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행복한 돼지로 살래요...
그래 이 돼지야
ㅋㅋㅋㅋ
....
쌀밥이 혈당스파이크 지리는데.. 순탄수량이 어마어마해서 죄다 포도당으로 대사되는디 운동빡세게 할거아니면 특히 백미는 하루 세끼먹으면 살찌는 체질이 될 수밖에없음
앙대..당뇨병 걸리면 행복할 수 조차 없단말야..
꿀꿀 행복하다 꿀꿀
꿀꿀😂
ㅋ
단걸머거써~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 이해됩니다 ㅎㅎ 행돼~~~~~~
행복한 돼지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뼈 뿌러지는ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
특히 액상과당이 진짜 최악이지..
콜라?
어우 끔찍해..
그래서 제로를 먹는거긴한데...물론 많이먹으면 안좋지만 탄산 땡기는데 먹을순없고 진짜 제로는 혁신이다
이 형은 진짜 착해~~ 행복한 돼지라고 해주잖아~~
행복한 돼짘ㅋㅋㅋㅋ아 그냥 보다가 연체동물됐넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㄱㅋㅋㄱㅋ저도 뼈 다 뿌라졌네욬ㅋㅋㅋㅋ
이형 얼굴 너무 호감이야😂🎉
단걸먹었. 쏴~~~~😂😂😂😂
오!오! 너무나 중요한 얘기들!!
눈 풀리는 거 잘하시는데 어..?967❤
맞긴한데.단당류 아이스크림 초콜렛 과자음료수는 안먹는게좋고 이건 액체나 얼린거라 흡수가 엄청빠름 그러므로 혈당스파이크를 유도함 귿데 탄수화물은 필수 에너지원이기 때문에 반드시.먹어야하지만 많이먹으면 혈당스파이크를 유발합니다 쌀 고구마 등 당지수가 높은 음식은 많이먹을 필요없음 밀가루나 빵은 가루로 만든거라 몹에 흡수가 빨라 혈당스파이크를 유발합니다헬스하시는분들은 탄수화물을 많이먹어도 되는 이유는 먹고 그걸 에너지삼아서 운동을 존나게 조지기때문입니다. 반대로 일반인들이 탄수 과다섭취할경우 당뇨옵니다
진짜 설명 잘하신다!!👏👏
당을 먹었어~~~ 그래서 행복한 중년의 아즈매~ 당을 먹어서 체력은 저질 ~ 운동후에 베리류를 먹어야겠네요 좋은정보 감사합니다
영범이형 매력있어! ㅎ
말에 중독성있어ㅎㅎ
행복한 돼지는 오늘도 행복해요😅
어쩜 이리 당당하게 말씀하시지? 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동을 표현하신거구낭..
@juniou864ㄹㅇ 뭐라는거임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅇ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐야 이게
악ㅋㅋㅋㅋㅋ다른 영상 댓글인데 잘못달았어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아요 멈춰주세요
@@Choom_trainer ㅋㅋ아악 ㅋㄱㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 빵터짐 단걸먹어써~~~~~
ㅋㅋ 행복한돼지..은근 적절하고...귀엽군...아놔..언제 벗어나지..ㅋㅋ
행돼에 빵 터졌어요😂😂😂
진짜 김수현 연기 개지리네 ㅋㅋ 괜히 저런 당당한 모습 🎉
범형 정말 이해하기 쉽게 설명 해줌 ㅎ!
20에서 10대로 내려가는 게 진짜 생각보다 힘드네요,,,,, 과일 좋아하는데 줄여야겠어요 허허
과일 유전자 개량으로 인해 현대 과일의 당은 액상과당하고 똑같은 당이라고 하더라구요ㅎㅎㅎ..
근데 재밋는건그냥 일반 가정식은....흰쌀밥이여도 에너지가 오래가는 반면설탕 밀가루 유당 기름진 간식류는....금방에너지 고갈되는게 느껴지고 더 힘듦 ㅠㅠ힘들게 일하는 1인인데 찐 공감
지나가는 행복한돼지입니다. 행복하게 지나가겠습니다 :D
행복한 돼지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이분 말하시는거 너무 재밌다 ㅠㅠㅠ
이게 ㄹㅇ인게 한동안 밥대신에 초콜릿바랑 단 음료수만 먹고 살았는데 먹을때는 기분이 그렇게 좋다가 이후에 갑자기 쳐짐. 이렇게 단게 중독이 되더라. 밥도 안먹고 하루종일 단거만 쳐먹음. 요즘 너무 말랐다는 지인들 말 듣고부터 다시 밥 먹기 시작
역쉬 유아교육전공하셨던 분이라 이해가 쏙쏙 내 사랑도 쏙쏙 ❤ 참고로 난 남자 쏙쏙 ?
