모든 재료 양 조절 가능 영상이 빠른 분들을 위해 레시피를 글로 정리했어요. 채널 페이지의 블로그 링크를 확인해 주세요! 블로그에 '땡초 김밥'을 검색하시면 더욱 쉽게 찾으실 수 있습니다! ** 제가 사용한 제품 정보는 블로그 본문에 적어두었어요. ** 자주 묻는 제품 정보는 채널 페이지 링크 참고
ㅇㅈ.. 다이어트하느라 입 터져서 떡볶이에 피자 먹는 거보다, 저렇게라도 식욕 해소하고 맛있고 즐겁게, 길게 다이어트 하는 게 대단한건데. 이런 레시피에 훈수두는 사람들은 뭐 1개월만에 굶어서 몸 만들고 싶은 사람들인가봐요? 아님 제대로 아는 것도 없이, 저렇게 먹으면 살 찔 텐데 하며 자신이 못하고 있는 것을 위로하려는 거거나, 맛있게 다이어트 하는게 질투나는 거거나?
살면서 유튜브 댓글 처음 달아봐요:) 건강하게 다이어트 하려고 식단 쇼츠 많이 찾아고 있는데 유지만님께 제일 제입맛에 잘맞아서 구독까지 했어요! 익명뒤에 숨어서 말같지도 않은 것들로 꼬투리잡는 벌레들한테 상처받지 마시고 오래오래 맛있는 레시피 공유해주세요! 항상 감사합니다😊😊😊
![집중 다이어트 중인데 피자를 먹는다고? 진서연의 치즈 듬뿍 [양배추피자] 쉽고 간단해서 최고! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240405 방송](/img/1.gif)
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😊
진짜 그냥 천재 만재 ..이분은 지구에
강림하신 레시피의 천재입니다.. 다른레시피도 많이 해먹어봤는데 그냥 싹 다 맛있어요.. 건강하니 더 바랄게 없고..행복하다 유지만님 평생 유튭해주세요.. 사랑하고 늘 사랑합니다..
제가 더 사랑합니다.. 좋게 봐주셔서 감사해요
앞으로도 맛있는 레시피 많이 알려드릴게요!!
진짜 진짜 평소에 다이어트 레시피 하면 기장먼저 검색하면 유튜버 1위예요......@@유지만
다이어트 레시피 쇼츠뜰때마다 댓글보는데 한국인들 댓글다는거 가관이다 ㄹㅇ 저렇게 한끼먹어도 충분히 칼로리 낮은데 하루 풀떼기먹고 다음날 치킨뜯을애들이 훈수 오지랖 절레절레
ㄹㅇ요.. 심지어 일반 마요보다 칼로리 낮은 하프마요 저 정도 찍어먹는걸로 살 안찌는데 ㅎ 잘 알지도 못하면서 고나리 오짐..초절식이 다이어트식인줄 아는 사람들이죠 머
트랜스지방이 얼마나 안좋은데
그냥 지방이랑 같은지 아는가?😩
ㅇㅇ 맞음 채널이름도 유지만인디.
유지하기에 딱 좋은 음식이구만
뭐 꼬투리 못 잡아 다들 안달나있노
ㅇㅈ.. 다이어트하느라 입 터져서 떡볶이에 피자 먹는 거보다, 저렇게라도 식욕 해소하고 맛있고 즐겁게, 길게 다이어트 하는 게 대단한건데.
이런 레시피에 훈수두는 사람들은 뭐 1개월만에 굶어서 몸 만들고 싶은 사람들인가봐요? 아님 제대로 아는 것도 없이, 저렇게 먹으면 살 찔 텐데 하며 자신이 못하고 있는 것을 위로하려는 거거나, 맛있게 다이어트 하는게 질투나는 거거나?
ㄹㅇ 그런 댓글 다는 사람들 다이어트 성공한 사람 한명도 없을듯 ㅋㅋ 저번에 라면 영상 올렸더니 라면으로는 다이어트 못하는건 누구나 알고있다 이지랄하던데 .. 사실 양 조절이랑 단백질만 잘 챙겨주면 라면도 쌉가능인데
나 이분 레시피 따라 해서 7키로 뺐는데 ㄷㄷ 왈가왈부하는 사람들은 다이어트할 때 그냥 맛없게 계란이랑 풀만 먹으면 좋겠음☺️배고플 땐 양배추 더 넣고 마니 먹었는데도 안 찜ㅋㅋ 오히려 빠지면 빠졌지☺️ 오늘도 맛난 레시피 감사합니다🩵
그놈의 알루로스...내일 사러 갑니당^^
저도샀..
zzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 그 생각했늗데
저도 똑같은 심정으로 한달 전에 구입해서 잘 쓰고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ귀여워
ㅋㅋㅋㅋㅋ
하 제발 내 동생이였으면 좋겠다 주방에만 가둬두고 음식만들게 하고 싶다
꽤 박력있네요
@@유지만ㅋㅋㅋㅋ
그건 동생이 아니라 노예잔아여...
