W e-booku mleko jest w dozwolonych i niedozwolonych. Ten foodmap, ktory kiedyś wrzucałeś był bardziej dokładny. Tam np. banany były dozwolone ale tylko małych ilościach.
Zdecydowanie za mało wyświetleń jak na tak fajnie podaną, solidną wiedzę, dzięki wielkie za ten filmik, zastosuję rady mimo że już teraz jest znacznie znacznie lepiej niż było rok czy dwa lata temu i skorzystam z tego co przekazałeś w ebooku
Super odcinek. Całkowicie dotyczy Mojej osoby. Objawy 6/11 ;p w moim przypadku. Fajnie że jest kanał z mądrymi tematami wskazówkami a nie jak teraz większość pajacowanie pod publike dla wyświetleń :) pozdrawiam z niedalekiego Lipna :) i więcej filmów tego typu proszę;)
Moja najlepszą technika na stres (a mam niezwykle stresujące życie, serio) jest pisanie na tablicy (nie trzeba nawet pisać, ja to robię, bo dodatkowo podbija efekt) zabawnych, nie stroniących od wulgaryzmów telstów, mówiących o tym jak jestem niesamowicie spokojny i zawsze zaczynam od słynnego "jestem pier# oazą spokoju" i kontynuuję po swojemu, używając dodatkowo niezwykle kwiecistego języka i działa XD
Wielkie dzięki za film! Wiele tych objawów mi doskwiera (choć zdecydowanie nie wszystkie) i się tym do tej pory nie przejmowałem zbytnio, wiele z nich trywializowałem, uznałem za naturalne itp.. a okazuje się że to jednak da się coś z tym zrobić. Teraz już mniej więcej rozumiem, o co chodzi z moim wydętym brzuchem, trądzikiem oraz innymi objawami. Z pewnością sięgnę po ebook. Świetna robota!
Naprawdę wartościowy materiał, oby jak najwięcej tego typu!👍👏Rzesza ludzi zmaga się z takimi problemami na codzień, co powoduje wielki dyskomfort i pogorszenie samopoczucia. Mógłbyś wymienić kilka dobrych probiotyków, które są łatwo dostępne w aptekach i co ważne mają skuteczne działanie ??? 😀 Pozdrawiam serdecznie!
bardzo wartosciowy filmik! zmagalam sie z tym problemem i udalam sie do bardzo dobrej dietetyk klinicznej i zalecila wszytsko to co wymieniles :D efekt- po miesiacu 80% objawow minelo! Najwazniejszy punkt to ta przerwa miedzy posilkami, w 21 wieku jest duzo pokus, na rynku pelno przekasek, ale my jako ludzie jestesmy totalnie do tego nie przystosowani, marketing nam to wcisnal :D takze nie jedzac non stop oprocz poprawy jelit dochodzi jeszcze brak potrzeby jedzenia non stop i wilczego glodu , ja. w koncu wytrzymuje 4-5h gdzie wczesniej moj brzuch wolal jesc po 2 godzinach :D Super, ze o tym mowisz :)
Ziomeczku wlasnie zastanawialem sie co jest ze mna nie tak, ze mi beben tak wywaliło. No i to jest TO. Dzieki! Sciagniety ebook i zaczynam z tym działac! Trzumaj kciuki :)
Jestem w trakcie 3 opakowania Sanprobi Stress i chciałbym zacząć stosować się do Twoich zaleceń z filmu. Czy są jakieś przeciwwskazania w łączeniu go z Iberogastem i Debutirem ? Byłbym wdzięczny za odpowiedź 💪🏼
Ja zrobilem sobie badania bioty, i po odpowiednich probiotykach pozbylem sie tego problemu, do tego berberine na zapalenie jelit i Saccharomyces Boulardii. IF 18:6 a nawet OMAD tez pomoglo.
Wypróbuję ten protokół, bo ostatnie parę tygodni to męczarnia, teraz to po każdym posiłku czuję się źle. Doszło mi sporo stresu i moje jelita się zbuntowały. Mam 9/11 oznak stresu z tych o których mówiłeś, nie sądziłem, że jestem takim kłębkiem nerwów. Zobaczymy co z tego będzie.
Jutro mam gastroskopię więc filmik wpadł w sam raz, bo przynajmniej mogę czymś zająć myśli :D Super, że w końcu go wrzuciłeś, bo na pewno wiele osób skorzysta z tego o czym w nim mówiłeś. Mnie czeka jeszcze kilka badań ( min. DAO) i kolejny raz będę przechodzić na Low Fodmap i mam nadzieję, że tym razem pozbędę się Sibo na dobre :) Czekam niecierpliwie na kolejny film z posiłkami :)
Gastroskopią nie przejmuj się, nie jest taka straszna. Ja robiłam kilka miesięcy temu, tak mnie koleżanki nastraszyły, że szłam jak na ścięcie. A było w sumie ok. Do tego stopnia, że lekarz który robił zabieg śmiał się i powiedział, że tak dobrze znoszę, że potrzymają mnie z tą rurką jeszcze z pół godzinki :). Będzie dobrze, nie stresuj się.
