat og bakst. Konsekvensen er mer tid på kjøkkenet. Men tiden reduseres over tid når vi blir god på det og automatikken slår inn, og at flere blir med i matlagingen.
Anbefaler lavkarbo på det sterkeste👍Prøv det i 100 dager. Det hadde vært interessant å høre hvordan du synes det er. Men da må du sørge for å gjøre det på riktige måten. Kjøp gjerne en kostplan fra Thor Foseide til ca kr 400. Inneholder alle måltidene for en mnd.
Sukkeravhengighet som du beskriver er vel kanskje mer vanlig enn ikke, virker det som. Ikke vær for hard med deg selv. Det er vel dessverre all or nothing for mange av oss. Setter utrolig pris på hvor ærlig og transparent du klarer å være på dette.
Haha! Kjenner det der igjen så utrolig godt. Har kutta ut sukker i lengre perioder flere ganger, og hver gang jeg reintroduserer det igjen (med gode intensjoner) går det helt utrolig fort tilbake til dårlige vaner!
Slik er jeg også.. kan spise 2 stk 🙈. marsipan kake til frokost kjøpt på meny….men merker også når jeg er « sukkerfri» så går det veldig bra..men så raser jeg utpå igjen 🙈
Denne filmen er om meg. Det er enten, eller, når det gjelder sukker. Jeg klarer ikke sier NEI til søtte ting. Jeg krysser fingrene for deg. Du motiverer folk gjennom dine filmer. Ord har makt. Lykke til. Hilsen fra Kristiansund
Det virker som du kan sette ganske rigide regler å følge dem og sliter mer med å ha et intuitivt forhold til sukker. Jeg kan gi deg et tips da og det er da å sette ganske rigide regler for deg selv når og hvor mye sukker du har lov til å spise. Her er for eksempel noen regler som du kan prøve å sette for deg selv: Du spiser aldri søte ting når du er alene. Du spiser aldri søte ting alene. Hvis du spiser noe søtt er det rett etter at du har nettop spist vanlig mat. I tilegg kan du sette et budsjett på hvor mye "søtsaker" du kan spise i én uke eller en måned, du kan gjøre det litt mer tangibelt ved å kreve at du bruker en spesiell søtsaksvaluta for å "kjøpe retten til å spise sukker", her kan du være ganske kreativ, poenget er å gjøre det en mer involvert og komplisert sak for å få tak i søtsaker. Gjør eksperimenter, finn vippepunktet der "kostnaden" med å spise søtsaker er blitt såpass stor at du tenker deg om og kanskje ikke egentlig har lyst på søtsaken.
Jeg måtte le litt når du sa hvordan sjokoladen smelter i munnen og alle de smakene.. kjenner meg igjen der. Jeg liker iskald sjokolade. Verdens beste 😋
Jeg håper han gjør det. Jeg tror det er et stort behov for å snakke om temaet, spesielt med tanke på menn. Alle skjønner at alopecia hos kvinner er veldig vondt å gå igjennom, men samfunnet har ikke samme aksepten når det gjelder menn. Jeg har ikke personlig erfaring, men har hatt et par venner som begynte å miste håret i 20 årene. Det var helt klart en sorgprosess de måtte igjennom, og den prosessen var nok vanskeligere fordi de kjempet i mot følelsene. Jeg håper du har noen å snakke med om dette.
