DIET MENYENANGKAN ! BISA MAKAN 6 KALI SEHARI TAPI BERAT BADAN TURUN 58 KG, INI RAHASIANYA !

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024
  • Hallo guys
    Di Video kali ini Bunda bersama Witta Sylvia berbagi cerita tentang diet. Ternyata diet itu tidak mahal loh, asal dilakukan dengan konsisten, makan tepat waktu dan tidak cheating.
    Video DIET LAINNYA ADA DI Playlist :
    • #FITTYAARIESTYA
    Sebelum nonton Videonya, jangan lupa, like, komen dan subscribe yah.
    Terima kasih.
    ==================================================================
    Free subscribe keluarga ITIKK
    bit.ly/subitikk
    Instagram :
    / tya_ariestya
    / irfan_ratinggang
    / kanakalundra
    Jangan lupa like, comment dan subscribe yaaa =)
    Business enquiries : keluarga.itikk@gmail.com

Комментарии • 547

  • @ArianiFira
    @ArianiFira 4 года назад +100

    Kalo abis nonton ginian kayanya semangattt bangett, baca2in komentnya juga seneng, merasa punya banyak temen seperjuangan 😂💪

  • @Abcdhh
    @Abcdhh 4 года назад +286

    Bersyukurlah org2 yg BB stabil sehingga ga tau betapa sulitnya berjuang untuk menurunkan berat badan 🤣🤣

    • @Abcdhh
      @Abcdhh 4 года назад +11

      @Kiky Rizki iya betul bgt. Aku jg punya teman kayak gitu, kalau makan bakso bisa 4 mangkuk. Terus ngomongnya, "aku mau gendut, ga bisa-bisa". Aku yg dengar mo nangiss 😅😅

    • @titiksumaryati1721
      @titiksumaryati1721 4 года назад +10

      Bener bget aku nelen ludah aja bb dah naik 1kg nyesek bget 😭😭😭

    • @ratnaquantum3648
      @ratnaquantum3648 4 года назад +6

      kalau disini komenrnya tmn2nya lah saya suami saya. meski makan tengah malam sepiring nasi plus teh manis ttp aja g bs gemuk

    • @Abcdhh
      @Abcdhh 4 года назад +3

      @Bella Syith kalau saya sih ga seru sih mba 🤣🤣 karena bb naik saya sampai depresi, ga mau keluar rumah hampir 1 tahun. 😅

    • @srikandisrikandi7789
      @srikandisrikandi7789 4 года назад +1

      Sayaaaaa suliiittt....ahahahahha

  • @linabudiarti7074
    @linabudiarti7074 4 года назад +17

    ka witaaa, makasih banyak inspirasinya..bb aku turun 6 kg dalam waktu 1 bulan (27 agust 2020 65 kg, 26 sep 2020 59 kg), makan clean eat (ga minyak, santen, gula, tepung) malah mkn aku ga diwaktu2 gt..trs aku banyakin buah dan sayur, nasi awal msh bebas skrg udh 2 sendok makan aja..terus aku olahraga 1 jam sehari (2 minggu awal hiit cardio, 2 minggu skrg jln kaki) malah awal olahraga cuman 10 menit hahahha..intinya sih, ini bdn kita, bdn kita yg tau kondisi kita, sesuaikan sm bdn kita jgn dibikin kaget dengan diet nahan laper alamat pusing kepala migrain bikin gagal diet dan lakukan dengan happy..tapi ini cara aku ya, setiap org beda2..semangat buat yg lg mau hidup sehaaaat ❤️

  • @mithacarolin5084
    @mithacarolin5084 4 года назад +13

    Ngikutin program diet seperti kak tya dan kak witta, 2 minggu turun 2 kg..
    Dan banggaaaaa,,, masih semangattt

  • @appfit25
    @appfit25 4 года назад +20

    Makasih kak Tya dan kak witta .alhamdulilah setelah menonton konten kakak semua aku dan keluarga aku mulai hidup sehat ..makasih ya kak

  • @viviriyanti6069
    @viviriyanti6069 4 года назад +17

    Serius diet ini beneran ga nyiksa! Jadi malah have fun dan kenyang ga capek ga apa. Resep2 dr ka witta the best sih jd bisa makan tanpa bosen walopun cuma makan dada ayam! Dan ka tya yg slalu semangatin!!!! Love u kalian

  • @rahmanasnan9954
    @rahmanasnan9954 4 года назад +19

    istri saya juga lagi ikut program diet ini jalan 45 menit,cuma istri saya masih masak menggunakan minyak,karna gak ada teflon anti lengket,, tp alhamdulillah istri saya bb dari 69 kg sekarang baru jalan 5 hari udah turun 2 kg,,