Świetny materiał! Trzy lata temu zdiagnozowano u Mnie IBS kategoriami rzymskimi. Pierwsze objawy tragiczne...nic przyjemnego ale da się żyć:) Dieta FODMAP , kwas mlekowy,kiszonki itp i jak narazie bez znaczących objawów( no chyba że wszame coś niedozwolonego). Pozdrawiam!
Od 2017 zmagam się z wrzodziejącym zapaleniem jelit. Biegunki z krwią, leki do końca życia, wlewki/czopki, raz doszło do tego, że musiałam wprowadzić leczenie półsterydami. Mimo tego, że aktualnie jestem w remisji wystarczy jeden "zły" posiłek np. gril i jest tragedia. Od małego uprawiam sport, od kilku lat działam siłowo/crossfit, uważam na to co jem, regularnie i dużo trenuje, a mimo to wzdęty brzuch non stop mi towarzyszy. Wstydze się iść na plażę, wstydzę się ubierać przylegające koszulki... dziękuję Ci za ten filmik. Spróbuję, może coś się "ruszy" i uda mi się pozbyć ten brzuszek ☹️❤️
Cześć. Cała sytuacja wydaje się stresogenną. Poza nią towarzyszy Ci stres? Spróbuj rozluźnić się. Napędzasz się tą kwestią. Mnie objawy ustąpiły z dnia na dzień.
@@edward8602A jak poradziłeś sobie ze stresem? Gdzieś kiedyś przeczytałem że jeśli jest się w długotrwałym stresie i nagle przestanie się być to organizm może źle zaaragowac ?
@@arturooo2662 Cześć. Pogodziłem się z losem; przestałem przejmować i wierzyć w to co wiem, uważając za jedyne słuszne. Odpychając negatywne myśli i sprawiając drobne przyjemności: np mając ochotę na kanapkę o trzeciej w nocy, pozwalałem sobie.
Zmieniłem otoczenie na kilka dni i skupiałem na sobie. Zajmowałem tym co lubię, wyciszyłem się. Przestałem buntować na to, na co nie mam wpływu i nie zmienię tego.
Z tym stresem to mega dużo do mnie pasowało, dziś idę na badanie z holterem 24h, bo nie wiem czy to jakieś problemy sercowe czy właśnie coś związanego ze stresem, póki co echo serca i EKG jest git, badania krwi też ok (+jeszcze kilka muszę zrobić), od jakiegoś czasu mam taki problem ze robi mi płytszy oddech, czasem problem z przełykaniem i właśnie czuję jakby mi serce biło + taki dyskomfort po lewej stronie, ale ciężko to opisać czy tak faktycznie jest czy coś sobie ubzduralem, mam nadzieję z sercem jest wszystko ok Jedynie co być mogło mieć negatywny wpływ to to że kilka razy do roku na jakiś festiwalach zdarzyło mi się wziąć używki typu MDMA, czy kokeina, zobaczymy mam nadzieję że będzie git 👊
Jelita to nasz drugi mózg więc jak ktoś Ci mówił że to tylko wzdęcia to trzeba uciekać od takiego wykształconego czym prędzej o czym pewnie już wiesz :)
Naprawdę bardzo dobry filmik, którego potrzebowałem. Sam się z tym borykam od dłuższego czasu, a zawsze brzuszek płaski… niestety. Od lipca ruszam z eliminacja produktów i suplementacja. Pytanie: co z olejem rzepakowym czy oliwa? Normalnie dalej używać? Bo chyba nic nie wspomniałeś o tym, albo ja po prosto przeoczyłem. Pozdrawiam!
Mam jeszcze 2 pytanie do Ciebie. Zrobiłam test i rzeczywiście wyszło mi IMO. Czy w przypadku nadmiaru samego metanu wystarczy Twój protokół? Czy antybiotyk tez będzie konieczny? Szczerze nie chciałabym go brać, a oczywiście Pan który robił mi badania powiedział, ze po antybiotyk do gastrologa i dieta
Kolego mam pytanie odnośnie suplementacji szczególnie kroplami przy ibs. Mówisz tu że na noc przed snem. Jak się do tego stosować gdy pracuje na 3 zmiany ? O ile pierwsza i druga to nie problem bo spie w nocy o tyle 3 zmiana to już trochę kłopot chyba że się mylę. Kładę się spać dopiero o 7 rano.
siemka ja bym Ci proponowal zrobic odcinek o takich typowych polskich potrawach ktore nalezy wykluczyc albo przerobic zeby osoby z ibs mogly je spozywac np zur, barszcz, pierogi.
