Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
❤🎉❤ขอบคุณความรู้ดีๆๆ/ทำมา2เดือนลดลง3กก.มีความสุขมากๆๆค่ะ🎉❤🎉❤
ฟังมาหลายหมอบาง แต่หมอคนนี้คือไม่กัก เพื่อให้ต้องซื้อคลอสรึทำให้รู้สึกนึกไม่ว่าพูดอะไรขอบคุณมากสำหรับไม่กี่เดือนทีผ่านมา ลงไป18โล ❤❤❤
ศึกษา จากคุณหมอ และมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน จนรู้สึกสนุกกับร่างกาย จาก 94กิโลกรัม ตอนนี้ 78.5 ละครับ ก้าวต่อไป. ค่อยเป็นค่อยไป
ใช้เวลาเท่าไรครับอยากทราบครับ.น้ำหนักไกล้เคียงกันครับรบกวนด้วยครับ
@@ณะรินวงศ์กันทา-ฏ6ฤ จากวันที่ 14/9/65-26/11/65 ครับ ประมาณ 72 วันครับ
@@ณะรินวงศ์กันทา-ฏ6ฤ ๆๆๆๆฟลๅช
ทำเหมือนกันค่ะ77.4ตอนนี้เหลือ72รู้สึกตื่นเต้นมากเลย2เดือนกว่าลดได้5โลแบบไม่เข้มงวดมากค่ะทานบ้างไม่ทานบ้างเป็นบางครั้ง
@@potato1991. ค่อยเป็นค่อยไป สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ
ทำมาจะปีแล้วค่ะ ทานตอน7โมงครึ่งมื้อต่อไปบ่ายโมงครึ่งหรือบ่ายสองโมง สบายมากๆๆๆๆบอกเลยทำแล้วเข้ากับชีวิตจริงๆ แต่ก็มีบ้างสังสรรค์กับเพื่อนๆตอนนี้ลดไป10กิโลแล้วค่ะ และคอเลสเตอรอลก็หาย👍👍👍👍
ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้จากคุณหมอมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ผลดีมากครับ เริ่มศึกษาเมื่อประมาณ ต.ค.64 จากหนัก 82โล ตอนนี้เหลือ 73-74 โล แล้วครับ ความดันสูงลดลง ไตรกลีเซอไรด์จาก104เหลือ 49 HDL50 เพิ่มเป็น 65 LDL 159 ตอนนี้หมอให้ยาลดไขมันมากินอยู่ครับ ยังติดนอนหลังเที่ยงคืนอยู่ครับ ค่อยๆปรับไปเรื่อย
อาจารย์สอนมันมากค่ะ ไม่ได้เรียนในคลาส แต่ดูคลิปแล้วมาทำ 3เดือนลดไป 8 กิโล เป้าหมาย ลด15กิโล ค่ะ ลดจาก60kg ตอนนี้ ผ่านมา 3 เดือน เหลือ 52 kg อยาก กลับไป45 kg ให้ได้ . . ยอมรับค่ะเป็นการลดน้ำหนักแต่ซิวมาก สนุกค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ล
สุดยอดเลย👍
21ส.ค66ได้ไปหาหมอด้วย3โรคที่เป็นมาตลอด5ปี เบาหวาน ไขมัน ความดันสูง ได้บังเอิญเปิดเจอคลิปคุณหมอ สะดุดคำพูดที่ว่าน้ำหนักไม่ลงมาเกินกว่า5ปีไม่ดีแน่ ซึ่งตรงกับเรามากๆ ก็ฟังและทำตาม ทำประมาณ3อาทิตย์ก่อนจะไปตามที่หมอนัด ก็ลุ้นตอนเจอคุณหมอ ว่าจะออกมาอย่างไร ปรากฎคุณหมอบอกว่า"ปกติแล้วนี้ ทุกอย่างกลับมาปกติเลยทุกค่าเลย" สำคัญคือเบาหวานปกติ ซึ่งเบาหวานเป็นโรคประจำตระกูลเราเลยค่ะ ตอนที่รู้ว่าเป็นคือตอนนั้นเข้าI.C.Uเลยค่ะ ภาวะเลือดเป็นกรด เลือดข้นมาก คุณผู้ช่วยจะมาเจาะเลือดไปตรวจแทบไม่ได้ เจาะทั่วทุกที่ในตัวเลย หายใจไม่ได้ สอดท่อหายใจ ไขมันที่เกาะข้างไตแตกค่ะ เลือดออกเลยหายใจไม่ได้ ให้เลือดด้วย เจาะให้ยาทางคอ น่ากลัวค่ะ สุดท้ายผ่านมา5ปี วันที่21ส.ค66เป็นวันที่ดิฉันได้ของขวัญที่ดีที่สุดในชีวิต คือโรคทุกอย่างหายและร่างกายกลับมาปกติ คุณเชื่อมั้ยคะว่าถาพที่ดิฉันมีในหัวสำหรับอนาคตตอนที่เป็นเบาหวานคือล้างไตแน่นอน ตายเพราะโรคไตแน่นอน เพราะดิฉันทั้งฉีดอินซูลินและทานยาเม็ดด้วยตลอด5ปี ยาความดัน ยาไขมัน คุณหมอให้ของขวัญที่ดีสุดๆสำหรับผู้หญิงคนนี้จริงค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพและชีวิตที่ดีๆๆๆตลอดไปค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ(และดิฉันได้ส่งต่อคลิปคุณหมอให้ญาติพี่น้องด้วยค่ะ)
เก่งมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับวิดิโอคำแนะนำดีๆ ตลอดมานะคะ เราเป็นคนนึงที่ทำ if ตามคลิปคฺณหมอท็อป แรกๆลองผิดลองถูกเอง น้ำหนักลงยากมาก พอมาเจอช่องคฺณหมอ แล้วค่อยๆปรับตามแต่ละคลิปที่แนะนำ จากน้ำหนัก 98 ผ่านไปปีกว่าๆ ตอนนี้เหลือ 60 แล้วค่ะ ร่างกายแข็งแรงและสดชี่นขึ้นมากค่ะ 😊😊