    • @september3149
      @september3149 4 года назад

      Semoga saya bisa turun. Sekrang bb 68

  • @sariyosephnoordhorn2161
    @sariyosephnoordhorn2161 4 года назад +12

    Nonton sambil temani anak begadang, gerilya setempat tidur, semangat diet

  • @babymirna101
    @babymirna101 3 года назад +15

    Bismillah hari pertama jalanin diet , bb aku sekarang 102.7 😭😭😭😭semoga berhasil .. Aamin

  • @tantiericha5752
    @tantiericha5752 4 года назад +12

    Terimakasih kak sudah menginspirasiku, aku sudah memulai diet lagi..
    Semangat 💪💪

  • @ragilyuniari5746
    @ragilyuniari5746 4 года назад +5

    Terimakasih bunda tya & kak witta sudah berbagi ilmu 🤗 smg berkah yaa..
    Saya 3minggu udah turun 4kg makin tambah semangat ini ✊💪

  • @feraarrasya1661
    @feraarrasya1661 4 года назад +25

    Bismillah.. jadi semangat.. makasih ka tya, ka wita

  • @rentirentiani4895
    @rentirentiani4895 4 года назад +8

    Sambil nonton..
    Sambil ngemil cakwe SM martabak keju.. kacang.. coklat 😭😭😭😭😭

  • @fairouzelya6179
    @fairouzelya6179 3 года назад +3

    Gw mah percaya bgt.. cm kudu konsisten "selamanya".. Jgn kayak gw ya.. dah turun 20kg selama 4 bulan.. taunya gegara stress sm covid di rmh aja jd balik lg cuy 20kg dlm 8 bulan.. knp balik lg. krn merasa gampang diet bs turun cepet.. skrg pengen balik diet lg kek gini.. Thx dah memotivasi guys...

    • @cacacola7077
      @cacacola7077 3 года назад

      Ih samaan bgt kak, aku sblm covid turun 10kg, trs mulai covid malah naekk 14kg🤣

  • @amndzr9030
    @amndzr9030 4 года назад +17

    Orang kurus pengen gemuk ,orang gemuk pengen kurus
    Orang miskin pengen kaya,apa orang kaya pengen miskin?

  • @diahsalim4665
    @diahsalim4665 4 года назад +9

    Harus didukung org sekeliling juga bunda.. support utk pola hidup sehat.

    • @rivareviona7857
      @rivareviona7857 4 года назад +2

      Iyaaa bener di saat aku semangat dan konsisten tapi keluarga aku ga dukung maksudnya di patahkan gitulo

  • @afridiansari2485
    @afridiansari2485 4 года назад +4

    Thankyou mba tya sm mba witta.. aku ikutan jalanin programnya, udh 17 hari alhamdulillah turun 5 kg.. superbbb masyAllahh

  • @a.nridwan9427
    @a.nridwan9427 4 года назад +28

    Udah ngejalanin 28 hari jalan santuy 45 menit. Tiap hari liat ig stroy ka tya buat ngintip menu makanya apa wkwkwkw. sampai saat ini blm berani nimbang bb tapi udah keliatan hasilnya celana and baju pada kendor. Thanks ka tya

    • @djumantoslamet4993
      @djumantoslamet4993 4 года назад +4

      Gag perlu nimbang sis cukup indikasi baju udah longgar apa masih sesak soalnya saya gitu jadi gag terpaku dngn angka tapi rasakan prosesnya

    • @yulianerainno4355
      @yulianerainno4355 4 года назад +5

      Iya kalaupun berat ga turun kl ukuran badan berkurang berarti lemak tubuh berkurang..jgn tllu matok ke angka timbangan...

  • @salminisahman444
    @salminisahman444 4 года назад +4

    Gk jg se mba ,aku aj diet tiap minggu sellu cheating,ibarat kata buat badan hruuuus ad keg rewart gtu looohg ,alhamdulilah trun2 aj ,blm 2mnggu kmren trun 12kg aku,intix stiap metabolisme tbuh itukn beda2,mkx cri cara diet yg sesuai tubuh kt sndri,n kenali tbuh kt mwx gmn,jgn jg d pksa2 ,iniseeeee cara diet aku,cheating no froblem asal jgn klwtn batasx ,msih mkn mlm kdg2 klo pengen aj,kdg msih mkn mrtabak / mie goreng ,tpi pling 1bln skli aj ,

  • @nurwatitini1472
    @nurwatitini1472 4 года назад +7

    Mknya udah baca bismillah blm tu hehe
    Sama minum biasakan minum pakai tangan kanan
    Islam itu indah mengatur segala sesuatunya
    🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘

  • @putrianggraeni1670
    @putrianggraeni1670 4 года назад +4

    Saya udah ikutan sebulan ini udah turun 6,7kg ka,, cm makan siang saya ganti2 lauknya kyak tempe, tahu, gak cuma ikan atau ayam Krn sy lbh suka tahu tempe, tahu/tempe saya timbang 100gr. Terkadang saya kasi sayur dikit untuk serat nya. Semoga bisa kyak kakak💪🥰

    • @azharasaid9782
      @azharasaid9782 4 года назад

      Tempe tahu nya di goreng kah..dan malam nya makan apa saja say

    • @stemanroe4271
      @stemanroe4271 4 года назад

      Itu di goreng ga tahu tempe nya

    • @putrianggraeni1670
      @putrianggraeni1670 3 года назад

      @@azharasaid9782 enggak d goreng,, tetap no minyak,gula,tepung,santan say,, jadi d pepes, d kukus, d bakar pake kecap trop**na, atau d kasi saus dikit gitu, d bikin seblak tahu juga bisa atau tumis pake air kyak sakrengta ka Tya.