헐!!그럼 동생이 독버섯을 먹여 악덕 오빠 응징 할지도ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
저두요
제가 따라해본 다이어트 레시피 중에 단연 제일 맛있습니다 진짜... 너무 감사해요 구독했는데 앞으로 레시피 더 많이 올려주세요!!!!
와 ㅠㅠ 진짜 맛있어요
양배추랑 당근이 순삭...미쳤다
유지만님 시행착오 여러 번 해서 어렵게 만드셨을 레시피를 너무 쉽게 받아먹어 미안하고 고맙습니당!
이거 먹고 찌면 본인 기초대사량 문제일 가능성이 클듯 ㅋㅋ 아무튼 좋은 레시피 감사합니다❤
매운맛 진짜 좋아하시나봐여~!!😆
저 땡초 없이 못 살아요..
다이어트 레시피 다 찾아봐도 이 채널이 젤 맛있게 보임😢😢
중독되서 다욧안될듯~ 넘맛있자냐.
천재인것 같아요 항상잘보고 따라하고있어요 다이어트 식이라 너무좋아요 감쏴 감쏴
이거보고 맛있어보여서 다이어트 시작했는데 식단만 해도 살이 쪽쪽 빠지고, 스트레스도 안받아요 짱 🩵
오 해봤는데 맛있어요!! 근데 청양고추 5개 넣으면 너무 매울거 같아서 1~1.5개 정도 넣었는데 맵찔이인 저에게는 살짝 매콤한 정도였습니당 맵찔이신 분들은 1.5개 이하로 넣어드세용!!
맛있게 드시고 맵찔이분들을 위한 후기까지 남겨 주셔서 감사합니다!!♥
진짜 도움 많이 되는채널...
여기 나오는거 다해먹어봐야겠어요!!
감사합니다!! 앞으로도 좋은 레시피 많이 올릴게요:)
당신은 천재 입니까
당신은 천사 입니까 감사합니다
썰지말고 꼬마김밥으로 싸서 그냥 길게 먹어도 맛있겠다
이거 너무 맛있어서 일주일째 먹고있어여 ㅋㅋㅋㅋ
일주일이나!!! 뿌듯하네요♥
오이 넣으면 최고겠다….당장한다 ㅠㅠ
헐 오이.. 완전 잘 어울릴듯요!!
살면서 유튜브 댓글 처음 달아봐요:)
건강하게 다이어트 하려고 식단 쇼츠 많이 찾아고 있는데 유지만님께 제일 제입맛에 잘맞아서 구독까지 했어요!
익명뒤에 숨어서 말같지도 않은 것들로 꼬투리잡는 벌레들한테 상처받지 마시고
오래오래 맛있는 레시피 공유해주세요!
항상 감사합니다😊😊😊
안녕하세요 !! 소중한 말씀 정말 감사합니다
영상 만드는데에 큰 힘이 돼요!! 앞으로도 맛있는 레시피로 꾸준히 보답할게요♥
내가이 새벽에 이 채널을 알게 된 건 정말 신의 축복이다.
이분 레알 맛잘알.. 포케 소스도 겁내맛잇어서 오늘 울며 먹엇답니다ㅜ이것도 해먹어볼게여❤
울며 드셨다니.. 앞으로도 눈물나는 레시피 많이 들고 올게요!! 감사합니다!!
유지만님 영상 하도 많이봐서 유튭 키면 유지만님 쇼츠가 바로 떠서 넘 좋음🩷
꺄 감사합니다🥰🥰
완전 금손❤
땡초보니 군침도네요😊
이 영상보고 언니랑 양배추 진짜 잔뜩넣고 만들었는데 너무 맛있었어요ㅠ 간을 쌔게해서 좀 짠가 싶었은데 마요네즈 찍어먹으니까 그냥 맛도리,,
이런 다이어트 레시피 보고 만들어서 성공한적이 별로 없는데 이건 성공했네요!!