เรียนรู้จากคุณหมอเกือบทุกๆ วันจากคลิปที่คุณหมอลงไว้หนึ่งปี ตอนนี้ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักแล้วค่ะ เปลี่ยนมาเป็นดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง คนในครอบครัวก็เลือกอาหารที่ดีมากขึ้น ขอขอบคุณหมอท็อปมากๆๆๆๆ ค่ะ🙏สุขภาพดีขึ้นทั้งครอบครัวค่ะคุณหมอคือฮีโรในใจตลอดไป ❤❤❤
เสียง ท่าทางของคุณหมอ ทำให้ฮึดสู้เลยค่ะ😁 ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ แต่ตรวจเจอคอลเลสเตอร์รอลสูงนำ้ตาลสูง ดูคลิปเกือบทุกคลิปเรื่องอาหารการกินของคุณหมอ แล้วเอามาปรับใช้กับตัวเอง หนึ่งเดือนตามกำหนดไปตรวจเลือด นำ้ตาลลดนำ้หนักลดไปสองกิโลหกขีด อีกห้าเดือนถึงไปตรวจคอลเลสเตอร์รอล ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะที่ทำคลิปแนะนำ และนำไปปฏิบัติแล้วมันได้ผลจริงๆ❤️❤️
วันนี้คุณหมอเต็มไปด้วยพลัง ทำให้คนฟังกระปรี้กระเปร่าไปด้วย รับพลังบวก
ชอบฟังคุณหมอ พูดกระชับ ได้ใจความ ไม่น่าเบื่อ ติดตามฟังทุกคลิป กำลังทำตามอยู่ค่ะ ..ตื่นตีสามทุกวันเพราะกรีดยางค่ะ
คุณหมอสอนดีจริงครับ ฟังแล้วลองทำตาม ภายใน 2 เดือน จาก 83 เหลือ 68 แถมร่างกายแข็งแรง ไม่ซูบ ไม่หิว ไม่โหย แถมหน้าเด็กลงอีก เอวลดจาก 38 เหลือ 32 หุ่นนี้ไม่เคยคิดว่าจะได้คืนกลับมาอีก สุดยอดเลยครับ
เป็นคลิปที่ทรงคุณค่ามากมากๆเลยครับคุณหมอครับตอบทุกข้อสงสัยในใจเลย...ขอบคุณครับ...
ผมเป็นเบาหวาน ตอน อายุ 27 นี้ Hba1c ผม7.4 น้ำหนักเริ่มต้น 113 ทำ if แต่ไม่ได้จริงจังมาก เริ่มทาน 8โมงเช้าถึง 6 โมงเย็น ไม่กินอะไรระหว่างมือ ตอนนี้น้ำหนักลงไปเหลือ 95 หละครับ อันนี้คือโอเคไหมครับหรือควรปรับให้เริ่ม 10 โมง ดีครับ
เจอคลิปหมอ มกราคม67 -เมษษายน67ระยะเวลา 4เดือน น้ำหนักค้างมาหลายปี ไขมันอุดตันเส้นเลือดทำตามหมอแนะนำ จาก64เหลือ51 มีความสุขสุขภาพดีมากๆ ขอให้หมอมีความสุขมากๆนะคะ❤
ยินดีด้วยมากๆค้าบ
ดูคริปหมอ ทำตามหมอทุกขั้นตอนเลยค่ะ จากน้ำหนัก 73.3 ลดลงมา 64.8 ภายใน 50 วันค่ะ
สูง 174 น.น จาก 118 เหลือ 96 มีความสุขมากคะ ก่อนปีใหม่ เป้าหมายต่อไปปีหน้า ขอ 80-70 ลดเเบบสุขภาพดี
ขออนุญาตสอบถามนะคะ ตอนนี้เป็นไงแล้วบ้างคะ
ชอบคุณหมอมากจ้า....พูดเข้าใจง่าย...คุยสนุก...ฟังแล้วไม่เบื่อจ้า......จากขอนแก่นจ้า
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ เข้าใจง่าย จากสุราษค่ะ
ดูแล้วดูอีกค่ะไม่เบื่อค่ะ
ฟังก่อนไปมหาลัยค่ะ รู้สึกฮึกเหิมเว่ออ 🥰💖🫶🏻
ชอบหมอพูดตรงไปตรงมาดีค่ะ
ดูทุกวันค่ะ.28.มี.นา.66ค่ะ
ก่อนหน้านี้พยายามลดนน.เท่าไหร่ก็ไม่ลงพอมาฟังคุณหมอแล้วทำตามแค่2เดือนตอนนี้น้ำหนังลง7กิโลแล้วค่ะสุขภาพก็ดีขึ้นมากค่ะขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ฟังเพลิน ชอบมากค่ัะ เราเป็นคนนึงที่ลดน้ำหนักตามที่คุณหมอแนะนำ 1ปี ลด25โล ขอบคุณความรู้ดีๆมากๆค่ะ จะติดตามทุกคลิปนะค่ะ
เก่งมากคะ
ชอบคุณหมอมากๆๆ
ชอบคุณหมอมากๆพูดชัดเจน กระชับ ได้สาระ ฟังแล้วไม่เบื่อ ชอบค่ะชอบ
ไม่เคยลดความอ้วนแล้วชิวขนาดนี้มาก่อน ขอบคุณหมอท็อปมากๆนะครับ😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีแรงอึดสู้ขึ้นมาอีกครั้งค่ะ
28 พฤษภาคม 2566 ฟังแล้วดีต่อใจ
ศึกษาทำตามคุณหมอบอกทำif16/8มา10เดือนน้ำหนักลงมา15กิโลจาก85ตอนนี้เหลือ70จะทำไปเรื่อยๆคะอยากหนัก60คะสูง165ลดมาทั้งชีวิตกินอาหารเสริมตลอดไม่ได้ผลคะ