Ze wzdęciami mam problem od ponad 10 lat, tak samo non stop nawracające infekcje intymne do tego mam też nerwicę. SIBO u mnie zdiagnozowano rok temu, wydałam w pizdu pieniędzy na probiotyki, antybiotyk (xifaxan) i inne leki. Od grudnia 2021 jestem na antydepresantach, moje ciało zaczęło mnie denerwować, przeszkadzać w życiu codziennym fizycznie jak i psychicznie. Czytałam, że niby połączenie leków SSRI działa dobrze w przypadku osób z SIBO czy IBS (ale chyba do tego jest jeszcze włączona ryfaksymina). Spróbuję ten jeszcze jeden raz, mam nadzieję że wszytsko się ogarnie w końcu. Najgorsze jest to, że gastroenterolog kiedy ostatni raz u niej byłam (listopad 2021) powiedziała mi żebym się nie przejmowała, bo ludzie z tym żyją. Dobiło mnie to wtedy, po pół roku przyjmowania leków i wykluczeniu fodmap zaczęłam tracić nadzieję, że moje jelita kiedyś będą zdrowe...
Jest jeszcze jedna rzecz o której dietetycy itd nie mówią. Bardzo dużo osób ma pasożyty albo Stany grzybiczne jelit i to też może być przyczyną nieprzyjemności że strony układu pokarmowego, jelit.
Szymon dziękuję 🙂 Nie wiem czy mam ibs czy nie ale mimio wszystko czuje że chciałabym zregenerować swoje jelita 🦸 trzymaj się byku 💪 Pytanko jako że teraz mamy okres wiosenno letni i spędzam sporo czasu na słońcu czy mimo to warto wrzucać witaminę D3 czy będzie zbędna ?
Jeśli masz w normie wit d3 to nie musisz w okresie letnim. Ja zalecam 4.000 IU całym rokiem bo prawdziwych dni gdzie jest ekspozycja na słońce w ciągu roku jest tylko kilka mimo wszystko, bo w południe zazwyczaj siedzimy w 4 ścianach.
To zapewne nie miałeś IBS a po prostu niezdrowo jadłeś i deficyt pomógł wyczyścić dietę. Jest sporo szczupłych osób ze wzdetym brzuchem u których deficyt nie będzie porządany 😉
Hej Simonte , mam do Ciebie pytanie. Czy podobne objawy moze dawac nerwica jelit? Mam podejrzenie ibs , generalnie jem wszystko , i jest git , gdy jednak mam stres, czyms sie martwie, cos przezywam to dopada mnie jelito wrazliwe i wtedy nie ma znaczenia u mnie dieta, po zjedzeniu praktycznie wszystkiego przelewa ni sie w jelitach i koncze na toalecie. Czy wiec stres a nie zywnosc moze byc u mnie tym bodzcem do rozpetania choroby? Pozdrawiam z Trojcity
Ja mam hiperlordoze,, pracuje nad nią już od kilku miesięcy ale nie widać efektów może coś o tym w następnych filmach?albo może ktoś ma jakieś rady to napiszcie tutaj śmiało będę wdzięczny
Ja mam pytanko. Czy można brać kreatynę i suplementowac kolagen podczas takiej diety low fodmap? 😏 PS. Twój film uświadomił mi mój problem. Dziękuje Ci za to. Za tydzień idę zrobić test, jeżeli wyjdzie pozytywny kupię dietę w ramach podziękowań 🥰
Gdy jak podejrzewam to u siebie, czy dla potwierdzenia jest sens zrobić test na uczelnia pokarmowe? Teoretycznie powinno wyjść, że te produkty mi szkodzą. Czy to nie ma wpływu na wyniki badań krwi?
Witam a czy badanie takie jak kolanoskopia potrafi wykryć ta chorobę?Pytam bo jestem zapisany za kilka miesięcy na takie badania z objawami wzdęć i innymi podobnymi do przedstawionych przez Ciebie i zastanawiam się czy warto w taki sposób badać jelita ,czy takie badanie potrafi wykryć taka np patologie?
Takie badanie jest bardzo cenne bo wyklucza wiele chorób nowotworowych, jeśli jesteś zapisany to koniecznie idź, przyda się z pewnością. Nie jest to jednak badanie, które wykrywa IBS
Przy problemach z jelitami warzywa i owoce nie sa wskazane. Smażyć jak juz na dobrych tłuszczach, masło klarowane, smalec, olej kokosowy. Rządnych oleji słonecznikowych czy rzepakowych, to największy syf.