형님 아파요….
행복한 돼지 뼈맞고 지나갑니당❤
ㅋㅋㅋㅋㅋ웃긴데 웃기기만 한게 아니라 운동지식을 쉽게 이해시킴
그래 행복한 돼지라는걸 일깨워줘서 고맙따😅😊
안녕하세요 행복한 돼지입니다!
언니 지금 충분히 아니고 심하게 예뻐요이상한 애든♡
풋핫하하 표정 개웃낌 ㅋㅋㅋㅋ
정확화닷!
행복한 돼지이고 싶다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동은 진짜 병인거 같아요..ㅠㅠ 안하면 왠지 뭔가 숙제를 안한 듯한 띰띰한 느낌이라....이건 병인가유......;;;;;;
삐삑- 정상입니다.
진짜 쌀밥.고구마 이런걸로 살안찌는듯밥먹고 고구마 먹고 살쪘다는 사람들은둘중하나임 안움직이거나 간식오지게먹는사람.
태생부터 돼지라우~~😊😂❤행복한 꿀꿀이ㅋㅋㅋ
슬프구만....하지만 오늘도 행복하다.
멘탈 스파이크 치시네요 ㅠ
😂😂😂😂😂행복한 돼지~ㅋㅋㅋㅋㅋ 👍
잘 알겠습니다..ㅜㅜ
흑흑 행복한 돼지ㅜㅜ
"나는 생각을 해."나도 생각은 해. 먹지 말어야지.. 허지만.. ㅠㅠ
안녕하세요 행복한돼지입니다
혈당 설명이 왜케 푹푹 찌르지.. 전 그냥 행복한 돼지인가봐요🐽
이래서 파스타가 좋은거임. 전분이 글루텐으로 감싸져있는데다가 통밀이라서 몸에 흡수가 더딤. 게다가 스파게티말고 펜네나 푸실리같이 미리삶아놓고 식혀서 샐러드타입으로 먹으면 탄수화물이 저항성전분으로 바껴서 흡수가 더 안됨.
그니깐요 파스타 전 일반 밀면이랑 다를바 없는 줄 알았는데 그게 아니더라구요.
아씨ㅜㅜ 마지막까지 보지말껄
행복한 돼지 너무 좋은데요?
진짜 설명 재밌게 잘한다
일할땐 정신력으론 안돼요 ~~행복한 돼지로 살래요~
형님은 근돼 저는 행복한돼 ㅋ
너무 슬퍼요... 저는... 단거... 없으면... 죽어버릴거에요...🥺😭
여자는 체지방 20% 이하가 안좋아요 정상적으로 생식 기능을 하기 어려워져요남자 기준으로 말씀하시네요
당연한거 아님? 애초에 이 채널 타켓층이 남자인데. 여자 중에 누가 20%이하로 낮춤. 하고 싶어도 못만드는 여자가 95%는 될 듯. 알아서 걸러 들어야지
안녕하세요. 행복한 돼지인사드립니다.
나는 행복합니다🎉 나는 행복합니다~~🎉😊
밥먹어도 머리가 하얘지던데요??근데 밥안먹으면 운동이 안되여! 관절이 아파요!
이 형 넘 매력잇네 ㅋㅋㅋㅋ
그런건 의사한테 물어봤으면 좋겠어요
행복한 돼지로만 살면 문제가 안됨 ㅋㅋ 중요한건 병이 온다는게 문제임 근육은 둘째 치고 나중에 병원에서 골골대면서 늙어가지 않으려면 단순당이나 밀가루는 반드시 끊거나 제어해야됨
안녕하세요행복한 돼지입니다
지나가던 행복한 돼지 뜨끔..... ㅠㅠ
단걸먹어쑤와~~ 개윳기네 ㅋㅋㅋㅋ진짜롴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀꿀,..❤
나는 행복한 돼지였다...😢
건강하게 오래살려고 운동열심히 하면오래산만큼의 시간을 헬스장에서 보내게 됩니다. 전 행돼 할래요
오래 산다기보단 삶의 질이 높아지죠.. 몸도 마음도 멋있어지구요.
