5 modi per ridurre e combattere lo stress ogni giorno

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In questo video parliamo dei 5 MODI PER COMBATTERE LO STRESS, OVUNQUE TU SIA E SUL SERIO!
Vi racconto le mie 5 tecniche per combattere lo stress, ridurre l'ansia e tornare ad essere produttivi e concentrati.
Come gestire l'ansia e lo stress?
Qui le mie 5 strategie efficaci prese dalla psicologia, dalla psicoterapia, dal mental training, dal coaching agli sportivi e dalla mia esperienza personale.
IN più un regalo per voi: l'accesso alla mia guida completa: STRESS OFF! Tecniche specifiche per combattere lo stress per rientrare a casa la sera.... liberi dallo stress e pronti a godersi la serata senza ansia!
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Qui le playlist di Spotify che ho creato e che uso e aggiorno quotidianamente:
1) take it easy and relax_ilcorpoelamente: open.spotify.c...
2) Meditazione_ilcorpoelamente
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*** TAKE IT EASY AND RELAX_ILCORPOELAMENTE
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*** MEDITAZIONE_ILCORPOELAMENTE open.spotify.c...
E altre playlist che trovo interessanti e belle per rilassarsi:
- PEACEFUL PIANO open.spotify.c...
- MUSIC FOR CONCENTRATION open.spotify.c...
- DOCCIA POP (questa per ballare e scaricare la tensione) open.spotify.c...
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