Jeżeli po cebuli czy fasoli mam straszne wzdęcia, ale do tego stopnia że jak wyjdę na balkon sobie ulżyć to cała kamienica zamyka okna a gołębie na parapecie kaszlą i rzygają to mogę mieć zespół jelita drażliwego?
👇 Darmowy e-book o wzdętym brzuchu:
dailyeffect.pl/darmowy-ibs/
A czy produkty z mąki orkiszowej też wykluczyć ? Bo to też pszenica
Teraz zauważyłem, że orkisz też jest na czarnej liście :D
W e-booku mleko jest w dozwolonych i niedozwolonych. Ten foodmap, ktory kiedyś wrzucałeś był bardziej dokładny. Tam np. banany były dozwolone ale tylko małych ilościach.
Świetny materiał. Szkoda że mało filmów od Ciebie ostatnio. Więcej filmów wrzucaj 😊
Dzięki! No mam nadzieję że teraz będzie więcej. Jutro nagrywam kolejny 🤝
@@Siimonte Super!Ten film jest bardzo merytoryczny, konkretna rzetelna wiedza.Szymon wiecej filmów.Pozdrawiam
Wow. Wreszcie ktos kto pomaga. Zdrawiam i usmiech zostawiam czuj Duch
Zdecydowanie za mało wyświetleń jak na tak fajnie podaną, solidną wiedzę, dzięki wielkie za ten filmik, zastosuję rady mimo że już teraz jest znacznie znacznie lepiej niż było rok czy dwa lata temu i skorzystam z tego co przekazałeś w ebooku
Super odcinek. Całkowicie dotyczy Mojej osoby. Objawy 6/11 ;p w moim przypadku. Fajnie że jest kanał z mądrymi tematami wskazówkami a nie jak teraz większość pajacowanie pod publike dla wyświetleń :) pozdrawiam z niedalekiego Lipna :) i więcej filmów tego typu proszę;)
Dzięki bardzo, pozdro i mniej stresu! 😀
Super filmik. Mega, że dzielisz się swoją wiedzą na temat problemu, który dotyka coraz więcej osób. Dzięki! 😃
Dużo się dowiedziałem z filmu. Ale najważniejsze czas wprowadzać te zmiany :) Thx Szymon
Moja najlepszą technika na stres (a mam niezwykle stresujące życie, serio) jest pisanie na tablicy (nie trzeba nawet pisać, ja to robię, bo dodatkowo podbija efekt) zabawnych, nie stroniących od wulgaryzmów telstów, mówiących o tym jak jestem niesamowicie spokojny i zawsze zaczynam od słynnego "jestem pier# oazą spokoju" i kontynuuję po swojemu, używając dodatkowo niezwykle kwiecistego języka i działa XD
Fajnie jakbyś nagrywał więcej
Brakuje nam Cię :)
Klasa film. Szacun za podejście do tematu 💪🏻. Dzięki wielkie, mistrzostwo!
Wielkie dzięki za film!
Wiele tych objawów mi doskwiera (choć zdecydowanie nie wszystkie) i się tym do tej pory nie przejmowałem zbytnio, wiele z nich trywializowałem, uznałem za naturalne itp.. a okazuje się że to jednak da się coś z tym zrobić. Teraz już mniej więcej rozumiem, o co chodzi z moim wydętym brzuchem, trądzikiem oraz innymi objawami.
Z pewnością sięgnę po ebook. Świetna robota!
Dobrze Pan mówi, złe emocje niszczą wszystko. Trzeba się wyluzować...
Naprawdę wartościowy materiał, oby jak najwięcej tego typu!👍👏Rzesza ludzi zmaga się z takimi problemami na codzień, co powoduje wielki dyskomfort i pogorszenie samopoczucia.
Mógłbyś wymienić kilka dobrych probiotyków, które są łatwo dostępne w aptekach i co ważne mają skuteczne działanie ??? 😀
Pozdrawiam serdecznie!
Sanprobi IBS używam na jelito drażliwe
bardzo wartosciowy filmik! zmagalam sie z tym problemem i udalam sie do bardzo dobrej dietetyk klinicznej i zalecila wszytsko to co wymieniles :D efekt- po miesiacu 80% objawow minelo! Najwazniejszy punkt to ta przerwa miedzy posilkami, w 21 wieku jest duzo pokus, na rynku pelno przekasek, ale my jako ludzie jestesmy totalnie do tego nie przystosowani, marketing nam to wcisnal :D takze nie jedzac non stop oprocz poprawy jelit dochodzi jeszcze brak potrzeby jedzenia non stop i wilczego glodu , ja. w koncu wytrzymuje 4-5h gdzie wczesniej moj brzuch wolal jesc po 2 godzinach :D Super, ze o tym mowisz :)
Ziomeczku wlasnie zastanawialem sie co jest ze mna nie tak, ze mi beben tak wywaliło. No i to jest TO. Dzieki! Sciagniety ebook i zaczynam z tym działac! Trzumaj kciuki :)
I jak pomogło?