Gjett om jeg kjenner meg igjen. Det er alt eller ingenting. Middelveien er umulig. Etter å ha vært sukkerfri i flere år, var det bare en kanelbolle som førte meg ut "på kjøret" igjen 😖
Jeg har hatt dette problemet siden barneskolen. Men klarte i ungdommen 1 helt år uten usunn mat (all snacks type mat, som godteri, is, chips, skoleboller kaker, brus mm.) Og det gikk nokså lett, selv om det kjentes litt å ikke spise noe usunt på jul og min egen bursdag, men følte meg styrket av det 😊 Eneste utenom å holde meg helt er noen få tips: 1. Har du søtt i hus, så ha det i en boks bak i skapet, slik at det blir tungvint å ta det ut (dette hjelper faktisk sykt mye!!) 2. Spis 90% kokesjokolade, det skal godt gjøres å spise mer enn ett par ruter da (og selveste Bryan Johnson "never die" fyren spiser det hver dag) 3. Spis mye mer frukt tidligere på dagen, eks. 2-3 enheter med frukt til frokosten, og så ha frukt klart til når du vet du pleier å føle suget på godteri. For meg er 1 oppskåret eple på bordet helt essensielt etter middag for at jeg ikke skal crave søtsaker. Håper dette kan hjelpe noen (siden vi alle er ulike så vil jo dette passe godt for noen og mindre for andre, men håper det kan treffe de som det funker for) 😊❤️
Jeg kjenner meg igjen 100%! god å høre at det ikke bare er jeg som sliter med dette. Folk sier at det bare er å "slutte med det", men som du vet, det er ikke så lett. Jeg er i situasjonen at jeg ikke ønsker å slutte med sukker heller, jeg er for avhengig og det er en så stor del av livet mitt, men jeg forsøker å kontrollere det og ikke spise det i hverdager så mye. Men jeg kunne aldri sett for meg et liv uten sukker, det hadde jeg ikke klart i det hele tatt.
Handler litt om selvkontroll for det meste. Har selv slitt med det, men har tatt meg sammen og holdt meg unna det i flere måneder derfor tenker jeg å fortsette med det.
Jeg er en sucker for salte ting. Lakris. Aldri vært helt for søtt og sjokolade. Bra jeg ikke er en mann 😂 Jeg hadde fått hjerteinnfarkt for lenge siden 😅
Tror du har oppdaget noe veldig viktig. Som du sier søtavhengigheten er ikke rasjonell, og da kan man ikke håndtere den med rasjonell tenkning. Vi kan ikke ha snacks i huset fordi jeg på kvelden er irrasjonell i min jakt på noe godt. Lykke til, det er vanskelig
Jeg husker den videoen. Synd å høre at du gikk på en smell. Prøv det jeg gjorde: Jeg hadde en sterk episode som 12 åring. Jeg bestemte meg for å love til meg selv, at jeg ikke skulle kjøpe godteri lenger. Det løftet holder jeg fortsatt og er nå 33 år. Resultatet er at jeg ikke har lyst på sukker og fristes ikke. Jeg har kjøpt godteri til andre med egne penger. Jeg har også spist andres godteri, men hoved prinsippet mitt er at jeg ikke kan kjøpe godteri til meg selv. Jeg husker at etter allerede 2 måneder begynte jeg å merke forskjell. I dag, kan jeg ha en stressende uke og passere godis avdelingen uten å føle meg fristet i det hele tatt! Jeg kan lett si neitakk til sjokolade og kaker på bursdager og familie treff. Flott at du fortsatt er ærlig mot deg selv!
Nå fikk jeg bare mere lyst å knekke melkeplata i kjøleskapet :) - Jeg vet inntaket er way over the top i helgene og lit ti uka, men å stå imot har jeg ikke styrke til :P
Det er vanskelig å styre unna sukker. Personlig greier jeg å styre unna søtsaker på butikken, da jeg bare må ha viljestyrke til det i 10 minutter. Men når det først er i hus er det veldig vanskelig. Kan anbefale snackbur med kode til de som ikke bor alene og som sliter med å ha snacks liggende. Finnes sikkert en boks man kan fjernstyre over nettet for de som bor alene.
Blanc 0.0 ol, er den beste ølen uten alkohol. Blå glass flaske. Jeg har forsatt ikke klart å forstå hvordan de klarer å beholde den særpregende smaken, som gjør Blanc til Blanc.
Husker jeg rett er det ett av de 2 aktive stoffene i Mysimba, og enig i at det kan funke. Gikk på Mysimba i ca 4 måneder og mistet søtsuget, og selve sjokoladen smakte så vondt at den "vokste i munnen" (på en dårlig måte). Det er eneste gang i livet jeg ikke har likt sjokolade 😛 Kaffe også, smakte bare bittert, som en skikkelig dårlig sort. De tabelettene funket bedre enn noe annet, men måtte slutte fordi jeg fikk så mange kjipe bivirkninger av dem 😅
da hadde man sett sukker-dealere på gatene, sukker-smuglere som smugler inn kilo etter kilo fra Sverige, vårt nærmeste land med billig sukker, og folk hadde solgt sukker på dark web. hadde blitt helt krise! alt for mange hadde blitt åpnet opp for å begynne på sterkere stoffer, som superpotent sukker, og eneste medisin mot avhengigheten er sukrin som ellers har vært et reseptfritt erstatningsstoff man kan bruke i téen
Må innrømme at jeg har det samme problemet med energidrikk😨. Har en jobb hvor jeg under noen skift må stå opp 0400 på natten, og trengselen etter koffein er litt for sterk. Og nei, jeg liker ikke kaffe😔 Den lysten er bare så sterk
Kjenner meg veldig igjenn med søtsaker på pauserommet, største ulempen med å være baker😬🤭 MEN.. Som mildt undervektig er det vel LITT mindre negativt for helsen? Eller?
