Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
❤🎉❤ขอบคุณความรู้ดีๆๆ/ทำมา2เดือนลดลง3กก.มีความสุขมากๆๆค่ะ🎉❤🎉❤
ฟังมาหลายหมอบาง แต่หมอคนนี้คือไม่กัก เพื่อให้ต้องซื้อคลอสรึทำให้รู้สึกนึกไม่ว่าพูดอะไรขอบคุณมากสำหรับไม่กี่เดือนทีผ่านมา ลงไป18โล ❤❤❤
ศึกษา จากคุณหมอ และมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน จนรู้สึกสนุกกับร่างกาย จาก 94กิโลกรัม ตอนนี้ 78.5 ละครับ ก้าวต่อไป. ค่อยเป็นค่อยไป
ใช้เวลาเท่าไรครับอยากทราบครับ.น้ำหนักไกล้เคียงกันครับรบกวนด้วยครับ
@@ณะรินวงศ์กันทา-ฏ6ฤ จากวันที่ 14/9/65-26/11/65 ครับ ประมาณ 72 วันครับ
@@ณะรินวงศ์กันทา-ฏ6ฤ ๆๆๆๆฟลๅช
ทำเหมือนกันค่ะ77.4ตอนนี้เหลือ72รู้สึกตื่นเต้นมากเลย2เดือนกว่าลดได้5โลแบบไม่เข้มงวดมากค่ะทานบ้างไม่ทานบ้างเป็นบางครั้ง
@@potato1991. ค่อยเป็นค่อยไป สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ
ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้จากคุณหมอมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ผลดีมากครับ เริ่มศึกษาเมื่อประมาณ ต.ค.64 จากหนัก 82โล ตอนนี้เหลือ 73-74 โล แล้วครับ ความดันสูงลดลง ไตรกลีเซอไรด์จาก104เหลือ 49 HDL50 เพิ่มเป็น 65 LDL 159 ตอนนี้หมอให้ยาลดไขมันมากินอยู่ครับ ยังติดนอนหลังเที่ยงคืนอยู่ครับ ค่อยๆปรับไปเรื่อย
21ส.ค66ได้ไปหาหมอด้วย3โรคที่เป็นมาตลอด5ปี เบาหวาน ไขมัน ความดันสูง ได้บังเอิญเปิดเจอคลิปคุณหมอ สะดุดคำพูดที่ว่าน้ำหนักไม่ลงมาเกินกว่า5ปีไม่ดีแน่ ซึ่งตรงกับเรามากๆ ก็ฟังและทำตาม ทำประมาณ3อาทิตย์ก่อนจะไปตามที่หมอนัด ก็ลุ้นตอนเจอคุณหมอ ว่าจะออกมาอย่างไร ปรากฎคุณหมอบอกว่า"ปกติแล้วนี้ ทุกอย่างกลับมาปกติเลยทุกค่าเลย" สำคัญคือเบาหวานปกติ ซึ่งเบาหวานเป็นโรคประจำตระกูลเราเลยค่ะ ตอนที่รู้ว่าเป็นคือตอนนั้นเข้าI.C.Uเลยค่ะ ภาวะเลือดเป็นกรด เลือดข้นมาก คุณผู้ช่วยจะมาเจาะเลือดไปตรวจแทบไม่ได้ เจาะทั่วทุกที่ในตัวเลย หายใจไม่ได้ สอดท่อหายใจ ไขมันที่เกาะข้างไตแตกค่ะ เลือดออกเลยหายใจไม่ได้ ให้เลือดด้วย เจาะให้ยาทางคอ น่ากลัวค่ะ สุดท้ายผ่านมา5ปี วันที่21ส.ค66เป็นวันที่ดิฉันได้ของขวัญที่ดีที่สุดในชีวิต คือโรคทุกอย่างหายและร่างกายกลับมาปกติ คุณเชื่อมั้ยคะว่าถาพที่ดิฉันมีในหัวสำหรับอนาคตตอนที่เป็นเบาหวานคือล้างไตแน่นอน ตายเพราะโรคไตแน่นอน เพราะดิฉันทั้งฉีดอินซูลินและทานยาเม็ดด้วยตลอด5ปี ยาความดัน ยาไขมัน คุณหมอให้ของขวัญที่ดีสุดๆสำหรับผู้หญิงคนนี้จริงค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพและชีวิตที่ดีๆๆๆตลอดไปค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ(และดิฉันได้ส่งต่อคลิปคุณหมอให้ญาติพี่น้องด้วยค่ะ)
เก่งมากค่ะ
อาจารย์สอนมันมากค่ะ ไม่ได้เรียนในคลาส แต่ดูคลิปแล้วมาทำ 3เดือนลดไป 8 กิโล เป้าหมาย ลด15กิโล ค่ะ ลดจาก60kg ตอนนี้ ผ่านมา 3 เดือน เหลือ 52 kg อยาก กลับไป45 kg ให้ได้ . . ยอมรับค่ะเป็นการลดน้ำหนักแต่ซิวมาก สนุกค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ล
สุดยอดเลย👍
ทำมาจะปีแล้วค่ะ ทานตอน7โมงครึ่งมื้อต่อไปบ่ายโมงครึ่งหรือบ่ายสองโมง สบายมากๆๆๆๆบอกเลยทำแล้วเข้ากับชีวิตจริงๆ แต่ก็มีบ้างสังสรรค์กับเพื่อนๆตอนนี้ลดไป10กิโลแล้วค่ะ และคอเลสเตอรอลก็หาย👍👍👍👍
ขอบคุณสำหรับวิดิโอคำแนะนำดีๆ ตลอดมานะคะ เราเป็นคนนึงที่ทำ if ตามคลิปคฺณหมอท็อป แรกๆลองผิดลองถูกเอง น้ำหนักลงยากมาก พอมาเจอช่องคฺณหมอ แล้วค่อยๆปรับตามแต่ละคลิปที่แนะนำ จากน้ำหนัก 98 ผ่านไปปีกว่าๆ ตอนนี้เหลือ 60 แล้วค่ะ ร่างกายแข็งแรงและสดชี่นขึ้นมากค่ะ 😊😊
