@@sunnatfozilov4193 assalom.diyeta qilmadim.Soğlom turmush tarziga rioya qilib ozdim.i xamirli ovqat shirinlik kam uta kam yedim.kunda 2 marta ovqatlandim ertalab nonushta kunduzu 17 gacha kechki ovqatni yeb bitirdim.+10 ming qadam yurdim iloji boricha harkun.1 yili 4 oylar buldi boshlaganimga .haligacha davom.Kechasi ovqat yemasangiz mazza qilib uxlaysiz hamda tez ozasiz.
@@sunnatfozilov4193 diyeta qilmadim.Kunda ikki mahal ovqat yedim.10 ming qadam yurdim.soat 17 dan sung umuman yemaysiz ertalab nonushtagacha bu interval ochlik deyiladi.
Zurakansiz. Bitta bemorni zamonaviy uskunalarda kasalligini aniqlab aniq tashxis quyish 200 250.000 atrofida turadi shunda xam uchta vrachga borasizmi yoki shunchaki shamollab qolsangiz uchta vrachga borasizmi,
Булмаган Гап дори салби тасир клади дори оздиради лекин кушимка вес хам Олиб беради камига мен хозир 2 йилдан бери фарзандни була олмияман турмушка чикиштан олдин дори ичип олзгандим хозир еса Икки Баровар семирип Кетим ва дорлар туфайли гармонларим узгарип кеткан
Zoʻr mavzuni koʻtaribsila. Boshlovchi qiz sherigizzi va mutaxassislarni gapini boʻlmasdan va gapizzi oldindan tayillab gapiring oʻz ustizda koʻpro ishleng.
Гапини олдиндан тайерлаб ? Ток шоуда хамма бехосдан гапириб дискуссия буладику . Кейин ким этган бошловчиям дискуссия ва тортишувларда катнашмасин деб .
@@saidamummy mutahasislarga savol berib javobini buzish yaxshimas oʻzini sheriginiyam gapini boʻlvotti adabiy tilga tili kelishmi qovotti keyin studiyada tashalashadigan mavzumas kimgadur manfati tegishi uchun mutaxassislar fikrini yetkazish uchun boʻlishi kk
Мани танишим килдируди 3 йил олдин Хали 40 кирмаган ойига 11 кг дан вес ташади аел шунака кариб терилари осилиб колди олдин чиройли юзи нурли эди ер билан осмонча фарки бор
Кайнаган сув ичиш кийин совук келади жуда лекин фильтрланган илик сув ичса болади лекин факат сув ичиб юриш хам кийин кизизи йоши нечида 40 кг взрослый бой басти ортача одам учун кам эмасми агар подросток иши йош бола болса зор
Ман хам резекция килдирдим 3 Кунда тушдим 2 кундан кейин Ишга чикдим хозирда мазза килиб юрибман хечам афсузланмайман....хар бир инсони организми хар хил мослашади .... Операциядан олдин давлениям 90 га 60 эдим операциядан кейин эса 110 га 80 Эрта ухлаб эрта уйгониш ман ун орзуга айланганди шу орзуимга эришдим.