รบกวนคุณหมอแนะนำหน่อยค่ะช่วงเวลาที่ทำไอเอฟถ้าหิวให้กิน น้ำชา หรือเกลือชมพู เลียน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ถูกต้องไหมคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
กินแตกต่างจากหมอเพราะทำกับข้าวเองตอนเช้ากิน6.00น.กลางวันกิน11.00น.เย็นเดินออกกำลังกายประมาน2ชมใช้เวลา2เดือนได้8กก.ขอบคุณหมอมากๆที่ให้ความรู้จนเดวนี้ นน.จะลดได้12กก.แล้วค่ะ
ความรู้ดีมากๆค่ะชอบๆ😍💪👍👍👍
ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย❤🙏❤🌹
I followed your instructions.Thank you nice doctor.❤🙏
อยากเรียนกับคุณหมอ เพราะทำเองไม่ค่อยได้ผลค่ะ รอเรียนรอบต่อไปค่ะติดตามคุณหมอมานานพอสมควรค่ะ ชอบมากความรู้ดีๆ
ขอบคุณสิ่งดีดีคะคุณหมอ❤️❤️
ขอบคุณ คุณหมอสำหรับข้อมูลที่ดีดีค่ะ🥰🥰
มีประโยชน์มากค่ะ
1. กิน prebiotic หรือ probiotic ระหว่าง IF ได้มั้ยคะ2. ทำไม IF มา 1 สัปดาห์(14/10) ทานเฉพาะมื้อหลัก ลดแป้งน้ำตาลลงกว่าปกติแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลดลง +- เพียง 2 ขีด คะ
กินมื้อแรกเที่ยง จบมื้อสุดท้ายก่อน6โมงเย็น บางวันไม่หิวก็ทานวันละ1มื้อค่ะ
หมอทำคลิปสำหรับคนทำงานเป็นกะหน่อยค้าบบบบบ 👏🏻
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะตั้งแต่ฟังคุณหมอมาลดไป 10 กว่าโลแล้วค่ะ🙏
คุณหมอพูดถูกต้องคะ ตัวช่วยลดนน.กินไม่รู้จบจริงๆ
ขอบคุณคับหมอ
ขอบคุณหมอสอนสนุกค่ะ
ทำตามคุณหมอ 2 อาทิตย์น้ำหนักลดลง2กิโลค่ะ
ขอบคุณค่ะ.. วันที่1 สุดยอดค่ะ👍👍👍
ร้องไห้เวลากลืนอะไรในจมูกลงคอ จะทำให้ if แตกมั้ยคะ ช่วงเวลาเสียใจค่ะ ร้องไห้บ่อย อยู่ในอาการซึมเศร้าเล็กน้อย
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะฟังจนจบรอเรียนวันที่ 2 ต่อไปค่ะ
ผมเริ่มดูคุณหมอพร้อมเข้าคอสแอมเวย์และเอาวิธีคุณหมอมาปรับใช้ ตอนนี้ผ่านมาสองเดือนครึ่ง 103.4ปัจจุบัน88.4
มีคอร์สอีกไหมคะ
เพิ่งมาเจอ เสียดายจัง ต้องรอใช่ไหมคะ
ิอยากได้ตารางอาหารต้นทางค่ะ
สนใจค่ะ ทำยังไงค่ะ มะเร็งไทรอยด์ แต่ผ่าออกตอนนี้ไม่มีมะเร็งแลเวต้องทานยาตลอดชีพ
🌈🌈สวัสดีค่ะ 🙏แอดมินขออนุญาต ส่งรายละเอียดเพิ่มในห้องแชทนะคะPromotion เดือนธันวาคม 2565====ซื้อ 1 ได้ 2 ซื้อ Keto หรือ MFM รับฟรี Immune booster masterclassราคาเต็ม 29800 👉 12900====ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส1.Healthy Keto (19900)2.MFM (19900)3.Perfect Sleep (12900)4.Immune booster (9900)ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥==ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)หมอท๊อป😊====ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇📱Line : @drtopstore⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่ Line : @drtopstore นะครับ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇lin.ee/IaXjOl5====📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุดlinktr.ee/DrTopHealthyWeightloss====❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ “อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรีs.lazada.co.th/s.64Pda
Love you doctor ♥️♥️
ทำif มาหลายปีแล้วค่ะ ออกกำลังกาย ตอนเช้า ท้องว่าง แต่จะมีดิ่มโปรตีน หลังออกกำลังกาย. ทานข้าว มื้อแรกคือ บ่ายสามโมง บางวันสี่โมง เลย ไม่รู้สึกหิว แล้วมาทานมื้อเย็นอีกรอบ ตอน สองทุ่มค่ะ แต่ก็มีวิตามินเสริมด้วยค่ะ (ถ้าเราทานอาหารที่มีโปรตีนพอ ก็จะไม่หิวเลยค่ะ.
ขอบคุณมากค่ะ
ทำ16/8กับ18/6อันไหนดีกว่าค่ะ
ของทอด ทานได้ไหมคะ ไก่ทอด หมูทอด !!