เรียนรู้จากคุณหมอเกือบทุกๆ วันจากคลิปที่คุณหมอลงไว้หนึ่งปี ตอนนี้ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักแล้วค่ะ เปลี่ยนมาเป็นดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง คนในครอบครัวก็เลือกอาหารที่ดีมากขึ้น ขอขอบคุณหมอท็อปมากๆๆๆๆ ค่ะ🙏สุขภาพดีขึ้นทั้งครอบครัวค่ะคุณหมอคือฮีโรในใจตลอดไป ❤❤❤
ชอบฟังคุณหมอ พูดกระชับ ได้ใจความ ไม่น่าเบื่อ ติดตามฟังทุกคลิป กำลังทำตามอยู่ค่ะ ..ตื่นตีสามทุกวันเพราะกรีดยางค่ะ
วันนี้คุณหมอเต็มไปด้วยพลัง ทำให้คนฟังกระปรี้กระเปร่าไปด้วย รับพลังบวก
เสียง ท่าทางของคุณหมอ ทำให้ฮึดสู้เลยค่ะ😁 ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ แต่ตรวจเจอคอลเลสเตอร์รอลสูงนำ้ตาลสูง ดูคลิปเกือบทุกคลิปเรื่องอาหารการกินของคุณหมอ แล้วเอามาปรับใช้กับตัวเอง หนึ่งเดือนตามกำหนดไปตรวจเลือด นำ้ตาลลดนำ้หนักลดไปสองกิโลหกขีด อีกห้าเดือนถึงไปตรวจคอลเลสเตอร์รอล ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะที่ทำคลิปแนะนำ และนำไปปฏิบัติแล้วมันได้ผลจริงๆ❤️❤️
คุณหมอสอนดีจริงครับ ฟังแล้วลองทำตาม ภายใน 2 เดือน จาก 83 เหลือ 68 แถมร่างกายแข็งแรง ไม่ซูบ ไม่หิว ไม่โหย แถมหน้าเด็กลงอีก เอวลดจาก 38 เหลือ 32 หุ่นนี้ไม่เคยคิดว่าจะได้คืนกลับมาอีก สุดยอดเลยครับ
เป็นคลิปที่ทรงคุณค่ามากมากๆเลยครับคุณหมอครับตอบทุกข้อสงสัยในใจเลย...ขอบคุณครับ...
สูง 174 น.น จาก 118 เหลือ 96 มีความสุขมากคะ ก่อนปีใหม่ เป้าหมายต่อไปปีหน้า ขอ 80-70 ลดเเบบสุขภาพดี
ขออนุญาตสอบถามนะคะ ตอนนี้เป็นไงแล้วบ้างคะ
ผมเป็นเบาหวาน ตอน อายุ 27 นี้ Hba1c ผม7.4 น้ำหนักเริ่มต้น 113 ทำ if แต่ไม่ได้จริงจังมาก เริ่มทาน 8โมงเช้าถึง 6 โมงเย็น ไม่กินอะไรระหว่างมือ ตอนนี้น้ำหนักลงไปเหลือ 95 หละครับ อันนี้คือโอเคไหมครับหรือควรปรับให้เริ่ม 10 โมง ดีครับ
เจอคลิปหมอ มกราคม67 -เมษษายน67ระยะเวลา 4เดือน น้ำหนักค้างมาหลายปี ไขมันอุดตันเส้นเลือดทำตามหมอแนะนำ จาก64เหลือ51 มีความสุขสุขภาพดีมากๆ ขอให้หมอมีความสุขมากๆนะคะ❤
ยินดีด้วยมากๆค้าบ
ดูคริปหมอ ทำตามหมอทุกขั้นตอนเลยค่ะ จากน้ำหนัก 73.3 ลดลงมา 64.8 ภายใน 50 วันค่ะ
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ เข้าใจง่าย จากสุราษค่ะ
ชอบคุณหมอมากจ้า....พูดเข้าใจง่าย...คุยสนุก...ฟังแล้วไม่เบื่อจ้า......จากขอนแก่นจ้า
ดูแล้วดูอีกค่ะไม่เบื่อค่ะ
ชอบหมอพูดตรงไปตรงมาดีค่ะ
ดูทุกวันค่ะ.28.มี.นา.66ค่ะ
ฟังเพลิน ชอบมากค่ัะ เราเป็นคนนึงที่ลดน้ำหนักตามที่คุณหมอแนะนำ 1ปี ลด25โล ขอบคุณความรู้ดีๆมากๆค่ะ จะติดตามทุกคลิปนะค่ะ
เก่งมากคะ
ก่อนหน้านี้พยายามลดนน.เท่าไหร่ก็ไม่ลงพอมาฟังคุณหมอแล้วทำตามแค่2เดือนตอนนี้น้ำหนังลง7กิโลแล้วค่ะสุขภาพก็ดีขึ้นมากค่ะขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ชอบคุณหมอมากๆพูดชัดเจน กระชับ ได้สาระ ฟังแล้วไม่เบื่อ ชอบค่ะชอบ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีแรงอึดสู้ขึ้นมาอีกครั้งค่ะ
ฟังก่อนไปมหาลัยค่ะ รู้สึกฮึกเหิมเว่ออ 🥰💖🫶🏻
ศึกษาทำตามคุณหมอบอกทำif16/8มา10เดือนน้ำหนักลงมา15กิโลจาก85ตอนนี้เหลือ70จะทำไปเรื่อยๆคะอยากหนัก60คะสูง165ลดมาทั้งชีวิตกินอาหารเสริมตลอดไม่ได้ผลคะ
อยากเรียนกับคุณหมอ เพราะทำเองไม่ค่อยได้ผลค่ะ รอเรียนรอบต่อไปค่ะติดตามคุณหมอมานานพอสมควรค่ะ ชอบมากความรู้ดีๆ