Meni oshqozonimni Amerikada olishmadi. Meni dieta bilan ozishga yordam beramiz bizda programmalar bor deb rossa chaqirishdi. Men axmoq ularga quloq somasdan Uzbekistan ga boribman pul un uzini qasamini sotgan qasamxorlar. Ulib ketlaring topgan pullaring xaromga chiqib
Dok .Osiyo Ismoilovani taklif qilinglar nechi mingta insonlarni toʻgʻri ozdirvotilla ular dietolg nutrisiolog va endokrinologlar vitaminlar bilan ozdirvotila bunaqa koʻrsatuvlaga shulani taklif qilish kerak
Men qildirdim lekin nihoyatta afsusdaman girt axmoqlik. Bular meni aperatsiya qilishdan oldin 6 oy tayyorlash kerak bugan ekan. Men xop ilimsizman ular ilimliku insofsizlar
Qaniydi wu kórsatuvda manam bóganimda Umid Róziyevni qilgan apiratsyasidan qanaqa ólim bóganini etip berardim😢😢😢😢 yana wunaqa kórsatuv qiliyla borip hammasini etaman
Хеч булмаса Давлат телеканалларида адабий тилда гапиринглар (воттилаб гапирманглар) илтимос, сизларни факатгина Тошкент шахринингихалки эмас, балки бутун Узбекистон куради,
Шу студияда тугри овкатланиш керак, соглом турмуш тарзига риоя килиш керак деб аюханнос солаётган "аклли" аёлчалани бирортаси акалли идеал коматга эга булганда эди......уларни гапига кулок тутиш мумкин буларди. Операция килдириш, озишнинг осон усули деб уйлаганларга эса айтмокчи булганим-100%хато фикр бу, операция килдириш хам молиявий хам жисмонан жуда кийин процедура, одамла уйлагандек тез хам озмайди инсон операциядан кейин. Факатгина натижа кафолатланган усул.
Lekin men 45 kun sogʻlom ovqatlanish kursida deyarli 10 kg vazn tashladim iyul oyida qatnashdim avgustdan yana pala partish ovqatlana boshladim hozirda koʻpi bilan ikki kilo semiribman lekin yana sogʻlom ovqatlansam uch kunda bilinadi ves tashlaganim toʻgʻri ovqatlanishda gap katta 😊😊😊😊😊
@@НСН-ч5п xar doim ovqatdan oldin ikki stakan suv ichdim oʻn minutdan keyin ovqat bn doimo salat yedim nonni faqat abedda yedim kechki ovqatni yengilroq yedim va d3 vitamin ichdim
@@НСН-ч5п45 kunda soglom ovqatlanib 10 kg ozdim deyapdiku bu odam😂yani 1 yarim oy togri ovqatlandim deyapdi siz xam 1 oycha kuniga 3 litr suv iching nondan voz keching qaynatilgan guruch yeng va mashq qiling koproq yuguring
Домла сиздан оллох рози бўлсин илохим... Сизни эшитиб анча хулса чикардим.
Умиджон укажон отангизга рахмат.семизларни хамма молдай ейди дерди.факат сиз тугри тушунтирдингиз дардимизни
😂😂😂
Озгин дугоналаримдан кам ейман улада моддалар алмашинуви тез
@@СамиевАсрорycuookhg11qq. Hgggghgggggvvvfgggvcvggh7efkurf9rt98gfcjuti
Man 1 hafta oldin qildrdm Xorazmda. Surgamet da juda yaxshimn 9 kg vazn tawadm axvolm xam juda zor uje ogʻriqla yo manga 😊
Кўрсатувга омад
Бошловчи аёол мутахасисла малумот беришвотканда гапини бўлми турсала малумотларни тўлиқ этиб бўмасдан гапи бўлиб кетвотила
Топа тогри кисип турмаяпти
Сиз бориб режиссерлик килинг балки кистириб куярсиз. @@SamsungMakro-bh7by
Мен хам38 ёшларимда 107 булганман шувактларда узим табий оздим67кило булдим гимнастика килдим купрок мева едим салат сув ичдим чиройли оздим лекин хозир Яна семириб кетдим хозир 52 ёшдаман вазним 93кл сахир булиб колдим 4йил булди операсиядан куркаман табий озинг купрок гимнастика килинг
Qoyil
Нормально 92 ям
Semizlarni dardini semizlar tuwinadi ozginlar tuwinmedi bariatrik amaliyotdan keyin parxezga qatiiy rioya qiliw kere
Сог булинг домулло
Хамма кайсидир органда операция ,булса инсон уз узидан озади, хаммасига пархез,жисмоний харакат керак.
