Hipertensão e Corrida. Será que posso correr com pressão alta? | Rodrigo Bicudo
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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Aos Hipertensos sempre temos que tomar um certo cuidado. Mas podemos correr?
Acompanhe o vídeo até o final e entenda melhor "Hipertensão e Corrida. Será que posso correr com pressão alta? | Rodrigo Bicudo"
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Eu sou Rodrigo Bicudo profissional de Educação Física, Personal Trainer, e grande apaixonado por Corrida de Rua.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, que pode ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve contato com esse esporte.
Meu maior objetivo é mostrar para as pessoas que elas podem superar seus próprios limites com treinos saudáveis, seguros e eficientes.
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Foi o sobrepeso e hipertensão que me fizeram acordar. Em fevereiro de 20 comecei a caminhar. Hoje tenho 30kg menos e não tomo mais remédios para hipertensão. Hoje faço 8 km 3x por semana. Tenho que agradecer ao Rodrigo pelos ensinamentos.
Meus parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
E os alimentos vc diminuiu para perder 30 kg junto
@@MarcioSouza-bu6vf Lógico!
Nesse processo o exercício contribui mas diria que 90% foi alimentação. Hoje como de tudo mas respeito uma dieta baseada em macros. 2g/k de proteína, 2g/k de carbo e 1 grama/k de gordura + 1 dia do lixo. Mas a corrida me ajuda a perder peso e manter o corpo e mente saudáveis. Ah sim! Não consumo mais açúcar.
Caminhar também é ótimo mestre??
Meu sonho... é voltar à pressão 12/08
Fiquei decepcionado também ao descobrir que eu sou hipertenso, chegando a pensar que não estava adiantando eu ser atleta. Mas depois, lembrei que tenho um amigo atleta de alta performance também hipertenso. Só comecei a tomar o medicamento com mais seriedade, após levar um sermão da minha esposa. Hoje aceitei que sou hipertenso e continuo a praticar minhas atividades fisicas. Um abraço, seu vídeo foi muito importante!
Mesmo com dieta limpa e praticando atividades físicas você ainda tem hipertensão? Estou no mesmo caso
Pois é... sexta-feira treinei pesado preparando p corrida dia 05/05, ontem pela manhã "do nada" senti dor de cabeça intensa, estava com a família e resolvi passar numa farmácia próxima: PA 16/10... fomos direto no plantão p consultar: blz, medicado, pressão baixou, e amanhã mesmo já consultando com meu cardiologista - e mto "p... da vida" por não treinar preventivamente esta semana!!! Bora consultar e tratar, preparando p seguir correndo mas com tds os cuidados!
Eu tive pressão alta, curei caminhando e tomando cloreto de magnesio.
Qual magnésio?
Graças a Deus que vc está bem!
Rodrigo, muitissimo obrigado por esse video! Sempre me apoei no esporte por paixao , mas sobretudo pelo beneficio de melhorar a saude, pois tinha esperança do esporte me livrar do historico familiar rs. Agora estou no processo de me aceitar como ciclista hipertenso e sua história me ajudou demais. Muito sucesso pra vc!
Estava procurando vídeos sobre esse assunto "hipertensão e corrida". Hoje, 02/11, encontrei seu vídeo. Sou corredor de rua amador. Em meus treinos já cheguei a 26km. Participei de várias provas amadoras. Tenho 53 anos. Mas não tenho pressão alta. Ao contrário, tenho baixa. Mas depois de muito tempo, e creio que através dos próprios exercícios físicos, não me incomoda. O que eu tenho, e também foi uma grande surpresa quando o médico me falou, é "colesterol alto hereditário", ou seja de família. Minha esposa me acompanha nos treinos, mas ela vai de bicicleta, justamente por que tem pressão alta. Por isso, ela toma "olmesartana" como prevenção. Gostaria muito que ela começasse a correr. Até muito tempo atrás, fiz um treino com ela, onde corria 100 metros, caminhava, e depois corria mais 100 metros. Mas fiquei com medo dela não sentir bem. Mas hoje, penso em recomeçar a treiná-la. Você tem alguma dica de treino de corrida para quem tem pressão alta? Já sou inscrito em outros grupos de corrida no youtube. Vou me inscrever no seu também.