ขอบคุณสิ่งดีดีคะคุณหมอ❤️❤️
กินแตกต่างจากหมอเพราะทำกับข้าวเองตอนเช้ากิน6.00น.กลางวันกิน11.00น.เย็นเดินออกกำลังกายประมาน2ชมใช้เวลา2เดือนได้8กก.ขอบคุณหมอมากๆที่ให้ความรู้จนเดวนี้ นน.จะลดได้12กก.แล้วค่ะ
รบกวนคุณหมอแนะนำหน่อยค่ะช่วงเวลาที่ทำไอเอฟถ้าหิวให้กิน น้ำชา หรือเกลือชมพู เลียน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ถูกต้องไหมคะ
ความรู้ดีมากๆค่ะชอบๆ😍💪👍👍👍
ขอบคุณ คุณหมอสำหรับข้อมูลที่ดีดีค่ะ🥰🥰
ไม่เคยลดความอ้วนแล้วชิวขนาดนี้มาก่อน ขอบคุณหมอท็อปมากๆนะครับ😊
กินมื้อแรกเที่ยง จบมื้อสุดท้ายก่อน6โมงเย็น บางวันไม่หิวก็ทานวันละ1มื้อค่ะ
I followed your instructions.Thank you nice doctor.❤🙏
28 พฤษภาคม 2566 ฟังแล้วดีต่อใจ
คุณหมอพูดถูกต้องคะ ตัวช่วยลดนน.กินไม่รู้จบจริงๆ
ขอบคุณคับหมอ
1. กิน prebiotic หรือ probiotic ระหว่าง IF ได้มั้ยคะ2. ทำไม IF มา 1 สัปดาห์(14/10) ทานเฉพาะมื้อหลัก ลดแป้งน้ำตาลลงกว่าปกติแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลดลง +- เพียง 2 ขีด คะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะตั้งแต่ฟังคุณหมอมาลดไป 10 กว่าโลแล้วค่ะ🙏
ขอบคุณหมอสอนสนุกค่ะ
ร้องไห้เวลากลืนอะไรในจมูกลงคอ จะทำให้ if แตกมั้ยคะ ช่วงเวลาเสียใจค่ะ ร้องไห้บ่อย อยู่ในอาการซึมเศร้าเล็กน้อย
ทำตามคุณหมอ 2 อาทิตย์น้ำหนักลดลง2กิโลค่ะ
หมอทำคลิปสำหรับคนทำงานเป็นกะหน่อยค้าบบบบบ 👏🏻
ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย❤🙏❤🌹
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะฟังจนจบรอเรียนวันที่ 2 ต่อไปค่ะ
ขอบคุณค่ะ.. วันที่1 สุดยอดค่ะ👍👍👍
ิอยากได้ตารางอาหารต้นทางค่ะ
สนใจค่ะ ทำยังไงค่ะ มะเร็งไทรอยด์ แต่ผ่าออกตอนนี้ไม่มีมะเร็งแลเวต้องทานยาตลอดชีพ
🌈🌈สวัสดีค่ะ 🙏แอดมินขออนุญาต ส่งรายละเอียดเพิ่มในห้องแชทนะคะPromotion เดือนธันวาคม 2565====ซื้อ 1 ได้ 2 ซื้อ Keto หรือ MFM รับฟรี Immune booster masterclassราคาเต็ม 29800 👉 12900====ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส1.Healthy Keto (19900)2.MFM (19900)3.Perfect Sleep (12900)4.Immune booster (9900)ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥==ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)หมอท๊อป😊====ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇📱Line : @drtopstore⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่ Line : @drtopstore นะครับ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇lin.ee/IaXjOl5====📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุดlinktr.ee/DrTopHealthyWeightloss====❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ “อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรีs.lazada.co.th/s.64Pda
มีคอร์สอีกไหมคะ
เพิ่งมาเจอ เสียดายจัง ต้องรอใช่ไหมคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
มีประโยชน์มากค่ะ
ทำ16/8กับ18/6อันไหนดีกว่าค่ะ
ผมเริ่มดูคุณหมอพร้อมเข้าคอสแอมเวย์และเอาวิธีคุณหมอมาปรับใช้ ตอนนี้ผ่านมาสองเดือนครึ่ง 103.4ปัจจุบัน88.4
ทำif มาหลายปีแล้วค่ะ ออกกำลังกาย ตอนเช้า ท้องว่าง แต่จะมีดิ่มโปรตีน หลังออกกำลังกาย. ทานข้าว มื้อแรกคือ บ่ายสามโมง บางวันสี่โมง เลย ไม่รู้สึกหิว แล้วมาทานมื้อเย็นอีกรอบ ตอน สองทุ่มค่ะ แต่ก็มีวิตามินเสริมด้วยค่ะ (ถ้าเราทานอาหารที่มีโปรตีนพอ ก็จะไม่หิวเลยค่ะ.
