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세월이 흘러도 늘 한결같고 꾸준한 모습이 참 대단하다 느껴집니다 아놀드홍선생님 정말 멋지십니다 엄지척!
선한 영향력 감사합니다~~~
인간은 이기적이야 뭔 얼어죽을선한영향력 😅😅😅
건강전도사 아놀드홍 쌤 멋지세요~철저한 자기관리와 꾸준한 노력!!! 최고세요.~^♡^
선생님 응원합니다 쌤 덕분에 운동 열심히했는데 1세대인데 지금도 하시는 것 대단하십니다!!❤❤
선생님의 인생철학을 고스란히 느낄수 있었습니다 말이 아닌 늘 행동으로 보여주시는 선생님~ 존경합니다 좋은 운동선생님이 되어주셔서 감사합니다 🙏
아늘드홍 선생님 줌 PT에서 보다가방송에서뵈니 더 반갑습니다전국민의건강 전도사장기기증등멋진 모습으로 선한 영향력베풀어 주셔서 감사합니다~♡*
아놀드홍님 항상 좋은 영향력 잘 받고 있습니다! 새해 복 많이 받으시고~ 더더 많은 영향력 부탁드려요~❤
할렐루야!주님안에서. 사랑합니다.
홍샘 운동법 잘 따라하고 있습니다. 공부많이 하시는 쌤이세요~
와 많은 걸 느낍니다 강형욱님이 개를 트레이닝 할 때도 산책부터 충분히 해주고 트레이닝 하라잖아요
할수있다하면된다해보자. 너무멋있어요생활모또로심겠습니다
간헐적 단식이 효과 최고네요!~ 인정!!아놀드홍님 다양한 공부도 많이 하시고 선한영향력도 있으시고,,12월에 명동에서 장기기증 운동히시는것 봤어요~오래 남아 있는 분은 이유가 있네요^^
아놀드홍은 못참지!!!
배울 것이 참 많네요 가장 중요한 것을 말씀주셨네요 감사합니다
똑똑한 트레이너 인정😊
지식은 확실하다 아놀드홍 화이팅ㅎ
불법약물 사용했던 스테로이드 사용자네여 ㅎㅎㅎㅎ
2007년인가 부작용 가슴몽울생겨서수술하고2020년에또 몽울수술하셧고아놀드홍짐할땐 텐프로들락날락거리시면서 빠라삐리뽕도하시고 아놀드슈워제네거도 못만낫다고 본인입으로말해놓고 어느샌가 아놀드만낫다고하시더군요ㅋㅋ 약도썻다고햇다 안썻다고햇다
두피문신 폼 미쳤다.
진짜 좋은 분인가 보네요.시기질투 댓글이 많네요 ~
스쿼트. 데드리프트 벤치프레스 부상이. 자랑인가요?본인이 잘못해서 다쳐놓고 나쁜운동 이라고 말하다니요. 나이 70 80되셔도. 문제없는분도 있습니다. 주식 잘못해서 돈잃고. 주식하면 안된다는거랑. 뭐가다른가요?
아놀드홍님 멋지십니다.간단키토도 잘 읽어보았습니다.언젠가 될지 모르지만 ㅎㅎ 혹시 이 댓글 보게 되면 질문에 답변좀 부탁드려요.간헐적 단식을 하면서맨몸 123 운동을 해보려고 하는데팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 스쿼드운동 초보한테 이 세가지를 매일 몇개씩 세트로 하는 게 좋을까요?
다시 보니 30:00 부터 자세하게 나오네요 ㅎㅎ팔굽혀펴기 10개 크런치 20개 스쿼드 30개5세트 이하 저질5~8세트 소소8세트 퍼펙트 ㅋㅋ일단 5세트 이상을 목표로 해봐야겠네요감사합니다..
말투가 시골에서 오신 분인거 같았는데.....아놀드...?? ㅎㅎ 재미지다...ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 이분 2007년도에본인입으로 아놀드못만낫다고햇는데 어느샌가 만낫다네요ㅋㅋㅋ
웃긴건 미국과는 1도 관련없는사람이 이름이 왠 아놀드 홍 ㅋㅋㅋ
안웃긴데 ㅋㅋ
@@슈렉슈렉슈렉 ㅇㅇ니얼굴이웃곀ㅋㅋ
추억팔이 전도사 ㅋㅋ
세월호가 빡~~
머리털이 왜 빠졌을까저 몸에 대회 1등 수상!???국내대회로 입상한걸로 저렇게 한다고요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ아니약을 빨고 시합뛴게 자랑인가다이어트 몸이랑 아무리 나이가 있더라도지금 이렇게 차이가 날 수 있나
무슨 1등 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 역하네ㅡㅡ
김제동 냄새가 심하게 나네ㅋㅋㅋ
요즘에는 안먹히는 분ㅡㅡ
왜요?