เป็นไทรอยด์เหมาะกับทำ if มั้ยค่ะ ผ่าไทรอยด์ออก 2 ข้างเหลือนิดหน่อย ทำ if มาเกือบ 3 เดือนน้ำหนักอทบไม่ลง ออกกำลังนิดหน่อย 15-20 นาทีตาม RUclips .. สัดส่วนลงแต่น้อยมาก… มีคนบอกว่าไทรอยด์อย่าหาทำ if จริงมั้ยค่ะ ทำ 16/8
ไม่รู้จะทำถูกไหมนะคะพึ่งเริ่มทำ คือมื้อแรกกินตอน7โมงเช้า มื้อสองกินตอน11โมงหรือเที่ยงวัน ช่วงงดแต่หิวก็กินโยเกิร์ตโฮมเมด
ขอบคุณครับคำแนะนำจากคุณหมอที่มีประโยชน์มากๆครับ
ใช่คะไม่มีเวบาทานเช้า
ลืมบอกค่ะ ดิฉันอายุ50 สูง147 หนัก70กิโล ตอนนี้เหลือ62.35ค่ะ
สมัครไงนะคะ
สนใจสมัครเรียนค่ะ
ติดต่อสมัครเรียนครอส Line @drtopstoreสามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่ Line : @drtopstore นะครับ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇lin.ee/IaXjOl5====
❤🎉🎉❤
สนใจสมัครครับ
ทำอยู่มา2ปีค่ะ..แต่เวลาเพื่อนเจอก็ทักว่าอ้วน😢
เค้าว่าอาหารเช้าเอาไปเลี้ยงสมอ
อ้วนแบบไม่รู้สาเหตุ กืนน้อย นอนน้อย อ้วน
ทำตามที่คุณหมอพูดแต่ไม่เข้มงวดขนาดนี้ลดได้5โลค่ะ2เดือน.ขอบคุณมากๆนะคะจะพยายามทำให้ได้ค่ะโดนแฟนบังคับให้ทานข้าวเช้าทานน้อยก็ได้แต่ห้ามอด😅เลยลดได้น้อย..แต่ก็พยายามทานให้น้อยลงค่ะจากปกติทานข้าวทีเต็มจานเดี๋ยวนี้ทานครึ่งถึง1ถ้วยข้าวก้อนเท่านั้นต่อมื้อค่อยๆลดเอาค่ะอายุ50กว่าแล้วหักโหมมากไม่ได้.แต่เช้านอนออกกำลังกายในที่นอนวันละ1ชั่วโมงตอนนี้ร่างกายแข็งแรงขึ้นมากเลยค่ะ..
ขอบคุณที่ให้ความรู้เริ่มต้นสุขภาพดีคะ
ฟังคุณหมอมานานหลายเดือนแล้วค่ะฟังแล้วลองทำตามไม่แน่ใจว่าถูกหรือผิดแต่น้ำหนักจาก63เหลือ54แต่ตอนนี้น้ำหนักนิ่งอย่างนี้มานานแล้วค่ะแต่ก็พอใจแล้วนะคะตอนนี้ก็คุมอยู่ค่ะ
เหมือนกันเลยก่อนทำนำ้หนัก63 และตอนนี้อยู่ที่53~54 มาหลายเดือนแล้วแต่ก็ไม่ได้เครียดอะไรเพราะว่าหุ่นโอเครมากๆเลย ตอนนี้ต้องชื้อกางเกงใหม่หมดเลยของเก่าใส่ไม่ได้สักชื้น😂😂
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ในเรื่องอาหารการกินดีมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะทำตามแล้วได้ผลมาก
ฟังมานานแล้วและติดตามมาระยะนึงน้ำหนักลดลงหลายกิโลแล้วคะ
ฟังคุณหมอโคตรสนุกทำตามคุณหมอโคตรสุขภาพดีเลยค่ะขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มาให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ❤❤❤มันสุดยอดจิงๆได้ผลคะตั้งแต่ติดตามทำตามคุณหมอมาทุกคลิปแชร์สนั่วันหนึ่งดูคลิป3รอบขึ้นค่ะ🙏💐💐💐🥰🥰🥰👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎉
อย่าหาทำคลิปยาวๆเป็นชั่วโมงๆนะครับไม่ได้มีเวลาชีวิตเหลือเฟือขนาดนั้น
สัปดาห์แรกเห็นความเปลี่ยนแปลงบ้างแล้วค่ะขอบคุณหมอมากๆค่ะ
เป็นอาจารย์หมอที่สอนไม่เยื่อเลยเปรียบเทียบชัดเจนฟังสนุกมากๆคะ
ชอยการพูดการสอนของคถณหมอฟังเขเาใจง่ายคะ
ตามคุนหมอมาแค่3อาทิตน้ำหนักลดจาก66มา61เหลือเวลาหมอนัดอีก2เดือนความดันเบาหวานขอให้ลดที่เถอะ
ขอให้อย่าเปนเบาหวานความดันไขมันจงหายป้าอายุ61ตามคุนหมอมาสามอาทิตมันดีงามมากๆๆ
สวัสดีค่ะคณุหมอทอปคะขอใหัคุณหมอมีแต่ความเจิรญๆนะคะที่มาให้ความรู้ความเข้าใจงายๆ🧡🧡🧡🧡🧡🧡
ขอบคุณกมอท๊อปมากค่
ดู31มีนา66ค่ะขอบคุณค่ะหมอท๊อป❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อปขอบคุณมากค่ะสำหลับความรู้ดีๆๆดูยัไงก็ไม่เบื่อขอบค่ะ💚💚💚💚💚
12เม.ย.66🙏🙏🙏🙌🙌
หมอทอปค่ะถ้าทานตอนเช้า6โมงเช้าแล้วไปทานตอนเที่ยงแล้วหยุดแบบนี้ทำได้มั้ยค่ะ