    • @putrianggraeni1670
      @putrianggraeni1670 3 года назад

      @@stemanroe4271 enggak d goreng ka

  • @jess_jessmar1710
    @jess_jessmar1710 4 года назад +2

    Mmg cara diet org beda2 tergantung kebutuhan tubuh & kemampuan masing2, walau ada benang merahnya yg sm. Spt Tya & Witta yg berbeda aq jg bgt tp aq bebas makan apa sj bs santan, tepung, mnyk tp tentu sj dg takaran yg minim. Contoh gorengan makannya 1 biji seminggu kl santan paling kuahnya 2-3 sdk makan intinya gak ada larangan & porsinya mknnya di atur (hitung kalori kebutuhan) Olah raga wajib stp hr sejam entah jalan kaki, senam / gym dll yah kadang dibeda2 in spy gak bosan. Setahun turun 30 kg, gak apa segitu turunnya santai sj toh bkn lg mau ikut kontes miss2 an😅. Krn pola ini utk selamanya, bkn hanya di saat prog diet. 🙏

    • @popiastuti8714
      @popiastuti8714 4 года назад

      Kk masih mkn nasi jgk ap gak atau mkn nasi tpi porsi dikurangin

    • @jess_jessmar1710
      @jess_jessmar1710 4 года назад

      @@popiastuti8714 msh kok makan nasi tp mmg jelas dikurangi porsinya, mau makan apapun bebas tp ttp dibatasi sesuai kebutuhan kalori harian & tingkat kegiatan/ olahraga kita per harinya. Idelnya makan berat di siang hr, kl pagi sm malam ringan2 sj tp ttp ada. Kl malam aq makan jam 6 gak blh di atas itu, krn malam gak ada aktivitas. Semoga membantu

  • @yantiliem7652
    @yantiliem7652 4 года назад

    masak tanpa minyak juga sama dg masak normal rasanya tetap sama karna aku juga tdk masak pake minyak...bytheway sangat menginspirasi buat para pejuang sehat....oh ea aku juga sudah jln kaki dari sabtu kemaren coba sabtu esok aku nimbang achhh....cheating mealls aku pribadi gk pernah paling sebulan sekali ada waktu kumpul teman tetap pilih tempat nongki yg menyediakan menu2 sehat...

  • @aqilaadeldiary
    @aqilaadeldiary 4 года назад +4

    Alhamdulilah sejak mengikuti jalan kaki 45 menit udah 2 bulan ni dr 68 kg skrng di 59kg.... Thankyou sis sharingnya

    • @muhebbatunnisa9915
      @muhebbatunnisa9915 4 года назад

      Paling bagusnya jalan 45menit di jam berapa ya kak?? Tolong bales ya

  • @takacivloger5668
    @takacivloger5668 4 года назад +3

    Perjuangan diet bner2 pokonya aku dr bb 65 skrg 50 bersyukur bgt bisa diet

  • @mamakawiek
    @mamakawiek 4 года назад +3

    Aku jg lg nyobain, sehari 5x. Jam 7 pagi sarapan, jam 10 pagi cemilan, jam 12 Siang makan siang, jam 3 sore cemilan, terakhir jam 5 sore. Tp setiap jam minum air putih minimal segelas

    • @liestyaq
      @liestyaq 4 года назад

      takaran makannya gimana ya??? ukuran karbonya???

    • @mamakawiek
      @mamakawiek 4 года назад

      Lilis Setyaningsih cemilan buah, makan nasi kdg, kl mo makan nasi plg 1 or 2 sdm. Bertahap aja pelan2. Awal2 makan nasi 5 sdm, terus pelan2 kurangin.

    • @mamakawiek
      @mamakawiek 4 года назад

      Lilis Setyaningsih takaran makan sebisa kamu aja, yg penting awal2 jgn diporsir, pelan2 aja

    • @alfiroizatulfitria9296
      @alfiroizatulfitria9296 4 года назад

      Udah tuurun berapa ka kalo boleh tau?

