1日2000kcal消費🔥この生活で1週間で1kg除脂肪

[@osakanamgmg]

消費できてるって思い込ませるのも大事なんですね。できてるって自信にもなって良さそうです😊
ちゃんちーさんいつもやる気くれて大好きです！
大会も応援しています❤

[@150cm.chanchi]

🥹🥹

[@sachyyuuki.h6901]

ちゃんちーさん💞大好きです❣️頑張ってください💪✨応援しております🏆️🎖️👑✨

[@150cm.chanchi]

🥹💐

[@shukujyodensetu]

ちーちゃん❤❤💖💖✨✨😊
とにかく努力家さん
凄いなぁ❤❤💖✨💖✨

[@150cm.chanchi]

😭

[@ミカチン-q8b]

こんにちは☺️
筋トレされてる部分の曲教えて頂きたいです♡

[@150cm.chanchi]

Catch Me If I Fall / Neffex 🫶

[@ミカチン-q8b]

@ ありがとうございます😊✨

[@アラレっ子]

ちゃんちーさん、初コメントです‼️
大会に向けて、最後の追い込み頑張ってください😊❤
私の身長が152㌢なので、ちゃんちーさんの動画、すっごく参考になります‼︎
そして、トレッドミルでのデフォルトのままで消費カロリー見ているというのは、すごく納得します🥹
10月で今シーズンのボディーコンテストが終わり、今はマラソンシーズンに向けて、急ピッチでラン練習しています‼︎
トレッドミルで、60〜90分走ることもありますが、60分走って600kcal消費しないと、走ってても気分がめげてしまいます💦泣 体重が軽い女性は、どうしても消費カロリーが少なくなりますよね...。。
今日のちゃんちーさんの動画をみて、つぎのラン練習の際、デフォルトのままやってみて、消費カロリーと睨めっこしたいと思います‼️❤️

[@150cm.chanchi]

🥹🔥🔥

[@minari4013]

ちゃんちーさん頑張ってください‼️
全然関係ないですけど、ちゃんちーさんは骨格ストレートですかね？お胸と腰位置、お尻が上の方にある気がする🤔本当に抜群のスタイルですね✨✨💪‼️

[@150cm.chanchi]

ストレートだと思ってます😌

[@alexandersumarokov5901]