POLE DANCE - всё, что вам нужно знать о тренировках *мой опыт*
HTML-код
- Опубликовано: 12 апр 2022
- Привет! Меня зовут Полина Юшкова и в этом видео я отвечу на вопросы о таком великолепном спорте - POLE DANCE! Стереотипы, советы и мой опыт😇
Больше моей рутины тут ⤵️
♡ INSTAGRAM @polinayush
/ ...
♡ TIKTOK @polinayush
vm.tiktok.com/ZSoA1Ap4/
♡ TELEGRAM КАНАЛ
tele.click/polinayush
♡ VK
p.yush
по сотрудничеству :
PolinaYushPR@mail.ru
люблю вас, ребята !!
счётчик подписчиков: 83,5🦋
#пилон #пулдэнс #опытюшки
Пять минут уже смотрю. Жду когда же начнётся что то про пилон...
вот и я зашла посмотреть про пилон, а тут оказывается мамкина юмористка выступает)
@@user-gm2qe6qt3y Ага) за всеми этими "смехуечками" нить повествования вообще теряется.
Однозначно
Спасибо, сразу промотала пять минут👍🏻
я выдержала 2.5, больше не могу. Макияж, фигура, шутки, чтобы скрыть неуверенность. Ну, камон.
Невозможно до конца досмотреть видео, раздражают эти вставки
Кому как
Обожаю смотреть на новичков, их первые кисы и птички. Столько страдания и осознания на лице 😁А в конце трени у них спрашивают, ну как, и они отвечают "круто, еще приду", и приходят! 😍
Хотела после учёбы пойти заниматься Pole Dance, а тут видео такое, спасибо, сейчас буду смотреть))
Пилон это оч круто,,, когда смотришь на профессионалов, , Восхищение!!!! Скоро это будет Олимпийским видом спорта! Работа идет✊
о дааа
с удовольствием смотрю тебя ❤️
Урааа новое видео
Юхууу новое видео 💕
Полина, у тебя шикарная фигура и макияж прекрасен💞
Спасибо💞☺️
Спасибо большое, Красотка ❣️💫
Очень наигранно, ну прям очень, ну прям чересчур 🙄
что ж, не смотри, что сказать ахаха
Я прям вдохновилась твоим видео! Очень понравилась эстетика этого спорта и это так элегантно и красиво! Хочу пойти, но возможно из за неуверенности в себе боюсь не продержусь долго((
дерзай!
жизнь слишком коротка, чтобы бояться, что-то делать. поэтому, делайте, учитесь и развивайтесь ❤️
🤣🤣🤣 Лёгкость и грация достигается путем адских тренировок, с Ника и, ушибами и мозолями на руках. Плечи перегружаются. Надо хорошо восстанавливаться! Неуверенность в себе означает, что вы либо не будете делать либо будете делать плохо, а плохо значит травма. Вот увидите, что свободные плечи и где то прогнутся спина и отклячивание попы, выпячивание груди вперед- это всего лишь геометрия и безопасность. Так как вы изгибая свое тело чётко фик ировары на нужных точках
@@POLINAYUSH ,а что если я не занималась гимнастикой, акробатикой,но при этом хочу на пилон? Это возможно вообще?
@@user-np7se1dq5x Да.
Красота))🤗, да, было бы интересно узнать про pole exotic!
Полиночка, обожаю твои видео! Смотрю ещё с самых ранних начинаний! Ты прямо вдохновляешь и очень мотивируешь меня, сразу хочется идти и заниматься собой.💓Скажи пожалуйста, а сколько раз ты в неделю занимаешься танцами на пилоне? И сколько бы посоветовала?
2-3 раза сейчас) как удобно тебе
Полина, а можешь пожалуйста сказать по каким видео у хлои ты занималась . Ты просто удалила эти 2 видео тренирвоок, а они мне тааак помогли. Спасибо за поднятие настроения из этого видоса ахах))
Хороший ролик, мне понравился))
Хочу хочу хочу 😁😍
Еще больше разыгрался аппетит
Очень классные веснушки получились. Спасибо за такой позитивный видеоролик.