Sluttet du å spise sukker helt? Grunnen til at jeg spør er fordi det virker som om du snakker om sukker som hovedsaklig godteri. Hva med andre ting som melkeprodukter, brød etc...? Disse inneholder jo også sukker.
Det beste er å styre helt unna sukker ja. Selv klarer jeg å begrense det til lørdager, men til gjengjeld blir det i overkant mye sjokolade på de lørdagene.
du kan stappe masse brokkoli inn i munnen til du ikke orker noe mer, når jeg skulle gå ned i vekt spiste jeg 500-1000 gram brokkoli hver dag. Ganske vanskelig å trøkke ned masse sukker når du er helt full av brokkoli.
@@lassebrustad Hvor sa han det? Såvidt jeg fikk med meg så satte han ikke noen klare regler til seg selv, utenom at han skulle ha et normalt forhold til sukker. Han spiste litt på lørdager og kaker i selskap, så på jobb, så en sjokolade hver dag også videre. Det jeg sier er, lag en klar regel til deg selv om at du kun kjøper eller spiser sukker på lørdag og søndag, utenom det er det forbudt. Det er en enkel og klar regel, og hvis du blir sugen eller fristet, i butikk eller i selskap, så har du altid den regelen å falle tilbake på.
😂 Fikk sjokk når jeg så meldingen din, trodde virkelig ikke nettroll fantest her, men de er jo over alt. Lenge siden sist faktisk. Sjalusi er en skadelig følelse, føler med deg. Du kan ikke ha det noe bra. Du er til og med aktiv her, har skrevet flere meldinger på videoene hans ser jeg. Hvorfor er du her og bruker tiden din her om du ikke liker han? Merkelig oppførsel.
Kjenner meg så godt igjen.😢Jeg må også være helt steng ,kutte alt med sukker fremover.Det går veldig fint,HELt til jeg som du begynner litt forsiktig med et kakestykke eller lørdagsgodt.Da er jeg hekta igjen.😢
Takk for ærligheten. Eg likte denne videoen og deg godt :) Genuint innhold
Tusen takk for denne videoen! Det er mange av oss. Tror det hjelpe mange at du deler på denne måten, også når du er litt i villrede selv.
Det som har hjulpet oss som familie er å styre unna ultra-prossesert mat. Skal vi ha noe søtt, må vi lage det selv ; å det gjør vi. Men det begrenses mye ettersom vi ikke alltid orker det. Resultatet blir god hjemmelaget mat og bakst. Konsekvensen er mer tid på kjøkkenet. Men tiden reduseres over tid når vi blir god på det og automatikken slår inn, og at flere blir med i matlagingen.
Kjekt å høyre at du og slit med menneskelig adferd😂.. uff det ekkje enkelt
For meg fungerer mørk sjokolade bra. Det er så sterk smak at jeg har liksom ikke lyst på mer godis etter at jeg har spist det
Anbefaler lavkarbo på det sterkeste👍Prøv det i 100 dager. Det hadde vært interessant å høre hvordan du synes det er. Men da må du sørge for å gjøre det på riktige måten. Kjøp gjerne en kostplan fra Thor Foseide til ca kr 400. Inneholder alle måltidene for en mnd.
Sukker og hvetemel er negativt for kroppen😥 Lavkarbo er ett godt alternativ 👍
Da er det godt gjort å holde seg unna i 100 dager!
Takk!
Enig. Prøvde selv, sprakk etter en halv uke.
Gjorde dette selv, moderasjon er mye vansekligere en helt avholds.