땡초김밥 맛있게 드시고 후기 남겨 주셔서 감사합니다!! 마요네즈랑 진짜 잘 어울리죠
성공하셨다니 다행이에요! 앞으로도 실패없는 쉬운 레시피 많이 들고 올게요:)
해먹었는데 너무 맛있네여..... ㅠㅠ❤구독꾹
똑똑하다..
너무 마싯어요 유지만님은 천재가 분명함😢
다이어트 식단 아니여도 개맛있어서 해먹을 레시피인데 저칼로리 식단이라니...그저 빛과 소금
당신.. 사랑해요..!!!!!🤍 맛있게 드시길 바라요>
엇.. 설마하고 해먹었는데 맛도리자나..❤
와 존맛탱❤❤❤❤ 양배추 이제 다 디져써!!!
이거진짜맛있음.. 깻잎에 싸먹어도 좋고 간장와사비에 찍어먹어도 맛나요😮
ㄹㅇ천재만재아인슈타인이다...박사학위드려야돼요...
진짜맛나겠어요 ❤❤구독누르고 따라해볼게요 🎉🎉🎉🎉🎉
유지만님 안 만낫음 나 우찌 살앗나.. 내 맛도리는 전부 유지만님 레시피 ㅜㅜ 감사해요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
한식 레시피는 그저 빛… 사랑합니다
천재의 천재 레시피ㅠㅠ
진짜 개존맛탱이네요 이거..
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 🤓
땡초 김밥 진짜 좋아하는데ㅠㅜ 다이어트 버전이라니 이건 운명...
해먹어 봤는데 딱 내취향!!!
맛있었어요 ~
매운거 진짜 잘드시는듯
땡초 없이 못살아요..
양배추넣어서 만들생각 못했네요 넘 맛나보입니당
땡초나 고추대신 밥에 고춧가루 1스푼 넣어도되나요?
ㅋㅋ 최고의 다이어트 레시피^^ 밥크게 세숟갈..마요네즈까지.. 당장 만들어야지.
대용량으로 만들어서 냉장고에 넣어두거 비빔밥처럼 해먹는데 진짜 맛도리임 고기없어도 맛있을수 있다
당근이랑 비슷한 식감으로 대체할수있는건 뭐가 있을까요? 당근 너무 싫어해서요 ㅠㅠ
이거 진짜 너무 맛있어요!!!
고추양을 줄이고 약간 변형했지만 너무 맛있네요 잘먹었습니다 ^^
배고파아오
중독되면 다이어트 식단이 될수 없음ㅜㅠㅎ
알룰로스말고 비정제원당으로 만드는데 정말 맛나네요 ㅎ
닭가슴살 소시지는 어떤 거 쓰세요ㅠㅠ? 너무 맛있어보여요
대박템!! 꼭해볼게요
넘 맛있네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사해용
어ㅏ 진짜 맛있겠다....다진땡초에 간장....흐.....ㅏㅏㅏㅏ
아아악 땡초김밥 존맛탱이죠❤❤❤
진짜 맛있습니다...ㅠㅠㅠㅠ 피티할때 이거 먹고 운동 갔는데 담날 살 더 잘빠져있어요 항상 맛있고 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다❤
항상 잘 봐주셔서 제가 더 감사드립니다❤️피티 파이팅이에요💪
양배추 2~3줌
당근 2/3개
땡초 5개
다 다져서 올리브유에 볶기
다진마늘 1 간장 1 굴소스 1 알룰로스 1
밥 넣고 참기름 1 깨
오 이건 조만간 해먹어야겠어용
야채 다지기 초퍼는 어디제품인가요
이거 그냥먹어도 진짜마싯넹..
여긴 진짜 다이어트 레시피의 지존임.......
볶을때...강불 해야하나요?
오늘 먹어봤는데 ㅠㅠㅠ 넘 맛있…. 시간은 오래걸리지만 ㅠㅠ 맛잇음 !! 스리라차 소스랑 더 어울려용❤
와 이거 징짜진짜진짜 맛있어요 김 없는거 모르고 만들어서 그냥 닭가슴살이랑만 먹는데도 너무너무 맛있어요..❤
마요네즈 화이팅!~
맛있었어요!!대박+_+
아 요고요고 해먹어 보고싶네용
오징어 넣어도 맛날듯?
오징어도 좋겠어요. 멸치 넣어도 맛있을 것 같요!!