เป็นไทรอยด์เหมาะกับทำ if มั้ยค่ะ ผ่าไทรอยด์ออก 2 ข้างเหลือนิดหน่อย ทำ if มาเกือบ 3 เดือนน้ำหนักอทบไม่ลง ออกกำลังนิดหน่อย 15-20 นาทีตาม RUclips .. สัดส่วนลงแต่น้อยมาก… มีคนบอกว่าไทรอยด์อย่าหาทำ if จริงมั้ยค่ะ ทำ 16/8
ของทอด ทานได้ไหมคะ ไก่ทอด หมูทอด !!
Love you doctor ♥️♥️
ไม่รู้จะทำถูกไหมนะคะพึ่งเริ่มทำ คือมื้อแรกกินตอน7โมงเช้า มื้อสองกินตอน11โมงหรือเที่ยงวัน ช่วงงดแต่หิวก็กินโยเกิร์ตโฮมเมด
ขอบคุณครับคำแนะนำจากคุณหมอที่มีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ลืมบอกค่ะ ดิฉันอายุ50 สูง147 หนัก70กิโล ตอนนี้เหลือ62.35ค่ะ
สนใจสมัครเรียนค่ะ
ติดต่อสมัครเรียนครอส Line @drtopstoreสามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่ Line : @drtopstore นะครับ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇lin.ee/IaXjOl5====
ใช่คะไม่มีเวบาทานเช้า
สมัครไงนะคะ
สนใจสมัครครับ
❤🎉🎉❤
ทำอยู่มา2ปีค่ะ..แต่เวลาเพื่อนเจอก็ทักว่าอ้วน😢
เค้าว่าอาหารเช้าเอาไปเลี้ยงสมอ
อ้วนแบบไม่รู้สาเหตุ กืนน้อย นอนน้อย อ้วน
ทำตามที่คุณหมอพูดแต่ไม่เข้มงวดขนาดนี้ลดได้5โลค่ะ2เดือน.ขอบคุณมากๆนะคะจะพยายามทำให้ได้ค่ะโดนแฟนบังคับให้ทานข้าวเช้าทานน้อยก็ได้แต่ห้ามอด😅เลยลดได้น้อย..แต่ก็พยายามทานให้น้อยลงค่ะจากปกติทานข้าวทีเต็มจานเดี๋ยวนี้ทานครึ่งถึง1ถ้วยข้าวก้อนเท่านั้นต่อมื้อค่อยๆลดเอาค่ะอายุ50กว่าแล้วหักโหมมากไม่ได้.แต่เช้านอนออกกำลังกายในที่นอนวันละ1ชั่วโมงตอนนี้ร่างกายแข็งแรงขึ้นมากเลยค่ะ..
ขอบคุณที่ให้ความรู้เริ่มต้นสุขภาพดีคะ
ฟังคุณหมอมานานหลายเดือนแล้วค่ะฟังแล้วลองทำตามไม่แน่ใจว่าถูกหรือผิดแต่น้ำหนักจาก63เหลือ54แต่ตอนนี้น้ำหนักนิ่งอย่างนี้มานานแล้วค่ะแต่ก็พอใจแล้วนะคะตอนนี้ก็คุมอยู่ค่ะ
เหมือนกันเลยก่อนทำนำ้หนัก63 และตอนนี้อยู่ที่53~54 มาหลายเดือนแล้วแต่ก็ไม่ได้เครียดอะไรเพราะว่าหุ่นโอเครมากๆเลย ตอนนี้ต้องชื้อกางเกงใหม่หมดเลยของเก่าใส่ไม่ได้สักชื้น😂😂
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ในเรื่องอาหารการกินดีมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะทำตามแล้วได้ผลมาก
ฟังมานานแล้วและติดตามมาระยะนึงน้ำหนักลดลงหลายกิโลแล้วคะ
ฟังคุณหมอโคตรสนุกทำตามคุณหมอโคตรสุขภาพดีเลยค่ะขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มาให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ❤❤❤มันสุดยอดจิงๆได้ผลคะตั้งแต่ติดตามทำตามคุณหมอมาทุกคลิปแชร์สนั่วันหนึ่งดูคลิป3รอบขึ้นค่ะ🙏💐💐💐🥰🥰🥰👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎉
อย่าหาทำคลิปยาวๆเป็นชั่วโมงๆนะครับไม่ได้มีเวลาชีวิตเหลือเฟือขนาดนั้น
สัปดาห์แรกเห็นความเปลี่ยนแปลงบ้างแล้วค่ะขอบคุณหมอมากๆค่ะ
เป็นอาจารย์หมอที่สอนไม่เยื่อเลยเปรียบเทียบชัดเจนฟังสนุกมากๆคะ
ชอยการพูดการสอนของคถณหมอฟังเขเาใจง่ายคะ
ตามคุนหมอมาแค่3อาทิตน้ำหนักลดจาก66มา61เหลือเวลาหมอนัดอีก2เดือนความดันเบาหวานขอให้ลดที่เถอะ
ขอให้อย่าเปนเบาหวานความดันไขมันจงหายป้าอายุ61ตามคุนหมอมาสามอาทิตมันดีงามมากๆๆ
สวัสดีค่ะคณุหมอทอปคะขอใหัคุณหมอมีแต่ความเจิรญๆนะคะที่มาให้ความรู้ความเข้าใจงายๆ🧡🧡🧡🧡🧡🧡
ขอบคุณกมอท๊อปมากค่
ดู31มีนา66ค่ะขอบคุณค่ะหมอท๊อป❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อปขอบคุณมากค่ะสำหลับความรู้ดีๆๆดูยัไงก็ไม่เบื่อขอบค่ะ💚💚💚💚💚
12เม.ย.66🙏🙏🙏🙌🙌