Энг Яхшиси физических ориклаш
Еганмиздан купрок харакат килишимиз керак тамом
Куп харакатда булган одам хам Соглом, хам узок яшайди
Тамом масде. Гормонларда узгариш булса, харакат килишга куч булмайди, иштахани контроль килолмай колади
Домла шундай чиройли гапирди, бари муаммо диний илимсизликда, ортик гапириш бефойда
Домлажон Аллох сиздан рози бусин туппа тугри гапирдингиз
Mani juda ko'p tanishlarim qildirdiku.1 xaftaga qolme ishga qaytdi.3 kunda bolnitsadan oyog'ida yurib chiqib ketdiku.
Тугри манда хам шу холат олдирдим 3 Кунда тушдим
2 кундан кейин Ишга чикдим хозирда мазза килиб юрибман хечам афсузланмайман....
@@NargizaSalikhova-l5dkimga qildirdiz 18:50
Interval ochlik bilan mazza qilib 32 kilo ga ozdim.
Salom aleykum. Dietangizni tashlang iltimos. Nechi oyda ozdiz 32 kg
@@sunnatfozilov4193 assalom.diyeta qilmadim.Soğlom turmush tarziga rioya qilib ozdim.i xamirli ovqat shirinlik kam uta kam yedim.kunda 2 marta ovqatlandim ertalab nonushta kunduzu 17 gacha kechki ovqatni yeb bitirdim.+10 ming qadam yurdim iloji boricha harkun.1 yili 4 oylar buldi boshlaganimga .haligacha davom.Kechasi ovqat yemasangiz mazza qilib uxlaysiz hamda tez ozasiz.
❤@@sunnatfozilov4193
МашаАллох
@@sunnatfozilov4193 diyeta qilmadim.Kunda ikki mahal ovqat yedim.10 ming qadam yurdim.soat 17 dan sung umuman yemaysiz ertalab nonushtagacha bu interval ochlik deyiladi.
Менхам 3ой бурун килдирдим Андижонда соглом авлод клиникасида Атаханов Илхомжон га килдирдим 3ойда 25кг ташладим
Нархи канча
Манда домлани айтган гапларидан бор экан. Бирон жойими врачга курсатмокчи булсам камида 3 та врачга бораман. Бу мани одатим. 1 чисини диагнози 2 чисига тогри тушса кейин ишонаман врачларга
Zurakansiz. Bitta bemorni zamonaviy uskunalarda kasalligini aniqlab aniq tashxis quyish 200 250.000 atrofida turadi shunda xam uchta vrachga borasizmi yoki shunchaki shamollab qolsangiz uchta vrachga borasizmi,
Ман хам килдирганман,манда хаммаси яхши
Manam borimi bormimi dip o'tribman maslahat berin
Суннатга муофик яшанглар хамма нарсангиз гузал ва хаётингиз чиройлик булади.
Nima buncha muxokama qilasila olloh yaratgan tanaga tegdingmi javob beradi odam oʻzi javobi aniqku nimani isbotlamoqchi boʻlasilar ey
Булмаган Гап дори салби тасир клади дори оздиради лекин кушимка вес хам Олиб беради камига мен хозир 2 йилдан бери фарзандни була олмияман турмушка чикиштан олдин дори ичип олзгандим хозир еса Икки Баровар семирип Кетим ва дорлар туфайли гармонларим узгарип кеткан
Voy qanca vohtgaca qabul qildiz dorilani
Manimca oziw dorisini iciwni tavsiya qimadi. Gormonlani togillaw un buqoq yana bir nimala owalani nazarda tutdi
Man xam bulgaman apratsiya 3 oy buldi yaxshiman 32 tashadim zur 98 man ❤❤❤
Xolatiz qanday xozirda qiynalmayapsozmi
Ассалому алайкум яхшимисиз? Нархи қанча экан?