Расскажи, пожалуйста, про pole exotic тоже!! Я хочу ходить, но как то стесняюсь, люди совсем не так это воспринимают
пока сама новичок, а позже обязательно!
Я хочу маму к лету уговорить на пилон .Я о нем мечтаю 1,5 года .Хочу ей внушить то что это не стрептиз !
Хожу месяц на спорт и уже почти три на экзотик. Если к синяками я привыкла, и они никаких особых чувств уже не вызывают - есть и есть, то мозоли на запястьях (сорванная кожа на запястьях, Карл!) стали неприятной неожиданностью.
Смазываю левомеколем и заклеиваю пластырями, но как через два дня идти на треню, если под пластырями мясо - вопрос.
А главное, как в дальнейшем предотвратить? Ничего лучше напульсников не придумала. Надеюсь, поможет...
Самый прикол, что травмы обычно замечаешь уже в самом конце трени и некоторое время недоумеваешь, откуда они взялись вообще
Недавно захотела снова пойти на пол денс (занималась три года, год назад бросила), и наткнулась на это видео)
Полиночка, сними пожалуйста схожее виде , но про pole exotic )
Очень круто!!)) А удобно заниматься с длинными ногтями?
не очень, мне скорее страшно, что я их сломаю, тк бывают падения всякие и это рил опасно
На 2й минуте выключила, сути 0
ну спасибо хоть за коммент))
У нас ограничения с 16-ти😢😢😢
Эти шуточки и вставки в самое сердце на поражение 🥰
вхахаха💓
Полина, здравствуй! Скажи пожалуйста, а можно ли заниматься POLE DANCE со сколиозом? Может ли он помочь спинке, или наоборот, плохо сделает?
Это лучше узнавать у врача) ну по сути если ничего не беспокоит именно боли, то это может лишь помочь, потому что качается спина и руки => укрепляется мышечный корсет => лучше осанка
Очень красивая девушка 😍
Полина ты такая жизнерадостная и веселая,а твои вставки просто чудо. Особенно мама дорогая, Господи говорю, как дура, у нас детский канал, Полина
Да-да, интеллектуальная интеллектуальность
Солнышко уходит нет нет😹
Люблю тебя ❤️
ахахахах💓💓💓
Первые 3 месяца больно капец. И больно каждый новый элемент. Зажмите скалку жопой и резко вытяните ее,вот такие ощущения)))
Сама Занималась уже месяцев пять или даже шесть Мне 11 лет и всё что ты сказала это всё правда Я тоже влюблена в Эту палочку❤
Какие у тебя глаза красивые 😍
Харизма, внешность - все при тебе, красотка. Я твоя ровесница, тоже 17 лет, хочу начать пзаниматься пол дэнсем, когда перееду в большой город 🤭 Скажи, пожалуйста, получится ли у меня, если я вообще физически не подготовленная 😔
Я пошла на пилон в 27 (почти 28), до этого вообще не занималась никаким спортом, даже на физкультуру не ходила с 9 класса по состоянию здоровья. Все наработаете в процессе, главное кайфуйте)
Кстати, вопросик: а талия больше не становится? Там же многие элементы задействуют боковой(?) пресс и так далее..
Не становится😂
Итог из всего видео: постоянно скользишь и руки в мозолях, короче ничего нового
Не благодарите ;)
Столько лишней воды.
12:30 хз ну я в 6-7 лет ходила на хореографию и просто там много чего было и разтяжка в том числе , сейчас мне 13, ничем не занимаюсь, кроме как физрой в школе, ну до сих пор разтяжка есть, на шпагат в сажусь, так что разтяжка может оставаться на долго
а я говорила, что не может?😂
ну у всех вообще о индивидуально
руки все видео:💪👍👎👎👏🙌👐👋🤲👊🤝✊🤝🤛🤜🖐️✋🖖🤟🤘✌️🤞🤙🤏✍️👌👈🖕👉☝️👇👆🤳🙏
😛
Я через 2 дня иду на тренировку по пилону)))
Блин, уже год хожу. Как быстро время летит......