Milllll likes pra vc Rodrigo... como me identifiquei. Gente, que benção esse homem na minha vida esportiva. Gratidão mais uma vez;
Eu quem agradeço tanto carinho. Abração...
Me ajudou bastante! Descobri que sou hipertenso a um mês e venho sofrendo muito com a idéia de tomar remédio todos os dias! No meu caso pela manhã e pela noite...
Exatamente a minha história Rodrigo! Passando pela mesma situação. Obrigada pelas dicas e orientações!
Sou hipertensa, passo com cardiologista a cada seis meses faço uso de medicação , e a 2 meses estou correndo 3 x por semana, estou amando
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻
O seu vídeo representa uma verdadeira publicação de utilidadec pública!
Sempre senti muita dor de cabeça, nos ultimos anos concentrada na nuca, vivia com torciclo, desenvolvi ansiedade e só ladeira a baixo.
Enfim, numa consulta de rotina com o clinico a pressao 14/09, encaminha pro cardiologista, no dia da 1° consulta 18/09 varios exames feitos e o diagnostico. Depois de ajustada a meditação, pois lozartana nao baixava😢 alterou para nyteb 12 em 12 hrs. Agora to bem, sem dores de cabeça frequentes, sem torcicolos🙏 controlando toda essa bagunça com remedio e exercicios. Se cuidem. 😊
Bicudo, foi muito útil esse vídeo, estou no topo do meu condicionamento, fiz a Meia Maratona de SP mês passado Sub 1:30 e estou finalizando os treinos para Maratona de SP e descobri que a Sistólica está ficando alta, estou marcando um cardiologista para amanhã mesmo, tenho histórico familiar de Pressão Alta, parabéns pelo vídeo 🙌🙌🙌
Cara que conteúdo maravilhoso ,Deus te abençoe grandemente
Tava correndo a um ano. Acabei de descobrir que sou hipertensa. Meu mundo desabou.
Mas agora sei que posso correr
Bom dia! Cara vc até me animou, prático corrida de rua e mtb, inclusive fiz a inscrição da Sao Silvestre esse ano e em julho fiz o caminho de fé de bike, acontece q fui fazer exame de rotina e minha pressão igual a sua…a esteira tb deu problema, agora vou fazer o holter, estou nos teste ainda, exames de sangues tudo top, não fumo e não bebo, estou em pouco acima do peso, e confesso p vc q estava totalmente desaminado pensando q nunca mais iria poder correr ou voltar no caminho da fé, não sei se poderei ainda, mas c esse vídeo surgiu um luz no fim do túnel….valeu cara mt top…passa seu insta aí q vou seguir vc
Eu sou hipertensa, amei esse vídeo, faço corrida de rua, amo ❤
Obrigada .
Prof.
Mas toma remédio pra controlar a pressão?
Eu sou tenho hipertensão, mas meu médico tirou o remédio porque minha atrapalhava correr. Têm três anos que não tomo mais remédio, mas eu corro de boa, porque eu vou fazer 60 anos . Mantenho um pace de 5: 30.
Boa noite querido professor Rodrigo. O que mais gostei nesse vídeo foi a sua humildade em expor um problema que em verdade é corriqueiro mas que é particular para o senhor . E a sua intensão é ajudar as outras pessoas sem exigir nenhuma taxa de reconhecimento.
Professor Rodrigo: és um homem de um valor raro. Deus abençoe sempre. Obrigado por tudo ! 12:53
Rodrigo bacana esse teu vídeo, cara tenho 24 anos e ultimamente minha pressão está totalmente desregulada, como vc eu corro, me alimento adequado, não tenho vícios, porém tem dias que minha pressão chega a 18:10 e vendo esse teu vídeo vou tomar a decisão de procura ajuda clínica, e já estava me sentindo mal por ser novo e está passando por isso, me deu um sensação de impotência. Mas agradeço pelo alerta, basta agora eu cuida.
irmão, seu caso é identico ao meu. Eai? como tá hoje? foi ao medico?
Estou aguardando os resultados mas os indícios mostram que preciso do remedinho. Bora correr!