หมอทอปค่ะถ้าทานตอนเช้า6โมงเช้าแล้วไปทานตอนเที่ยงแล้วหยุดแบบนี้ทำได้มั้ยค่ะ
คุณหมอครับกดครัฟไสควให้แล้วครับแต่จะได้หรือเปล่าไม่รู้ครับทำไม่เป็นครับ
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
❤🎉❤ขอบคุณความรู้ดีๆๆ/ทำมา2เดือนลดลง3กก.มีความสุขมากๆๆค่ะ🎉❤🎉❤
ฟังมาหลายหมอบาง แต่หมอคนนี้คือไม่กัก เพื่อให้ต้องซื้อคลอสรึทำให้รู้สึกนึกไม่ว่าพูดอะไร
ขอบคุณมากสำหรับไม่กี่เดือนทีผ่านมา ลงไป18โล ❤❤❤
ศึกษา จากคุณหมอ และมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน จนรู้สึกสนุกกับร่างกาย จาก 94กิโลกรัม ตอนนี้ 78.5 ละครับ ก้าวต่อไป. ค่อยเป็นค่อยไป
ใช้เวลาเท่าไรครับอยากทราบครับ.น้ำหนักไกล้เคียงกันครับ
รบกวนด้วยครับ
@@ณะรินวงศ์กันทา-ฏ6ฤ จากวันที่ 14/9/65-26/11/65 ครับ ประมาณ 72 วันครับ
@@ณะรินวงศ์กันทา-ฏ6ฤ ๆๆๆๆฟลๅช
ทำเหมือนกันค่ะ77.4ตอนนี้เหลือ72รู้สึกตื่นเต้นมากเลย2เดือนกว่าลดได้5โลแบบไม่เข้มงวดมากค่ะทานบ้างไม่ทานบ้างเป็นบางครั้ง
@@potato1991. ค่อยเป็นค่อยไป สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ
ขอบคุณมากครับ ได้ความรู้จากคุณหมอมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ผลดีมากครับ เริ่มศึกษาเมื่อประมาณ ต.ค.64 จากหนัก 82โล ตอนนี้เหลือ 73-74 โล แล้วครับ ความดันสูงลดลง ไตรกลีเซอไรด์จาก104เหลือ 49 HDL50 เพิ่มเป็น 65 LDL 159 ตอนนี้หมอให้ยาลดไขมันมากินอยู่ครับ ยังติดนอนหลังเที่ยงคืนอยู่ครับ ค่อยๆปรับไปเรื่อย
21ส.ค66ได้ไปหาหมอด้วย3โรคที่เป็นมาตลอด5ปี เบาหวาน ไขมัน ความดันสูง ได้บังเอิญเปิดเจอคลิปคุณหมอ สะดุดคำพูดที่ว่าน้ำหนักไม่ลงมาเกินกว่า5ปีไม่ดีแน่ ซึ่งตรงกับเรามากๆ ก็ฟังและทำตาม ทำประมาณ3อาทิตย์ก่อนจะไปตามที่หมอนัด ก็ลุ้นตอนเจอคุณหมอ ว่าจะออกมาอย่างไร ปรากฎคุณหมอบอกว่า"ปกติแล้วนี้ ทุกอย่างกลับมาปกติเลยทุกค่าเลย" สำคัญคือเบาหวานปกติ ซึ่งเบาหวานเป็นโรคประจำตระกูลเราเลยค่ะ ตอนที่รู้ว่าเป็นคือตอนนั้นเข้าI.C.Uเลยค่ะ ภาวะเลือดเป็นกรด เลือดข้นมาก คุณผู้ช่วยจะมาเจาะเลือดไปตรวจแทบไม่ได้ เจาะทั่วทุกที่ในตัวเลย หายใจไม่ได้ สอดท่อหายใจ ไขมันที่เกาะข้างไตแตกค่ะ เลือดออกเลยหายใจไม่ได้ ให้เลือดด้วย เจาะให้ยาทางคอ น่ากลัวค่ะ สุดท้ายผ่านมา5ปี วันที่21ส.ค66เป็นวันที่ดิฉันได้ของขวัญที่ดีที่สุดในชีวิต คือโรคทุกอย่างหายและร่างกายกลับมาปกติ คุณเชื่อมั้ยคะว่าถาพที่ดิฉันมีในหัวสำหรับอนาคตตอนที่เป็นเบาหวานคือล้างไตแน่นอน ตายเพราะโรคไตแน่นอน เพราะดิฉันทั้งฉีดอินซูลินและทานยาเม็ดด้วยตลอด5ปี ยาความดัน ยาไขมัน คุณหมอให้ของขวัญที่ดีสุดๆสำหรับผู้หญิงคนนี้จริงค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพและชีวิตที่ดีๆๆๆตลอดไปค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ(และดิฉันได้ส่งต่อคลิปคุณหมอให้ญาติพี่น้องด้วยค่ะ)
เก่งมากค่ะ
อาจารย์สอนมันมากค่ะ ไม่ได้เรียนในคลาส แต่ดูคลิปแล้วมาทำ 3เดือนลดไป 8 กิโล เป้าหมาย ลด15กิโล ค่ะ ลดจาก60kg ตอนนี้ ผ่านมา 3 เดือน เหลือ 52 kg อยาก กลับไป45 kg ให้ได้ . . ยอมรับค่ะเป็นการลดน้ำหนักแต่ซิวมาก สนุกค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ล
สุดยอดเลย👍
ทำมาจะปีแล้วค่ะ ทานตอน7โมงครึ่งมื้อต่อไปบ่ายโมงครึ่งหรือบ่ายสองโมง สบายมากๆๆๆๆบอกเลยทำแล้วเข้ากับชีวิตจริงๆ แต่ก็มีบ้างสังสรรค์กับเพื่อนๆตอนนี้ลดไป10กิโลแล้วค่ะ และคอเลสเตอรอลก็หาย👍👍👍👍
