Oxirini qayta qayta koʻrdim "qitit qitir"😂podkast davomidaJeys Klerni "kichik oʻzgarishlar katta natijalar"soʻzi keluvurdi hayolimga va zoʻr yoritib berdiz mikrostresni, boshimizdan 10litr suvni chelaklab quygandan koʻra tomchilab toʻkish bizga kattagina salbiy taʼsir koʻrsatishiga oʻxshatdim shu mavzuni.
Assalomu alaykum. Bu mening xulosam: "Albatta biz hamma narsani o`lchov bilan yaratdik" 54:49 Ya`ni shuni tushundimki hamma narsa o`lchovi va hisobi bor. Va xatto u kichik toshcha bo`lsa ham. Kichik muammolarga e`tiborsizlik kotta muammolarni vujudga keltiradi. Va bunda optimist fikrlamoqchiman, demak, kichik harakat va natijalar ham katta muaffaqiyatga sabab bo`ladi" Muhimi "consistency" barqarorlikni yoqotmaslik. Kichik g`ishtlardan ulkan binoni barpo qilsa bo`ladi, lekin bu binoni keyin kichik g`isht buzolmaydi.
Assalomu alaykum. Men uchun bu mavzu juda foydali bo'ldi. Hayotimda sodir bo'ladigan o'zgarishlarda juda qiynalishim haqiqat. Va buning sababi esa kunlik hayotimda mikrostresslarimning ko'pligi. Bunga asosiy sabab esa intizomsizligim ekan. Oqibatta katta stressga chiday olmaslik ko'p kuzatilgan. Buni vaqtida ko'rganim yaxshi bo'ldi. Endi hayotimdagi o'zgarishlarni (stressni) yaxshi o'tkaza olish uchun kunlarimni tartiblashga, intizom kiritishga( mikrostresslarimni kamaytirishga) harakat qilaman. Rostan ham kunlarim tartibli bo'lganda o'zimni juda yaxshi his qilganman. Har kuni Vaqtida uhlash, vaqtida taomlanish, vaqtida darslarimiz yoki ishlarimizni qilish sog'lig'imizga ham juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Va albatta har qanday o'zgarish bu stressligini normal qabul qila olishimiz kerak ekan. Perfiksionistlik qilaman deb oqibatta hech narsa qilaolmasligimni ham tushundim. Biror narsani mukammal qilishni kutgandan ko'ra kech bo'lmasidan boricha qilish tezroq natija olib keladi. Masalan uyda go'sht qolmapti deya ovqat pishirmay och qolgandan ko'ra, uyda bor narsalardan pishirib mazza qlib ovqatlangan yaxshi:)
Shunchaki xotijam bo'ldim O'zimga bosim qilmaslikni tushundim, O'zimga o'zim streesmi yoqmi o'xshamay qolgan ishim bo'lsa ham kop ezardim natijada yanada Strees kuchayardi Hozir buni eshitib o'zimni yengil his qilishni boshladim Norm holat ke qo'limdan nima kelasa shularni qil degan narsa miyyamda aylanayapti, kichik narsalardan katta marralarga erish mumkinligi unutibman va siz go'zal tarzda eslatdiz, men faqar katta katta narsaga etiborimni qaratgandim, huddi siz aytgandey, Kichik kichikdan boshliyman Alloh olgan ilmlarimizni amal qilishimizda yordam bersin Men faqar 1 ta narsa ayta olaman Robbim sizdan rozi bo'lsin ❤️
Assalamu alaykum every bady..) Hayotda har bir holat ayni aytilgani kabi mayda narsalar, katta e'tibor talab qilgan narsalar hayolimizning bir uchiga ham kelmaydi va bu hozir "o'smirlik", "qarilik" deb tanlab o'tirgani yo'q. Kimnidir kimgadir, nimamiznidir kimning nimadirigadir solishtirish. Hatto oilalarning buzilishiga ham sabab bo'layotgan asosiy omildir. Bizni mayda "qurtchalar" yegani kabi, mayda tomchilar foydamizga ishlashi ham mumkin. O'zni normal holatda ushlash, umuman xato qilmaslik, yoki misol uchun g'azablanmaslik degani ham emas, shunchaki to'g'ri qolipga solingan holda ish ko'rish. Bilamiz-ki, shar'iyatimiz bizga qo'yib bergan mezon, bugungi kunda intilayotganimiz, hatto tabiatimiz ko'tarolmaydigan talablar emas, shunchaki o'zimizning vazifalarimizni bilib olishimiz to'g'ri bo'ladi. Aytilganidek bazi blogerlarning hayotidagi quvonarli kadrlarning ortida qaysidir jabhalrda g'amginliklar ham mavjud. Mayli, agar biz baxtli kadrlarga intilar ekanmiz, kadr ortidagi mashaqqatlarga ham normal qarashimiz kerak bo'ladi. "Fadriya Farhod tomonidan tayyorlangan podkast uchun xulosa" @foidasan
Juda go’zal Fadriyya, gaplarizdan energiyani his qilaman doim, podkastlariz har biri manfaatli, ishoning eng oddiy gaplariz ham kuni bo’yi miyamda aylanib yuradi, tafakkur qilishni boshliman. Robbimga yaqinlashish uchun har bir qo’ygan qadamimda sizning hissangiz bor. Mani suyuntirganiz kabi, Alloh O’zi sizni suyuntirsin❤️🔥ماشاالله✨
Hijob kiygan psixologni oldiga erini xiyonatidan kuygan ayol kelsa nima deb maslahat berarkan. Sabr qiling jannatda qasr bor dermikan 😂 Er xotin muammolarini qanday yecharkin muslima psixologlar??? Xotinizni kaltaklab turing dermikan? 😂😂
Ovozingiz yoqimli, so'zlariz aniq qalbga yetib borarkan. Judayam foydali maslahatlar berdingiz ilmingiz ziyoda bo'lsin! Keyingi sonlarda ham ayollarga mos mavzuda video kutib qolaman. Aynan "Ona va qiz munosabati", "Farzandsizlik", "Aybdorlik hissida yashash", "Kechira olmaslik", "Erkak kishiga nafrat" umumiy olganda bolalik travmalari haqida kutaman.
