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혈당이 높다면 이렇게 해보세요 제발! 약, 운동 없이 혈당 낮추기.
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- Опубликовано: 11 июн 2024
- 약없이 혈당 낮추는 방법은 아주 중요합니다. 혈당 스파이크 생겨서 살이 찌거나 당뇨병이 생기는 분들이 많이 있습니다. 똑같은 음식을 먹더라도 먹는 방법만 조금 바꾸면 혈당 조절을 아주 쉽게 할 수 있습니다. 그 방법을 영상을 통해서 자세히 소개했습니다. 영상을 잘 보시고 평소에 잘 실천하면 비만도 예방하고 당뇨도 예방할 수 있습니다.
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#약없이혈당낮추기 #혈당낮추기 #혈당스파이크 #인크레틴
매일 먹은 고지혈증이 나를 병들게 한다??!!
ruclips.net/video/PYOiwPeHH00/видео.htmlsi=dbX1nvF2tLTR4nTo
운동하면서 시청합니다
좋은내용 감사합니다
원장님 좋은날되세요~
안녕하세요...
제가 유트브을 보기만 하고 댓글은 안다는데
선생님은 정말 자세하게 설명을 하시네요...
그래서 좋아요
구독 신청 했어요 ㅎ
첨이예요...
잘들었습니다...
한마디도 빠짐없이 귀중한 말씀 감사합니다. 계속 보면서 많이 좋은정보 보여 주세요.
좋은의학상식잘들었습니다당뇨에대해서좋은말씀감사합니다
너무 유익한 영상입니다 감사합니다
유익한 정보 참고하겠습니다
잘 배웠습니다. 대단히 고맙습니다.
좋은정보 감사합니다.
선생님 감사의 말씀 전합니다. 제가 외국에 살고 있어서 부모님을 병원에 모시고 갈 수 없는 상황입니다. 그러던 중 유튜브를 통해 알게 된 선생님 병원을 부모님 예약해 드려서 몇 일 전 방문하셨다고 합니다. 대기 환자가 많은데도 불구하고 긴 시간 자세하고 친절하게 설명해주셨고 전문적이고 양심적인 진료 해주셨다는 말씀을 전해들었습니다. 너무 너무 감사드립니다. 선생님 건강하시고 더 좋은 정보 많이 전해주시길 부탁드립니다.
쉽고 유익한 정보 감사합니다. 선생님 편안한 목소리로 전해주시니 더 좋아요.
😅😮
유익한 정보 감사합니다
선생님 좋은 정보 감사드립니다
선생님 오늘 처음으로 들어봐는데 너무너무 많은 도움이 되었네요 감사합니다 앞으로 자주 뵙길바랍니다 고맙습니다 건강하세요 😊😊😊😊😊😊😊
정말 정마로
감사감사합니다
넘 좋은 실험을 하셔서 알려주시니
좋다는 표현이 *감사* 밖엔 없네유
고맙습니다..
구독했습니다~
식전 올리브오일 2스픈 먹어야겠습니다.
유익한 영상 올려주셔서 감사합니다~~
강의 잘 들었습니다
선생님. 너무 잘 봤습니다. 올리브유 정말 좋은 정보 감사합니다. 감사합니다.
선생님 강의 감사합니다. 저도 올리브오일부터 먹겠습니다
선생님 너무너무 감사합니다 올바른 식사법 너무 잘 들었습니다 감사합니다
저도 요즘 단백질 먼저 먹고 있는데요 스파이크가 많이 오르지 않고 당 조절이 되는것 같아요 정말 확실한 설명에 너무 감사합니다❤
귀한말씀 감사합니다😂😊😅
유익한 정보 감사합니다. 식전 올리브유 섭취 꼭 해야겠습니다.
원장님덕분에 도움주셨어 감사하고 잘들었습니다
오늘 많은 도움 됩니다
감사 드립니다 ,
궁금한 것은 꼭 해보시고 알려주셔서, 강의가 참 재미있었고, 따라서 큰 도움이 되었습니다! 감사합니다!
영상 많은 도움될것 같습니다 감사합니다
감사합니다...많은걸 배웠습니다~^^구독합니다
선생님 감사합니다.
좋은정보 유익했습니다
상세한설명 해 주셔서감사합니다
식사에 도움이~~
너무 감사합니다 ~~^^
들깨기름과 올리브유는 많은 차이가 있을까요?