Sukkeravhengighet som du beskriver er vel kanskje mer vanlig enn ikke, virker det som. Ikke vær for hard med deg selv. Det er vel dessverre all or nothing for mange av oss. Setter utrolig pris på hvor ærlig og transparent du klarer å være på dette.
Takk for hyggelig tilbakemelding
Ærlig lege. LIKER
Denne videoen traff meg virkelig. Føler at du beskrev noe jeg selv går gjennom.
bra wasim
Haha! Kjenner det der igjen så utrolig godt. Har kutta ut sukker i lengre perioder flere ganger, og hver gang jeg reintroduserer det igjen (med gode intensjoner) går det helt utrolig fort tilbake til dårlige vaner!
Slik er jeg også.. kan spise 2 stk 🙈. marsipan kake til frokost kjøpt på meny….men merker også når jeg er « sukkerfri» så går det veldig bra..men så raser jeg utpå igjen 🙈
Nydelig. Takk, og lykke til.
Denne filmen er om meg. Det er enten, eller, når det gjelder sukker.
Jeg klarer ikke sier NEI til søtte ting.
Jeg krysser fingrene for deg. Du motiverer folk gjennom dine filmer. Ord har makt.
Lykke til. Hilsen fra Kristiansund
Det virker som du kan sette ganske rigide regler å følge dem og sliter mer med å ha et intuitivt forhold til sukker. Jeg kan gi deg et tips da og det er da å sette ganske rigide regler for deg selv når og hvor mye sukker du har lov til å spise.
Her er for eksempel noen regler som du kan prøve å sette for deg selv:
Du spiser aldri søte ting når du er alene.
Du spiser aldri søte ting alene.
Hvis du spiser noe søtt er det rett etter at du har nettop spist vanlig mat.
I tilegg kan du sette et budsjett på hvor mye "søtsaker" du kan spise i én uke eller en måned, du kan gjøre det litt mer tangibelt ved å kreve at du bruker en spesiell søtsaksvaluta for å "kjøpe retten til å spise sukker", her kan du være ganske kreativ, poenget er å gjøre det en mer involvert og komplisert sak for å få tak i søtsaker. Gjør eksperimenter, finn vippepunktet der "kostnaden" med å spise søtsaker er blitt såpass stor at du tenker deg om og kanskje ikke egentlig har lyst på søtsaken.
Jeg måtte le litt når du sa hvordan sjokoladen smelter i munnen og alle de smakene.. kjenner meg igjen der. Jeg liker iskald sjokolade. Verdens beste 😋
Kjenner meg veldig igjen. Jeg klarer ikke spise litt. Må holde meg helt unna. Merker at det er best for kroppen når jeg ikke spiser sukker.
God dag! Wasim, kunne du sagt litt om hvordan bremse/hindre hårtap?
Evt hvordan deale med det, når faktum er at det er J vanskelig. (38 år her)
Jeg håper han gjør det. Jeg tror det er et stort behov for å snakke om temaet, spesielt med tanke på menn. Alle skjønner at alopecia hos kvinner er veldig vondt å gå igjennom, men samfunnet har ikke samme aksepten når det gjelder menn.
Jeg har ikke personlig erfaring, men har hatt et par venner som begynte å miste håret i 20 årene. Det var helt klart en sorgprosess de måtte igjennom, og den prosessen var nok vanskeligere fordi de kjempet i mot følelsene. Jeg håper du har noen å snakke med om dette.
Gjett om jeg kjenner meg igjen. Det er alt eller ingenting. Middelveien er umulig. Etter å ha vært sukkerfri i flere år, var det bare en kanelbolle som førte meg ut "på kjøret" igjen 😖
Jeg har hatt dette problemet siden barneskolen. Men klarte i ungdommen 1 helt år uten usunn mat (all snacks type mat, som godteri, is, chips, skoleboller kaker, brus mm.) Og det gikk nokså lett, selv om det kjentes litt å ikke spise noe usunt på jul og min egen bursdag, men følte meg styrket av det 😊
Eneste utenom å holde meg helt er noen få tips:
1. Har du søtt i hus, så ha det i en boks bak i skapet, slik at det blir tungvint å ta det ut (dette hjelper faktisk sykt mye!!)