Assalamu alaykum) Bu podkastda huddi o’zimni tasvirlab berilgandek his qildim to’g’risini aytsam ))chunki haqiqatda o’sha mikrostresslar tufayli osongina yechiladigan muammoga judayam katta va salbiy reaksiya bildiraman buni sababi qo’limdagi gadjetdan ko’p va befoyda foydalanishim bo’lsa kerak deb o’ylayman va shuningdek siz aytgan bosqichlar yani erga tegish kelinlik va farzandli bo’lish menda ham juda katta stress olishimga sababchi bo’lgan va natijada men u oilam bilan hayotimni davom ettira olmaganman( Podkastni eshitarkanman to o’rtasiga kelganimda barchasi ideal bo’lmasligini aytganingizda ancha xotirjam bo’ldim)) Va ana shu ideallik tushunchasi faqat hayolimda aylanavergani uchun ibodatlarimga ham o’zini salbiy tasirini o’tkazmay qolmadi tabiiyki ( Xulosa qilib aytadigan bo’lsam bu podkast aynan chanqab turganimda suv kabi keldi deb ayta olaman va hayotimni oz bo’lsada qadamma qadam tartiblay olishim uchun katta turtki bo’ldingiz . Siz va jamoangizdan Alloh rozi bo’lsin , nafaqat o’zbek muslimalari balki butun dunyo bo’ylab ayol qizlar uchun foydali bo’ladigan katta loyihalar qilishingizni O’zi nasib etsin!
Assalamu alaykum. Huddi o’zimni xolatim haqida sizdan konsultatsiya ogandek bo’ldim, judayam tushunarli bo’lgan hammasi, katta rahmat, Alloh rozi bo’lsin
Ajoyib. Men qamar kitoblar dukoni uchun suxbat bo'lganda tinglagandim birinchi bor. Binti Farhodni. Tushkunlik, beparvolik, tartibsiz hayot, dankasalik, hayotimni 💯 /80 foyizini qamrab olganligini bilib turaman. Masalan bugundan davomli ravishda shomdan kiyin har kun 10 bet tafsir o'qimoqchi edim. Ammo piravordida patkas tamosha qildim. Rosti bu kavishga kirgan toshchami yo shilingan oyoqqa sepishga yaraydigan tuproq kesakmi anig'ini bilmayman. Izog' ham yozish fikri tanlav uchun zurma zuraki nafsga zug'um qilib qilingan ish.
Malumot manfaatli bo’ldi, harqattan kichkina stresslar bizni nimadir qilishimga doimi halaqit berib turadi, katta stressga tushkanimda undan chiqiwga harakat qilib judayam ikobiy harakatlar qilishni boshlaganman misol uchun, kitob o’qiy olmasdan streess natijasida kitob o’qishdan lazzatlana boshladim va 1 oyda 4-5 da kitob o’qib tugatadigan bo’ldim. Stabillikga erishdim ibodatlarda, ishimni vaqtini aniqlab usha vaqtda qilgan sarin bu odatga aylandi bora - bora umuman qiyinchilik tug’dirmi qoldi, oddiy holga aylandi va yana yengi odatlarni bilimlarni olishga ishtiyoq tug’uldi. Robbim bergan har bir vaziyat man uchun imkoniyat anglov shukr hissini olib keldi Alhamdulillah
Podcastda qandaydir o'zim haqimda eshitayotganday his qildim.. Mikrostresslarning hayotimizda bo'lishi haqiqatan normal holat. Inson hayotida o'zgarishlar ( qiyinchiliklar ) bo'lmasa u o'smaydi. Mayda stresslarni ko'payishi va unga befarq bo'lish hattoki odatlangan ishlarimizdan ham sovib ketishimizga qila olmasligimizga sabab bo'lishi mumkin. Menda bundan ikki yil oldin shunday vaziyat kuzatilgan. ( Xulosa chiqarish uchun aytib o'tmoqchiman ) Har xil mikrostresslarning haddan ziyod ortib ketganligi, yechim topa olmayotganim uchun ham stresslar va bu stresslarning yig'ilib katta stressga aylanishi natijasida sog'ligimdan ayrildim (Qandli diabet ) . Robbimni har ishida hikmat bor ekan. Bu Men chalinganim dard menga darmon bo'la boshladi. Lekin tushunib yetishimga biroz vaqt kerak bo'ldi. Muammolarimni stresslarimni sevishni boshladim. Robbim menga muammolar qiyinchiliklar beryaptiki, agar bu qiyinchiliklar stresslar bo'lmaganida men Robbimga yuzlanarmidim , o'zimni unga bunchalar yaqin his qilarmidim ?! Kundan kunga muammolarimni hayotimdagi o'zgarishlarni to'g'ri qabul qilishni hattoki sevishni boshladim. ( Stresslarimni sevishim ulardan shikoyat qilmaslik va yengib o'tishga qilinayotgan harakatda ham nolimaslik ) Katta o'zgarishlar bo'ldi ikki yilni ichida.. Podcastda aytilganidek stabillik, kunni tartiblashtirish , sog'lom ovqatlanish, non, shakar yarim tayyor mahsulotlar, gazli ichimliklardan butunlay qutulish, stabil tarzda kam bo'lsa ham doimiy shakllantirilgan odatlar mikrostresslarni osonlik bilan yengib o'tishimga, hattoki buni normal holat deb qabul qilishimga asos bo'lmoqda ... Xulosa : Stresslar bizni boshqarishi emas, aksincha biz stresslarimizni to'g'ri qabul qila olishimiz va boshqarishimiz kerak.