너무 맛있겠다
와 진짜 댓글 잘 안 다는데 .. 이건 혁명입니다 매운 거 좋아해서 청양고추 7개 넣었는데 갠찮네요!! 양배추 낭낭하게 해서 만들면 두끼 해결 가능🥹🥹 집에 알룰로스 없어서 요리당 반스푼 넣엇지만...ㅎ 그래도 맛잇네요 남냠 먹자마자 감명 받아서 댓글 씁니다
ㅠㅠㅠ 너무 맛있어요 ㅠㅠ 양배추 때문인가 포만감도 빨리빨리 차고 !!!! 항상 짱입니다 .. 🩶 글구 맵찔이분들은 청꼬 3개만 넣으세요 4개 넣었는데 매워서 씁씁 거리느라 바쁨
이거해봤는데 맛있어요 전 원육함량높은 어묵넣고 단걸 싫어해서 알룰로스는 반스푼만 넣고하니까 맛나네요 땡초는 1개만 씨빼고 넣었는데도 많이 매워서ㅜㅜ 5개넣으면 큰일날것같아요 ㅋㅋㅋ 매운거 진짜 잘드시나봐요.. ㅋㅋㅋ 1개나 반개넣어도 찐맛탱이니까 맵찔이시면 조금만 넣으세요 아무튼 점심으로 배부르게 잘먹었어요!! 어묵넣으니깐 1.5끼정도 되는느낌이에여
다이어트엔... 마요네즈~!
너무너무너무 맛있어 보여서 아가리 다이어터인데 먹어보고 싶어서 냉장고 확인했어요... 대박...
냉장고에 재료가 있던가요?! 꼭 드셔보셨음 좋겠어요!!
엄마랑 같이 해먹고 다음 날 도시락으로 공부하는 동생 싸줬어용 ㅎㅎ 매워도 마요네즈에 찍어먹으니 찰떡쿵❤ 유지만님 레시피 하나씩 뿌시고 있습니당🤭
단무지 넣으면 맛나겠어요ㅎ
맛있어보임
오늘 장봐서 해먹었는데 진짜 맛있네요 좋은 레시피 감사함다!
멸치볶음이랑 견과류넣으면 진짜 개맛있겠는데
간장 어떤거 넣어요? 진간장?
네 진간장 넣으시면 돼요😀
맛있겠어요
채소다지기 편하나요? 어디껀지 물어봐도 될까요?
안녕하세요! 작년에 다이소에서 구매했어요:)
어제 저녁으로 만들어먹고 오늘 아침 몸무게 쟀는데 빠졌어요!! 운동 같이 하고 양조절만 하면 살 빠지는 혹은 유지하는 식단 맞네요 진짜 맛있었고 양배추 덕분인지 포만감도 미쳤어요 자주 해먹을게요..💕
진짜 맛있어요.... ㅠㅠ
양배추 대신 두부 넣어도 되나요
헝 진짜 마싰겠쟈나,,,
맵찔인데 안맵나요??
밥 100그람인데 탄수화물이 많다느니 마요네즈 한숟갈 가지고 유난떠는 댓글들 진짜 질린다
완전 쫀맛!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
완전 깜사합니다!!!!!!!!!!!
진ㅉㅏ 빠지나요?ㅠ 요즘 밍잉한거만먹었더니 너무 먹고픈데
Wow~Simple ♥
누워서 먹기 좋겠다😊
해먹었는데 정말맛나용
맛있게 드시고 후기 남겨 주셔서 감사합니다:)
양파, 당근 넣고
다진마늘, 간장, 굴소스, 올리고당 1씩
그릇담고 밥 크게 3숫갈(100g)
참기름1 깨
김밥에 올리고 중간에 오이 넣기
오! 참기름 저렇게 바를수도 있구낭~~^^
😎
마요네즈는 일반 마요네즈인가용?
저는 하프 마요네즈 사용했습니다!
굴소스 대신할거 혹시 있나요?
굴소스 없으면 생략하고 간장 좀더 추가해서 간 맞춰주세요:)
존맛…
제 최애 다이어트 레시피 채널❤ 이거 처음 해먹을 땐 너무 매워서 두번째 해먹을 땐 야채 많이 추가하고 청양고추를 조금 줄였어요!! 그리고 김밥 안에 이거랑 계란, 오이 그리고 마요네즈 한 줄 쭉 짜서 말아먹으니 짱맛♡ 엄마 도시락으로도 싸줬어요!😊
마요네즈는 다이어트 및 건강의 주적입니다😅