    • @mamakawiek
      @mamakawiek 4 года назад

      Alfi Roizatul Fitria awal nimbang tgl 29 sep itu 60kg kmrn tgl 9 nimbang 57kg 😁 kl kt temen awal2 emg turunnya cepet kl uda dpt berat ideal walau msh pola makan yg sama turunnya pelan2 tp stidaknya skrg merasa gak engap sih

  • @andinastuti3247
    @andinastuti3247 4 года назад +1

    Makasih kak tya & kak witta.. Alhamdulillah gara2 kalian aku termotivasi diet dan sudah diet 3 hari.. syemangattt sehaattt

  • @nurfaturahmi5304
    @nurfaturahmi5304 3 года назад

    Kak, aku mkn ny sarapan buah, siang mkn sop atau soto ayam + sayur , mlm mkn buah lg. No minyak, no gula, no santan, no tepung, no nasi, air 2-3 liter mnum air, jln 30-60 mnit. Alhamdulillah bdan jdi segar freshhh,, no puyeng" . Biasa jg nyemil kacang tanah rebus. Atau kacang tanah goseng

  • @yuliasundawati2924
    @yuliasundawati2924 3 года назад +1

    Bismillah,,aku mau coba awal bulan ini,,semoga aku bisa konsisten,,💪

  • @estriaku4248
    @estriaku4248 4 года назад +1

    Mksh say... Inspirasinya karena dirimu aku ikutin program dietnya 9hr aku turun 3 kg

  • @choiriyahpcl4967
    @choiriyahpcl4967 2 года назад +1

    Aku ikutin diet kak tia baru 6 hari udah trun 2.4 kg. Bb dari 67.9 skr sudah 65.5. semangat bisa trun ke 55 Kg

  • @haifazahra8761
    @haifazahra8761 4 года назад +7

    4hari ikutin program nya ka tya alhamdulillah udh turun 2,5kg. Semangat buat semua pejuang diettt:)

    • @immavitapharm637
      @immavitapharm637 4 года назад

      emg apa yg di lakuin kk cz aq jg pengen diet tp kdg sering ngos2an....gk kuat jln jauh

    • @lindafirdayanti8501
      @lindafirdayanti8501 4 года назад

      Olahraganya jalan 45 menit doang ka, apa dibantu sma zumba atau cardio gtu??

    • @haifazahra8761
      @haifazahra8761 4 года назад

      @@immavitapharm637 balik ke niat awal nya apa mbak, pasti kuat

    • @haifazahra8761
      @haifazahra8761 4 года назад

      @@lindafirdayanti8501 kl gw +cardio mbak, jdi pagi jalan 45-70mnt, trs ba'da ashar/maghrib baru cardio nya. Gtuu jdi ga capek2 bgt

    • @saripramudia1808
      @saripramudia1808 4 года назад

      Kak mau nanya dalam program diet ni ada tidur?

  • @VedinaNh1997
    @VedinaNh1997 4 года назад +2

    Minum cokker juice aja kak kemarin aku habis lahiran turun 20kg. Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

  • @herawatiaries7260
    @herawatiaries7260 4 года назад +1

    Lihat kak wita di youtube alm. kak alan wangsa, dan lihat sekarang badan kak wita ulalaaaaaa... aku jadi ingin meniatkan diri buat tekun diet 😚

  • @pingkanzanita8583
    @pingkanzanita8583 4 года назад +8

    Aku jg uda jalanin 1 bln ini. Alhamdulillah turun 6kg. Yeayy! 😁

  • @enirudikno5144
    @enirudikno5144 4 года назад +2

    Aku OCD ALHAMDULILLAH Cocok ..tadinya kaki kU sakit kalau bangun tidur karena aku juga gemuk pas aku ikut OCD MasyaAllah Semua penyakit hilang 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @indrianisantausi3330
      @indrianisantausi3330 4 года назад

      Sama aku aku juga cocok COD.
      Karna aku kan suka nyemill banget..
      JD aku bisa kontrok makan aku..
      Hehehe
      .GG makan kalo GG jendela makan..hehehe

    • @enirudikno5144
      @enirudikno5144 4 года назад

      Indriani Santausi iya betul aku juga pecinta ngemil 😀

    • @Ardiyantiu
      @Ardiyantiu 4 года назад +1

      Samaa.. Aku juga pake jendela makan 8 jam heheh.. Mulai jam 10 makan pagi, makan siang jam 12, makan malem mau jam 6 sama nyemil2 diantara waktu makan itu sih..
      Jalan kaki 45 menit , turun 5kg dalam 2 minggu

    • @indrianisantausi3330
      @indrianisantausi3330 4 года назад

      @@Ardiyantiu ada cheeting gag kaakak..selama cod 2 Minggu itu

  • @soniaazura8252
    @soniaazura8252 Год назад

    Ya Allah susahnya mau menurunkan berat badan kk 😭 aku lgi di fase BB 115kg naik terus gg bsa turun berusaha kuat buat diet ngikutin cara kk lgi mulai hri ini 🙏 dada sesak punya darah tinggi dll... Doain aku ya smga stelah ini aku bsa konsisten dietnya...