Fadriyya shu mavzuni opchiqin.Insonni tòliwi va aybdorlk hissi ohurida kasallaniwi va buni norm db qabul qiliwi yani ozini jazolawmikin nma bilmiyman Yaiqnda ozimmi onglamasam kasal bb qolaman va keyin ozimmi oylab soglom yawawga hursand etibor berurmi yawawga harakat qilaman uwanda digan dahwatli miyyadigi fikrla Kasallik bu Rahmat Ozini onglawga turtki
Assalomu alaykum Masha Alloh rasa kerakli mavzu edi manga🥺 Yani shuni tushundimki uzgarish uchun komfort zona kutmashlik kerak shu eng kotta dars buldi manga har bir podkastiz manfaatli Alloh sizdan rozi bulsin Robbimga yaqinlashi uchun har bir qoygan qadamimda sizni hissangiz bor Alloh uzi sizni suyuntirsin 😘😊
Bir kitobdagi "Mukammal bo'lish, yaxshi bo'lishni to'sib qo'yadi" jumlalari miyyamda aylandi. Doimo mukammallikka intilib, oddiylarini esdan chiqaramiz, aslida Islom ham osonlik, yengillik asosiga qurilganini yana bir bor eslatdingiz. "Zero, eslatma mo'minlarga manfaat yetkazur". Juda ko'p foydali narsalarni oldim. Alloh rozi bo'lsin.
Буларкану мана без всяких замысловатостей гапириб😅 а то уже интернет кирсам время летит изза того что фойдали контент кидириб вактим кетади... илмиз зийода булсин
Assalomu alaykum va rohmatullohi va barokatuh Mashaalloh juda foydali podkast boʻlibdi mayda sanalgan ishlardan kotta natijaga erishish Atom odatlar kitobidan audiosini eshitgandim lekin amalda qoʻllash qiyin boʻlyabdi ❤❤❤❤
Assalomu alaykum.Podcast foydali bo'ldi.Raxmat❤ Shu narsani yana bir bor tushunib yetdim-ki,faqatgina katta o'zgarish qilaman deya shu narsaga turtki bo'ladigan katta olamshumul narsani kutib o'tirishdan ko'ra, o'zining qila oladigan kichik imkoniyatlarni e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak.Tizimni qurishga be'tibor bo'lmaslik,qilgan harakatlariga yarashasini kutish ya'niki ko'p narsa kutib yubormaslik.Stress deb o'ylanayotgan narsalarimiz esa ongli ravishda biz uchun qanchalik muhim va muhim bo'lmaslik darajasini ham farqlashimiz kerakligini tushundim.Urg'u berib takidlaganingizdek kunlik rejalar va ularga amal qilishning hayotimizda ahamiyat kasb etishini unutmaslik.
Bugunning o'z ishi bor, ertaning ham. Bugunnikini ertaga qoldirsang, ertaga ikki kunlik narsa og'irlik qiladi, degan gapni eshitgandim. Stress ham shunaqa ekanda, bugun bitta mikrostressni bartaraf qilmasak, ertangisi undanam og'irroq bo'larkan. Uyqu rejimi haqidagi ajoyib ma'lumotlar uchun rahmaaat❤
Judda zor, ketkizgan vohtimgaa hicham afsuslanmadim. Qachondan beri na bollarimga na ozimga bitta vitamin zakaz qilomayatudim. Kompleks ichish kere uni oliw kere buni oliw kere dib, oqibatda hich qanaqa vitamin ichmayotgandik.🥹 Haqiqiy hayotiy misol keltirdiz. Endi ertagayoq xotya bi d3 zakaz qilaman 😊
Assalomu alaykum . Podqact juda foydali bolibdi . Har bitta gapizdan òzimni hayotimni analiz qildim . Bunisi oldingilardan juda katta farq qildi va bu hamma uchun Juda foydali boldi deb óylayman . Olloh ilmizni bundanda ziyoda qilsin .
Assalomu alaykum. Shaxsiy chegara haqida hozir kòp gapirilyapti. Bu siz uchun nima? juftiga , ota onaga itoat va shaxsiy chegara òrtasida balans qanday ushlanishi kerak ? Shu haqida ham podcastda gapirsangiz iltimos.