Ассаломалекум аператцаны нархи канча айтворилар
Zoʻr mavzuni koʻtaribsila. Boshlovchi qiz sherigizzi va mutaxassislarni gapini boʻlmasdan va gapizzi oldindan tayillab gapiring oʻz ustizda koʻpro ishleng.
Гапини олдиндан тайерлаб ? Ток шоуда хамма бехосдан гапириб дискуссия буладику . Кейин ким этган бошловчиям дискуссия ва тортишувларда катнашмасин деб .
@@saidamummy mutahasislarga savol berib javobini buzish yaxshimas oʻzini sheriginiyam gapini boʻlvotti adabiy tilga tili kelishmi qovotti keyin studiyada tashalashadigan mavzumas kimgadur manfati tegishi uchun mutaxassislar fikrini yetkazish uchun boʻlishi kk
Tori lekin gapiz qiz bòlip yotipti gapi.🎉🎉🎉
Озиш мумкун мен хам 25 кг оздим табиий қлиб
Кандай килиб оздиз малол келмаса айтинг
@@sarahlin2760 мен купрок совукдан кура сал иликрок сув ичдим. Соат 3 гача 2 литр 4 дан 6 га ча овкатландим тохтаб дам олиб. Бир данга емисиз. Нон еманг хамир овкат еманг. Витаминли овкатлар йисиз гоштни хар турни йисиз. 25 кг оздим
Ине сув жуда катта рул ойнаркан озишда
Бодом какос унлари бор шундан нон килиб едим
Menham 4 kun edi qildirganimga alhamdulillah ahvolim yaxshi 4 kilo besh tashadim parxezni toʻri qilinsa manimcha hammasi kutulgande boʻladi inshaalloh
Ассалому алайкум. Қанча экан? Операцияси нархи
Оператция килдирманглар доктор ишчановни гапларига кулок солинглар озига келганини узи билади килдирганлар
Сахирим бор весим оз аператсия килиб булмацдиканда аа
Men ham boʻldim shu operatsiya. Lekin psixolog endokrinolog deganlarini koʻrmadim.
Нархи канчага тушти
о́згин одамлар осонгина гапирворади Арик одамлар билан бирга утираман улар мендан куп ейди Лек мен семираман пулим буганда мен аперася килдирардим
Toppa togri lekin operatsiyadan qurqaman
Yaxwimiszla manam apiratsa boganman xudi wunaqa xolsizman umumam xolim yooq sochm toklvotti tiwlarm mut bolib qolgan xozr afsusdamam apiratsa qldrganmga yomon stresga tuwvomman toyib suv icholmiman
Mana men 4 yil boLdi oshqozonimni butinlay oldirib piramoy qildirgandim hammasi zorku
Ovqat yeysizmi
Mohina tog'ri aytdi bitta qarndoshim ham rossa qiynalyapti ,vesini usholmasdan kundan kun ozib ketyapti
Men xam ozishti xoxlayman 87 kg laman 158 boyim
Man ham qildirganman 5 oy buldi usha Ajarbajon duhtiriga Hobilga lekin manda umuman yahshi
Мен хам бора бора семириб кетябман тугриси овкат одий гоштни торт ой да бир кораман учинчи углимни тугип умуман озмадим
Assalamu alaykum yaxshimisz, stress dan ham semiradi odam.
Asabingizni asrang❤
Necci yowsiz
Ман умуман озимаяпман дори хам ичдим диета килдим 8 кг оздим бу йил Яна бошладим семишга😢
Operatsiyaga wartta boriw jinnilik,oldin oziwkayam tabiiy harakat qiliw kk
Андижон сехат клиника кандай
Касметолика дийдими
Доктор операциядан кейин эркак кишида жинсий алока кандай булади
Ман симршд хохлайман
Necci yow siz
Асалом алейкум сахари аникланган кишни апарастакилиш мункунми
Мани танишим килдируди 3 йил олдин Хали 40 кирмаган ойига 11 кг дан вес ташади аел шунака кариб терилари осилиб колди олдин чиройли юзи нурли эди ер билан осмонча фарки бор
Актриса Муяссар Бердикуловага ухшабми аввалги куринищи яхщи эди
Tuppa tugri
Артис муяссарга бердикуловага ухшаб мурдага ухшаб юргандан кура семириб юрган яхши
Ziyoni bor ekan.