@@김덕희-k3m입만열면 구라라요ㅋㅋ 2007년도에 본인입으로 아놀드못만낫다고햇어요2006년에 약물적발되서 영구정지먹은거구여
![[Full] EBS 초대석 - 칠레에 한국을 심다 - 민원정 (칠레 카톨릭대학교 교수)](http://i.ytimg.com/vi/lnxSjtR59wE/mqdefault.jpg)
![[Full] EBS 초대석 - 칠레에 한국을 심다 - 민원정 (칠레 카톨릭대학교 교수)](/img/tr.png)
![[Full] EBS 초대석 - 이집트 문명을 가져오다 - 곽민수 (이집트 고고학자)](http://i.ytimg.com/vi/9ywpENH6Fjo/mqdefault.jpg)
세월이 흘러도 늘 한결같고 꾸준한 모습이 참 대단하다 느껴집니다 아놀드홍선생님 정말 멋지십니다 엄지척!
선한 영향력 감사합니다~~~
인간은 이기적이야 뭔 얼어죽을선한영향력 😅😅😅
건강전도사 아놀드홍 쌤 멋지세요~철저한 자기관리와 꾸준한 노력!!! 최고세요.~^♡^
선생님 응원합니다 쌤 덕분에 운동 열심히했는데 1세대인데 지금도 하시는 것 대단하십니다!!❤❤
선생님의 인생철학을 고스란히 느낄수 있었습니다 말이 아닌 늘 행동으로 보여주시는 선생님~ 존경합니다 좋은 운동선생님이 되어주셔서 감사합니다 🙏
아늘드홍 선생님
줌 PT에서 보다가
방송에서
뵈니 더 반갑습니다
전국민의
건강 전도사
장기기증등
멋진 모습으로
선한 영향력
베풀어 주셔서 감사합니다~♡*
아놀드홍님 항상 좋은 영향력 잘 받고 있습니다! 새해 복 많이 받으시고~ 더더 많은 영향력 부탁드려요~❤
할렐루야!
주님안에서. 사랑합니다.
홍샘 운동법 잘 따라하고 있습니다. 공부많이 하시는 쌤이세요~
와 많은 걸 느낍니다
강형욱님이 개를 트레이닝 할 때도 산책부터 충분히 해주고 트레이닝 하라잖아요
할수있다
하면된다
해보자. 너무멋있어요
생활모또로심겠습니다
간헐적 단식이 효과 최고네요!~ 인정!!
아놀드홍님 다양한 공부도 많이 하시고 선한영향력도 있으시고,,
12월에 명동에서 장기기증 운동히시는것 봤어요~
오래 남아 있는 분은 이유가 있네요^^
아놀드홍은 못참지!!!
배울 것이 참 많네요 가장 중요한 것을 말씀주셨네요 감사합니다
똑똑한 트레이너 인정😊
지식은 확실하다 아놀드홍 화이팅ㅎ
불법약물 사용했던 스테로이드 사용자네여 ㅎㅎㅎㅎ
2007년인가 부작용 가슴몽울생겨서수술하고
2020년에또 몽울수술하셧고
아놀드홍짐할땐 텐프로들락날락거리시면서 빠라삐리뽕도하시고
아놀드슈워제네거도 못만낫다고 본인입으로말해놓고 어느샌가 아놀드만낫다고하시더군요ㅋㅋ 약도썻다고햇다 안썻다고햇다
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진짜 좋은 분인가 보네요.
시기질투 댓글이 많네요 ~
스쿼트. 데드리프트 벤치프레스 부상이. 자랑인가요?본인이 잘못해서 다쳐놓고 나쁜운동 이라고 말하다니요. 나이 70 80되셔도. 문제없는분도 있습니다. 주식 잘못해서 돈잃고. 주식하면 안된다는거랑. 뭐가다른가요?
아놀드홍님 멋지십니다.
간단키토도 잘 읽어보았습니다.
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맨몸 123 운동을 해보려고 하는데
팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 스쿼드
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다시 보니 30:00 부터 자세하게 나오네요 ㅎㅎ
팔굽혀펴기 10개 크런치 20개 스쿼드 30개
5세트 이하 저질
5~8세트 소소
8세트 퍼펙트 ㅋㅋ
일단 5세트 이상을 목표로 해봐야겠네요
감사합니다..
말투가 시골에서 오신 분인거 같았는데.....아놀드...?? ㅎㅎ 재미지다...ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 이분 2007년도에
본인입으로 아놀드못만낫다고햇는데 어느샌가 만낫다네요ㅋㅋㅋ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ아니
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2006년에 약물적발되서 영구정지먹은거구여