  • @lindas2723
    @lindas2723 4 года назад +4

    Bismillah, semoga bisa konsisten 🤲

  • @qinanolshop5925
    @qinanolshop5925 4 года назад +2

    Lg ikut progam kk..tapi makan sehri 3x tanpa nyemil..udh nyoba 1 minggu .tpi blm ada hasil semoga ..2 minggunya ada hasil .amin

  • @dailylifeima5211
    @dailylifeima5211 3 года назад

    Makan Nasi Merah Sehari 2 X + Masih minum Kopi Less sugar sehari sekali dulu biasanya tehbotol ehehe sehari 3 X dan kopi normal sugar . Skg uda bisa nahan Teh hijau aja tanpa gula dan Kopi kadang 2 hari sekali kadang 1 hari sekali . Itupun less sugar . Alhamdulillah ya alloh turun 65.2 ke 63.5 Masya alloh banget Bismillah 1 Bulan ini target 59 dl

  • @TheHana88888
    @TheHana88888 3 года назад +1

    Saya teratur makannkayak kak tya, ga perna absen jalan 45mnt. Dan Alhamdulillah turun 7kg dlm sebulan. Tp makananny jg no minyak, no gula, no santan, no tepung.
    Saya jg share resep menu yg saya konsumsi. Silahkan main ke channel sy.

  • @ritapuspita2223
    @ritapuspita2223 Год назад

    Aku nyoba ngikutin teh tya Alhamdulillah 4 hari turun 2,5 kiLo, jadi semangat diet😊

  • @istikomahworo
    @istikomahworo 4 года назад +11

    next kasih menu makan kak tya sekarang dong

  • @sad8262
    @sad8262 3 года назад +1

    Bismillah semoga program diet aku berhasil, karna udah pernah diet tpi setelah sebulan udh ga diet lgi😌

  • @yhuliani4331
    @yhuliani4331 4 года назад +3

    Kak gimana makannya kalo saya puasa senin kamis & berapa gram takarannya soalanya mau kedokter gizi terhalang biaya mahal.makasi tolong dibalasya🤗🤗🤗

  • @ceritahaira
    @ceritahaira 4 года назад +9

    Bagus banget ka infonya detail dan jelas banget.... ❤️❤️❤️❤️

  • @riskawidodo
    @riskawidodo 4 года назад +2

    Bismillah, aku akan mulai nyoba lg bsk..
    Kmrn udah nyoba tp GAGAL, coz tidak sesuai aturan dan menyiksa diriku sndr...
    Thanks kak..

  • @SanTi-nt4qw
    @SanTi-nt4qw 4 года назад +4

    Keren habis,,, Semangat terus pejuang 45 menit. Makasih motivasinya kak tya dan kak wita...

  • @noveliahayu593
    @noveliahayu593 3 года назад

    Seneng bgt liat video2 kak tyas.dan kak wita jdi semangat ak.. buat diet..alhmdulillah 5 hari turun 3 kg kak..

  • @herawatitardansmarteduchan6018
    @herawatitardansmarteduchan6018 4 года назад

    Pengen banget bisa atur gitu. Kadang sulit bentrok waktu terapi, waktu kerja, sudah berusaha sih tapi belum bisa tepat waktu. Sudah turun 7 kg dalam 2 bulan terus stack naik 1 kg turun 2 kg naik lagi 1 kg..... Begitu aja terus...

  • @nurmelia391
    @nurmelia391 4 года назад +3

    Assslm.saya tiap hari jalan kerumah,kepasar dari rumah belakang ke rumah depan tiap hari jalan,saya makan nasi shirataki sama mie fitmie shirataki saya gak suka daging,sama ayam,sayur yang pake santan,tempe sama tahu kalo saya sarapan jam 7 jam 9 cemilan,jam 4 makan sore malam gak ada cemilan dll kadang"pagi gak sarapan kadang"langsung makan siang jam 2,habis magrib makan dah gak ada cemilan

  • @nadyaputri717
    @nadyaputri717 Год назад

    Udh coba segala macam diet , diet IF bikin pusing + asam lambung naik , diet debm bikin kolestrol naik , akhirnya cba diet ini , alhamdulillah seminggu udh turun 2kilo , krna emang aku masuk di tahap obesitas 🫶🏻

  • @jelitalestari1985
    @jelitalestari1985 4 года назад +5

    Allhmdulillah dari 69kg skrang 58kg .....buat teman" semua smngattt yh .... Gak ada yg gak mungkin ....

    • @yolandaverosika8649
      @yolandaverosika8649 4 года назад

      Tipsnya apa kak?

    • @jelitalestari1985
      @jelitalestari1985 4 года назад

      @@yolandaverosika8649 tergantung daya tahan tubuh kita sih ....niat nya dulu yg nomor 1 ...trus klw aku kurangin porsi mkn dan hindarin mkn yg manis" seperti minuman kemasan yg bnyak mengandung gula.... Kurangin mkn gorengan ....wlwpun berat diawal tpi setelah BB turun senangnya luarbiasa ☺☺

    • @damarrasyid2601
      @damarrasyid2601 4 года назад

      Awal mulai diet sarapan nya apa kak ?