전형적인 운동 안해본 사람의 합리화 운동하면 일단 몸 컨디션 자체가 전반적으로 달라져서 운동 외의 일상시간에서도 신체적 정신적으로 에너지가 달라서 뭘 하든 생산성 자체가 다름
@@xd0able-pm2to 맞는 말씀입니다
나는 행복한 꿀꿀스~~~~~~~ 캬
어깨빵 부딪혔는데 사과 안하면 바로 주먹 날라올거 같음 무서워 ㅠ
제일 좋아하는게 아이스크림, 케잌, 과일인데 아이스크림만 끊었어요.. 운동하는 행복한 돼지로 살래요 ㅎ.. ㅜㅜ
행복한 돼지 😂😂😂😂😂😂
행복한 돼지... 😂😂 행복하네요 ㅎㅎ
그래서 내가 겁나게 행복하구만
반쯤 누워서 치킨, 콜라 땡기고 있는데 내 얘기네
과일은 포기할 수 없어여😢 행복한 돼지로 살리😂
혈당 스파이크의 의인화 잘 봤습니다.
나는행복하다~~~🐷🐷
형 오늘 먹고 내일 스쾃 1rm 조지면 안되요?
궁 지대로 맞았다 😢😢😢😢😢
아헤가오 지리너
안녕하세요 행복한돼지🐽입니다
행복한돼지 967~괜찮아~!좋아~!♡
그 당차는 느낌이 좋은건뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 어떻게 단커피 중독인데
오렌지 키위 같은거라고 했다 또또또 괜찮다고 설탕범벅 먹을생각 x ㅋㅋㅋ
지나가는 체지방 19퍼 입니다 열심히 유지하며 먹겠습니다😊
행복한 돼지면 최고 아니냐불행한 오랑우탄 보다?? ㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀꿀👍
고기만 먹으면 운동이 안돼나요? 익숙해지면 고기만먹어도 되지않나요??
수박 많이 먹어도 되나요? 밥대신 수박...? 수바귀신 이고든요....
당을 안먹으면 와꾸가 두분처럼 되는건가요?..
....그럼 매운 떡볶이 먹어도 되는거에요?
네... 내일부터 끊을게요....ㅠㅜ
운동하기전에 당 먹는건 괜찮나요??
저도 행복한 돼지ㅋㅋㅋㅋ967~!!!😆😆😆
딸기🍓🍊오렌지.🥝회복빨리 되는거 🍍굿.👍.🍒
체지방22프로ㅜㅜ15프로까지 낮추고 많이먹어야징~~~
단걸 먹었쏴~~~❤
끌꿀🐷
행복한 돼지로 살래요...
그래 이 돼지야
ㅋㅋㅋㅋ
....
쌀밥이 혈당스파이크 지리는데.. 순탄수량이 어마어마해서 죄다 포도당으로 대사되는디 운동빡세게 할거아니면 특히 백미는 하루 세끼먹으면 살찌는 체질이 될 수밖에없음
앙대..당뇨병 걸리면 행복할 수 조차 없단말야..
꿀꿀 행복하다 꿀꿀
꿀꿀😂
ㅋ
단걸머거써~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 이해됩니다 ㅎㅎ 행돼~~~~~~
행복한 돼지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뼈 뿌러지는ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
특히 액상과당이 진짜 최악이지..
콜라?
어우 끔찍해..
그래서 제로를 먹는거긴한데...물론 많이먹으면 안좋지만 탄산 땡기는데 먹을순없고 진짜 제로는 혁신이다
이 형은 진짜 착해~~
행복한 돼지라고 해주잖아~~
행복한 돼짘ㅋㅋㅋㅋ아 그냥 보다가 연체동물됐넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㄱㅋㅋㄱㅋ저도 뼈 다 뿌라졌네욬ㅋㅋㅋㅋ
이형 얼굴 너무 호감이야😂🎉
단걸먹었. 쏴~~~~😂😂😂😂
오!오! 너무나 중요한 얘기들!!
눈 풀리는 거 잘하시는데 어..?
967❤
맞긴한데.단당류 아이스크림 초콜렛 과자
음료수는 안먹는게좋고 이건 액체나 얼린거라 흡수가 엄청빠름 그러므로 혈당스파이크를 유도함 귿데 탄수화물은 필수 에너지원이기 때문에 반드시.먹어야하지만 많이먹으면 혈당스파이크를 유발합니다 쌀 고구마 등 당지수가 높은 음식은 많이먹을 필요없음 밀가루나 빵은 가루로 만든거라 몹에 흡수가 빨라 혈당스파이크를 유발합니다
헬스하시는분들은 탄수화물을 많이먹어도 되는 이유는 먹고 그걸 에너지삼아서 운동을 존나게 조지기때문입니다. 반대로 일반인들이 탄수 과다섭취할경우 당뇨옵니다
진짜 설명 잘하신다!!👏👏
당을 먹었어~~~ 그래서 행복한 중년의 아즈매~ 당을 먹어서 체력은 저질 ~ 운동후에 베리류를 먹어야겠네요 좋은정보 감사합니다
영범이형 매력있어! ㅎ
말에 중독성있어ㅎㅎ
행복한 돼지는 오늘도 행복해요😅
어쩜 이리 당당하게 말씀하시지? 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동을 표현하신거구낭..