Assalamu alaykum Fadriyya, podkastda kotta mavzuni jamlab sodda qilib, judayam tushunarli qilib etib beribsiz, jismoniy extiyojlar, havfsizlik, bogliqlik wular bizani mayda towlarimiz… videoni koriw asnosida evolutsiyadigi dars esimga keldi. Eng yoqqani esa ideal bolishini kutmasdan xarakat qivurila diganiz boldi, shunisini aynan shu podkastda angladim🌷
Podkastni eshitishni boshlashim bilan poyafzalimga yana bitta kirib qoldi 😅 Men videoni tomosha qilmasdan eshitaman, odatda. Fondagi "chiqir-shiqir" ovoz miyamni yedi😂.
Judayam manfaatli ma'lumotlar beribsiz. Rahmat😊 yana shunaqa podkastlar kutib qolaman. Kitoblarda shu gaplarni o‘rab chirmab yozishadi mana oddiy sodda tilda tushuntirsa hamma tushunadiku❤
Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokatuh ayni vaqtida eshitdim hozir yozga uyga kelgandim toʻgʻrisi hech narsa oʻylaganimdah mas siqilib yana oʻqishga qaytsam davom ettiraman deb
qachon va qaysi videoyizda etkansz esmda yogu lekn haligachon "xato qb qoydinmi okay hich qsi yoq ozini koyima" manodigi gapizi qolliman stress ga depressiyaga krb ketvotkan payt shundo esmga keladi shu gap yana ozmda pozitiv tomonga burlshga kuch topuraman 💪🏻
Bergan ma'lumotlaringiz juda ham ajoyib. Ilmiy faktlar va hayotdan misollar bilan uyg'unlikda juda yaxshi tushuntirdingiz. Men ba'zi ba'zida shular haqida o'ylab turardim. Haqiqatda, hozirda hayotimiz to'la kichik stresslardan iborat. Ularga qarshi immunitet hosil qilish esa o'zimiz va harakatimizga bog'liq. Katta rahmat, Alloh ilmizni ziyoda qilsin.❤
Rahmaat sizga koooottakoon shunaqa podkastlarni vaqtingizni sarflab chiqarayotganingiz uchuuun ❤❤. Juuuddayam manfaatli boʻlyapti. Har bir podkastingizdan bir emas, bir nechta narsalarni oʻrganaman. Alloh ilmizni yanada ziyoda qilsiin.
Assalamu alaykum va rohmatullohi va barokatuh. Podcastdan ayni paytda, ayni muammoyimga, ayni yechimni, anglashni oldim Allohning tavfiqi ila. Sizdan olgan ilmlarimdan hayotimni uncha- munchamas, ancha- muncha yaxshi tarafga o’zgartirdim, o’zgartirib kelyapman, alhamdulillah. Ko’p mas’uliyatlarimni oldim. Faqat o’zim yoqtirmaydigan, ammo hech yo’qotolmaydiganim bir “minus”im bor. Bu aqlimni taniganimdan beri bor va yaqinlarimga ham bu haqda ko’p aytaman. Masalan, oddiy misol kunlik plan qilsamu, nimadir bo’lib, rejadan tashqari ishlar sodir bo’lsa yoki kechroq uyg’onib qolsam hammasi barbod bo’ladi. Qilsam to’liq qilay, bo’lmasa yo’q/ endi ulgurmiman/ o’zim aybdorman/ nima kerak endi arzimagan ishlarni qilib va hokazo janglar bo’ladi miyamda. Kun davomida rejalashtirgan hamma ishlarimni qilib, vaqtida uxlashga yotsamgina haqiqiy “ relax” ni ololaman. Eng qizig’i bu “ perfeksionizm” belgisi bo’lishi mumkinligi hayolimga ham kelmagan shu kungacha. Sababi bu so’zni/ bunday insonlarni yoqtirmasdim) Bu odatimni shunchaki “minusim” deb atardim. Men perfeksionist bo’lishim mumkinmi degan savolga ham, darhol miyamda “ yo’q, aslo, axir men hech nimani ideal qilishimni talab qilmayman o’zimdan” degan javob kelgan. Podcast shu “ minusim” aslida men nafratlanadigan “ perfeksionistlik” ekanligini anglatdi. Bingoo! Va bu tipga kirmayman deb hisoblaganim uchun ham shu odatimdan uzoqlashayotganimni kechadanoq his qildim. Alloh davomli qilsin. Hammasi joyida bo’lishi mumkin uzog’i ikki- uch kun va yana orqaga yurish bo’ladi, tabiiyki. Buni bilardim faqat qayta qadam tashlashim biroz qiyin bo’lardi. Subhanalloh, podcastni eshitgan kunimda aynan uyqu rejimimni oyog’i osmondan bo’lib, shunga o’zimni yaxshi his qilmasdan o’qishga borgandim va navbatdagi mikrostressga turib berolmadim. Aytishga arzigulik ham bo’lmagan holat uchun atrofimdagilarga negativ gapirib yig’lab ham olgandim. Vaqtida dars berdi Robbim! Va yana tafakkurimga kelgan bir fikrni boshqalar bilan baham