Descubra o que está por trás das suas crises de ansiedade | Jhanda Siqueira
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- No vídeo de hoje, eu vou compartilhar com você quatro passos fundamentais para vencer suas crises de ansiedade. Cada crise de ansiedade tem um motivo e traz uma mensagem importante. O objetivo aqui é entender essa mensagem e como podemos usá-la para crescer e nos fortalecer.
A ansiedade pode se manifestar de várias formas - desde uma dor de barriga inesperada até tonturas e taquicardias - e normalmente acontece quando estamos diante de situações que não sabemos como lidar ou que trazem grandes mudanças para a nossa vida. É uma resposta do nosso corpo ao medo de não ter controle sobre o que está por vir. Ao entender o cenário, identificar o medo, compreender a mensagem que a ansiedade traz, e desenvolver um plano de ação, é possível transformar essas crises em aprendizado e evolução pessoal.
Neste vídeo, vou te ajudar a olhar para sua ansiedade com outros olhos. Vou mostrar como essas crises podem estar ligadas a sentimentos de insegurança diante de mudanças e responsabilidades, e como você pode, aos poucos, ensinar sua "criança interior" a confiar mais no adulto que você é hoje.
Para complementar, disponibilizei para você:
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Meu nome é Jhanda Siqueira, sou psicóloga, responsável pela página no Instagram @amor_e_autoestima
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Querida Janda, sou muito grato pelo conteúdo gratuito que você disponibiliza aqui para todos! É uma honra e um privilégio, não só assistir mas também levar as suas mensagens para outros corações! Você é nosso avatar do apoio emocional! Deus continue abençoando sua missão!
pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário. que você seja 7 mil vezes abençoados por DEUS Jesus te ama!💙💙💙🦁💙💙💙
Amém! Você também 🙏
Eu me escondo e evito tudo que me dá medo... evito porque não quero lidar com sensações que já passei: rejeição, abandono... e etc...
Não procure segurança, procure força interior, isso resolverá inclusive a insegurança.
Com esse vídeo, entendi que minhas crises de ansiedade me pedem para criar inteligência emocional.
Elas me pedem para enfrentar o desafio de viver a vida adulta e assumir o controle do que esta ao meu alcance e abandonar a tentativa infantil de querer abrir portas que nao sao minhas.
Pois, quanto mais fugir e procrastinar viver dores necessárias, estarei vivendo repetidamente sofrimentos infrutíferos.
Como dizia o eterno Professor Girafalez do Seriado CHAVES: Causa, Motivo, Razão e Circunstância.
Excelente o conteúdo do vídeo DRA. JHANDA!
Excelente conteúdo!
Mas quem tem medo é o adulto dentro de mim, que é extremamente inseguro devido a uma infância com falhas na autonomia e conexão. Tudo se mistura. Racionalmente consigo pensar como adulto, mas o medo de criança, que faz parte de mim, também vem à tona. Esse diálogo interno funciona quando temos clareza de pensamento. Naquele turbilhão de emoção da ansiedade é tudo um emaranhado só.
Minha mãe era muito dependente emocional dos patrões agora tem medo de tudo prrdeua confiança que é capaz
Minha mãe pediu demissão depois de trinta anos trabalhando num ambiente muito opressor e agora começou a ter fortes crises de ansiedade
Perfeita ❤
Ansiedade crônica não precisa de motivo ela tá sempre ativa😢
Obrigada por esse vídeo, Jhanda! Me ajudou demais num momento de muita ansiedade.
Dr Jhanda sempre admirável em sua exposição.
Esse vídeo é muito rico
E exatamente assim . Nao consigo fazer nada o medo é maior em tudo me sinto incapaz e ansiosa
a terapia pode ajudar. Para complementar as sua busca pelo autoconhecimento vou deixar aqui um link com ebooks, workshops e cursos que podem ajudar. SUCESSO
linktr.ee/Jhanda
Estou passando por muita crise de ansiedade após uma promoção no trabalho, e você trouxe luz ao que estou passando. Muito obrigado! Pretendo comprar o ebook.
SUCESSO!!
Sempre arrasando nas explicações. Está me ajudando muito.
Um vídeo melhor q o outro, ela arrasa.
Fico feliz em saber. Obrigada.
Parabéns Jhanda por trazer luz ao que nos aflinge de forma tão acertiva nas explicações e exemplificações... Fico encantada com seus videos👏👏👏
Está me auxiliando muito no processo de autoconhecimento, em virtude das reflexões que são trazidas e que proporcionam uma mudança de encarar o mundo e meu comportamento em diversas searas da vida.
Gratidão 🙏
Muito obrigada 😊
Excelente ❤❤
as vezes parece q vc ta falando comigo 😮.. sou muito grato por seu conteúdo.. vc é uma pessoa abençoada.. obrigado... está me ajudando clarear muita coisa 🙏🏽
Que bom que ajudei. Obrigada!
Você é maravilhosa, un jeito muito especial de passar seus conteúdos. Você não sabe como tem me ajudado. Deus te abençoe muito.
Fico feliz em saber. Obrigada!
Muito bom esse vídeo... Obrigado.. leve e eficiente.
Sem palavras! Sempre perfeita nas colocações.
Obrigada!
Bom dia Dra. Eu sofro com ansiedade é tudo que a Sr Falou n vídeo ❤❤❤
Tô conversando com alguém tenho ansiedade e quando fico sozinha me sinto bem.
Na minha pré adolescência me lembro a quando ia ao cinema na matinê era só apagar as luzes e fechar uma cortina q eu me sentia mal. Tremia,sentia uma coisa subindo e descendo dentro d mim, não conseguia assistir o filme...quando acendia as luzes,abriam a cortina a hora d ir embora TD passava...
Estou na base da setralina e rovotril. Tenho crises serias de ansiedade e perdi a alegria das coisas que gostava de fazer, surfar, bike, pintar no atelier...
A terapia tbm pode ajudar. Você não precisa lutar sozinho. Procure ajuda profissional.
Eu😢
Ansiedade acaba com a libido eu tinha libido muito alto depois que comecei a sentir crise de ansiedade minha libido acabou quase por completo sou casado estou quase me separando da minha esposa por dessa desgraça que apareceu no meu corpo não sei mais o que fazer
Me sinto exatamente assim :/
Bom dia dr Jhanda !
É correto passar pelo psiquiatra primeiro ao invez do psicólogo?
Pode passar, sem problema
obrigada por me responder
Não querer sair sozinha é considerado dependência emocional?!
Não gostar é uma coisa. Ter medo é outra. Se for medo, sim, é dependência emocional.
Obrigada 🙏
Meu filho tem ansiedade generalizada ele 12 anos e isso tá atrapalhando a vida escolar não está indo à escola está tomando remédio mais em fale da escola tem crise as vezes agressiva oque fazer pra ele entender que a escola é prioridade já tá fazendo terapia oque eu faço doutora
Porque quando ouço música, principalmente a noite me dá uma sensação de angústia tristeza e desconforto? Não consigo entender isso
Como entro em contato com a psicologa Jhanda? Alguém sabe?
Pela descrição do canal