คุณหมอครับกดครัฟไสควให้แล้วครับแต่จะได้หรือเปล่าไม่รู้ครับทำไม่เป็นครับ
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
❤🎉❤ขอบคุณความรู้ดีๆๆ/ทำมา2เดือนลดลง3กก.มีความสุขมากๆๆค่ะ🎉❤🎉❤
ฟังมาหลายหมอบาง แต่หมอคนนี้คือไม่กัก เพื่อให้ต้องซื้อคลอสรึทำให้รู้สึกนึกไม่ว่าพูดอะไร
ขอบคุณมากสำหรับไม่กี่เดือนทีผ่านมา ลงไป18โล ❤❤❤
ศึกษา จากคุณหมอ และมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน จนรู้สึกสนุกกับร่างกาย จาก 94กิโลกรัม ตอนนี้ 78.5 ละครับ ก้าวต่อไป. ค่อยเป็นค่อยไป
ใช้เวลาเท่าไรครับอยากทราบครับ.น้ำหนักไกล้เคียงกันครับ
รบกวนด้วยครับ
@@ณะรินวงศ์กันทา-ฏ6ฤ จากวันที่ 14/9/65-26/11/65 ครับ ประมาณ 72 วันครับ
@@ณะรินวงศ์กันทา-ฏ6ฤ ๆๆๆๆฟลๅช
ทำเหมือนกันค่ะ77.4ตอนนี้เหลือ72รู้สึกตื่นเต้นมากเลย2เดือนกว่าลดได้5โลแบบไม่เข้มงวดมากค่ะทานบ้างไม่ทานบ้างเป็นบางครั้ง
@@potato1991. ค่อยเป็นค่อยไป สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ
ทำมาจะปีแล้วค่ะ ทานตอน7โมงครึ่งมื้อต่อไปบ่ายโมงครึ่งหรือบ่ายสองโมง สบายมากๆๆๆๆบอกเลยทำแล้วเข้ากับชีวิตจริงๆ แต่ก็มีบ้างสังสรรค์กับเพื่อนๆตอนนี้ลดไป10กิโลแล้วค่ะ และคอเลสเตอรอลก็หาย👍👍👍👍
ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้จากคุณหมอมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ผลดีมากครับ เริ่มศึกษาเมื่อประมาณ ต.ค.64 จากหนัก 82โล ตอนนี้เหลือ 73-74 โล แล้วครับ ความดันสูงลดลง ไตรกลีเซอไรด์จาก104เหลือ 49 HDL50 เพิ่มเป็น 65 LDL 159 ตอนนี้หมอให้ยาลดไขมันมากินอยู่ครับ ยังติดนอนหลังเที่ยงคืนอยู่ครับ ค่อยๆปรับไปเรื่อย
อาจารย์สอนมันมากค่ะ ไม่ได้เรียนในคลาส แต่ดูคลิปแล้วมาทำ 3เดือนลดไป 8 กิโล เป้าหมาย ลด15กิโล ค่ะ ลดจาก60kg ตอนนี้ ผ่านมา 3 เดือน เหลือ 52 kg อยาก กลับไป45 kg ให้ได้ . . ยอมรับค่ะเป็นการลดน้ำหนักแต่ซิวมาก สนุกค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ล
สุดยอดเลย👍
21ส.ค66ได้ไปหาหมอด้วย3โรคที่เป็นมาตลอด5ปี เบาหวาน ไขมัน ความดันสูง ได้บังเอิญเปิดเจอคลิปคุณหมอ สะดุดคำพูดที่ว่าน้ำหนักไม่ลงมาเกินกว่า5ปีไม่ดีแน่ ซึ่งตรงกับเรามากๆ ก็ฟังและทำตาม ทำประมาณ3อาทิตย์ก่อนจะไปตามที่หมอนัด ก็ลุ้นตอนเจอคุณหมอ ว่าจะออกมาอย่างไร ปรากฎคุณหมอบอกว่า"ปกติแล้วนี้ ทุกอย่างกลับมาปกติเลยทุกค่าเลย" สำคัญคือเบาหวานปกติ ซึ่งเบาหวานเป็นโรคประจำตระกูลเราเลยค่ะ ตอนที่รู้ว่าเป็นคือตอนนั้นเข้าI.C.Uเลยค่ะ ภาวะเลือดเป็นกรด เลือดข้นมาก คุณผู้ช่วยจะมาเจาะเลือดไปตรวจแทบไม่ได้ เจาะทั่วทุกที่ในตัวเลย หายใจไม่ได้ สอดท่อหายใจ ไขมันที่เกาะข้างไตแตกค่ะ เลือดออกเลยหายใจไม่ได้ ให้เลือดด้วย เจาะให้ยาทางคอ น่ากลัวค่ะ สุดท้ายผ่านมา5ปี วันที่21ส.ค66เป็นวันที่ดิฉันได้ของขวัญที่ดีที่สุดในชีวิต คือโรคทุกอย่างหายและร่างกายกลับมาปกติ คุณเชื่อมั้ยคะว่าถาพที่ดิฉันมีในหัวสำหรับอนาคตตอนที่เป็นเบาหวานคือล้างไตแน่นอน ตายเพราะโรคไตแน่นอน เพราะดิฉันทั้งฉีดอินซูลินและทานยาเม็ดด้วยตลอด5ปี ยาความดัน ยาไขมัน คุณหมอให้ของขวัญที่ดีสุดๆสำหรับผู้หญิงคนนี้จริงค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพและชีวิตที่ดีๆๆๆตลอดไปค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ(และดิฉันได้ส่งต่อคลิปคุณหมอให้ญาติพี่น้องด้วยค่ะ)