    • @jelitalestari1985
      @jelitalestari1985 4 года назад

      @@damarrasyid2601 mkn seperti biasanya...setiap hari mulai kurangin porsi dimna perut smpai nyamannya.....klw lebih bagusnya pakai nasi merah ....tpi saya ttp pakai nasih putih cuman porsi sedikit....

    • @mipazomzom3476
      @mipazomzom3476 4 года назад

      @@yolandaverosika8649 tipsnya sama kaya k tya aja liat yutub sama ignya plek ketiplek gw turun 5 kg seminggu

  • @novaaryanitv5176
    @novaaryanitv5176 3 года назад

    Mudah2 an aku ikut program diet ala ka Tya Ariestya BB aku 75 bisa jadi 55

  • @ibunina
    @ibunina 4 года назад +1

    Saya baru diet kira2 1 minggu kemaren, kok liat timbangan belum ada perubahan ya, padahal makan sehari 4 x, jam 9 pagi makan nasi 2 sendok sm tahu kukus 1 potong, makan siang jam 12 ( suka telat2 sih), makan nasi 4 sendok sama tahu kukus 1, sama ayam fillet 50 gram, makan buah pepaya 1 potong jam 3, terus makmal jam 5.30 nasi 4 sdm sama tahu kukus dan ayam kukus 50 gram. Apa karena ga disiplin waktu makan ya

  • @dindamulia10
    @dindamulia10 4 года назад +3

    Alhamdulillah turun 5kg selama 2 minggu. Makasih ka Tya.. ❤

    • @ratnaquantum3648
      @ratnaquantum3648 4 года назад

      wow. keren ya aku 2minggu cuma 3kg

    • @dindamulia10
      @dindamulia10 4 года назад

      @@ratnaquantum3648 iya mba sekeren itu. Ehehe.. No cheating pokoknya dan konsisten kayak ka tya dan ka witta

    • @desyandriani3115
      @desyandriani3115 4 года назад

      Kak ngemil nya buah apa? Apa pernah cheating gal ngemil?

    • @dindamulia10
      @dindamulia10 4 года назад

      @@desyandriani3115 sampai saat ini jalan 16 hari aman ka.. Aku ga cheating sama sekali. Aku ngemilnya pear kuning yg biasa sekilo 18ribu itu. Ehehe

    • @desyandriani3115
      @desyandriani3115 4 года назад

      @@dindamulia10 makasii ya ka :)

  • @ekosatriyo8564
    @ekosatriyo8564 2 года назад

    Asli klo aku nggk suka mnis. Mkan hnya 3-4 . Jarang banget ngemil. Tp mkanya itu lo dh knyang . Klo ada sisa makannya anak nggk hbis aku mbah juga. 😁😁.. Ini alhmdulillh makan dah sy kurangi. Dan olah raga.. Semoga diet berhasil

  • @ristaalizca5141
    @ristaalizca5141 4 года назад

    berarti bener ja dong diet w...alhamdullilah trun 4kg terima kasih info ny 😊

  • @dominickfushellyn1534
    @dominickfushellyn1534 4 года назад +16

    Ka tya, mau tanya? Untuk snackny itu boleh buah, ato susu, ato yoghurt?

    • @rizkhina1580
      @rizkhina1580 4 года назад

      help answer, kak. Jadi, kak Tya sama kak Wita ini snackingnya bisa putih telur aja, buah yang rendah kalori dengan takaran gram tertentu pastinya, sama roti yang tanpa gula gitu.

  • @marwahyusuf6059
    @marwahyusuf6059 4 года назад

    Suka banget lihat kalian br dua sangat membantu pejuang 45 menit

  • @keluargamakeiffel3660
    @keluargamakeiffel3660 3 года назад

    Minum teh hijau pakek madu tropicanasliem, campur jeruk nipis / lemon boleh gk

  • @lindayunanda8483
    @lindayunanda8483 4 года назад +2

    Assalamu'alaikum, hay kak tya dan kak wita.. Mau tanya nih apa bener sayur itu menghambat penurunan berat badan?? Ditunggu jawabannya segera kak🙏😁

  • @arinyuliana7557
    @arinyuliana7557 4 года назад +1

    Wah ini diet yang sy pengenin enak..gk capek gal laper bisa minum es..wkwkwk

  • @nurmelia391
    @nurmelia391 4 года назад +5

    Saya tuhhh tangan kecil,yang gede perut sama paha katany gak boleh minum es,saya gak suka ayam goreng,daging,tempe,tahu,santan,telur gak suka saya suka biskuit jacob buah yag saya suka pir,sama buah naga yang lain gak suka makan buah malam