Эээ аёллара, жонингни оғритиб, шууунча маблағ кетказмасдан нафсни тийсаларинг бўладику. Сувли диета қилинглар, фақат ва фақат кечасию кундузи қайнаган иссиқ сув ичинглар 3 ой, натижасига ўзларинг ҳайрооон қоласиз. Йиғин, тўйларга борсанглар ҳам чойнакда кипиток обкелтириб ичинглар. Қизим 78 кг дан 40 кг тушволди 3 ойда. Бу усулда қайтадан семириб кетмасакан. Қўрқмай бугундан бошланг, хотяби 10 қилиб кўринг, ёқса давом эттирасиз.
Кайнаган сув ичиш кийин совук келади жуда лекин фильтрланган илик сув ичса болади лекин факат сув ичиб юриш хам кийин кизизи йоши нечида 40 кг взрослый бой басти ортача одам учун кам эмасми агар подросток иши йош бола болса зор
Факат сув ичиладими шунакада
Ҳа, фақат илиқ сув, иссиқрооқ бўлса зўр бўлади. Қайнатиб ичинг или магазинни сувидан иситиб ичинг. Ўн кун ичинг синаш ун, уёғига ўрганиб кетасиз.
Бошка нарса ейиладими ёки факат сув ми
Suvli parxez zor
Шакар ейиш керак эмас шундогам хамма нарсада шакар бор масалан гуруч макарон сут ширинлик ейиш меёрдан бизда ошиб кетяпти
Ha wakar hamma narsada bor ketcupkayam soliwarkan wakar. Kartowka guruc mumkunmas kam yeyiw kk non kam yeyiw kk ekan
Манам олдирганман ошкозоним ни лекин бунака проблема булмаган
Мен хам кам килдирмокчидим
Илтимос малумот беринг
Menham qildirganman
Нархи қанча экан?
Лекин уртогизга маслахат бердизку.аператсия килдирдилаку.
Яблочный уксус ичинглар тозасини обмен веществ тугирланади
Кандай ичилади
Mani owqozonimi rasvo qippuydida shu yablochni uksus
@@shohsanamyusufzoda7981tabiy olma sirkasini ichdingizmi. Men ham 1litri 80000dan olib ichyabman natija zòr.
Bu zarar, asosan ayollar oshqozonini oldirvoti, bu ollohni xoxishiga qarshi chiqish, operatsiya qildirganlar tez qarib ketadi
Zarar zarar zarar
Ман хам резекция килдирдим 3 Кунда тушдим
2 кундан кейин Ишга чикдим хозирда мазза килиб юрибман хечам афсузланмайман....хар бир инсони организми хар хил мослашади .... Операциядан олдин давлениям 90 га 60 эдим операциядан кейин эса 110 га 80
Эрта ухлаб эрта уйгониш ман ун орзуга айланганди шу орзуимга эришдим.