선생님 영상. 도움이
되었습니다
앞으로 계속보고싶은데
선생님 성함도 모르고
어떻게 찿는지를 모릅니다
저는 45년생 으로 당뇨20년째입니다
그동안은 당뇨에대한
지식이 없어도많이 안먹고 걷기로 잘 견뎌왔는데. 올해는
당 스파크와 조절을 못해 동네 에서 큰병원
옮기면서. 약부작용으로고생을
무척했습니다
이주후에. 병윈예약되어 있는데
트루리시티 처방받아실천하며 공복당은 100에서130까지되었습니다
그런데식후. 2시간후 당이300까지 나왔는데
오늘선생님 강의듣고
올리브유 먹기로 하고
문자드립니다
선처 해주십시요
잠실. 구유자
감사합니다
중요하고 유익한 내용입니다 감사합니다
너무너무 감사합니다
올리브오일 대박
유익한 정보 감사합니다
수고하셨어요~~^^
감사합니다 ~^^
공부 잘했습니다
다만 평소 견과류나 기름을 조금 먹어도 변이 물러서 불편합니다
변이 꼬들하지 못한이유와 좋아지는방법 알려주시면 감사하겠습니다
혈당도 잡아야겠고 신경이 복잡합니다
꼭 듣고싶은 말입니다
단백질여러가지 다먹어야하나요 한가지만 먹어도 되나요
유익한영상 감사합니다 안녕하세요? 콜레스테롤이 높은편이어도 올리브유 매끼마다 두숫가락 정도 먹어도 되나요?
원장님이설명하신내용을받아볼수있을까요
식후 30분후,1시간후 해라 의견이 다양한데요,식후 바로 하는게 효과적인가요?
Avocado oil 이나 호두기름은 안됩니까
올리브오일 대신 식이섬유도 좋은것 같아요. 저는 밥먹기 30분전에 식이섬유( 차전자피 5g)먹고있는데 효과 보고있어요.식사 순서. 식후 운동 .효과 있는것같아요.
아그렀군요
차전자피는 어느것 드시나요 ? 혹시 이름 알려주시면 ~~
매끼마다올리브오일먹으면hdl너무올라갈것같은데고민입니다.통밀식빵을올리브오일듬뿍찍어먹으니당이덜올라가더라고요.
Glp-1궁굼했는데여기서해결되네요~~
선생님 갑상선수술하구 신지로이드약 먹는데 이약먹으면 살이찌는지요
당뇨전단계라 먹는걸 단백질위주로 식사를 하는데요 살이 찌네요
설명이 최고네요
빵과 올리브유를 같이 먹는 방식의 결과는 (20:30) 상당히 놀라왔습니다. 빵과 우유를 같이 먹는 보편적 방식은 혈당에 어떤 영향을 끼칠까요? 궁금합니다.
육류를 매일 먹어도 괜찮나요
해보니까 고혈도 없고
좋아요 감사해요
첨부터 백미를 쫌씩 나눠 먹어도 1시간 180 2시간 식후가 혈당이 150인데 이케하니까 좋아요.
저는 5.6인데 공복도 식후도 정상에서 10정도 더 나와요
인크레틴 촉진하여 췌장을자극해서 인슐린이 많이 분비되어 혈당은 낮춰지겠지만 우려되는점은 인슐린도 항상 낮게 유지되도록 하여야한다고 하는데 혈당잡으려고 인슐린을 놓치는경우는 아닌지요?
혈당 스파이크가 더 큰 문제입니다.
@@fmdrkim
네
잘 알겠습니다~~
근데 식후 20분 효과 없어요 쉬면 또 올라요
한시간은 해야 ^^
몇일 했더니 무릎이 하루 2번 1시간씩 아퍼요
선생님
덕분에 공부 하게 되었습니다
당화혈색소 낮추도록 식사법
바꾸겠습니다
당뇨 10년차 입니다
당화혈색소 7ㆍ1이구요
당화 7 .1이면 공복혈당은
얼마나 되나요
(집에있는 자가혈당기요?)
네
공복은 110ㅡ120 정도인데요 혈당 스파이크일때가 3개월동이 많은가 봅니다@@user-qo5pq6pi3k
당뇨전단계
70세여성.자두몆알먹었드니.당뇨치수확올라가나네요
혹시 선생님도 당뇨이신가요?
일반인도 저렇게 혈당이급격히올라가는지 궁금하네요?
저는 당뇨아닙니다. ^^
혈당제는 저기계는어디서사나요 병원에잇나요 아님약국인가요? 제가궁금한내용입니다 요즘저도당이올라요 과일때문인것같아요 과일을엄청좋아해요 다끈어버리고 비타민씨만먹어도될까요 ?
리브레라는 제품입니다. 인터넷으로도 살 수는 있습니다. 정확한 사용법을 위해서는 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.
@@fmdrkim 선생님감사합니다^^
좋아요
공복혈당155였는데 식후20분걷고
음식조금씩먹구했더니정상90으로떨어지네요
글루코핏은 채혈과 차이가 많이 납니다.
그래서 저는 다른 앱을 이용하고 있습니다.
당뇨환자애기해야죠
구독합니다
좋은정보 감사합니다
기기구입은 어디서하나요 원장님?
인터넷에서 팝니다. 제대로 된 교육과 세팅을 위해서 제 병원에 오는것이 좋습니다. ^^;
병원이 어디에있나요 ?
이계 어디서 사나요?
팔에 차는기게 어디서
사나요?
리브레 검색하면 나옵니다.
올리브오일 대신 mct오일을 먼저 먹어도 효과는 같을까요?~
그건 비교해보지 않았습니다. 옥수수유에도 반응하는 걸로 봐서는 효과가 있을거 같아요.