เก่งมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับวิดิโอคำแนะนำดีๆ ตลอดมานะคะ เราเป็นคนนึงที่ทำ if ตามคลิปคฺณหมอท็อป แรกๆลองผิดลองถูกเอง น้ำหนักลงยากมาก พอมาเจอช่องคฺณหมอ แล้วค่อยๆปรับตามแต่ละคลิปที่แนะนำ จากน้ำหนัก 98 ผ่านไปปีกว่าๆ ตอนนี้เหลือ 60 แล้วค่ะ ร่างกายแข็งแรงและสดชี่นขึ้นมากค่ะ 😊😊
เรียนรู้จากคุณหมอเกือบทุกๆ วันจากคลิปที่คุณหมอลงไว้หนึ่งปี ตอนนี้ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักแล้วค่ะ เปลี่ยนมาเป็นดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง คนในครอบครัวก็เลือกอาหารที่ดีมากขึ้น ขอขอบคุณหมอท็อปมากๆๆๆๆ ค่ะ🙏สุขภาพดีขึ้นทั้งครอบครัวค่ะ
คุณหมอคือฮีโรในใจตลอดไป ❤❤❤
เสียง ท่าทางของคุณหมอ ทำให้ฮึดสู้เลยค่ะ😁 ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ แต่ตรวจเจอคอลเลสเตอร์รอลสูงนำ้ตาลสูง ดูคลิปเกือบทุกคลิปเรื่องอาหารการกินของคุณหมอ แล้วเอามาปรับใช้กับตัวเอง หนึ่งเดือนตามกำหนดไปตรวจเลือด นำ้ตาลลดนำ้หนักลดไปสองกิโลหกขีด อีกห้าเดือนถึงไปตรวจคอลเลสเตอร์รอล ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะที่ทำคลิปแนะนำ และนำไปปฏิบัติแล้วมันได้ผลจริงๆ❤️❤️
วันนี้คุณหมอเต็มไปด้วยพลัง ทำให้คนฟังกระปรี้กระเปร่าไปด้วย รับพลังบวก
ชอบฟังคุณหมอ พูดกระชับ ได้ใจความ ไม่น่าเบื่อ ติดตามฟังทุกคลิป กำลังทำตามอยู่ค่ะ ..ตื่นตีสามทุกวันเพราะกรีดยางค่ะ
คุณหมอสอนดีจริงครับ ฟังแล้วลองทำตาม ภายใน 2 เดือน จาก 83 เหลือ 68 แถมร่างกายแข็งแรง ไม่ซูบ ไม่หิว ไม่โหย แถมหน้าเด็กลงอีก เอวลดจาก 38 เหลือ 32 หุ่นนี้ไม่เคยคิดว่าจะได้คืนกลับมาอีก สุดยอดเลยครับ
เป็นคลิปที่ทรงคุณค่ามากมากๆเลยครับคุณหมอครับตอบทุกข้อสงสัยในใจเลย
...ขอบคุณครับ...
ผมเป็นเบาหวาน ตอน อายุ 27 นี้ Hba1c ผม7.4 น้ำหนักเริ่มต้น 113 ทำ if แต่ไม่ได้จริงจังมาก เริ่มทาน 8โมงเช้าถึง 6 โมงเย็น ไม่กินอะไรระหว่างมือ ตอนนี้น้ำหนักลงไปเหลือ 95 หละครับ อันนี้คือโอเคไหมครับหรือควรปรับให้เริ่ม 10 โมง ดีครับ
เจอคลิปหมอ มกราคม67 -เมษษายน67ระยะเวลา 4เดือน น้ำหนักค้างมาหลายปี ไขมันอุดตันเส้นเลือดทำตามหมอแนะนำ จาก64เหลือ51 มีความสุขสุขภาพดีมากๆ ขอให้หมอมีความสุขมากๆนะคะ❤
ยินดีด้วยมากๆค้าบ
ดูคริปหมอ ทำตามหมอทุกขั้นตอนเลยค่ะ จากน้ำหนัก 73.3 ลดลงมา 64.8 ภายใน 50 วันค่ะ
สูง 174 น.น จาก 118 เหลือ 96 มีความสุขมากคะ ก่อนปีใหม่ เป้าหมายต่อไปปีหน้า ขอ 80-70 ลดเเบบสุขภาพดี
ขออนุญาตสอบถามนะคะ ตอนนี้เป็นไงแล้วบ้างคะ
ชอบคุณหมอมากจ้า....พูดเข้าใจง่าย...คุยสนุก...ฟังแล้วไม่เบื่อจ้า......จากขอนแก่นจ้า
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ เข้าใจง่าย จากสุราษค่ะ
ดูแล้วดูอีกค่ะไม่เบื่อค่ะ
ฟังก่อนไปมหาลัยค่ะ รู้สึกฮึกเหิมเว่ออ 🥰💖🫶🏻
ชอบหมอพูดตรงไปตรงมาดีค่ะ
ดูทุกวันค่ะ.28.มี.นา.66ค่ะ
ก่อนหน้านี้พยายามลดนน.เท่าไหร่ก็ไม่ลงพอมาฟังคุณหมอแล้วทำตามแค่2เดือนตอนนี้น้ำหนังลง7กิโลแล้วค่ะสุขภาพก็ดีขึ้นมากค่ะขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ฟังเพลิน ชอบมากค่ัะ เราเป็นคนนึงที่ลดน้ำหนักตามที่คุณหมอแนะนำ 1ปี ลด25โล ขอบคุณความรู้ดีๆมากๆค่ะ จะติดตามทุกคลิปนะค่ะ
เก่งมากคะ
ชอบคุณหมอมากๆๆ
ชอบคุณหมอมากๆพูดชัดเจน กระชับ ได้สาระ ฟังแล้วไม่เบื่อ ชอบค่ะชอบ