ขอบคุณสำหรับวิดิโอคำแนะนำดีๆ ตลอดมานะคะ เราเป็นคนนึงที่ทำ if ตามคลิปคฺณหมอท็อป แรกๆลองผิดลองถูกเอง น้ำหนักลงยากมาก พอมาเจอช่องคฺณหมอ แล้วค่อยๆปรับตามแต่ละคลิปที่แนะนำ จากน้ำหนัก 98 ผ่านไปปีกว่าๆ ตอนนี้เหลือ 60 แล้วค่ะ ร่างกายแข็งแรงและสดชี่นขึ้นมากค่ะ 😊😊
เรียนรู้จากคุณหมอเกือบทุกๆ วันจากคลิปที่คุณหมอลงไว้หนึ่งปี ตอนนี้ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักแล้วค่ะ เปลี่ยนมาเป็นดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง คนในครอบครัวก็เลือกอาหารที่ดีมากขึ้น ขอขอบคุณหมอท็อปมากๆๆๆๆ ค่ะ🙏สุขภาพดีขึ้นทั้งครอบครัวค่ะ
คุณหมอคือฮีโรในใจตลอดไป ❤❤❤
ชอบฟังคุณหมอ พูดกระชับ ได้ใจความ ไม่น่าเบื่อ ติดตามฟังทุกคลิป กำลังทำตามอยู่ค่ะ ..ตื่นตีสามทุกวันเพราะกรีดยางค่ะ
วันนี้คุณหมอเต็มไปด้วยพลัง ทำให้คนฟังกระปรี้กระเปร่าไปด้วย รับพลังบวก
เสียง ท่าทางของคุณหมอ ทำให้ฮึดสู้เลยค่ะ😁 ออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ แต่ตรวจเจอคอลเลสเตอร์รอลสูงนำ้ตาลสูง ดูคลิปเกือบทุกคลิปเรื่องอาหารการกินของคุณหมอ แล้วเอามาปรับใช้กับตัวเอง หนึ่งเดือนตามกำหนดไปตรวจเลือด นำ้ตาลลดนำ้หนักลดไปสองกิโลหกขีด อีกห้าเดือนถึงไปตรวจคอลเลสเตอร์รอล ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะที่ทำคลิปแนะนำ และนำไปปฏิบัติแล้วมันได้ผลจริงๆ❤️❤️
คุณหมอสอนดีจริงครับ ฟังแล้วลองทำตาม ภายใน 2 เดือน จาก 83 เหลือ 68 แถมร่างกายแข็งแรง ไม่ซูบ ไม่หิว ไม่โหย แถมหน้าเด็กลงอีก เอวลดจาก 38 เหลือ 32 หุ่นนี้ไม่เคยคิดว่าจะได้คืนกลับมาอีก สุดยอดเลยครับ
เป็นคลิปที่ทรงคุณค่ามากมากๆเลยครับคุณหมอครับตอบทุกข้อสงสัยในใจเลย
...ขอบคุณครับ...
สูง 174 น.น จาก 118 เหลือ 96 มีความสุขมากคะ ก่อนปีใหม่ เป้าหมายต่อไปปีหน้า ขอ 80-70 ลดเเบบสุขภาพดี
ขออนุญาตสอบถามนะคะ ตอนนี้เป็นไงแล้วบ้างคะ
ผมเป็นเบาหวาน ตอน อายุ 27 นี้ Hba1c ผม7.4 น้ำหนักเริ่มต้น 113 ทำ if แต่ไม่ได้จริงจังมาก เริ่มทาน 8โมงเช้าถึง 6 โมงเย็น ไม่กินอะไรระหว่างมือ ตอนนี้น้ำหนักลงไปเหลือ 95 หละครับ อันนี้คือโอเคไหมครับหรือควรปรับให้เริ่ม 10 โมง ดีครับ
เจอคลิปหมอ มกราคม67 -เมษษายน67ระยะเวลา 4เดือน น้ำหนักค้างมาหลายปี ไขมันอุดตันเส้นเลือดทำตามหมอแนะนำ จาก64เหลือ51 มีความสุขสุขภาพดีมากๆ ขอให้หมอมีความสุขมากๆนะคะ❤
ยินดีด้วยมากๆค้าบ
ดูคริปหมอ ทำตามหมอทุกขั้นตอนเลยค่ะ จากน้ำหนัก 73.3 ลดลงมา 64.8 ภายใน 50 วันค่ะ
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ เข้าใจง่าย จากสุราษค่ะ
ชอบคุณหมอมากจ้า....พูดเข้าใจง่าย...คุยสนุก...ฟังแล้วไม่เบื่อจ้า......จากขอนแก่นจ้า
ดูแล้วดูอีกค่ะไม่เบื่อค่ะ
ชอบหมอพูดตรงไปตรงมาดีค่ะ
ดูทุกวันค่ะ.28.มี.นา.66ค่ะ
ฟังเพลิน ชอบมากค่ัะ เราเป็นคนนึงที่ลดน้ำหนักตามที่คุณหมอแนะนำ 1ปี ลด25โล ขอบคุณความรู้ดีๆมากๆค่ะ จะติดตามทุกคลิปนะค่ะ
เก่งมากคะ
ก่อนหน้านี้พยายามลดนน.เท่าไหร่ก็ไม่ลงพอมาฟังคุณหมอแล้วทำตามแค่2เดือนตอนนี้น้ำหนังลง7กิโลแล้วค่ะสุขภาพก็ดีขึ้นมากค่ะขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ชอบคุณหมอมากๆพูดชัดเจน กระชับ ได้สาระ ฟังแล้วไม่เบื่อ ชอบค่ะชอบ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีแรงอึดสู้ขึ้นมาอีกครั้งค่ะ
ฟังก่อนไปมหาลัยค่ะ รู้สึกฮึกเหิมเว่ออ 🥰💖🫶🏻