I jak?
@@basserex4991 ja starałem się tak robić gdzieś z tydzień i nie widziałem poprawy, ale może za krótko to robilem
Super bardzo mądrze, słowo w słowo się zgodzę, mówi to również Dietetyk z ibs...!!!
A to niespodzianka, trzymam kciuki za owocny powrót na yt!
Dzieki za świetny film👌🏼 Biorę się do roboty, żeby ogarnąć swóje jelita
Coś pięknego gościu !Dziękuję Ci z całego serca za ten filmik ! 🙏🏼
Jestem w trakcie 3 opakowania Sanprobi Stress i chciałbym zacząć stosować się do Twoich zaleceń z filmu. Czy są jakieś przeciwwskazania w łączeniu go z Iberogastem i Debutirem ? Byłbym wdzięczny za odpowiedź 💪🏼
Ja zrobilem sobie badania bioty, i po odpowiednich probiotykach pozbylem sie tego problemu, do tego berberine na zapalenie jelit i Saccharomyces Boulardii. IF 18:6 a nawet OMAD tez pomoglo.
Dzięki ziomuś, właśnie zaczalem z tym walczyć, korzystając z twojego zeszłego filmu
Jak Ci idzie/poszło ? Co zastosowałeś ?
Wypróbuję ten protokół, bo ostatnie parę tygodni to męczarnia, teraz to po każdym posiłku czuję się źle. Doszło mi sporo stresu i moje jelita się zbuntowały. Mam 9/11 oznak stresu z tych o których mówiłeś, nie sądziłem, że jestem takim kłębkiem nerwów. Zobaczymy co z tego będzie.
Jak tam pomogło?
Jutro mam gastroskopię więc filmik wpadł w sam raz, bo przynajmniej mogę czymś zająć myśli :D Super, że w końcu go wrzuciłeś, bo na pewno wiele osób skorzysta z tego o czym w nim mówiłeś. Mnie czeka jeszcze kilka badań ( min. DAO) i kolejny raz będę przechodzić na Low Fodmap i mam nadzieję, że tym razem pozbędę się Sibo na dobre :) Czekam niecierpliwie na kolejny film z posiłkami :)
Powodzenia i zdrówka! 💪
Gastroskopią nie przejmuj się, nie jest taka straszna. Ja robiłam kilka miesięcy temu, tak mnie koleżanki nastraszyły, że szłam jak na ścięcie. A było w sumie ok. Do tego stopnia, że lekarz który robił zabieg śmiał się i powiedział, że tak dobrze znoszę, że potrzymają mnie z tą rurką jeszcze z pół godzinki :). Będzie dobrze, nie stresuj się.
I pozbyłaś się SIBO?
No niemożliwe! Częściej nagrywaj! :)
Świetny film, bardzo pomocny! :)
Świetny materiał! Trzy lata temu zdiagnozowano u Mnie IBS kategoriami rzymskimi. Pierwsze objawy tragiczne...nic przyjemnego ale da się żyć:) Dieta FODMAP , kwas mlekowy,kiszonki itp i jak narazie bez znaczących objawów( no chyba że wszame coś niedozwolonego). Pozdrawiam!
O miałem podobnie..
Dzięki za wsparcie 👍
Równy kolo skuteczne twoje metody Pozdro
O siema. Dawno Cię nie widziałem. Dzięki za materiał.
Super film oraz dobry przekaz 👏🔥
Od 2017 zmagam się z wrzodziejącym zapaleniem jelit. Biegunki z krwią, leki do końca życia, wlewki/czopki, raz doszło do tego, że musiałam wprowadzić leczenie półsterydami. Mimo tego, że aktualnie jestem w remisji wystarczy jeden "zły" posiłek np. gril i jest tragedia. Od małego uprawiam sport, od kilku lat działam siłowo/crossfit, uważam na to co jem, regularnie i dużo trenuje, a mimo to wzdęty brzuch non stop mi towarzyszy. Wstydze się iść na plażę, wstydzę się ubierać przylegające koszulki... dziękuję Ci za ten filmik. Spróbuję, może coś się "ruszy" i uda mi się pozbyć ten brzuszek ☹️❤️
Natalio kup sobie Intestin na allegro nie pożałujesz na wzdęty brzuch i problemy z jelitami nie ma nic lepszego.
Cześć. Cała sytuacja wydaje się stresogenną. Poza nią towarzyszy Ci stres? Spróbuj rozluźnić się. Napędzasz się tą kwestią. Mnie objawy ustąpiły z dnia na dzień.