ไม่เคยลดความอ้วนแล้วชิวขนาดนี้มาก่อน ขอบคุณหมอท็อปมากๆนะครับ😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีแรงอึดสู้ขึ้นมาอีกครั้งค่ะ
28 พฤษภาคม 2566 ฟังแล้วดีต่อใจ
ศึกษาทำตามคุณหมอบอกทำif16/8มา10เดือนน้ำหนักลงมา15กิโลจาก85ตอนนี้เหลือ70จะทำไปเรื่อยๆคะอยากหนัก60คะสูง165ลดมาทั้งชีวิตกินอาหารเสริมตลอดไม่ได้ผลคะ
รบกวนคุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ
ช่วงเวลาที่ทำไอเอฟถ้าหิวให้กิน น้ำชา หรือเกลือชมพู เลียน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ถูกต้องไหมคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
กินแตกต่างจากหมอเพราะทำกับข้าวเองตอนเช้ากิน6.00น.กลางวันกิน11.00น.เย็นเดินออกกำลังกายประมาน2ชมใช้เวลา2เดือนได้8กก.ขอบคุณหมอมากๆที่ให้ความรู้จนเดวนี้ นน.จะลดได้12กก.แล้วค่ะ
ความรู้ดีมากๆค่ะชอบๆ😍💪👍👍👍
ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย❤🙏❤🌹
I followed your instructions.Thank you nice doctor.❤🙏
อยากเรียนกับคุณหมอ เพราะทำเองไม่ค่อยได้ผลค่ะ รอเรียนรอบต่อไปค่ะติดตามคุณหมอมานานพอสมควรค่ะ ชอบมากความรู้ดีๆ
ขอบคุณสิ่งดีดีคะคุณหมอ❤️❤️
ขอบคุณ คุณหมอสำหรับข้อมูลที่ดีดีค่ะ🥰🥰
มีประโยชน์มากค่ะ
1. กิน prebiotic หรือ probiotic ระหว่าง IF ได้มั้ยคะ
2. ทำไม IF มา 1 สัปดาห์(14/10) ทานเฉพาะมื้อหลัก ลดแป้งน้ำตาลลงกว่าปกติแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลดลง +- เพียง 2 ขีด คะ
กินมื้อแรกเที่ยง จบมื้อสุดท้ายก่อน6โมงเย็น บางวันไม่หิวก็ทานวันละ1มื้อค่ะ
หมอทำคลิปสำหรับคนทำงานเป็นกะหน่อยค้าบบบบบ 👏🏻
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะตั้งแต่ฟังคุณหมอมาลดไป 10 กว่าโลแล้วค่ะ🙏
คุณหมอพูดถูกต้องคะ ตัวช่วยลดนน.กินไม่รู้จบจริงๆ
ขอบคุณคับหมอ
ขอบคุณหมอสอนสนุกค่ะ
ทำตามคุณหมอ 2 อาทิตย์น้ำหนักลดลง2กิโลค่ะ
ขอบคุณค่ะ.. วันที่1 สุดยอดค่ะ
👍👍👍
ร้องไห้เวลากลืนอะไรในจมูกลงคอ จะทำให้ if แตกมั้ยคะ ช่วงเวลาเสียใจค่ะ ร้องไห้บ่อย อยู่ในอาการซึมเศร้าเล็กน้อย
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะฟังจนจบรอเรียนวันที่ 2 ต่อไปค่ะ
ผมเริ่มดูคุณหมอพร้อมเข้าคอสแอมเวย์และเอาวิธีคุณหมอมาปรับใช้ ตอนนี้ผ่านมาสองเดือนครึ่ง 103.4ปัจจุบัน88.4
มีคอร์สอีกไหมคะ
เพิ่งมาเจอ เสียดายจัง ต้องรอใช่ไหมคะ
ิอยากได้ตารางอาหารต้นทางค่ะ
สนใจค่ะ ทำยังไงค่ะ มะเร็งไทรอยด์ แต่ผ่าออกตอนนี้ไม่มีมะเร็งแลเวต้องทานยาตลอดชีพ
🌈🌈สวัสดีค่ะ 🙏
แอดมินขออนุญาต ส่งรายละเอียดเพิ่มในห้องแชทนะคะ
Promotion เดือนธันวาคม 2565
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 12900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
📱Line : @drtopstore
⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
====
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
Love you doctor ♥️♥️
ทำif มาหลายปีแล้วค่ะ ออกกำลังกาย ตอนเช้า ท้องว่าง แต่จะมีดิ่มโปรตีน หลังออกกำลังกาย. ทานข้าว มื้อแรกคือ บ่ายสามโมง บางวันสี่โมง เลย ไม่รู้สึกหิว แล้วมาทานมื้อเย็นอีกรอบ ตอน สองทุ่มค่ะ
แต่ก็มีวิตามินเสริมด้วยค่ะ (ถ้าเราทานอาหารที่มีโปรตีนพอ ก็จะไม่หิวเลยค่ะ.
ขอบคุณมากค่ะ
ทำ16/8กับ18/6อันไหนดีกว่าค่ะ
ของทอด ทานได้ไหมคะ ไก่ทอด หมูทอด !!