2. Spis 90% kokesjokolade, det skal godt gjøres å spise mer enn ett par ruter da (og selveste Bryan Johnson "never die" fyren spiser det hver dag)
3. Spis mye mer frukt tidligere på dagen, eks. 2-3 enheter med frukt til frokosten, og så ha frukt klart til når du vet du pleier å føle suget på godteri. For meg er 1 oppskåret eple på bordet helt essensielt etter middag for at jeg ikke skal crave søtsaker.
Håper dette kan hjelpe noen (siden vi alle er ulike så vil jo dette passe godt for noen og mindre for andre, men håper det kan treffe de som det funker for) 😊❤️
Jeg kjenner meg igjen 100%! god å høre at det ikke bare er jeg som sliter med dette. Folk sier at det bare er å "slutte med det", men som du vet, det er ikke så lett. Jeg er i situasjonen at jeg ikke ønsker å slutte med sukker heller, jeg er for avhengig og det er en så stor del av livet mitt, men jeg forsøker å kontrollere det og ikke spise det i hverdager så mye. Men jeg kunne aldri sett for meg et liv uten sukker, det hadde jeg ikke klart i det hele tatt.
Godt oppsummert
Handler litt om selvkontroll for det meste. Har selv slitt med det, men har tatt meg sammen og holdt meg unna det i flere måneder derfor tenker jeg å fortsette med det.
Mitt råd fra litt samme situasjon, ikke kjøp sjokolade! Gå fort forbi gotteri hylla.
Jeg er en sucker for salte ting. Lakris. Aldri vært helt for søtt og sjokolade. Bra jeg ikke er en mann 😂 Jeg hadde fått hjerteinnfarkt for lenge siden 😅
Tror du har oppdaget noe veldig viktig. Som du sier søtavhengigheten er ikke rasjonell, og da kan man ikke håndtere den med rasjonell tenkning.
Vi kan ikke ha snacks i huset fordi jeg på kvelden er irrasjonell i min jakt på noe godt.
Lykke til, det er vanskelig
Jeg husker den videoen. Synd å høre at du gikk på en smell. Prøv det jeg gjorde: Jeg hadde en sterk episode som 12 åring. Jeg bestemte meg for å love til meg selv, at jeg ikke skulle kjøpe godteri lenger. Det løftet holder jeg fortsatt og er nå 33 år. Resultatet er at jeg ikke har lyst på sukker og fristes ikke. Jeg har kjøpt godteri til andre med egne penger. Jeg har også spist andres godteri, men hoved prinsippet mitt er at jeg ikke kan kjøpe godteri til meg selv. Jeg husker at etter allerede 2 måneder begynte jeg å merke forskjell. I dag, kan jeg ha en stressende uke og passere godis avdelingen uten å føle meg fristet i det hele tatt! Jeg kan lett si neitakk til sjokolade og kaker på bursdager og familie treff. Flott at du fortsatt er ærlig mot deg selv!
Nå fikk jeg bare mere lyst å knekke melkeplata i kjøleskapet :) - Jeg vet inntaket
er way over the top i helgene og lit ti uka, men å stå imot har jeg ikke styrke til :P
Det er vanskelig å styre unna sukker. Personlig greier jeg å styre unna søtsaker på butikken, da jeg bare må ha viljestyrke til det i 10 minutter. Men når det først er i hus er det veldig vanskelig. Kan anbefale snackbur med kode til de som ikke bor alene og som sliter med å ha snacks liggende. Finnes sikkert en boks man kan fjernstyre over nettet for de som bor alene.
Problemet er at du ikke har fått i deg nok protein ila dagen, da protein fungerer som insulin reseptorer
Takk❤
Blanc 0.0 ol, er den beste ølen uten alkohol. Blå glass flaske. Jeg har forsatt ikke klart å forstå hvordan de klarer å beholde den særpregende smaken, som gjør Blanc til Blanc.
When the power of jalebi is too strong
Honning er sunt :)
du kan forske litt på inostiol, prøv det gjennom tilskudd eller økning gjennom mat .
Tror mange har det sånn, bare de fleste er ikke klar over det.
Wasim kan minne om en sør-asiatisk Jens Bjørneboe
Kanskje du burde vurdere Wellbutrin (bupropion)
Husker jeg rett er det ett av de 2 aktive stoffene i Mysimba, og enig i at det kan funke.
