El ZINC: Beneficios, Deficiencia, Toxicidad, Alimentos y Suplementos
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- Опубликовано: 14 июл 2024
- El ZINC: Funciones, Deficiencia, Toxicidad, Signos del Déficit, Alimentos y Suplementos
En este video la Dra. Navarro nos habla sobre la importancia de seguramente uno de los minerales más esenciales para nuestro organismo, especialmente para los niños.
El ZINC es vital para el crecimiento y el desarrollo de huesos y músculos, participa en la formación del ADN. Es esencial para la membrana celular, el sistema inmunológico y la cicatrización de heridas.
Contenido
00:00 INTRO
00:15 LA IMPORTANCIA DEL ZINC
01:06 FUNCIONES
03:07 ABSORCIÓN
03:39 DÉFICIT
04:49 EXCESO Y TOXICIDAD
05:15 SIGNOS DEL DÉFICIT
06:50 ALIMENTOS RICOS EN ZINC
07:25 SUPLEMENTOS
07:46 CONCLUSIÓN
Dra. Navarro Bio: Médico pediatra con más de 40 años de experiencia. Formada además en Logopedia, Foniatría y Medicina Integrativa, trabajando en varias consultas pediátricas, tanto en sanidad pública como privada.
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![✅ ZINC FORTALECE tu SISTEMA INMUNE 💪🏾 [RÁPIDO] ❤️](http://i.ytimg.com/vi/e_mXTTprM0w/mqdefault.jpg)
En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘
excelente lo que es conocer los beneficios para la salud la esencia del Zin
Me encanta la paz que irradia la doctora!
Me encanta además , la explicación clara y precisa que expone. 🌷🌷🌷
Excelente 👌 Bendiciones.
Excelente información 👏👏👏..Dra...gracias
Gracias por la información
Gracias doctora por su colaboración
Muy interesante!!!!!
Gracias por tanta información 🥰
Excellent video thanks doctor
Excelente información médica muy necesaria para cuidar nuestra salud. Muchas gracias por compartir este conocimiento tan valioso. Saludos desde Itagui - Antioquia.
Muy interesante
Gracias. Excelente,claro y muy instructivo ❤
Perfecta exposición gracias
Me encanta muchísimas gracias por la información es ideal 😍
Muy bien explicado,claro conciso y preciso
Magnífica explicación
Exelente.
Gracias
Gracias Dra por compartir su video , ❤
Tengo 63años primera vez escuché el zinc como puedo tomar gracias bendiciones por su orientación
En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘
Me gusta, gracias.
Muchas gracias
Muy interesante muy buena información mucha gracias 💚
Sumamente clara e i formativa. Gracias😊
Muy bien explicado, gracias Dra
muy bueno,saludos desde argentina
Gracias ❤muuy completa información
Muchas gracias doc 😊hoy la encontré 😊
Muy bueno ,Gracias Dra! Que Dios le guarde siempre!!😀😎
❤ Gracias por su explicación!
Breve, alto y claro. Buena explicación..
Gracias 🤗
Sy mea gustado mil gracias 🙏🏼 ya me suscribí❤
Gracias DRA. X tan importante informacion❤
Me gusto la catedra gracias.
Gracias Dra por la excelente información.❤😊
Gracias por su información, muy agradecido.
Muy buena información y la manera de explicarlo, bendiciones.
Me encanta como lo explica. Gracias. Saludos
Me gustó su información
Gracias doctora.
meagustado la esplicasion de esta doctora que dios las bendiga
Gracias
Exelente
Es genial me encanta, estupenda información como todas, mil gracias 😊
Gracias dra barro me encantó la información acerca de este mineral
buenisima información! que importante es el zinc!!
Excelente información Dra
Muchas gracias..
Un saludo desde.🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Me super encanta tus vídeos y sorteo
Mi señora bonita me gustó mucho la información.Gracias por su información.
Muchas gracias por la información.
Nos sirve de mucho.
Muchas gracias dra.por los concejos en salud felicitaciones de lima Perú
Gracias por compartir tan importante informació me gusta dios la bendiga siempre
Me ha gustado su explicación y es primera vez que la veo ,ya me inscribí gracias Dra
Excelente información De. Navarro, Gracias por sus sabios consejos.
Muy interesante explicación
Gracias doctora..
Un abrazo fuerte desde mí Ecuador profundo 🇪🇨
EXCELENTE EXPOSICIÓN.
Dra su explicacion mas claro que el agua gracias.
Molt interessant i útil! Ho tindré en compte. Gràcies per la informació!!!!!
Cómo tomarlo y porque tiempo grasias doctora
Dra.Tomo una cápsula de Zinc de Solgar.Gracias.
Pero no das .la dozis para adultos,
Aunque tu explicasion. Is good. Thank you
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Maravillosa info doctora! simple, entretenida y educativa!😍
😂expllicacíon excelente muchas graciás yo tomo zinc para ayudarme padezco néuropatia,
Espero que la Cerveza tenga algo de zinc
Buenisimo Doctora! Muchas gracias por esta magnifica información!
Gracias Dr. Podria hablar del potasio ,?
Anda, que interesante. Muchas gracias por la información.
Muy interesante 😮
Bellos
Muy interesante los beneficios del zinc para nuestro cuerpo muchas gracias Doctora
Gracias mi Doctora que Dios me la cuide mucho ❤
Gracias por tan importante información , disculpe y cuál es la dosis necesaria ?
En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘
❤ Es la primera vez que la veo y ya me enamore de esta hermosa Dra. Didáctica para explicar y de un carisma muy especial. Felicitaciones.
Por favor dígame de que país es. Si por esas cosas de la vida es de Chile, ya sabe lo que le espera ❤❤❤❤❤❤❤ y por supuesto mi suscripción, muy bien merecida.