ko’rmoqchiman: Hammasiga kichik qadamlar bilan erishish haqida. O’yladimki, hozir, ayni damda qo’limizdan keladigan eng kichigini bo’lsa- da qilsak, haqiqatda shu niyatimiz holisligini amalda ham ko’rsatib berolamiz Robbbimizga. Va U o’z fazli ila xolis niyatimiz sabab boshqa sharoit, sababiyatlarni ham bizga rizq qilib beradi. Ana o’shanda ko’rasiz kichik qadamlaringizdan katta natijalarni berganini! Masalan hozir men uyimda bo’lganimda ratsionimni to’g’rilayman, o’qish payti imkonsiz demasdan hech bo’lmaganda suv balansimga e’tiborli bo’lib, zararli narsalardan tiyilib tursam, tez kunda o’qishimni bitiraman va o’zim ovqatlar pishirib yeyaveraman inshaalloh. Bu ham Allohni fazli bo’ladi shunda)) Endi sizga iltimosim ustazam: bunday podcast, insaytlarni hech qachon to’xtatib qo’ymang. Shunchaki, tasavvur qilolmasligingiz mumkin qaysi ulashgan/ gapirgan ilmizdan kim/ qanday anglash/ manfaat olganini. Ilm haqiqatda rizq ekan. Atrof to’la ma’lumot, hatto siz bilan bir xil ma’noni nazarda tutgan gapirgan boshqalar ham bor. Ammo hammaga har xil inson/ har xil so’zlar orqali tafakkur qildirar ekan Robbim. Negadir menga doim siz orqali bo’ladi bu. Instagramda yoritadigan mavzularingiz, telegram kanaldagi efirlaringiz birortasini qoldirmaganman. Chunki haqiqatda sizni gaplariz orqali qalbimga yetib boradi ko’p haqiqatlar. Pulli loyihalaringizni ko’pida qatnashgan bo’lsam ham, tekinlarini ichida kerak bo’lsa ulardan ham qadrlilari bor shaxsan men uchun. Masalan “ Tanlov” , Allohni ulug’lash haqidagi “Baxt formulasi” midi bular men uchun alohida muhabbatlar- haligacha mevasini ko’rayotganim. Bu gaplardan maqsadim, aslo maqtov emas. Maqtovni yoqtirmayman. Shunchaki hammasi Robbimni fazlidanligini va bu yo’lda sizni vosita qilganini aytib, boshqa muslimalarda ham shunday bo’lishi mumkin, shuning uchun FA davom- davom- davom etaversin demoqchiman. Allohumma baarik.
Oxirini qayta qayta koʻrdim "qitit qitir"😂podkast davomidaJeys Klerni "kichik oʻzgarishlar katta natijalar"soʻzi keluvurdi hayolimga va zoʻr yoritib berdiz mikrostresni, boshimizdan 10litr suvni chelaklab quygandan koʻra tomchilab toʻkish bizga kattagina salbiy taʼsir koʻrsatishiga oʻxshatdim shu mavzuni.
Классный пример с водой
Assalomu alaykum.
Bu mening xulosam:
"Albatta biz hamma narsani o`lchov bilan yaratdik" 54:49
Ya`ni shuni tushundimki hamma narsa o`lchovi va hisobi bor. Va xatto u kichik toshcha bo`lsa ham. Kichik muammolarga e`tiborsizlik kotta muammolarni vujudga keltiradi. Va bunda optimist fikrlamoqchiman, demak, kichik harakat va natijalar ham katta muaffaqiyatga sabab bo`ladi"
Muhimi "consistency" barqarorlikni yoqotmaslik. Kichik g`ishtlardan ulkan binoni barpo qilsa bo`ladi, lekin bu binoni keyin kichik g`isht buzolmaydi.
Assalomu alaykum. Men uchun bu mavzu juda foydali bo'ldi. Hayotimda sodir bo'ladigan o'zgarishlarda juda qiynalishim haqiqat. Va buning sababi esa kunlik hayotimda mikrostresslarimning ko'pligi. Bunga asosiy sabab esa intizomsizligim ekan. Oqibatta katta stressga chiday olmaslik ko'p kuzatilgan. Buni vaqtida ko'rganim yaxshi bo'ldi. Endi hayotimdagi o'zgarishlarni (stressni) yaxshi o'tkaza olish uchun kunlarimni tartiblashga, intizom kiritishga( mikrostresslarimni kamaytirishga) harakat qilaman.
Rostan ham kunlarim tartibli bo'lganda o'zimni juda yaxshi his qilganman. Har kuni Vaqtida uhlash, vaqtida taomlanish, vaqtida darslarimiz yoki ishlarimizni qilish sog'lig'imizga ham juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Va albatta har qanday o'zgarish bu stressligini normal qabul qila olishimiz kerak ekan.
Perfiksionistlik qilaman deb oqibatta hech narsa qilaolmasligimni ham tushundim. Biror narsani mukammal qilishni kutgandan ko'ra kech bo'lmasidan boricha qilish tezroq natija olib keladi.