@@edward8602A jak poradziłeś sobie ze stresem? Gdzieś kiedyś przeczytałem że jeśli jest się w długotrwałym stresie i nagle przestanie się być to organizm może źle zaaragowac ?
@@arturooo2662 Cześć. Pogodziłem się z losem; przestałem przejmować i wierzyć w to co wiem, uważając za jedyne słuszne. Odpychając negatywne myśli i sprawiając drobne przyjemności: np mając ochotę na kanapkę o trzeciej w nocy, pozwalałem sobie.
Zmieniłem otoczenie na kilka dni i skupiałem na sobie. Zajmowałem tym co lubię, wyciszyłem się. Przestałem buntować na to, na co nie mam wpływu i nie zmienię tego.
Dziękuję bardzo 🙂
Super materiał
Super film, dzięki 🫡🦾
Z tym stresem to mega dużo do mnie pasowało, dziś idę na badanie z holterem 24h, bo nie wiem czy to jakieś problemy sercowe czy właśnie coś związanego ze stresem, póki co echo serca i EKG jest git, badania krwi też ok (+jeszcze kilka muszę zrobić), od jakiegoś czasu mam taki problem ze robi mi płytszy oddech, czasem problem z przełykaniem i właśnie czuję jakby mi serce biło + taki dyskomfort po lewej stronie, ale ciężko to opisać czy tak faktycznie jest czy coś sobie ubzduralem, mam nadzieję z sercem jest wszystko ok
Jedynie co być mogło mieć negatywny wpływ to to że kilka razy do roku na jakiś festiwalach zdarzyło mi się wziąć używki typu MDMA, czy kokeina, zobaczymy mam nadzieję że będzie git 👊
Za darmo to uczciwa cena !!!
Dzięki za film , będę testował !
Super filmik, good job :)
Dzięki ❤
Jelita to nasz drugi mózg więc jak ktoś Ci mówił że to tylko wzdęcia to trzeba uciekać od takiego wykształconego czym prędzej o czym pewnie już wiesz :)
Bardzo pomocny materiał, na pewno skorzystam dzięki ci bardzo!
Nie ma za co, zdrówka!
Pod zasięg 🔥
Dzięki mistrzu! 😊
Wow, super film, dzięki :)
A czy te zasady pomogą na SIFO?
Po tygodniu stosowania suplementacji boru (z boraksu) pozbyłem się wzdętego brzucha ❤
Nieźle, nie wiedziałem że gula w gardle to objaw przewlekłego stresu. Przyjedzeniu odczuwam to. To że jestem ciągle napięty to fakt.
Gula w gardle to objaw refluksu
@@krzysztof9058 to by się zgadzało, bo refluks mam
Bardzo dobry materiał 😈
Naprawdę bardzo dobry filmik, którego potrzebowałem. Sam się z tym borykam od dłuższego czasu, a zawsze brzuszek płaski… niestety. Od lipca ruszam z eliminacja produktów i suplementacja. Pytanie: co z olejem rzepakowym czy oliwa? Normalnie dalej używać? Bo chyba nic nie wspomniałeś o tym, albo ja po prosto przeoczyłem. Pozdrawiam!
Oliwe mozna uzywac smialo 😊
super film. czy kawa jest low fodmap?
Dzięki Ziomuś
no dobra czyli iberogast przez pierwsze 10 tygodni a potem Debutir na odbudowę? czy wszystko razem? pozdro świetna robota
Szymon, wielkie dzięki za ten film! 🫠
polecam triphala ziola na oczyszczanie jelit ajurwedyjskie 3 ziolka ktore robia cuda...przynajmniej u mnie
Mam jeszcze 2 pytanie do Ciebie. Zrobiłam test i rzeczywiście wyszło mi IMO. Czy w przypadku nadmiaru samego metanu wystarczy Twój protokół? Czy antybiotyk tez będzie konieczny? Szczerze nie chciałabym go brać, a oczywiście Pan który robił mi badania powiedział, ze po antybiotyk do gastrologa i dieta
W okresie masowym również sprawdzą się twoje zalecenia ? Czy może być tak że przez podaż większej ilości kcal brzuch będzie nadal wzdęty ?
Wzdenty brzuch jest od węglowodanów. Koniec i kropka.
Super!
Kolego mam pytanie odnośnie suplementacji szczególnie kroplami przy ibs. Mówisz tu że na noc przed snem. Jak się do tego stosować gdy pracuje na 3 zmiany ? O ile pierwsza i druga to nie problem bo spie w nocy o tyle 3 zmiana to już trochę kłopot chyba że się mylę. Kładę się spać dopiero o 7 rano.
Dzięki :)
Debutir bdb mi bardzo pomógł
siemka ja bym Ci proponowal zrobic odcinek o takich typowych polskich potrawach ktore nalezy wykluczyc albo przerobic zeby osoby z ibs mogly je spozywac np zur, barszcz, pierogi.