Nechi kilo edingiz men 85 boʻlib kettim koʻchaga chiqdim kelmaydi.Rulini aytvoring iltimos
Мохина Запольская кимда килдирибди операцияни
Дуктирга рахмат тугри гапирди инсон напсини тийиш кийин хаммани хам иродаси етмайди
men 51 yoshdaman 130kg man oldirayman
Manam wu aperatsiya deb rossa urshgandim erim bilan ohiri sorasam sizi qimiymiz siz vesiz kam didi erim endi semirasami didila😂😂😂 hoz ozidan ozi ozdim
Meni oshqozonimni Amerikada olishmadi. Meni dieta bilan ozishga yordam beramiz bizda programmalar bor deb rossa chaqirishdi. Men axmoq ularga quloq somasdan Uzbekistan ga boribman pul un uzini qasamini sotgan qasamxorlar. Ulib ketlaring topgan pullaring xaromga chiqib
Voy aperatsiya qildirdingizmi 😢😢
Dok .Osiyo Ismoilovani taklif qilinglar nechi mingta insonlarni toʻgʻri ozdirvotilla ular dietolg nutrisiolog va endokrinologlar vitaminlar bilan ozdirvotila bunaqa koʻrsatuvlaga shulani taklif qilish kerak
Tursinboyeva ham borla ulayam dieta orqali ozdiradila. Yevròpada kop mamlakatlarda òqip kelganlar. Tògi ovqatlanniwni òrgatadila
Салом яхшимисиз. Уща осиё ман аллергия килиб куйди 15 -18хил бат ёзиб
Men qildirdim lekin nihoyatta afsusdaman girt axmoqlik. Bular meni aperatsiya qilishdan oldin 6 oy tayyorlash kerak bugan ekan. Men xop ilimsizman ular ilimliku insofsizlar
Мен хам килдирмокчидим маслахат беринг
Nafni tiyish , ubodat, halol ovqatlanish bo’sh otirmaslik
Бодом ундан нон киса бўлади😊
👍👍👍👍
Хеч кандай операция асоратсиз булмиди . Буни хамма билади
Xullas operatsiya qilib, doktor shaxsni uziga tobee qilib faqat pulini olarkanda
Qaniydi wu kórsatuvda manam bóganimda Umid Róziyevni qilgan apiratsyasidan qanaqa ólim bóganini etip berardim😢😢😢😢 yana wunaqa kórsatuv qiliyla borip hammasini etaman
Assalamu alaykum yaxshimisz kim o'ldi? Rostan operatsiyadan keyin o'lganmi?
Nech kg edila
Rostanmi kim òldi roatan olim oldimi javob yozing.
Ozginla yanayam ozip ketiwdan qorqadi
Те которые сделали операцию они такие грустные у них тоже что то не так .
Генга авлодга хам богликми семизлик еки озгинлик
Генга хам боглик,лекин мени аждодимда бор деб куйиб бермаслик керак.
Макталарга овкатланиш маданиятини фан сифатида киритиш керак
Заполская иккиюзламачикан
Нимага унака тушинтирриб берин
Ахмоклик опперация😊
ХОЙ АКИЛЛИЛАР ЕЩ БОЛЛАРНИ ДАЙДИ ИТЛАР КОПИБ ОЛЯПТИ ГАПИРЛАРИНГ ШУНИ ЕКИ ОДАМНИ ТИШЛАГАН ИТГА ОРДЕН БЕРИШ КЕРАКМИ АХМОК ВАЙСАКИЛАР
Ошкозон 80 фоизи олингандан кейи6 ногирондек булиб колади сабаб витаминлар камайиб кетиб камконлик соч тукилиши ва хоказо буларкан
Umidjon aka qayerda ishlay iltimos kim biladi
Toshkentda Citimedda ishlaydilar zoʻr oʻz ishini ustasi bunaqa doktor boshqa joyda topolmaysiz
манам килдирдим 3 ой булди 20кг вес ташадим худога шукур умуман кийнчилик йук. просто овкат еб бумиди 2.3 кошик овкат йиман
Ассалому алайкум. Кимда килдирдиз кайси клиникада
Шу врачни гапни эшитишни хам хохламиман бомайди апараса қилдирма йлар
Хеч булмаса Давлат телеканалларида адабий тилда гапиринглар (воттилаб гапирманглар) илтимос, сизларни факатгина Тошкент шахринингихалки эмас, балки бутун Узбекистон куради,
Ростанхам кимлар пичир пичир килиб гапирвотти
Бошловчи аел нега мутахассисларни гапини булиб ташайди
Олиб,борувчилар,савол,тугри,беролмадилар,
Нимага елгон гапиради вечно фахрланасанку озвоман деб
Кимни этвосиз
.