감사합니다 ㅎㅎ @@fmdrkim
소위 거꾸로 식사법. 직접 해보셨군요.
박사님 거꾸로 식사법
실천합시다
밥 네수저는 너무 적은양 아니가요?
활동량에 따라 다를 수 있습니다. 저는 충분합니다.
올리브 오일을 2~3스푼 넣은 스파게티를 먹었을때 궁금해서 측정해 봤더니 평소 먹던 한식에 비해 혈당이 훨씬 안정적이라 의아했는데 그럴만한 이유가 있었네요
6:19 순차대로 먹나요
무작위로 밥 먹듯 먹나요
순서가 가장 중요합니다.
선생님
저는 고지혈약 부작용으로 근육이
많이 빠지고 간수치 많이 오르고
Cpk수치도 많이 올라서
약을 바꾸자하시는것을
당분간 쉬겠다고 했어요
딱 3개월 먹었는데...
중성지방은 50으로 무척좋고
총콜레스테롤 대 Hdl 비율
중성지방 대 Hdl 비율
이 두가지도 좋구요
동맥경화도 없어요
단 총콜은 280대, Hdl과 Ldl은 좀 높구요
밤마다 종아리 경련
이것도 부작용이라네요ㅜㅜ
고지혈약을 어찌해야할지
모르겠어요ㅜㅜ
음식도 무척 조심하고
채단탄 순서 거의 지키며
단백질 매끼 먹구요
❤❤❤❤❤
올리브유먹고 설사했어요 저는 어떻게해야하나요
약을 줄여서 시작해보세요.
올리브오일 먹으면
속이 안좋아서. 설사하지
않나요?
보통은 괜찮습니다.
종아요
😂🎉❤감사합니다 ㅡ🙏🌹☘️😊
당뇨병이 늘어난것은 저는 과일이라고생각합니다. 대다수사람들은 탄수화물.육류는 조심하거든요. 그런데 과일을 밥먹듯이하는 생활습관이 정착되면서 당뇨병이 급속도로 늘어난것이라 생각함. 그리고 인간이라는 존재는 규칙과법을 만들면 실천하기어렵습니다.
밀가루
라면이 1순위...
요즘 과일이 달아도 너무달아요😢
그거에다가 각종 액상과당 음료
온갖 설탕범벅 제조음료등
식당만 가도 반찬도 너무 달구요
갈비탕 맛내기 비법으로 설탕 넣는 집도 있다네요ㅜㅜ
좋은 말씀 이십니다.50대 후반인데
예전에는 과일이 풍족하지는 않았던거 같아요.조심하고 줄여야
겠습니다.
당뇨는 한마디로 과유불급 입니다. 먹는 만큼 에너지 소모를 해야 합니다. 그래서 어릴적 부자병이란 말이 세삼 깨닫네요.
아침 공복 올리브유2숟가락
단백질.야채.밥4숟가락.
점심. 계란2알
나물.밥 순서로.
저녁 단백질 견과류.
야채. 밥순서로
저녁은 양배추 식사법이 더 좋습니다. ^^
@@fmdrkim 의사선생님, 양배추 식사법좀 가르쳐주세요 ~
@@user-xo3pf6zl3l 영상에 소개되어 있는데요. ^^ ruclips.net/video/x4hFv_RoqG0/видео.html
원장님! 제발 예약하려하는데 확실한 전화번호 좀 아르켜 주세요 제발요 담주초에 가려합니다
현재는 예약이 다 찬 상태입니다. 1달 이상 대기해야 할 수 있습니다.
02-408-1364
선생님 저는 식사후 걸으면 바로 떨어지지만 마치고 돌아오면 그때부터 올라서 피크가 오고 4시간정도 유지됩니다. 이유는뭐고 혈당이 떨어진것이 유지되는 방법은 무엇일까요,?
소화가 계속 되면서 혈당이 계속 상승하고 있는 중간에 운동효과만큼만 떨어져서 그렇습니다. 운동을 더 늘리거나 아니면 당질을 좀 더 줄여야 합니다. 당질 줄이는 것을 추천드려요.
베르베린 대체로 여주추출물은어떠신가유
저는 여주를 약 4개월정도 먹어봤는데 혈당조절은 상당히 효과가 있었어요,근데....신장수치가 엄청떨어져 버렸어요,
여주는 한달먹고 다른걸로 바꾸고(베르베린 추천) 또 한달후에 먹고 휴음기를 거쳐가며 드셔야 될거같아요
선생님저는지금당뇨초기같아요식전에105정도인데저녁에자기전에꿀한스픈먹는데괜찬을까요❤❤❤❤
저혈당 가능성이 없다면 웬만하면 안드시는 것이 좋습니다.
올리브유를 끼니마다 먹어도 괜찮은가요
밥먹구 바로 운동하면 혈당 떨어지는 것으 맞는데 2 .30분후 다시 올라가는것은 괜찬은 건가요 모든 선생님 강의가 이말씀은 않하시네요 궁금해요
좋은 정보 감사합니다
감사합니다.^^
감사합니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다