Cara história inusitada pq e parecido com a minha eu estava atingindo meu auge quando descobri, perdi meu chão achei q ia morrer por ter hipertensão só que aí o médico me disse, cara rlx vc vai ficar bem isso não mata nem nada e vc tem uma vida saudável então não tem problema vc tomando a médicação sua vida será normal cara eu fiquei muito aliviado
Somos 2 Rod, fiquem arrasado com a notícia. Como assim EU ser hipertenso? Mas hoje já sei que não tem nada de extraordinário nisso. Segue a vida normalmente. Abração...
@@RodrigoBicudoBoraCorrer sim vdd graças a Deus grande, abraço amigo !!!
Hoje, eu descobri que sou hipertenso. Sempre corri e cuidei bem da minha alimentação e da minha saúde.. Fiquei bastante frustrado, mas a história do Rodrigo acabou com minha frustração... Somos hipertensos, bora correr pelas estradas da vida. Obrigado Rodrigo, Deus o ilumine.
Muito motivador esse vídeo. Obrigado 🙏
Eu tenho pressão super alta ano passado comecei a fazer ciclimo pedalava todo dia 30 km tava bem ai parei de fazer comecei a me sentir ruim dinovi agora vou volta as atividades!
Boa noite Rodrigo. Obrigada pelas dicas que vc nos passou. Eu também sou hipertensa,e dá sim pra correr, é só se cuidar e tomar o remédio direitinho. Abraços.
Exatamente Cida! Segue o jogo né? Abração...
Olá Rodrigo boa tarde, eu vendo o seu vídeo e também sou hipertenso, faço corrida de rua medicado e estou bem graças a Deus até hoje, parabéns pelo trabalho OK.
Boa noite, irmão. Acho que tb estou. Vc perdeu rendimento depois que começou a tomar a medicação ?
Sou hipertenso , mas depois que comecei fazendo Reeducação Alimentar e caminhada minha pressão melhorou ..fiz acompanhamento 1 mes direto e ela deu uma normalizada..mas continuo tomando medicamento.
Excelente Claudmir, meus parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Estou desde quinta feira qd fui fazer exame periódico minha pressão estava 18 tomei um susto,pois minha pressão sempre foi 12.8 só que depois disso estou medindo todos os dias e ela fica entre 15 e 16 estou me sentindo muito triste pois tenho 36 anos gosto de jogar bola e me sinto muito bem bem disposto pediram pra mi ir 3 vezes na semana pra poder ir acompanhando tive muito aborrecimento no trabalho seguidos agora esta tkl já um tempinho tomara que tenha sido isso e minha pressão descontroliu
Sou imprtesa
Obrigada pela explicação, vídeo maravilhoso!!!
Adorei o vídeo. Eu sou hipertensa, tomo remédio todos os dias faço exercícios aeróbicos e fortalecimento e corro quando dá.
Isso aí Marcia, vida que segue...
Perfeita explanação Rodrigo. Essa é exatamente a minha rotina tb . Toma o remédio e bora viver e correr bastante.😊👏👍
É isso aí amigão 👏🏻👏🏻👏🏻
Que maravilha, muito obrigada, que testemunho exemplar.
Cara que vídeo massa, descobri ser hipertenso e tinha ficado pra baixo, vc me ajudou muito, obrigado
Que legal tbm sou de SBC . Bem q eu reconheci o parque da Kenedy em um dos vídeos
Boa.tarde professor bicudo ..isso e verdade era obrigatório fazer exames .ja passei or isso ...sou dilma.silva corredora de amadora..apaixonada.por .corrida de rua
Ótimo vídeo era sobre isso que estava procurando ajudou muito deus te abençoe
Praticava bastante , virei
sedentário . .. e comecei a ter pressão alta estou sob remédio ,,e quero voltar a correr ,,!?tem duas semanas que minha pressão não volta ao normal sem remédios .. frustração!