Ze wzdęciami mam problem od ponad 10 lat, tak samo non stop nawracające infekcje intymne do tego mam też nerwicę. SIBO u mnie zdiagnozowano rok temu, wydałam w pizdu pieniędzy na probiotyki, antybiotyk (xifaxan) i inne leki. Od grudnia 2021 jestem na antydepresantach, moje ciało zaczęło mnie denerwować, przeszkadzać w życiu codziennym fizycznie jak i psychicznie. Czytałam, że niby połączenie leków SSRI działa dobrze w przypadku osób z SIBO czy IBS (ale chyba do tego jest jeszcze włączona ryfaksymina). Spróbuję ten jeszcze jeden raz, mam nadzieję że wszytsko się ogarnie w końcu. Najgorsze jest to, że gastroenterolog kiedy ostatni raz u niej byłam (listopad 2021) powiedziała mi żebym się nie przejmowała, bo ludzie z tym żyją. Dobiło mnie to wtedy, po pół roku przyjmowania leków i wykluczeniu fodmap zaczęłam tracić nadzieję, że moje jelita kiedyś będą zdrowe...
Odstaw wszystko i zrób sobie post warzywno-owocowy przez 4 tygodnie, dr Ewy Dąbrowskiej. Warto spróbować.
@@pawewisniewski1562 W życiu moim, jedzenie mniej niz 1000kcal to zło. Nikomu bym tego nie poleciła.
Może wyzeruj wszystko i posłuchaj czego potrzebuje Twój organizm. Wg mnie jesteś w błędnym kole.
@@YukiHoshizoraAkino i jak się teraz czujesz?
iberogast wycofali. jaki zamiennik?
Jest jeszcze jedna rzecz o której dietetycy itd nie mówią. Bardzo dużo osób ma pasożyty albo Stany grzybiczne jelit i to też może być przyczyną nieprzyjemności że strony układu pokarmowego, jelit.
Oraz to, że dieta to punkt wyjściowy, który przyczyni się do następstw w postaci zaburzeń/chorób.
Jak byś o mnie mówił 🤔🤔🤔. Zastosuje , zobaczymy czy coś to zmieni ....
Hej Simonte przydatny filmik, gdzie mogę znaleźć tą listę foodmap z filmiku?:)
Lek maslanian sodu dwa razy dziennie?
Słuchaj, oglądam Cię od jakiegoś czasu, mam takie pytanie, co sądzisz o diecie keto?
czegoś nie rozumiem, mówisz o sibo a później nagle o ibs, a przecież to są 2 różne choroby...?
Witam czy pora dnia przyjmowania probiotyków ma znaczenie ?
Na jelita to HMB + Ocet Jabłkowy
Film profesional z elementami rozluźnienia błachostki związek z dziewczyna 😂😂😂.
dzieki wielkie ! :)
Proszę bardzo 🙏
Świetny film! Bardzo dziękuję! ❤️
Czy mozesz polecic jakies enzymy trawienne?
kupa rozwaliles system :D
A ja polecam jeszcze kiszoną kapustę
To samo powtarzam swojej połówce, może Ciebie posłucha 👍
Szymon dziękuję 🙂 Nie wiem czy mam ibs czy nie ale mimio wszystko czuje że chciałabym zregenerować swoje jelita 🦸 trzymaj się byku 💪 Pytanko jako że teraz mamy okres wiosenno letni i spędzam sporo czasu na słońcu czy mimo to warto wrzucać witaminę D3 czy będzie zbędna ?
Jeśli masz w normie wit d3 to nie musisz w okresie letnim. Ja zalecam 4.000 IU całym rokiem bo prawdziwych dni gdzie jest ekspozycja na słońce w ciągu roku jest tylko kilka mimo wszystko, bo w południe zazwyczaj siedzimy w 4 ścianach.
Też miałem wzdęty brzuch to byłem na deficycie kalorycznym i tyle
To zapewne nie miałeś IBS a po prostu niezdrowo jadłeś i deficyt pomógł wyczyścić dietę. Jest sporo szczupłych osób ze wzdetym brzuchem u których deficyt nie będzie porządany 😉
@@Siimonte Dokładnie i piłem mega dużo wody 7 litrów dziennie , wydaje mi się że picie mega dużo wody i tylko samej wody pomaga na wzdęty brzuch
Tyle wiedzy w jednym filmiku !! dzieki :)
Jaki brałeś probiotyk przy ibs?
chyba jestem zestresowany bo te przybliżenia i oddalenia mnie wkurzają xD ps. świetny materiał
Ograniczyć stres? Kurde muszę zrezygnować ze studiów i pracy. Bez pracy umrę z głodu...znowu stres. Chyba jednak to nierealne.
