5. Фрирайтинг со мной | 20 минут в реальном времени
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- 05.09.2022 Есть несколько подходов к фрирайтингу. Первый - просто писать все, что приходит в голову без фильтров и без остановок - это очень эффективно, чтобы выбросить все, что вас тяготит на бумагу и чтобы лучше осознать свое эмоциональное состояние.
Второй подход - это писать под конкретный запрос - например, вас беспокоит какая-то проблема - тогда пишите только про это, с разных углов и точек зрения, задавайте себе вопросы про данную проблему, например, "А как бы это решил человек с очень богатым жизненным опытом?" Или "Что бы я сказал близкому другу, который был бы в этой ситуации, в которой я сейчас нахожусь?"
Можно также писать идеальную картину своего будущего и описывать свое состояние в ней, до тех пор, пока вы его реально не ощутите.
Или писать письмо человеку, которому вы бы хотели многое высказать, но это невозможно или не целесообразно, а тем не менее высказаться вам хочется, потому что вас переполняют эмоции.
Пробуйте разные подходы и посмотрите, что работает для вас лучше всего.
#простосентябрь
![[Сундучок психотехник] Фрирайтинг или слив сознания](http://i.ytimg.com/vi/GFw_rsPBwjA/mqdefault.jpg)
Юлия, спасибо за такой формат. Задумалась о себе. Спасибо, что вдохновляешь. До этих видео думала, что отпишусь, тк почерпнула все, что мне было нужно, а ты удивляешь снова. Это классный формат видео! С самого первого видео чувствую себя в окружении радости, тепла, счастья, будто с лучшей подругой встретилась или с сестрой. Спасибо тебе, Юлия, за такое ощущение!
Милая Юля с удовольствием смотрю и восхищаюсь ,что продолжаете .☀️
Напоминаете лично мне ,что жизнь разнообразна.🍁🍏🍎🌼
Продолжайте !
Я понимаю Вас. Жду следующего видео.🙏🏻
А мне очень понравилось видео и сама его идея, мотивирует, и мне как раз хотелось начать тоже вести утренние страницы и тут ваше такое видео) Спасибо , Юля) это супер
Спасибо Юля! Хоть кто-то говорит об этом. Я начала вести такой дневник месяц назад. Очень помогает успокоиться, упорядочить мысли в голове и, естественно, в терапию это хорошо бы нести.
Юлия, спасибо огромное за это видео! Я давно знаю про фрирайтинг, но всё откладывала это. Ваше видео меня подтолкнуло на то, чтобы всё-таки начать. Вместо 20 минут получилось 30... Это настолько было мне нужно, что после практики я расплакалась от осознания и понимания всего, что есть в моей голове и что отравляет мне жизнь, от того, что наконец увидела со стороны, что внутри происходит. Спасибо Вам за знак и мотивацию! Думаю, это был хороший шаг к тому, чтобы сделать себя и жизнь счастливее 🙏❤️
Успехов Вам и вдохновения 💖
Супер-формат! Наконец-то я выделила время и занялась фрирайтингом под это видео)
Что скажу) я даже не хотела останавливаться в конце)) но уже рука устала))))
Надо почаще такое практиковать! Спасибо!!
Спасибо, красивая картинка и успокаивающая музыка, особенно та, что с птичками😍
20 минут так незаметно пролетели... Как будто только 2 минуты писала свои мысли. Очень хорошая практика
Спасибо! Это действительно помогает освободить голову-иногда это делаю(сама к этому пришла).
Благодарю 🙏 Юлия ! Вместе с вами заполнила .
спасибо за интересный опыт, время прошло очень быстро
Принимаю и благодарю!💖💖💖
Очень хочется узнать, что вы там пишите 🙃
странно это
Не вижу ничего странного) мне очень понравилось)
@@user-om3ur8tt5x ничего продуктивного
@@kanonir5666 ну каждому своё) мне такая практика помогает 💪