To improve vision and memory! / Total 1 tbsp. before bedtime!

Walnuts.
They contain brain-healthy melatonin, magnesium, and omega-3 polyunsaturated fatty acids. These substances help increase the speed of information perception, improve memory and other cognitive functions.
Carrot. It contains a huge amount of vitamin A, and carrots also contain the antioxidant beta-carotene, which helps maintain and maintain visual acuity. Carrots also contain such vitamins as C, B, D, E, as well as potassium, calcium, sodium, phosphorus, iron, zinc, copper, fluorine.
Lemon.
Improves vision and fights eye diseases
We all know that citrus fruits, including lemons, are loaded with ascorbic acid and antioxidants. Such a tandem is an effective protection against visual impairment and the appearance of eye diseases such as cataracts and macular degeneration.
Olive oil
Both prevent macular degeneration - the place of greatest visual acuity in the retina - and the development of cataracts. By the way, another vegetable oil, linseed oil, has identical properties.
Honey.
1. Revitalizes tired eyes
2. Treats dry eyes
3.Prevents macular disintegration.
4.Supports the work of the optic nerves of the eyes.
Ingredients :
walnuts 50 gr
carrot 150 gr
lemon 1 pc.
olive oil 1 tbsp
honey 1 tbsp
🥗Salads:
• Критский салат / Κρητι...
🧀Cold appetizers:
• Очень вкусная ЗАКУСКА ...
🍗 Meat Dishes:
• Жаркое из говядины с т...
🥨 Baking:
• БУБЛИКИ КУЛУРАКИА из С...
🥣 First courses:
• Так я готовлю борщ в Г...
🧁 Desserts:
• Балиш с курагой / Тата...
🍤 Seafood Recipes:
• Рыбный суп / Наивкусне...
🥑 Vegetarian Recipes:
• 🔥 БАКЛАЖАНЫ по-корейск...
🎂 Holiday Recipes:
• ПАХЛАВА / Вкуснейший д...
🍷 Recipes for dinner:
• КУРИНЫЕ БЕДРЫШКИ С КАР...
🥙 Greek Cuisine:
• ПАПУЦАКИА с соусом беш...
For channel development:
PSB card:
2200 0305 1047 8291
www.donational...
Pay Pal: [e-mail]
Our Zen channel:
zen.yandex.ru/...
Our main channel: "All about Crete first hand":
/ igorbazadzhi
Our culinary channel: "Sweets from Elvira":
/ @elvira-crit
Telegram channel:
t.me/+6UljeXps...
Contact Email:
[e-mail]
Our hotel FAROS on Google map:
goo.su/5lMI
Hotel FAROS on booking:
goo.su/5LMi
Room overview and introduction to the hotel:
goo.su/5lmj
Our hotel BELLA CASA on Google map:
goo.su/5LmJ
BELLA CASA on booking:
goo.su/5Lmk
Video about the hotel BELLA CASA:
goo.su/5lmL
In social networks: Igor Bazadzhi and Elvira Galimzyanova

[@Lucygoan]

👍 Такую вкусняшку сложно принимать только перед сном да еще только одну ложку 😋

[@elizavetagurinova1050]

Боюсь, что одной ложкой не обойдусь😊 Спасибо, Эльвира.

[@user-ni8zv9ko7t]

Вкусно , полезно, а главное доступно😊

[@user-iy1im3xl4i]

Спасибо, Эльвира, пусть этот канал процветает, у Вас есть очень интересные рецепты, не похожие, да и просто приятное слушать! 💐

[@r0zat3]

Очень понравился совет для приготовления смеси зрения и памяти, попробую приготовить.Для этого все овощи имеются и надеюсь что у меня получится.Спасибо,что поделились своим рецептом.В Библии сказано: "Не удерживай добро от тех, кто в нем нуждается, когда твоя рука в силе его сделать."( Притчи 3:27.)

[@user-hs2rd1sr6z]

Эльвирочка огромное спасибо за такой очень вкусный и полезный рецепт, обязательно так сделаю.Ты просто рукадельница.🍋🌰🥕💯👍👌👍🪷🥀🌹

[@irenabrungardt6768]

Гениально!!!❤

[@user-cc5st2jm2c]

Моя бабушка вместо морковки курагу добавляла.
Говорила, что такая смесь полезна для сердца ❤

[@vampnsk]

Вот это настоящие витаминки! -)

[@user-sy4by9xj7z]

А ложечка какая красивая! Именная!

[@user-qk8rx8uu5p]

Благодарю,благодарю,благодарю

[@0507marina]

И просто, и вкусно, и полезно! Особенно весной. Супер!

[@user-vh6un8hh7w]

Спасибо большое❤❤❤

[@PolinaCherdanceva]

это слишком вкусно, я съем сразу всю банку) Сейчас как раз готовлюсь к экзамену, повышаю квалификацию. В этот раз проще, намного легче переваривать информацию и запоминать, еще и на работе все успеть нужно. Я заранее знала, что будет нагрузка такая и начала принимать когнивию, отличный комплекс для питания мозга, выручает.

[@user-sy4by9xj7z]

Спасибо за рецепт! Можно было ещё цедру лимона натереть, там содержаться биофлавоноиды которые способствуют усвоения витамина С.

[@Olga-vc6kp]

Вы знаете что сейчас всю кожу с фруктов и овощей нужно срезать и нельзя использовать в еду, там одна химия чем только не обрызгивают к сожалению 😢

[@user-sy4by9xj7z]

@@Olga-vc6kp в Греции, точно можно)

[@Olga-vc6kp]

@@user-sy4by9xj7z Вы ошибаетесь, из за санкций и т.д очень много некачественных удобрений используется, столько химии вы не представляете и даже в био продуктах она есть чуть в меньшей степени🥺😬

[@user-sy4by9xj7z]

@@Olga-vc6kp Мда... Обидно( А может поможет, вымыть хорошо?

[@Natalie_R.]

Очень интересно) Надо попробовать.

[@user-ks4pl5gv3j]

Спосибо

[@user-qf3mk8xs8n]

🎉сплошные витамины!!!

[@margaritap5415]

Вкуснятина 😋

[@Katerina99999]

Спасибо за видео. Я начала пить Лютеин Форте Витамир.В составе Лютеин ,витамины что и помогают поддержать зрение.Много работаю за компом,к вечеру глазам плохо,пью витамины и становиться лучше

[@xiaomi4307]

Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее

[@Albin-dm4bq]

Коротко и ясно , только кто его буде есть по одной ложке ?! 🥴Ням ням

[@user-ks4pl5gv3j]

Места оливковое можно другое масла семички

[@vampnsk]

Добавляем одну столовую ложку Игоря! -))