Sådan giver du slip på tankerne: Én simpel øvelse

I dagens episode præsenterer vi en simpel mentaltræningsøvelse, der hjælper dig med at give slip på overtænkning, bekymringer og tankemylder.
Du kan se frem til at høre om:
👉 Hvordan man bruger mentaltræningsøvelsen
👉 Hvordan øvelsen kan gøre dig mere robust
👉 En guide til at komme i gang med øvelsen
Link til RUclips video: • Psykolog: Sådan slippe...
Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på Spotify?
• Så abonner på vores Spotify-kanal
Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet?
• Så følg vores Instagram her: / mindcampofficial
Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på RUclips?
• Så abonner på vores RUclips-kanal her: / mindcamp
Vil du høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få mere ro i hovedet?
• Så se de fem første videoer af vores HjerneRO forløb gratis her: mindcamp.activ...

[@piamadsen2723]

Det kunne være fedt, hvis I livetekstede jeres podcasts - så kan svagt hørende også få det hele med😃

[@Madness1001]

Hvadså hvis man laver øvelsen, men der ikke kommer en fast tanke? Så virkelig det vil ikke?