Gikk på Mysimba i ca 4 måneder og mistet søtsuget, og selve sjokoladen smakte så vondt at den "vokste i munnen" (på en dårlig måte). Det er eneste gang i livet jeg ikke har likt sjokolade 😛 Kaffe også, smakte bare bittert, som en skikkelig dårlig sort.
De tabelettene funket bedre enn noe annet, men måtte slutte fordi jeg fikk så mange kjipe bivirkninger av dem 😅
Hva hadde skjedd om de hadde plassert sukker på narkotika lista? Hva hadde blitt konsekvensen for samfunnet?
da hadde man sett sukker-dealere på gatene, sukker-smuglere som smugler inn kilo etter kilo fra Sverige, vårt nærmeste land med billig sukker, og folk hadde solgt sukker på dark web. hadde blitt helt krise! alt for mange hadde blitt åpnet opp for å begynne på sterkere stoffer, som superpotent sukker, og eneste medisin mot avhengigheten er sukrin som ellers har vært et reseptfritt erstatningsstoff man kan bruke i téen
Ja si det. Sikkert mye mer kriminalitet
@@DrWasim 😂
Må innrømme at jeg har det samme problemet med energidrikk😨. Har en jobb hvor jeg under noen skift må stå opp 0400 på natten, og trengselen etter koffein er litt for sterk. Og nei, jeg liker ikke kaffe😔 Den lysten er bare så sterk
Avhengighet er avhengeighet..
Kjenner meg veldig igjenn med søtsaker på pauserommet, største ulempen med å være baker😬🤭 MEN.. Som mildt undervektig er det vel LITT mindre negativt for helsen? Eller?
Ja, hvis du har kontroll på vekten er det jo et mye mindre problem
Sluttet du å spise sukker helt? Grunnen til at jeg spør er fordi det virker som om du snakker om sukker som hovedsaklig godteri. Hva med andre ting som melkeprodukter, brød etc...? Disse inneholder jo også sukker.
Nei kuttet ikke disse
Det beste er å styre helt unna sukker ja. Selv klarer jeg å begrense det til lørdager, men til gjengjeld blir det i overkant mye sjokolade på de lørdagene.
Bra du får meg til å fremstå som en helgen! ...sprekker bare 2-3 ggr pr mnd ...
Heldig!!
Godt gjort! Du er flink.
du kan stappe masse brokkoli inn i munnen til du ikke orker noe mer, når jeg skulle gå ned i vekt spiste jeg 500-1000 gram brokkoli hver dag. Ganske vanskelig å trøkke ned masse sukker når du er helt full av brokkoli.
Det kan umulig være noen varig løsning? For en tilværelse, huff
Lag deg et regelsett som du følger uansett, f.eks ikke noe sukker på hverdager.
er jo det han sier at han prøvde og ikke klarte
@@lassebrustad Hvor sa han det? Såvidt jeg fikk med meg så satte han ikke noen klare regler til seg selv, utenom at han skulle ha et normalt forhold til sukker. Han spiste litt på lørdager og kaker i selskap, så på jobb, så en sjokolade hver dag også videre. Det jeg sier er, lag en klar regel til deg selv om at du kun kjøper eller spiser sukker på lørdag og søndag, utenom det er det forbudt. Det er en enkel og klar regel, og hvis du blir sugen eller fristet, i butikk eller i selskap, så har du altid den regelen å falle tilbake på.
Taper
😂
Lett å se hvem som befinner seg i den kategorien
😂 Fikk sjokk når jeg så meldingen din, trodde virkelig ikke nettroll fantest her, men de er jo over alt. Lenge siden sist faktisk. Sjalusi er en skadelig følelse, føler med deg. Du kan ikke ha det noe bra. Du er til og med aktiv her, har skrevet flere meldinger på videoene hans ser jeg. Hvorfor er du her og bruker tiden din her om du ikke liker han? Merkelig oppførsel.
Kjenner meg så godt igjen.😢Jeg må også være helt steng ,kutte alt med sukker fremover.Det går veldig fint,HELt til jeg som du begynner litt forsiktig med et kakestykke eller lørdagsgodt.Da er jeg hekta igjen.😢