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Magari un video su una buona routine di mobilità
Domanda, il ramping va fatto per tutti gli esercizi oppure solo il primo iniziale?
Domanda: in caso di spalla instabile e sublussazione recidiva che esercizi consigliate come riscaldamento?
Chest press con una buona convergenza a carico non troppo basso e fai poche ripetizioni, man mano alza il carico ma non arrivare ad affaticarti, rimani su un massimo di 6 ripetizioni
Tutto ok...solo che ci fai la muffa in palestra😁
Magari un video su una buona routine di mobilità
Domanda, il ramping va fatto per tutti gli esercizi oppure solo il primo iniziale?
Domanda: in caso di spalla instabile e sublussazione recidiva che esercizi consigliate come riscaldamento?
Chest press con una buona convergenza a carico non troppo basso e fai poche ripetizioni, man mano alza il carico ma non arrivare ad affaticarti, rimani su un massimo di 6 ripetizioni
Tutto ok...solo che ci fai la muffa in palestra😁