Estamos en España! concretamente Barcelona. Gracias por su comentario y todas sus bendiciones! un abrazo de luz y amor! Cuídese😘🥰😍
@@doctoranavarropediatra1sirve para la salud sexual en el hombres????
Hasta que no vi este video no me di cuenta de lo importante que es el zinc para nuestro organismo . Gracias por el video y saludos
Dra y porq hay suplementos de zinc de 30 mg o 50 mg si se dice q un adulto necesita ,11 no entiendo eso me explica por favor
Muy interesante le falto decir la dosis diaria gracias
Sirve para el acne
Gracias dot.por su información pero yo no puedo comer carnes rojas tengo hipotiroidismo ,ni harinas grasas, 8:29
Doctora para niños de 8 a 12 años cual dosis sería mejor? 6mg o 15mg. Muchas gracias
Buenos días doctora Navarro, excelente cátedra, con relación al Zinc , desde San Pedro Sula , Honduras 🇭🇳 Noemí 🙏🙏🤗🤗
Hola dra..Cuando existe deficiencia de Cobre, por alta ingesta de zinc ¿Por cuánto tiempo se suplementa con cobre ? ¿ Cuántos mg por día?
Muy buena explicacion de la dra
Hay diferentes tipos de zinc, cuales tomamos?
Cierto tengo la misma pregunta
En suplementos, el mejor Zinc es el Zinc citrate, de las marcas más naturales, Solaray, Lamberts, Solgar, entre 6 y 15 mg al día es
suficiente en adultos. Luego va a depender de la edad, peso, y condición física y coondiciones de vida. Así que por favor, entended que la medicina debe ser personalizada. Un médic@ no puede preeescribir a un público general, cada uno debe consultar con su médico de cabecera, para un estudio personalizado y detallado. Muchas gracias! Saludos😘
Le faltó decir que el Zinc promueve la producción de hormonas de testosterona en los hombres, también le faltó decir que tipo de Zinc tiene mayor absorción en el cuerpo y por último le faltó decir en que cantidad en miligramos se debe de tomar el Zinc. Tache video incompleto en una calificación del 1 al 10 le doy con trabajo un 7.
Gracias por el feedback. Fue de mis primeros videos en RUclips. Así que seguimos trabajando para dar una información más completa en los que van saliendo.
Gracias doctora , que tipo de zinc es el recomendado?
Pedialite 60
Que vitamina podemos tomar esta bien pastilla con zinc?
También sirve para el cabello
Dra ,Navarro q me falta yo no puedo dormir me despierto e provado tantas cosas ,soy muy anciosa y estoy en menospausia ,y estoy siempre cansada ,,mil gracias .q me falta por favor gracias
Magnecio te cambia la vida FranSuares metabolismo.
Frank Suarez* metabolismo tv, se llama
Toma para dormir 100 por ciento levadura nutricional
Cuáles alimentos contienen zinc Dra.?
El óxido de zinc y el glutamato de zinc en los suplementos tienen el mismo efecto?? En el cuerpo??? Hay algunos que dicen que contienen uno o el otro
Otros dicen que un adulto mayor puede tomar 50mg, cual será la cantidad adecuada a ingerir....
Cualquier persona puede tomarlo y de cuántos gramos un adulto puede tomarlo gracias
Quisiera saber si una persona de 80 años debe e de tomar zin siempre pues sufre de artritis gracias
❤
❤❤
Si el mundo tuviera más personas como tú, sería un lugar mejor. Usted marca la diferencia, Dr. akhande, gracias por curar mi herpes genital y presentar sus productos médicos al mundo 1:28 A
Hola Doctora cómo está usted. Quisiera saber si usted saber cómo poder sanar una Dermatitis Atopica que sufro ya 8 meses sin tener sanacion médicas hasta el momento. He visto varios médicos medicinó general y un dermatólogo. Gracias
Te recomiendo ver al Dr. Ludwig Johnson.. Busca sus videos se llaman sana ahora con el 5x5. Encontraras valiosa información para tu sanación.❤
Báñate con avena licuarla y ponla a reposar y después ponerlas en las áreas
Y sanarás en 15 dias
Tomo suplemento. Que cantidad diaria sería recomendable?
Hola Mary! Por favor consulta con tu médico de cabecera, pues no conozco tu caso y tus análisis. Creo firmemente en una medicina personalizada y no me atrevo a recomendarte sin conocerte de primera mano. Espero lo entiendas y gracias por preguntar! ;)
Tomaba suplemento de Zink hasta que tuve reacción con mareos , han pasado años y aún mi organismo no lo tolera , al igual que muchos diferentes suplementos como el Complejo de las vitaminas B todas . Hay algo que me indique para volver a tomar suplementos ?. Gracias por sus consejos .
Tengo entendido que el zinc no se toma por largos períodos de tiempo debe descansar un ejemplo.... 1 mes si, otro no
El zin e bueno para los hombres aumenta la testoterona
Tengo 53 años de cuántos gramos podré tomar gracias
Doctora cuantos miligramos diarios de zinc debemos de suplementar
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Que tipo de zinc comprar? Marca y gramos?
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vidIQ badge
«Saber que hay...». Mal usado el infinitivo; se denomina, a ese uso, infinitivo radiofónico... lo pondría de moda algún periodista de radio inculto. Hay que conjugar el verbo; se deben usar el tiempo y la persona correctos. ¿Quién tiene que saber?¿Cuándo tiene que saber?
Ha tocado temas estratégic😅os 😅. 😅gr😅 A😅😅. Gracias por la reflexión
Me ha gustado mucho la explicación sencilla y se entiende muy bien❤