Masalan uyda go'sht qolmapti deya ovqat pishirmay och qolgandan ko'ra, uyda bor narsalardan pishirib mazza qlib ovqatlangan yaxshi:)
Manfaatli böldi Baraka topin 😊
Alloh sizdan rozi boʻlsin, ummatga berayotgan ilmlaringizni oʻzi qabul qilsin. Iltimos koʻproq manfaatli videolarni ulashishda bardavom boʻling
Shunchaki xotijam bo'ldim
O'zimga bosim qilmaslikni tushundim, O'zimga o'zim streesmi yoqmi o'xshamay qolgan ishim bo'lsa ham kop ezardim natijada yanada Strees kuchayardi
Hozir buni eshitib o'zimni yengil his qilishni boshladim
Norm holat ke qo'limdan nima kelasa shularni qil degan narsa miyyamda aylanayapti, kichik narsalardan katta marralarga erish mumkinligi unutibman va siz go'zal tarzda eslatdiz, men faqar katta katta narsaga etiborimni qaratgandim, huddi siz aytgandey, Kichik kichikdan boshliyman
Alloh olgan ilmlarimizni amal qilishimizda yordam bersin
Men faqar 1 ta narsa ayta olaman Robbim sizdan rozi bo'lsin ❤️
Assalamu alaykum every bady..)
Hayotda har bir holat ayni aytilgani kabi mayda narsalar, katta e'tibor talab qilgan narsalar hayolimizning bir uchiga ham kelmaydi va bu hozir "o'smirlik", "qarilik" deb tanlab o'tirgani yo'q. Kimnidir kimgadir, nimamiznidir kimning nimadirigadir solishtirish. Hatto oilalarning buzilishiga ham sabab bo'layotgan asosiy omildir.
Bizni mayda "qurtchalar" yegani kabi, mayda tomchilar foydamizga ishlashi ham mumkin. O'zni normal holatda ushlash, umuman xato qilmaslik, yoki misol uchun g'azablanmaslik degani ham emas, shunchaki to'g'ri qolipga solingan holda ish ko'rish. Bilamiz-ki, shar'iyatimiz bizga qo'yib bergan mezon, bugungi kunda intilayotganimiz, hatto tabiatimiz ko'tarolmaydigan talablar emas, shunchaki o'zimizning vazifalarimizni bilib olishimiz to'g'ri bo'ladi. Aytilganidek bazi blogerlarning hayotidagi quvonarli kadrlarning ortida qaysidir jabhalrda g'amginliklar ham mavjud. Mayli, agar biz baxtli kadrlarga intilar ekanmiz, kadr ortidagi mashaqqatlarga ham normal qarashimiz kerak bo'ladi.
"Fadriya Farhod tomonidan tayyorlangan podkast uchun xulosa"
@foidasan
Juda go’zal Fadriyya, gaplarizdan energiyani his qilaman doim, podkastlariz har biri manfaatli, ishoning eng oddiy gaplariz ham kuni bo’yi miyamda aylanib yuradi, tafakkur qilishni boshliman. Robbimga yaqinlashish uchun har bir qo’ygan qadamimda sizning hissangiz bor. Mani suyuntirganiz kabi, Alloh O’zi sizni suyuntirsin❤️🔥ماشاالله✨
Shunchaki tinchlanib miyyam dam oldi sizni tinglab..
Hijob kiygan psixologni oldiga erini xiyonatidan kuygan ayol kelsa nima deb maslahat berarkan.
Sabr qiling jannatda qasr bor dermikan 😂
Er xotin muammolarini qanday yecharkin muslima psixologlar???
Xotinizni kaltaklab turing dermikan? 😂😂
Ovozingiz yoqimli, so'zlariz aniq qalbga yetib borarkan.
Judayam foydali maslahatlar berdingiz ilmingiz ziyoda bo'lsin! Keyingi sonlarda ham ayollarga mos mavzuda video kutib qolaman. Aynan "Ona va qiz munosabati", "Farzandsizlik", "Aybdorlik hissida yashash", "Kechira olmaslik", "Erkak kishiga nafrat" umumiy olganda bolalik travmalari haqida kutaman.
Assalamu alaykum)
Bu podkastda huddi o’zimni tasvirlab berilgandek his qildim to’g’risini aytsam ))chunki haqiqatda o’sha mikrostresslar tufayli osongina yechiladigan muammoga judayam katta va salbiy reaksiya bildiraman buni sababi qo’limdagi gadjetdan ko’p va befoyda foydalanishim bo’lsa kerak deb o’ylayman va shuningdek siz aytgan bosqichlar yani erga tegish kelinlik va farzandli bo’lish menda ham juda katta stress olishimga sababchi bo’lgan va natijada men u oilam bilan hayotimni davom ettira olmaganman(
Podkastni eshitarkanman to o’rtasiga kelganimda barchasi ideal bo’lmasligini aytganingizda ancha xotirjam bo’ldim))
Va ana shu ideallik tushunchasi faqat hayolimda aylanavergani uchun ibodatlarimga ham o’zini salbiy tasirini o’tkazmay qolmadi tabiiyki (
Xulosa qilib aytadigan bo’lsam bu podkast aynan chanqab turganimda suv kabi keldi deb ayta olaman va hayotimni oz bo’lsada qadamma qadam tartiblay olishim uchun katta turtki bo’ldingiz . Siz va jamoangizdan Alloh rozi bo’lsin , nafaqat o’zbek muslimalari balki butun dunyo bo’ylab ayol qizlar uchun foydali bo’ladigan katta loyihalar qilishingizni O’zi nasib etsin!