ศึกษาทำตามคุณหมอบอกทำif16/8มา10เดือนน้ำหนักลงมา15กิโลจาก85ตอนนี้เหลือ70จะทำไปเรื่อยๆคะอยากหนัก60คะสูง165ลดมาทั้งชีวิตกินอาหารเสริมตลอดไม่ได้ผลคะ
อยากเรียนกับคุณหมอ เพราะทำเองไม่ค่อยได้ผลค่ะ รอเรียนรอบต่อไปค่ะติดตามคุณหมอมานานพอสมควรค่ะ ชอบมากความรู้ดีๆ
ขอบคุณสิ่งดีดีคะคุณหมอ❤️❤️
กินแตกต่างจากหมอเพราะทำกับข้าวเองตอนเช้ากิน6.00น.กลางวันกิน11.00น.เย็นเดินออกกำลังกายประมาน2ชมใช้เวลา2เดือนได้8กก.ขอบคุณหมอมากๆที่ให้ความรู้จนเดวนี้ นน.จะลดได้12กก.แล้วค่ะ
รบกวนคุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ
ช่วงเวลาที่ทำไอเอฟถ้าหิวให้กิน น้ำชา หรือเกลือชมพู เลียน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ถูกต้องไหมคะ
ความรู้ดีมากๆค่ะชอบๆ😍💪👍👍👍
ขอบคุณ คุณหมอสำหรับข้อมูลที่ดีดีค่ะ🥰🥰
ไม่เคยลดความอ้วนแล้วชิวขนาดนี้มาก่อน ขอบคุณหมอท็อปมากๆนะครับ😊
กินมื้อแรกเที่ยง จบมื้อสุดท้ายก่อน6โมงเย็น บางวันไม่หิวก็ทานวันละ1มื้อค่ะ
I followed your instructions.Thank you nice doctor.❤🙏
28 พฤษภาคม 2566 ฟังแล้วดีต่อใจ
คุณหมอพูดถูกต้องคะ ตัวช่วยลดนน.กินไม่รู้จบจริงๆ
ขอบคุณคับหมอ
1. กิน prebiotic หรือ probiotic ระหว่าง IF ได้มั้ยคะ
2. ทำไม IF มา 1 สัปดาห์(14/10) ทานเฉพาะมื้อหลัก ลดแป้งน้ำตาลลงกว่าปกติแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลดลง +- เพียง 2 ขีด คะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะตั้งแต่ฟังคุณหมอมาลดไป 10 กว่าโลแล้วค่ะ🙏
ขอบคุณหมอสอนสนุกค่ะ
ร้องไห้เวลากลืนอะไรในจมูกลงคอ จะทำให้ if แตกมั้ยคะ ช่วงเวลาเสียใจค่ะ ร้องไห้บ่อย อยู่ในอาการซึมเศร้าเล็กน้อย
ทำตามคุณหมอ 2 อาทิตย์น้ำหนักลดลง2กิโลค่ะ
หมอทำคลิปสำหรับคนทำงานเป็นกะหน่อยค้าบบบบบ 👏🏻
ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย❤🙏❤🌹
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะฟังจนจบรอเรียนวันที่ 2 ต่อไปค่ะ
ขอบคุณค่ะ.. วันที่1 สุดยอดค่ะ
👍👍👍
ิอยากได้ตารางอาหารต้นทางค่ะ
สนใจค่ะ ทำยังไงค่ะ มะเร็งไทรอยด์ แต่ผ่าออกตอนนี้ไม่มีมะเร็งแลเวต้องทานยาตลอดชีพ
🌈🌈สวัสดีค่ะ 🙏
แอดมินขออนุญาต ส่งรายละเอียดเพิ่มในห้องแชทนะคะ
Promotion เดือนธันวาคม 2565
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 12900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
📱Line : @drtopstore
⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
====
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
มีคอร์สอีกไหมคะ
เพิ่งมาเจอ เสียดายจัง ต้องรอใช่ไหมคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
มีประโยชน์มากค่ะ
ทำ16/8กับ18/6อันไหนดีกว่าค่ะ
ผมเริ่มดูคุณหมอพร้อมเข้าคอสแอมเวย์และเอาวิธีคุณหมอมาปรับใช้ ตอนนี้ผ่านมาสองเดือนครึ่ง 103.4ปัจจุบัน88.4
ทำif มาหลายปีแล้วค่ะ ออกกำลังกาย ตอนเช้า ท้องว่าง แต่จะมีดิ่มโปรตีน หลังออกกำลังกาย. ทานข้าว มื้อแรกคือ บ่ายสามโมง บางวันสี่โมง เลย ไม่รู้สึกหิว แล้วมาทานมื้อเย็นอีกรอบ ตอน สองทุ่มค่ะ
แต่ก็มีวิตามินเสริมด้วยค่ะ (ถ้าเราทานอาหารที่มีโปรตีนพอ ก็จะไม่หิวเลยค่ะ.
เป็นไทรอยด์เหมาะกับทำ if มั้ยค่ะ ผ่าไทรอยด์ออก 2 ข้างเหลือนิดหน่อย ทำ if มาเกือบ 3 เดือนน้ำหนักอทบไม่ลง ออกกำลังนิดหน่อย 15-20 นาทีตาม RUclips .. สัดส่วนลงแต่น้อยมาก… มีคนบอกว่าไทรอยด์อย่าหาทำ if จริงมั้ยค่ะ ทำ 16/8
ของทอด ทานได้ไหมคะ ไก่ทอด หมูทอด !!