@juniou864ㄹㅇ 뭐라는거임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅇ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐야 이게
악ㅋㅋㅋㅋㅋ다른 영상 댓글인데 잘못달았어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋아요 멈춰주세요
@@Choom_trainer ㅋㅋ아악 ㅋㄱㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 빵터짐 단걸먹어써~~~~~
ㅋㅋ 행복한돼지..은근 적절하고...귀엽군...아놔..언제 벗어나지..ㅋㅋ
행돼에 빵 터졌어요😂😂😂
진짜 김수현 연기 개지리네 ㅋㅋ 괜히 저런 당당한 모습 🎉
범형 정말 이해하기 쉽게 설명 해줌 ㅎ!
20에서 10대로 내려가는 게 진짜 생각보다 힘드네요,,,,, 과일 좋아하는데 줄여야겠어요 허허
과일 유전자 개량으로 인해 현대 과일의 당은 액상과당하고 똑같은 당이라고 하더라구요ㅎㅎㅎ..
근데 재밋는건
그냥 일반 가정식은....
흰쌀밥이여도 에너지가 오래가는 반면
설탕 밀가루 유당
기름진 간식류는....
금방에너지 고갈되는게 느껴지고 더 힘듦 ㅠㅠ
힘들게 일하는 1인인데 찐 공감
지나가는 행복한돼지입니다. 행복하게 지나가겠습니다 :D
행복한 돼지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이분 말하시는거 너무 재밌다 ㅠㅠㅠ
이게 ㄹㅇ인게 한동안 밥대신에 초콜릿바랑 단 음료수만 먹고 살았는데 먹을때는 기분이 그렇게 좋다가 이후에 갑자기 쳐짐. 이렇게 단게 중독이 되더라. 밥도 안먹고 하루종일 단거만 쳐먹음. 요즘 너무 말랐다는 지인들 말 듣고부터 다시 밥 먹기 시작
역쉬 유아교육전공하셨던 분이라 이해가 쏙쏙 내 사랑도 쏙쏙 ❤ 참고로 난 남자 쏙쏙 ?
형님 아파요….
행복한 돼지 뼈맞고 지나갑니당❤
ㅋㅋㅋㅋㅋ웃긴데 웃기기만 한게 아니라 운동지식을 쉽게 이해시킴
그래 행복한 돼지라는걸 일깨워줘서 고맙따😅😊
안녕하세요 행복한 돼지입니다!
언니 지금 충분히 아니고 심하게 예뻐요
이상한 애든♡
풋핫하하
표정 개웃낌 ㅋㅋㅋㅋ
정확화닷!
행복한 돼지이고 싶다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동은 진짜 병인거 같아요..ㅠㅠ 안하면 왠지 뭔가 숙제를 안한 듯한 띰띰한 느낌이라....이건 병인가유......;;;;;;
삐삑- 정상입니다.
진짜 쌀밥.고구마 이런걸로 살안찌는듯
밥먹고 고구마 먹고 살쪘다는 사람들은
둘중하나임 안움직이거나 간식오지게먹는사람.
태생부터 돼지라우~~😊😂❤행복한 꿀꿀이ㅋㅋㅋ
슬프구만....하지만 오늘도 행복하다.
멘탈 스파이크 치시네요 ㅠ
😂😂😂😂😂행복한 돼지~ㅋㅋㅋㅋㅋ 👍
잘 알겠습니다..ㅜㅜ
흑흑 행복한 돼지ㅜㅜ
"나는 생각을 해."
나도 생각은 해. 먹지 말어야지.. 허지만.. ㅠㅠ
안녕하세요 행복한돼지입니다
혈당 설명이 왜케 푹푹 찌르지.. 전 그냥 행복한 돼지인가봐요🐽
이래서 파스타가 좋은거임. 전분이 글루텐으로 감싸져있는데다가 통밀이라서 몸에 흡수가 더딤. 게다가 스파게티말고 펜네나 푸실리같이 미리삶아놓고 식혀서 샐러드타입으로 먹으면 탄수화물이 저항성전분으로 바껴서 흡수가 더 안됨.
그니깐요 파스타 전 일반 밀면이랑 다를바 없는 줄 알았는데 그게 아니더라구요.