Вы умница
17???? Ого, вообще не скажешь, красотка
Мне вот тоже 17, но ждала 18, чтобы заниматься пол дэнсэом именно как спорт гимнастика все дела, а теперь думаю, что может возможно и до 18 пойти
Только вопрос, если идти вот так до 18, то сильно важен опыт в танцах и гимнастике, просто у меня профиль боевые искусства, танцем не занималась никогда
Там вообще не о танцах) можно идти и без опыта 🙌🏼 занимаются в любом возрасте с любым уровнем подготовки
Как преподаватель по пилону и танцам: стрип пластика, экзот, скажу, что опыт не нужен. Есть группы, где идёт разделение уровней, а там где разделения нет, то тренер подстраивается под данные ученика (это если брать пол дэнс. Когда танец, то сложнее, так как всем нужно учить общую связку и в данной ситуации лучше делить группы на уровни)
В общем, если есть желание, то к чему эти откладывания своей жизни на «момент когда мне будет столько и столько лет», «когда закончу школу», «когда выйду замуж», «когда съеду от родителей». Не нужно откладывать, ибо лучшего момента, чем сейчас - нет. Успехов в начинании!
А ещё выбирайте тренера интуитивно. Если вы ощущаете себя некомфортно с ним, дело не в вас, а может стоит рассмотреть подход нескольких преподавателей и выбрать своего)
Полинка 🌸☀️🌷
Обожаю пилон. Ловлю кайф от каждой тренировки.Хожу на пилон с 6 лет (мне 14) очень рада что меня рано отдали в спорт(+у меня мама тренер) так как лучше намного начинать с детства
Мне 13, я не очень спортивный человек, и вот думаю пойти на полдэнс. Очень понравилось.
Сними вторую часть)
Не знаю заметишь этот комент или нет но ты красивая и милая , не слушай никого )
Больно, очень больно,я даже кожу в кровь рвала 😂
Чтобы он стал олимпийским,,, когда будет?
Занимаюсь уже года три... хмм интересно, посмотрим
Оо, сними пожалуйста про пулдэнс🙏
это и так pole dance, есть ещё танцы - это pole exotic ✨
Болтает и кривляется много
Полин,а во время пмс как заниматься?
а что пмс как-то мешает?😅 а во время кд по самочувствию)
@@POLINAYUSH а в кд с...🤫 удобно? 😅
@@mirusha_27 у всех по-разному кд проходят. я занимаюсь на 3-4 день кд.
А сколько раз в неделю ты ходишь?
Два 🩷
Ляяя,как много воды
Это не палочка и пилон
сколько дурацких бессмысленных кривляний... лет через 10 пересмотришь и словишь испанский стыд за ту себя.
ахахах, я люблю себя любую) громкую и веселую, а то что вас это как-то задевает и бесит, показывает лишь на то, какая вы🤪🥰
Полина, здравствуйте! Могли бы подсказать, не появляются растяжки на коже от постоянного трения с пилоном? Увидела у тренера на ногах и внутренних частях бедер и стала бояться(
нет, конечно. у тренера своя жизнь, может она резко набрала вес когда-то или скинула, или родила ребенка. от пилона НИКОГДА не появятся растяжки
Скажи, пж, честно говоря я была удивлена....ты ОЧЕЕНЬ СИЛЬНАЯ И ВЫНОСЛИВАЯ!!! Но ты всё равно училась отжиматься и т.д., всм, разве ты итак не можешь это делать...не подумай ничего похого, мне только интересно, потому что я думала, что это образуется одно от другого, типо само собой....или нет....?
слишком много ненужных слов
очень много этих резких вставок, спецэффектов и повторяющихся шуток... тяжело воспринимать
Макияж хорош
боже сколько воды и лишних мемов....
Не смотри
Да в таком возрасте несложно добиться такой фигуры))) вот если бы 40+' тогда даааа
😮💨
Когда ты хочешь пойти на пилон, но у тебя лишний вес и растяжки(((( А зал и обычные тренировки очень скучные((( Будто безвыходная ситуация( Я уже думаю пилон домой купить. Но думаю травмируюсь
А как лишний вес и растяжки мешает этому занятию?
Почему такие туфли,,? Похожие на копыта Черта? Очень не красиво, же, эти ужасные платформы,,, 🙉почему?
ахах, ну вот так придумали))
Красотка моя😍