Assalom aleykum dietologni Komila Isxoqovani profilini bilganlar aytib yuboringlar iltimos
@dietolog_tashkent
Домла 19сахар бўлиб жияним қийналди иложсиз ,қилдирдиОллохга шукур уч йилбўлди яхши бўлиб кетди
300 грамм еса озийди
Buncha vesdan prosta endokrinologik dorila bn ozomisiz
Шу студияда тугри овкатланиш керак, соглом турмуш тарзига риоя килиш керак деб аюханнос солаётган "аклли" аёлчалани бирортаси акалли идеал коматга эга булганда эди......уларни гапига кулок тутиш мумкин буларди. Операция килдириш, озишнинг осон усули деб уйлаганларга эса айтмокчи булганим-100%хато фикр бу, операция килдириш хам молиявий хам жисмонан жуда кийин процедура, одамла уйлагандек тез хам озмайди инсон операциядан кейин. Факатгина натижа кафолатланган усул.
Lekin men 45 kun sogʻlom ovqatlanish kursida deyarli 10 kg vazn tashladim iyul oyida qatnashdim avgustdan yana pala partish ovqatlana boshladim hozirda koʻpi bilan ikki kilo semiribman lekin yana sogʻlom ovqatlansam uch kunda bilinadi ves tashlaganim toʻgʻri ovqatlanishda gap katta 😊😊😊😊😊
@@tursinovabdusalom мен 15йил ортикча вазн билан курашдим, хамма усуллар бн, вес ташиман яна келади, охирги йиллар ок нон, газли ичимликлар, торт пирожнийлардан буткул воз кечувдим, мутлако самарасиз. Ошкозоними операция килдирганимдан сунг сиз айтган 10кгни 45 кундамас, 5-6 кунда йукотдим, 1йилда 45 кг ташладим, деярли барча ёндош касалликлардан кутилдим. 5-6 каватга биртаям хансирамай пилдираб чикаман, юрак огриги, кон босими, нафас етишмовчилиги, оёк огригидан халос булдим. Бу операцияга эстетик жихатданмас, тиббиёт жихатдан, согломлашиш томондан караш керак. Хеч канака осилган жойларимни пластик килдирганимам йук, керак хам эмас. Чунки мен касалликлар жонимдан утиб килдирганман, гузал куриниш учунмас. Бир кунам афсусланмадим. 10кг оздим деганизга келсак, хали хаммаси олдинда, яъни жужани кузда санаймиз🤣🤣 чунки бунака этаплардан утиб булганман. 10кгни айтасиз, мен 22кг ташлаб, кайтиб 26кг килиб олганмае
@@tursinovabdusalomкандай килиб 45 кг оздингиз 10 кунда,менга хам ургатинг илтимос
@@НСН-ч5п xar doim ovqatdan oldin ikki stakan suv ichdim oʻn minutdan keyin ovqat bn doimo salat yedim nonni faqat abedda yedim kechki ovqatni yengilroq yedim va d3 vitamin ichdim
@@НСН-ч5п45 kunda soglom ovqatlanib 10 kg ozdim deyapdiku bu odam😂yani 1 yarim oy togri ovqatlandim deyapdi siz xam 1 oycha kuniga 3 litr suv iching nondan voz keching qaynatilgan guruch yeng va mashq qiling koproq yuguring
e uzini reklama qiladiku tinmay vapshe
Ким пичирлавотттт😂😂😂
Дори билан озиш мумкин эмас, бариатрик операцияни тиш тукилишига дахли йук. бу хотинни бошка муаммолари куп экан.
Ёг, оқсил сурилмагандан кейин витаминлар камайиб кетади
Ман шу муаммони купчиликда эшитдим. Соч ва тиш тукилиши