【おすすめ】ヴィパッサナー瞑想 効果 秘訣 やり方 方法 誘導 ストレス低減 今ここに戻る 心を整える マインドフルネス瞑想

[@石川守-q5w]

ありがとうございます❤

[@yukinor4656]

解説ありがとうございます😊
以前配信されたヴィパッサナー瞑想は少し難しいのかなと思って、あまり何度もできなかったのですが、今回の解説を聞いてその目的や効果を教えていただいたので改めて真面目に取り組んでみます。忙しくなると気持ちが散乱しがちで、一つの事に(瞑想でさえも)集中できなくなるのでぜひ習得したいです。

[@Mediterrace]

ぜひ！また試してみてください✨

[@佐藤優子-q4y]

タッカーさん有り難うございます☘️
噛んで含める　とても分かりやすく解説してくださいまして、
深く頷きました‼️
ホントに頭の中は目まぐるしく次々湧いてきます😅
先ほども、困ったナ　という事を思い出し………ちょっと立ち止まり考えました。
これは、いったい何の気づきを知らせているのかしら？
すると、答えが降りてきましたね。
これも瞑想のお陰です。
有り難いですね🤗
一日の中で、「今　ここ」✨に心を戻す時間を増やしていきたいです🫧🫧💫💫

[@Mediterrace]

ありがとうございます！
インスピレーションですね✨✨✨

[@ひとつぶの雪]

プチ報告🤣
今、ここ、この瞑想し始め、周りに振り回されなくなり、自分に戻る、なりたい自分、まずはおだかな心で、所作を美しく、楽しい(≧∇≦)

[@Mediterrace]

素晴らしい🥹

[@ひとつぶの雪]

解説ありがとうございます🎉日常色々な感情、思考、それに振り回されて、なんだか、自分があっち行ったり、こっち行ったり、落ち着く場所がない、戻る場所が無いような気持ちで生きて来た、知らなかったけど、この瞑想が一番安らいだのは、そう言う効果があるからなんですね😳、私の肉体から風船になって、浮いてた感情、思考🎈🎈浮いてたまま🎈🎈、この瞑想のおかげで🎈は私の元に帰ってきた、変な例え😭
全然変わったわ、私、凄い楽✨、嫌な事されても、アホがキイーキイー言っとるわ🤣すみません(;_;)口悪くて😂、なんでも、今、ここに戻ると凄い楽、幸せに上がる途中、まあ、よく分かるらしく、足を引っ張る輩が😂
あなたはあなた、お好きなだけご勝手にあなたショーを。
私はなんだかおっしゃる通り幸せな気分🥰だわ。なんだか心が安定地にたどり着いた感じ。オマケに、なんだか、意欲的、どこへ行く❓何する？分からないけど何かーがしたい‼️それは日々強くなるのです( Ꙭ )💭
また今夜も、これからも聴かせていただきます✨今夜も素敵に登場✨(*´˘`*)Thanks❣❣gultunainn🎉❤

[@Mediterrace]

ありがとうございます！🙏

[@まみ-z2ed]

タッカーさん
真美はできます
腱鞘炎だから沢山書けません😂

[@Mediterrace]

ありがとうございます🙏