Yoga doux du matin : 20 minutes pour bien démarrer la journée, spécial seniors & débutants
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- Réveille ton corps en douceur avec cette séance de yoga matinale, adaptée aux seniors. En 20 minutes, tu réaliseras des postures qui étirent et activent le corps tout en apaisant l'esprit. Ce programme est idéal pour ceux qui veulent démarrer leur journée avec énergie et calme, tout en réduisant les tensions du matin.
Idéal pour : seniors, débutants, ceux qui cherchent à débuter la journée en pleine forme.
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Séance très douce avant de démarrer la journée, merci Delphine 😊
Avec plaisir ! Ravie que cette séance t’ait apporté de la douceur pour bien commencer la journée. 😊
c'est tout ce dont j'ai besoin en ce moment , merci Delphine .
Je suis ravie que cela t'ait aidée, Nicole. C'est important de garder un équilibre, même à petite dose. Prends soin de toi et à bientôt !
Bonjour, merci pour cette séance. Elle m'a fait beaucoup de bien. A la fin j'ai pleuré. Beaucoup d'émotions se sont lâchées.
Merci pour le travail que vous faites et de la partager à tous. 🙏
Je suis touchée par ton message. Je suis heureuse que la séance t’ait apporté autant. Les émotions sont parfois puissantes, merci pour ta confiance et ton ouverture.
Pour bien démarrer la semaine ! Merci Delphine !
Belle semaine à toi aussi !
Bonjour Delphine merci pour boucoup pr cette séance jaime bcp quand tu parle sa me soulage 😊😌❤❤❤❤merci infiniment
Bonjour, merci pour ton message. Je suis ravie que mes paroles t’apportent du soulagement. Prends soin de toi et à bientôt ! 😊✨
Bonsoir Delphine Merci pour cette séance douce et accessible ! Parfait pour bien commencer la journée🌷🙏
Ravie que la séance t’ait plu et merci pour ton message 🙏.
merci pour cette douce et bienveillante séance, namasté
Merci à toi Corinne 😊
🤩pour bien démarrer la semaine. Merci🙏
Belle semaine à toi !
Toujours au rendez-vous, toujours un plaisir ! Merci Delphine et bonne soirée 💚
Avec plaisir, merci à toi ! Passe une belle soirée et à bientôt. 💫
Bien agréable séance pour cette fin de WE❤
Merci beaucoup ! C’est un plaisir partagé !
Bonjour, merci pour cette belle séance. Bonne semaine 🌞
Bonjour, ravie que la séance t’ait plu. Belle semaine à toi aussi ! 😊
Une séance toute douce parfaite pour pratiquer le dimanche après une semaine chargée. Merci Delphine 🙏
Ravie que cette séance t’apporte douceur et sérénité après une semaine intense. Merci pour ton message ! 🙏
Bonjour ma coach connexion, eh bien séance parfaite pour moi aujourd'hui après ce week-end enduropale super mais 🏍 avec 5° ça 🥶 il ne faut pas se le cacher donc le corps se raidit et tensions. Idéale pour permettre sa détente et un très bon ressenti en fin de séance : corps apaisé et ressourcé Merci 🙏 belle semaine à toi
Bonsoirr Isabelle, je suis ravie que la séance ait répondu à tes attentes et t'ait permis de récupérer après ton week-end sportif. Je te souhaite une belle semaine également !
Merci ça fait trop du bien 😊
Je suis ravie que cela te fasse du bien ! Prends soin de toi et profite pleinement de cet apaisement. 😊
superbe séance ! trop bien après ! merci
Merci à toi !
Merci pour cette belle séance.
Merci à toi pour ton retour. 😊
Merci une agréable séance 🙏🏻😘
Avec plaisir 😊
merci beaucoup pour ta douceur
Avec plaisir 😊
Merci Delphine pour toute cette positivité que tu nous partages et nous offres en cadeau .❤ 14h07
Avec joie ! La positivité est précieuse lorsqu’elle est partagée. Merci pour ton message chaleureux. 🙏
Merci Delphine Marie ! Sûr que je vais prendre soin de moi toute la journée.
Excellente journée !
Prends bien soin de toi alors ! Passe une excellente journée pleine de belles énergies. 😊
Merci Marie!!!!
Avec plaisir 🙏
Une belle séance toute douce le matin, c'est un trésor de se donner une intention positive pour la journée, merci de le rappeler! Merci beaucoup Delphine, bon dimanche à toi.
Avec plaisir Marc ! C’est toujours un plaisir de commencer la journée avec une intention positive. Merci à toi et passe également un très bon dimanche !
Merci beaucoup pour cette séance du dimanche. Bon dimanche à toi 😘
Avec plaisir ! Ravie que la séance t’ait plu. Très bon dimanche à toi aussi 😊
Je ne suis pas au meilleur de ma forme ce matin avec une petite tension. Je ne voulais pas rester au lit. Cette douce séance m'a fait du bien. Je vais continuer sur de la mobilité. Merci Delphine de proposer un large panel de séances qui permettent selon notre situation, de continuer à pratiquer.
Je suis contente que la séance t'ait apporté du soulagement. Prendre soin de soi selon ses besoins est essentiel.
Merci 💕✨️
Avec plaisir 😊
Hummmmm 🥰🎶🌟🍃💗🤸🏿✨ Merci ! Très belle journée 🪶🎈🌟
Avec plaisir ! ☀️✨ Belle et lumineuse journée à toi aussi, Lorenza ! 🌟
Bonjour,
J'ai fais une bonne partie des exercices, etant encore tres faible du mon stress aigu, j'ai apprécié.
Merci
Bonjour,
Je suis contente que les exercices t’aient aidée. N’hésite pas à reprendre si besoin, prends soin de toi et continue à avancer à ton rythme. Merci à toi !
❤
🙏
La tigresse de satin😇
ha ha 😂
Bonjour merci beaucoup pour cette séance. Par contre j'ai de très grosses difficultés pour m'asseoir en tailleur, comment remplacer cette posture? Très bon dimanche! Namasté.
Bonjour, merci pour ton message. Tu peux essayer de t’asseoir sur un coussin, sur une chaise ou en posture du diamant. Écoute ton corps avant tout. Belle journée !
Bonjour ma coach connexion, oh une séance senior 🤭 😂 je suis en week-end enduropale🏍 mais je l'ai enregistré pour cette semaine 😉 beau et doux dimanche 🙏
Bonjour @isalau62, je suis ravie que tu aies enregistré la séance. Profite bien de ton week-end à l'Enduropale et passe une belle semaine pleine d'énergie ! À très vite.
Bonjour la respiration est trop rapide essayez de la ralentir un peu pour ressentir le bienfait de la séance merci
Merci pour ton retour ! RUclips propose un paramètre gratuit pour ralentir la vitesse de lecture des vidéos, ce qui pourrait t'aider à suivre le rythme plus facilement. N'hésite pas à essayer, et si jamais tu ne trouves pas comment faire, fais-moi signe et je te guiderai pas à pas !
Merci beaucoup Delphine pour cette belle séance . Bon dimanche 🙏🌺
@@jacquelinekerignard8584 Merci 🙏, bon dimanche à toi également !
Merci Delphine, une très belle façon de commencer la journée en enlèvement les tensions.
Avec plaisir ! Une belle journée commence toujours mieux lorsqu’on libère les tensions et qu’on s’accorde un moment pour soi. Belle journée à toi ! 😊
Séance instructive . Merci beaucoup ❤❤❤
Ravie que la séance t’ait été utile ! Merci à toi pour ta belle énergie. À bientôt ! 😊