Passei por isso
Excelente depoimento, motivador e instrutivo. Aconteceu a mesma coisa comigo. Pratico atividade física e tomo remédio pra pressão arterial diariamente até o reto da vida. Valeu... Muito obrigado
descobri tambem por acaso, correndo a 2 anos 5 km todos os dias , as vezes corro 10 , 12… No teste da esteira aconteceu a mesma coisa , minha pressao chegou a 20:9 algo assim, a moça falou pra passar no pronto atendimento se tivesse se sentindo mau, eu disse moça to normal nunca senti nada corro todos os dias e tem dias que corro em jejum, ela disse pra nao correr enquanto nao passar no medico, eu sinceramente nao parei de correr so manerei, se eu ficar sem correr fico louco
mas vc nao foi no médico? Com uma pressão de 20x9 , voce pode ter uma AVC...não deixe de consultar um cardiologista, realizar os exames e tomar a medicação justamente para controlar essa hipertensão e poder correr sossegado.
foi muito ótimo 😊 eu sou hipertensa e corro pouquinho 😂😂❤
Obrigado Rodrigo pelo comentário me ajudou bastante sobre o tema da pressão alta
Excelente explicação!!!
Muito bom!
Obrigado Rodrigo!🤝
Obrigada
Rodrigo pelo vídeo
Caminhadas rápidas são melhor
Super útil. Obrigada, Rodrigo.
me tornei hipertenso pós covid....e tentei a Losartana, mas não baixou muito....até chegar no Benicar HCT 40/25mg....que é mais forte, mas deixou minha pressão normalzinha....e hoje sou corredor e estou no programa Bora Correr do Professor Rodrigo Bicudo (xará, só descobri aqui nesse video que você é hipertenso! rssss).
Boa noite. Sentiu cair a performance na corrida irmão, depois que começou a tomar os remédios ? Acho que tb estou.
@@m.amarante9875 não senti queda de performance não, e depois de um ano, graças a corrida e alimentação, não preciso mais tomar o Benicar e voltei pro Losartana, dose mínima!!
Obrigado @@rodrigocesarinoiahn9443
estou a 10 dias de uma meia maratona e tive um aumento muito elevado da minha pressão de ontem pra cá...estou desesperada...vou ter que vender meu kit
A minha é o contrário, quando eu corro ela abaixa. Também sou hipertenso, mas a minha abaixa
Eu peguei uma gripe forte, fiz umas misturas de chás, tomei uns copos de vinagre com sal e açúcar, aí estava tossindo um pouco resolvi ir no hospital, glicemia 98, oxigenação blz, batimentos normais, aí fui medir a pressão 20x14 ou 19x14 não lembro, mas sem dor de cabeça, tontura, aliás raramente tenho dor de cabeça, tontura ou enjoo. Corro 5 kms e poucos de domingo a domingo e não sinto nada, sei lá oque foi.
Tenho pressão alta, corro á 47 anos. Tenho 63 anos e continuo correndo. Se morrer correndo, morro feliz. Obs. Não tomo remédio para pressão.
Correndo risco, hein?
Rodrigo, após iniciar a medicação quando tempo demorou para estabilizar a pressão e poder voltar a correr ?
Isso pq sua pressão é 14 eu já tomo 100 mg.....minha pressão vai a 18 por aí......vou começar com a caminhada...losartana pra mim..... é igual água
Comigo foi exatamente assim. Com 50 anos infartei, desconfio q estava com pressao alta e mao sabia. Fou um puta de um susto, passados 5 anos continuo otimo e correndo muito.
Meus parabéns Rogério, que bom que você mudou o estilo de vida pra melhor. Abração...
Bicudo eu tenho tomo medicamento e continua alta 14por 10 ou mais devo continuar ou vou no medico e tenta muda os remedios e normalisar a pressao ai depois sim correr e porimqunto faço a caminhada
Volta no seu médico sim, sua pressão ainda está alta. Apenas caminhada por enquanto.
Eu tenho hipertensao, mas queria deixar de tomar remedio.
Atualmente fica 12x08, mas nao sei se vai permanecer caso eu tire o medicamento.
Quem tem hipertensão pulmonar? Pode correr
quanto tempo demorou pra poder voltar a correr? estou neste momento fazendo mapa para avaliar se tenho HAS
Eu tenho pressão alta
Rodrigo, fiz cirurgia para colocação de três safenas e uma mamária, já faz 104 dias e me sinto bem. posso fazer corrida de rua?
Pergunta para o seu médico sobre prática de atividade física
Estranho esse seu relato, pq uma dieta e corrida juntos da uma qualidade de vida excelente!! e ja vi casos de muitas pessoas deixarem de tomar medicamento...
Não é só isso, stress e genética entram nessa