    • @lanabebo2278
      @lanabebo2278 4 года назад +1

      gw jg.. tangan kaki kecil, tp dada, perut, paha gedeee bgttt.. sedih akutuh 😢😢

    • @Pupuririi
      @Pupuririi 4 года назад

      tonton video yulia btaschun ttg foodmap.. Bagus bgt buat org yg gampang buncit

  • @sopiah9050
    @sopiah9050 4 года назад +1

    Terimakasih kak Tya
    Bismillah mau coba
    Semoga berhasil

  • @heniwatiogura2501
    @heniwatiogura2501 4 года назад +1

    Terimakasih Tya dan WITA atas sarannya

  • @arsyila926
    @arsyila926 4 года назад +3

    Oh berarti kesalahanku adalah sering makan es krim.... Pantesan perasaan olah raga iya, tapi kok gk bisa turun berat badan...

  • @dewiastuti9855
    @dewiastuti9855 4 года назад

    dari dulu demen bgt kalo liat kak zya ngmong khas bgt.

  • @Jahurachannel
    @Jahurachannel 2 года назад

    Ya allah kemana aja aku baru nemu video ini, ka klo pakai kecap sma sambal itu gk pp kah?

  • @nailaaurelii636
    @nailaaurelii636 3 года назад

    Hai guys cemilan kaliaan apasiii 😍😍kalo jam jam nyemill

  • @elinherlina882
    @elinherlina882 4 года назад

    yg gk bs saya hindari itu ngemil, sy suka yg manis2, kalo mkn sehari cm dua x itupun gk banyak.

  • @DilaTheExplore
    @DilaTheExplore 4 года назад +7

    Ka biasa cemilan nya apaaaa.. Aku lg ikut progam ini tpiii godaan pgn ngemil masih ada. Kadang laper jga.. Bbrpa hari ini udh ngatur makan ga gula ga tepung ga minyak jln 45 mnit jga tapi ga trun bahkan mlah naik😢😢

    • @nurainifitri1867
      @nurainifitri1867 4 года назад +1

      Ngitung kebutuhan kalori juga kak di internet ada caranya, terus udah jalan2 nih kan nah itu energi diolah jadi massa otot, jadi massa otot tambah gede tapi massa lemaknya nurun. Diet konsisten insya allah turun kok

    • @yulialfi6500
      @yulialfi6500 4 года назад

      @@nurainifitri1867 maaf ..ngitung kalorinya gmna ka ..aq masih bingung

    • @yulialfi6500
      @yulialfi6500 4 года назад

      @@ayulistiani2896 trimakasih kaka

    • @pandeputunityayuristya3563
      @pandeputunityayuristya3563 4 года назад

      Tiap laper lgsg minum banyak ampe kenyang @Mari mampir

  • @salakiyong7819
    @salakiyong7819 3 года назад

    Mbak Tya.. awal diet.. apa bisa minum kopi atau teh.. pakai gule diet.. atau setelah turun 10 kg baru bisa minum teh pakai gula diet...? Plis tolong di jawab nya mbak 🙏🙏🙏

  • @ikbalpmk3638
    @ikbalpmk3638 4 года назад +5

    Konten yg sangat menginspirasi.
    Terimakasih info sehatnya.

  • @evietazuliana2424
    @evietazuliana2424 4 года назад +1

    Terusin ya kak kontennya..aq syuka bngt...sangat mnginspirasi .smoga aq jg bs berhasil dietny.

  • @pinadewi9752
    @pinadewi9752 4 года назад +2

    Terimakasih banyak kak tya dan kak witta atas sharing informasinya yang gratis❣️❣️ trimakasih juga bikin kita para pejuang diet jadi lbh bersemangat❤💘💖

  • @jesslyngabriella7275
    @jesslyngabriella7275 4 года назад +6

    Kak witta kog gk diksh mkn jg sih kak ? Ampe ngelirik makanannya sambil nelen ludah tuh kak 😂

    • @Mamakmelayu
      @Mamakmelayu 4 года назад

      Hahaha tadinya aku berpikiran gtu juga kak, kok GK dikasih yaa tamunya ternyata kak Wita kn makannya jam 1 kalau kak Tya makannya jam 12... Jd GK boleh disamain😂

  • @rossitv577
    @rossitv577 4 года назад

    Klo turun apa yang diamakan perhari defisit karna atur pola makannya sesui dengan kebutuhan dia klo karna 6x rata" diet gitu maupun metode diet apapun arahnya kesini defisit kalori perharinya yang inti orang kalah saat ngejalaninnya alias gk konsisten

  • @herlindacynthia8239
    @herlindacynthia8239 4 года назад +3

    Kak bener gak yaa untuk 70gram daging ayam itu untuk sekali makan
    Karna menurut aku itu banyak apa 70gram itu di bagi 2x makan mohon penjelasannya

  • @riaristiani7484
    @riaristiani7484 2 года назад

    Saran dong kk, cemilan sehat yang biasa di makan setelah mkan selain buah 😁

  • @lisabaidari6842
    @lisabaidari6842 4 года назад +4

    Waktunya yang tepat untuk jalan 45 menit kapan ya kak?