아씨ㅜㅜ 마지막까지 보지말껄
행복한 돼지 너무 좋은데요?
진짜 설명 재밌게 잘한다
일할땐 정신력으론 안돼요 ~~
행복한 돼지로 살래요~
형님은 근돼 저는 행복한돼 ㅋ
너무 슬퍼요... 저는... 단거... 없으면... 죽어버릴거에요...🥺😭
여자는 체지방 20% 이하가 안좋아요
정상적으로 생식 기능을 하기 어려워져요
남자 기준으로 말씀하시네요
당연한거 아님? 애초에 이 채널 타켓층이 남자인데. 여자 중에 누가 20%이하로 낮춤. 하고 싶어도 못만드는 여자가 95%는 될 듯. 알아서 걸러 들어야지
안녕하세요. 행복한 돼지
인사드립니다.
나는 행복합니다🎉 나는 행복합니다~~🎉😊
밥먹어도 머리가 하얘지던데요??
근데 밥안먹으면 운동이 안되여! 관절이 아파요!
이 형 넘 매력잇네 ㅋㅋㅋㅋ
그런건 의사한테 물어봤으면 좋겠어요
행복한 돼지로만 살면 문제가 안됨 ㅋㅋ 중요한건 병이 온다는게 문제임 근육은 둘째 치고 나중에 병원에서 골골대면서 늙어가지 않으려면 단순당이나 밀가루는 반드시 끊거나 제어해야됨
안녕하세요
행복한 돼지입니다
지나가던 행복한 돼지 뜨끔..... ㅠㅠ
단걸먹어쑤와~~ 개윳기네 ㅋㅋㅋㅋ진짜롴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀꿀,..❤
나는 행복한 돼지였다...😢
건강하게 오래살려고 운동열심히 하면
오래산만큼의 시간을 헬스장에서 보내게 됩니다. 전 행돼 할래요
오래 산다기보단 삶의 질이 높아지죠.. 몸도 마음도 멋있어지구요.
전형적인 운동 안해본 사람의 합리화 운동하면 일단 몸 컨디션 자체가 전반적으로 달라져서 운동 외의 일상시간에서도 신체적 정신적으로 에너지가 달라서 뭘 하든 생산성 자체가 다름
@@xd0able-pm2to 맞는 말씀입니다
나는 행복한 꿀꿀스~~~~~~~ 캬
어깨빵 부딪혔는데 사과 안하면 바로 주먹 날라올거 같음 무서워 ㅠ
제일 좋아하는게 아이스크림, 케잌, 과일인데 아이스크림만 끊었어요.. 운동하는 행복한 돼지로 살래요 ㅎ.. ㅜㅜ
행복한 돼지 😂😂😂😂😂😂
행복한 돼지... 😂😂 행복하네요 ㅎㅎ
그래서 내가 겁나게 행복하구만
반쯤 누워서 치킨, 콜라 땡기고 있는데 내 얘기네
과일은 포기할 수 없어여😢 행복한 돼지로 살리😂
혈당 스파이크의 의인화 잘 봤습니다.
나는행복하다~~~🐷🐷
형 오늘 먹고 내일 스쾃 1rm 조지면 안되요?
궁 지대로 맞았다 😢😢😢😢😢
아헤가오 지리너
안녕하세요 행복한돼지🐽입니다
행복한돼지 967~괜찮아~!좋아~!♡
그 당차는 느낌이 좋은건뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 어떻게 단커피 중독인데
오렌지 키위 같은거라고 했다
또또또 괜찮다고 설탕범벅 먹을생각 x ㅋㅋㅋ
지나가는 체지방 19퍼 입니다 열심히 유지하며 먹겠습니다😊
행복한 돼지면 최고 아니냐
불행한 오랑우탄 보다?? ㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀꿀👍
고기만 먹으면 운동이 안돼나요? 익숙해지면 고기만먹어도 되지않나요??
수박 많이 먹어도 되나요? 밥대신 수박...? 수바귀신 이고든요....
당을 안먹으면 와꾸가 두분처럼 되는건가요?..
....그럼 매운 떡볶이 먹어도 되는거에요?
네... 내일부터 끊을게요....ㅠㅜ
운동하기전에 당 먹는건 괜찮나요??
저도 행복한 돼지ㅋㅋㅋㅋ967~!!!
😆😆😆
딸기🍓🍊오렌지.🥝회복
빨리 되는거 🍍굿.👍.🍒
체지방22프로ㅜㅜ15프로까지 낮추고 많이먹어야징~~~
단걸 먹었쏴~~~❤
끌꿀🐷