Assalamu alaykum. Huddi o’zimni xolatim haqida sizdan konsultatsiya ogandek bo’ldim, judayam tushunarli bo’lgan hammasi, katta rahmat, Alloh rozi bo’lsin
МашаАллох Табарокаллох!) Рахмат, Аллох рози булсин, Фадриййа❤
Конец га гап йук😂
илмиз зийода бусин,бизгаям шунака илм насиб килсин Амин❤
Bu suhbatlani eshtish uchun - pulini to’ladimmi? - dedlayn yo’mi? Deb o’ylashim normami😅😅😅😅💔
Ajoyib. Men qamar kitoblar dukoni uchun suxbat bo'lganda tinglagandim birinchi bor. Binti Farhodni. Tushkunlik, beparvolik, tartibsiz hayot, dankasalik, hayotimni 💯 /80 foyizini qamrab olganligini bilib turaman. Masalan bugundan davomli ravishda shomdan kiyin har kun 10 bet tafsir o'qimoqchi edim. Ammo piravordida patkas tamosha qildim. Rosti bu kavishga kirgan toshchami yo shilingan oyoqqa sepishga yaraydigan tuproq kesakmi anig'ini bilmayman. Izog' ham yozish fikri tanlav uchun zurma zuraki nafsga zug'um qilib qilingan ish.
Malumot manfaatli bo’ldi, harqattan kichkina stresslar bizni nimadir qilishimga doimi halaqit berib turadi, katta stressga tushkanimda undan chiqiwga harakat qilib judayam ikobiy harakatlar qilishni boshlaganman misol uchun, kitob o’qiy olmasdan streess natijasida kitob o’qishdan lazzatlana boshladim va 1 oyda 4-5 da kitob o’qib tugatadigan bo’ldim. Stabillikga erishdim ibodatlarda, ishimni vaqtini aniqlab usha vaqtda qilgan sarin bu odatga aylandi bora - bora umuman qiyinchilik tug’dirmi qoldi, oddiy holga aylandi va yana yengi odatlarni bilimlarni olishga ishtiyoq tug’uldi. Robbim bergan har bir vaziyat man uchun imkoniyat anglov shukr hissini olib keldi Alhamdulillah
Assalomu alaykum chiriq chiriq ovozni qòymasangiz yaxshiroq bòlar edi
Assalomu alaykum. Shu gaplar orasidagi qanaqadr chiyyilash tovushini keyingo podkastlarda qo'ymanglar iltimos 😢
Podcastda qandaydir o'zim haqimda eshitayotganday his qildim..
Mikrostresslarning hayotimizda bo'lishi haqiqatan normal holat. Inson hayotida o'zgarishlar ( qiyinchiliklar ) bo'lmasa u o'smaydi. Mayda stresslarni ko'payishi va unga befarq bo'lish hattoki odatlangan ishlarimizdan ham sovib ketishimizga qila olmasligimizga sabab bo'lishi mumkin. Menda bundan ikki yil oldin shunday vaziyat kuzatilgan. ( Xulosa chiqarish uchun aytib o'tmoqchiman ) Har xil mikrostresslarning haddan ziyod ortib ketganligi, yechim topa olmayotganim uchun ham stresslar va bu stresslarning yig'ilib katta stressga aylanishi natijasida sog'ligimdan ayrildim (Qandli diabet ) . Robbimni har ishida hikmat bor ekan. Bu Men chalinganim dard menga darmon bo'la boshladi. Lekin tushunib yetishimga biroz vaqt kerak bo'ldi. Muammolarimni stresslarimni sevishni boshladim. Robbim menga muammolar qiyinchiliklar beryaptiki, agar bu qiyinchiliklar stresslar bo'lmaganida men Robbimga yuzlanarmidim , o'zimni unga bunchalar yaqin his qilarmidim ?! Kundan kunga muammolarimni hayotimdagi o'zgarishlarni to'g'ri qabul qilishni hattoki sevishni boshladim. ( Stresslarimni sevishim ulardan shikoyat qilmaslik va yengib o'tishga qilinayotgan harakatda ham nolimaslik )
Katta o'zgarishlar bo'ldi ikki yilni ichida.. Podcastda aytilganidek stabillik, kunni tartiblashtirish , sog'lom ovqatlanish, non, shakar yarim tayyor mahsulotlar, gazli ichimliklardan butunlay qutulish, stabil tarzda kam bo'lsa ham doimiy shakllantirilgan odatlar mikrostresslarni osonlik bilan yengib o'tishimga, hattoki buni normal holat deb qabul qilishimga asos bo'lmoqda ...
Xulosa : Stresslar bizni boshqarishi emas, aksincha biz stresslarimizni to'g'ri qabul qila olishimiz va boshqarishimiz kerak.
Fadriyya shu mavzuni opchiqin.Insonni tòliwi va aybdorlk hissi ohurida kasallaniwi va buni norm db qabul qiliwi yani ozini jazolawmikin nma bilmiyman
Yaiqnda ozimmi onglamasam kasal bb qolaman va keyin ozimmi oylab soglom yawawga hursand etibor berurmi yawawga harakat qilaman uwanda digan dahwatli miyyadigi fikrla
Kasallik bu Rahmat
Ozini onglawga turtki
Assalomu alaykum Masha Alloh rasa kerakli mavzu edi manga🥺 Yani shuni tushundimki uzgarish uchun komfort zona kutmashlik kerak shu eng kotta dars buldi manga har bir podkastiz manfaatli Alloh sizdan rozi bulsin Robbimga yaqinlashi uchun har bir qoygan qadamimda sizni hissangiz bor Alloh uzi sizni suyuntirsin 😘😊
Bir kitobdagi "Mukammal bo'lish, yaxshi bo'lishni to'sib qo'yadi" jumlalari miyyamda aylandi. Doimo mukammallikka intilib, oddiylarini esdan chiqaramiz, aslida Islom ham osonlik, yengillik asosiga qurilganini yana bir bor eslatdingiz. "Zero, eslatma mo'minlarga manfaat yetkazur". Juda ko'p foydali narsalarni oldim. Alloh rozi bo'lsin.