Stresu nie ograniczysz nigdy, dlatego użyłem stwierdzenia "ogarnąć stres". Wystarczy nauczyć się z nim obchodzić i go kontrolować.
@@Siimonte zgadzam się z tym, że siłka obniża stres. Zawsze po siłce całe napięcie odchodzi i czuje się jak królowa swojego życia 😅
@@szalona_surykatkajak teraz się czujesz?
Hej Simonte , mam do Ciebie pytanie. Czy podobne objawy moze dawac nerwica jelit? Mam podejrzenie ibs , generalnie jem wszystko , i jest git , gdy jednak mam stres, czyms sie martwie, cos przezywam to dopada mnie jelito wrazliwe i wtedy nie ma znaczenia u mnie dieta, po zjedzeniu praktycznie wszystkiego przelewa ni sie w jelitach i koncze na toalecie. Czy wiec stres a nie zywnosc moze byc u mnie tym bodzcem do rozpetania choroby? Pozdrawiam z Trojcity
Stres może być bodźcem. Wpływa na wszystko.
Ja mam hiperlordoze,, pracuje nad nią już od kilku miesięcy ale nie widać efektów może coś o tym w następnych filmach?albo może ktoś ma jakieś rady to napiszcie tutaj śmiało będę wdzięczny
Dlaczego Iberogast tylko 20 kropli dziennie i to przed snem? Producent pisze o 3x na dzień po 20 kropli. To jak w końcu? :)
Ja mam pytanko. Czy można brać kreatynę i suplementowac kolagen podczas takiej diety low fodmap? 😏 PS. Twój film uświadomił mi mój problem. Dziękuje Ci za to. Za tydzień idę zrobić test, jeżeli wyjdzie pozytywny kupię dietę w ramach podziękowań 🥰
W fazie eliminacji bym odradzał suplementów w proszku 😁
Rozumiem, że korzystając z tej diety należy wyzbyć się produktów zawierających gluten?
Gluten nie jest problemem tylko oligosacharydy które znajdziesz w niektórych zbożach
Czekałam bardzo na ten film, mega pomocne, dzięki!
Świetny filmik 👍
Jakie białko proponujesz na IBS ? Oraz czy można stosować kreatynę naturalną bez słodzików ?
Tak jak najbardziej. Co do białka polecam z enzymami, głównie laktazą. Tutaj znajdziesz suple które polecam: www.dailyeffect.pl/suplementacja-simonte
@@Siimonte Super mistrzu dziękuję bardzo :)
Po wstępie mnie zaatakowało mnie wzdęcie xD
Gdy jak podejrzewam to u siebie, czy dla potwierdzenia jest sens zrobić test na uczelnia pokarmowe? Teoretycznie powinno wyjść, że te produkty mi szkodzą. Czy to nie ma wpływu na wyniki badań krwi?
W pierszeństwie wyeliminowałbym stres aby nie dawał błędnych odczytów.
Mam nadzieję że i mi coś pomoże
Witam a czy badanie takie jak kolanoskopia potrafi wykryć ta chorobę?Pytam bo jestem zapisany za kilka miesięcy na takie badania z objawami wzdęć i innymi podobnymi do przedstawionych przez Ciebie i zastanawiam się czy warto w taki sposób badać jelita ,czy takie badanie potrafi wykryć taka np patologie?
Takie badanie jest bardzo cenne bo wyklucza wiele chorób nowotworowych, jeśli jesteś zapisany to koniecznie idź, przyda się z pewnością. Nie jest to jednak badanie, które wykrywa IBS
Hej, jakie badanie na SIBO robiłeś? Test wodorowy?
Wodór-metan w Warszawie
@@Siimonte ale ten filmik jest o SIBO czy IBS ?
A jak ze smażonym i tłuszczami? Warzywa surowe?
Przy problemach z jelitami warzywa i owoce nie sa wskazane. Smażyć jak juz na dobrych tłuszczach, masło klarowane, smalec, olej kokosowy. Rządnych oleji słonecznikowych czy rzepakowych, to największy syf.
Oczywiście daje suba!!!!A polecił mi ten kanał Twój tata !!!!Tematyka mega ważna i cieszę się że podana w bardzo dostępny sposób Dzięki!!!
Jeżeli po cebuli czy fasoli mam straszne wzdęcia, ale do tego stopnia że jak wyjdę na balkon sobie ulżyć to cała kamienica zamyka okna a gołębie na parapecie kaszlą i rzygają to mogę mieć zespół jelita drażliwego?
Mozsz, tak jak i wzjg, crona czy inne choroby układu pokarmowego. Rura w gardło i tyłek stwierdzi co to jest.
Raczej zespół sąsiada drażliwego.
poleca ktoś jakiś drążek naścienny ?