เป็นไทรอยด์เหมาะกับทำ if มั้ยค่ะ ผ่าไทรอยด์ออก 2 ข้างเหลือนิดหน่อย ทำ if มาเกือบ 3 เดือนน้ำหนักอทบไม่ลง ออกกำลังนิดหน่อย 15-20 นาทีตาม RUclips .. สัดส่วนลงแต่น้อยมาก… มีคนบอกว่าไทรอยด์อย่าหาทำ if จริงมั้ยค่ะ ทำ 16/8
ไม่รู้จะทำถูกไหมนะคะพึ่งเริ่มทำ คือมื้อแรกกินตอน7โมงเช้า มื้อสองกินตอน11โมงหรือเที่ยงวัน ช่วงงดแต่หิวก็กินโยเกิร์ตโฮมเมด
ขอบคุณครับคำแนะนำจากคุณหมอที่มีประโยชน์มากๆครับ
ใช่คะไม่มีเวบาทานเช้า
ลืมบอกค่ะ ดิฉันอายุ50 สูง147 หนัก70กิโล ตอนนี้เหลือ62.35ค่ะ
สมัครไงนะคะ
สนใจสมัครเรียนค่ะ
ติดต่อสมัครเรียนครอส
Line @drtopstore
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
❤🎉🎉❤
สนใจสมัครครับ
🌈🌈สวัสดีค่ะ 🙏
แอดมินขออนุญาต ส่งรายละเอียดเพิ่มในห้องแชทนะคะ
Promotion เดือนธันวาคม 2565
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 12900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
📱Line : @drtopstore
⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
====
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
ทำอยู่มา2ปีค่ะ..แต่เวลาเพื่อนเจอก็ทักว่าอ้วน😢
เค้าว่าอาหารเช้าเอาไปเลี้ยงสมอ
อ้วนแบบไม่รู้สาเหตุ กืนน้อย นอนน้อย อ้วน
ทำตามที่คุณหมอพูดแต่ไม่เข้มงวดขนาดนี้ลดได้5โลค่ะ2เดือน.ขอบคุณมากๆนะคะจะพยายามทำให้ได้ค่ะโดนแฟนบังคับให้ทานข้าวเช้าทานน้อยก็ได้แต่ห้ามอด😅เลยลดได้น้อย..แต่ก็พยายามทานให้น้อยลงค่ะจากปกติทานข้าวทีเต็มจานเดี๋ยวนี้ทานครึ่งถึง1ถ้วยข้าวก้อนเท่านั้นต่อมื้อค่อยๆลดเอาค่ะอายุ50กว่าแล้วหักโหมมากไม่ได้.แต่เช้านอนออกกำลังกายในที่นอนวันละ1ชั่วโมงตอนนี้ร่างกายแข็งแรงขึ้นมากเลยค่ะ..
ขอบคุณที่ให้ความรู้เริ่มต้นสุขภาพดีคะ
ฟังคุณหมอมานานหลายเดือนแล้วค่ะฟังแล้วลองทำตามไม่แน่ใจว่าถูกหรือผิดแต่น้ำหนักจาก63เหลือ54แต่ตอนนี้น้ำหนักนิ่งอย่างนี้มานานแล้วค่ะแต่ก็พอใจแล้วนะคะตอนนี้ก็คุมอยู่ค่ะ
เหมือนกันเลยก่อนทำนำ้หนัก63 และตอนนี้อยู่ที่53~54 มาหลายเดือนแล้วแต่ก็ไม่ได้เครียดอะไรเพราะว่าหุ่นโอเครมากๆเลย ตอนนี้ต้องชื้อกางเกงใหม่หมดเลยของเก่าใส่ไม่ได้สักชื้น😂😂
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ในเรื่องอาหารการกินดีมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะทำตามแล้วได้ผลมาก
ฟังมานานแล้วและติดตามมาระยะนึงน้ำหนักลดลงหลายกิโลแล้วคะ
ฟังคุณหมอโคตรสนุกทำตามคุณหมอโคตรสุขภาพดีเลยค่ะขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มาให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ❤❤❤มันสุดยอดจิงๆได้ผลคะตั้งแต่ติดตามทำตามคุณหมอมาทุกคลิปแชร์สนั่วันหนึ่งดูคลิป3รอบขึ้นค่ะ🙏💐💐💐🥰🥰🥰👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎉
อย่าหาทำคลิปยาวๆเป็นชั่วโมงๆนะครับไม่ได้มีเวลาชีวิตเหลือเฟือขนาดนั้น
สัปดาห์แรกเห็นความเปลี่ยนแปลงบ้างแล้วค่ะขอบคุณหมอมากๆค่ะ
เป็นอาจารย์หมอที่สอนไม่เยื่อเลยเปรียบเทียบชัดเจนฟังสนุกมากๆคะ
ชอยการพูดการสอนของคถณหมอฟังเขเาใจง่ายคะ
ตามคุนหมอมาแค่3อาทิตน้ำหนักลดจาก66มา61เหลือเวลาหมอนัดอีก2เดือนความดันเบาหวานขอให้ลดที่เถอะ
ขอให้อย่าเปนเบาหวานความดันไขมันจงหายป้าอายุ61ตามคุนหมอมาสามอาทิตมันดีงามมากๆๆ
สวัสดีค่ะคณุหมอทอปคะขอใหัคุณหมอมีแต่ความเจิรญๆนะคะที่มาให้ความรู้ความเข้าใจงายๆ🧡🧡🧡🧡🧡🧡
ขอบคุณกมอท๊อปมากค่
ดู31มีนา66ค่ะขอบคุณค่ะหมอท๊อป❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อปขอบคุณมากค่ะสำหลับความรู้ดีๆๆดูยัไงก็ไม่เบื่อขอบค่ะ💚💚💚💚💚
12เม.ย.66🙏🙏🙏🙌🙌
หมอทอปค่ะถ้าทานตอนเช้า6โมงเช้าแล้วไปทานตอนเที่ยงแล้วหยุดแบบนี้ทำได้มั้ยค่ะ
คุณหมอครับกดครัฟไสควให้แล้วครับแต่จะได้หรือเปล่าไม่รู้ครับทำไม่เป็นครับ