  • @nissanisa2722
    @nissanisa2722 4 года назад +1

    Mistis= horor
    Mitos= bukan fakta
    Diet sukses yes

  • @handiyahtary1049
    @handiyahtary1049 3 года назад

    Kalo aku berat 75 udah terlihat ramping di tinggi badan 159, itu mb yg baju hitam kok masih terlihat gendut, katanya udah turun ke 70an kg..

  • @riyahartanti6866
    @riyahartanti6866 4 года назад

    Klu saya minum air putih hangat percaya bisa menetralisir lemak dlm tubuh.nyatanya BB aku bisa turun.

  • @annarahman8992
    @annarahman8992 2 года назад +1

    Bunda Tya boleh makan sambel sasetan gak selama diet?

  • @sulthan123faiiz8
    @sulthan123faiiz8 Год назад

    Makasih kak lumayan lah aku turun 10 kilo dari 86-76 tapi aku masih pengen nurunin lagi jadi 50 kilo

    • @mefitri7252
      @mefitri7252 10 месяцев назад

      Kak boleh tau cara diet kak tya ini aturannya gimana cii... ?

  • @nikenekahapsari1517
    @nikenekahapsari1517 4 года назад

    Es teh manis nya, pakai gula buatan apa ka? Info dong... apa pemula bs minum juga? Mohon info 🙏🏻

  • @niahalim1211
    @niahalim1211 4 года назад +1

    Aku kemarin makan kan gorengan aku makan di mulut doang ga sampe ketelen trs aku buang soalnya rasanya enak emang tapi tubuhku gak butuh makanan ga sehat wkwkw jadi enak di mulut doang wkwk

  • @sitihawariasurianto7409
    @sitihawariasurianto7409 3 года назад

    Assalamualaikum bun tya bolah tnya ...klo mkn mlm sama kan... Menu mkn tengah siang bun tya...🙏

  • @annisahasibuan9041
    @annisahasibuan9041 4 года назад +11

    Sehat trus ka tya ka wita.. Terimakasih menginspirasi

  • @herlinasabda5745
    @herlinasabda5745 2 года назад

    aku ikutin diet ka tya Aristya awal bb 65, after 56 kg 😍 btw karna aku tinggi jadi bb 56 kg tuh dah stabil

  • @opankrizkachanel5344
    @opankrizkachanel5344 3 года назад

    Aku selalu cheating. Karena sibuk ngurus orang tua sakit 🥺 jdi kadang harus ngurusin ortu makan duluan baru urus makanan diri sendiri

  • @yanianggraeni5927
    @yanianggraeni5927 3 года назад

    Kak tia aku kan baru 4hari ikutin diet nya tp ko hari ini tepatnya jd kya keleyengan kepalanya aku makan nya 2x 4sendok sma ayam 70gram setiap kali makan , sarapan nga putih telur cemilan fitbar sma sari gandum huuu tolong d jawab yaa

  • @cynthiaferizkha589
    @cynthiaferizkha589 4 года назад +18

    Boleh ngk cemilannya ditmbh dgn minum yakult??

    • @nifannykh
      @nifannykh 4 года назад

      Boleh2 aja sih kak, soalnya aku gini juga hehe

  • @tessasetyowati2046
    @tessasetyowati2046 4 года назад

    Saya dulu ikut akupuntur 3 bl turun 16 kg. Dietnya ketat. Begitu berhenti naik 18 kg.... luar biasaaa kan ada meningkatan 😍😍😍

  • @rahdiyansafitri1751
    @rahdiyansafitri1751 4 года назад

    Mksiiih kk" syantiik...sdah berbagi ilmu tentang perlangsingan..ak blm bisa konsistem, mdh"an bisa seperti kalian

  • @silviafriscila2493
    @silviafriscila2493 4 года назад +7

    Makasih ea kak buat inspirsai hidup sehat ny

  • @pamelasafitrireal8932
    @pamelasafitrireal8932 4 года назад +2

    konten gokills:
    1. ruclips.net/video/vaX9tHyxN0Q/видео.html
    Makan J*MB*t
    2. ruclips.net/video/Li5CSS7OGgw/видео.html
    Makan mie semprot baygon
    3. ruclips.net/video/CZid6fcjCeA/видео.html
    Pecah bijinya . . . .

  • @sayedziayed6296
    @sayedziayed6296 4 года назад

    Asalammualikum ma'ap bun terus itu solusi utk kulit tangan yh bergelamber gimna yh solnyh saya juga gituh kn tadi nyh 78 kg terus sekrang 65 kg yh gitu ad kulit di bagian tangan bergelamber karna kn dulu gendut jdi ad bekas yh

  • @istikasari1686
    @istikasari1686 4 года назад +5

    Komen ke 4 yng ditunggu" 😂