Love you doctor ♥️♥️
ไม่รู้จะทำถูกไหมนะคะพึ่งเริ่มทำ คือมื้อแรกกินตอน7โมงเช้า มื้อสองกินตอน11โมงหรือเที่ยงวัน ช่วงงดแต่หิวก็กินโยเกิร์ตโฮมเมด
ขอบคุณครับคำแนะนำจากคุณหมอที่มีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ลืมบอกค่ะ ดิฉันอายุ50 สูง147 หนัก70กิโล ตอนนี้เหลือ62.35ค่ะ
สนใจสมัครเรียนค่ะ
ติดต่อสมัครเรียนครอส
Line @drtopstore
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
ใช่คะไม่มีเวบาทานเช้า
สมัครไงนะคะ
สนใจสมัครครับ
🌈🌈สวัสดีค่ะ 🙏
แอดมินขออนุญาต ส่งรายละเอียดเพิ่มในห้องแชทนะคะ
Promotion เดือนธันวาคม 2565
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 12900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
📱Line : @drtopstore
⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
====
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
❤🎉🎉❤
ทำอยู่มา2ปีค่ะ..แต่เวลาเพื่อนเจอก็ทักว่าอ้วน😢
เค้าว่าอาหารเช้าเอาไปเลี้ยงสมอ
อ้วนแบบไม่รู้สาเหตุ กืนน้อย นอนน้อย อ้วน
ทำตามที่คุณหมอพูดแต่ไม่เข้มงวดขนาดนี้ลดได้5โลค่ะ2เดือน.ขอบคุณมากๆนะคะจะพยายามทำให้ได้ค่ะโดนแฟนบังคับให้ทานข้าวเช้าทานน้อยก็ได้แต่ห้ามอด😅เลยลดได้น้อย..แต่ก็พยายามทานให้น้อยลงค่ะจากปกติทานข้าวทีเต็มจานเดี๋ยวนี้ทานครึ่งถึง1ถ้วยข้าวก้อนเท่านั้นต่อมื้อค่อยๆลดเอาค่ะอายุ50กว่าแล้วหักโหมมากไม่ได้.แต่เช้านอนออกกำลังกายในที่นอนวันละ1ชั่วโมงตอนนี้ร่างกายแข็งแรงขึ้นมากเลยค่ะ..
ขอบคุณที่ให้ความรู้เริ่มต้นสุขภาพดีคะ
ฟังคุณหมอมานานหลายเดือนแล้วค่ะฟังแล้วลองทำตามไม่แน่ใจว่าถูกหรือผิดแต่น้ำหนักจาก63เหลือ54แต่ตอนนี้น้ำหนักนิ่งอย่างนี้มานานแล้วค่ะแต่ก็พอใจแล้วนะคะตอนนี้ก็คุมอยู่ค่ะ
เหมือนกันเลยก่อนทำนำ้หนัก63 และตอนนี้อยู่ที่53~54 มาหลายเดือนแล้วแต่ก็ไม่ได้เครียดอะไรเพราะว่าหุ่นโอเครมากๆเลย ตอนนี้ต้องชื้อกางเกงใหม่หมดเลยของเก่าใส่ไม่ได้สักชื้น😂😂
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ในเรื่องอาหารการกินดีมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะทำตามแล้วได้ผลมาก
ฟังมานานแล้วและติดตามมาระยะนึงน้ำหนักลดลงหลายกิโลแล้วคะ
ฟังคุณหมอโคตรสนุกทำตามคุณหมอโคตรสุขภาพดีเลยค่ะขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มาให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ❤❤❤มันสุดยอดจิงๆได้ผลคะตั้งแต่ติดตามทำตามคุณหมอมาทุกคลิปแชร์สนั่วันหนึ่งดูคลิป3รอบขึ้นค่ะ🙏💐💐💐🥰🥰🥰👍👍👍🎉🎉🎉🎉🎉
อย่าหาทำคลิปยาวๆเป็นชั่วโมงๆนะครับไม่ได้มีเวลาชีวิตเหลือเฟือขนาดนั้น
สัปดาห์แรกเห็นความเปลี่ยนแปลงบ้างแล้วค่ะขอบคุณหมอมากๆค่ะ
เป็นอาจารย์หมอที่สอนไม่เยื่อเลยเปรียบเทียบชัดเจนฟังสนุกมากๆคะ
ชอยการพูดการสอนของคถณหมอฟังเขเาใจง่ายคะ
ตามคุนหมอมาแค่3อาทิตน้ำหนักลดจาก66มา61เหลือเวลาหมอนัดอีก2เดือนความดันเบาหวานขอให้ลดที่เถอะ
ขอให้อย่าเปนเบาหวานความดันไขมันจงหายป้าอายุ61ตามคุนหมอมาสามอาทิตมันดีงามมากๆๆ
สวัสดีค่ะคณุหมอทอปคะขอใหัคุณหมอมีแต่ความเจิรญๆนะคะที่มาให้ความรู้ความเข้าใจงายๆ🧡🧡🧡🧡🧡🧡
ขอบคุณกมอท๊อปมากค่
ดู31มีนา66ค่ะขอบคุณค่ะหมอท๊อป❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อปขอบคุณมากค่ะสำหลับความรู้ดีๆๆดูยัไงก็ไม่เบื่อขอบค่ะ💚💚💚💚💚
12เม.ย.66🙏🙏🙏🙌🙌
หมอทอปค่ะถ้าทานตอนเช้า6โมงเช้าแล้วไปทานตอนเที่ยงแล้วหยุดแบบนี้ทำได้มั้ยค่ะ
คุณหมอครับกดครัฟไสควให้แล้วครับแต่จะได้หรือเปล่าไม่รู้ครับทำไม่เป็นครับ