MashaAlloh 😍, perfectionistlikka harakat qiluvchi man uchun ayni muddaodagi podcast
Opajon, Allohim sizdan rozi boʼlsin. Ilmingizni ziyoda qilsin. Men va Boshqalarga juda foydali bilimlar berganingiz uchun kattakon rahmat.🥰
ideal vaqtni kutamiz har doim.aslida esa hozirgi lahzamizni yòqotamiz.
Assalomu aleykum va rahmatullohi va barokatuh.Alloh rozi bo'lsin.Juda manfaatli boʻldi.Keyingi podkastingizni ham kutib qolamiz
I love you 😍 💗 💛
Vediolarez Rossa yoqvoti Yana tez tez tashabturen😊😊
Буларкану мана без всяких замысловатостей гапириб😅 а то уже интернет кирсам время летит изза того что фойдали контент кидириб вактим кетади... илмиз зийода булсин
Assalomu alaykum va rohmatullohi va barokatuh Mashaalloh juda foydali podkast boʻlibdi mayda sanalgan ishlardan kotta natijaga erishish Atom odatlar kitobidan audiosini eshitgandim lekin amalda qoʻllash qiyin boʻlyabdi ❤❤❤❤
Assalomu alaykum .
Siz kichik toshchalar haqida gapiayotganizda meni hayotimni tasvirlayotgandek boʻldiz opa😢😢
Ассалому алайкум! Психогенетика хакида хам подкаст килинг
Qanday qilib onlayin topshirsa boladi iltimos menga orgatib qoying
Har bir daqiqasi ma'noga boy podkast bòlibdi, Subhanalloh. Katta rahmat, Faddriya opa🤍
sinchalak kursatuvini hozir kordim nega ikki yilda buncha ozib ketibsiz .Alloh omadizni berdin
Baraka toping, ayni izlaganim javobni topdim. Ajoyibsizde Fadriyya ❤
Rahmat rahmat rahmat❤
Assalomu alaykum.Podcast foydali bo'ldi.Raxmat❤
Shu narsani yana bir bor tushunib yetdim-ki,faqatgina katta o'zgarish qilaman deya shu narsaga turtki bo'ladigan katta olamshumul narsani kutib o'tirishdan ko'ra, o'zining qila oladigan kichik imkoniyatlarni e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak.Tizimni qurishga be'tibor bo'lmaslik,qilgan harakatlariga yarashasini kutish ya'niki ko'p narsa kutib yubormaslik.Stress deb o'ylanayotgan narsalarimiz esa ongli ravishda biz uchun qanchalik muhim va muhim bo'lmaslik darajasini ham farqlashimiz kerakligini tushundim.Urg'u berib takidlaganingizdek kunlik rejalar va ularga amal qilishning hayotimizda ahamiyat kasb etishini unutmaslik.
Bugunning o'z ishi bor, ertaning ham. Bugunnikini ertaga qoldirsang, ertaga ikki kunlik narsa og'irlik qiladi, degan gapni eshitgandim. Stress ham shunaqa ekanda, bugun bitta mikrostressni bartaraf qilmasak, ertangisi undanam og'irroq bo'larkan. Uyqu rejimi haqidagi ajoyib ma'lumotlar uchun rahmaaat❤
Ajoyib fikrlar
Shu orqa fondigi svuklani ovozini pasaytirsa ancha yoqimli podcast bolardi
Molodes, juda foydali podcast. O'zini qanday qabul qilish mumkin? Shu haqida ham etberolisizmi?
Ma shaa Alloh Tabarakalloh ☺️ judayam manfaatli bo'ldi Alloh rozi bo'lsin ✨
Kochirilgan arzular aslida ozimizniki bolmagan arzularimiz haqida kengroq yoritib bersangiz
Assalomu alaykum juda ajoyib podcast rahmat siz bilan qanday bog'lansa bo'ladi? szni seminaringizda qatnashmoqchi edim
Ayni bugun negadir sizni podkastingizni eshitgim keldi va men uchun juda manfaatli boldi in shaa alloh❤
Judda zor, ketkizgan vohtimgaa hicham afsuslanmadim. Qachondan beri na bollarimga na ozimga bitta vitamin zakaz qilomayatudim. Kompleks ichish kere uni oliw kere buni oliw kere dib, oqibatda hich qanaqa vitamin ichmayotgandik.🥹 Haqiqiy hayotiy misol keltirdiz. Endi ertagayoq xotya bi d3 zakaz qilaman 😊
Ма ша Аллоҳ маълумотлар бўлибди. Катта раҳмат Фадрияхон. Қайта қайта 5 марталаб эшитдим. Давомли бўлсин илоҳим 🤲
Ma Shaa Allah Fadriyya zorrr podcast bobti🥰😘
Juda zor you tobeda podcast ciqariw osonmas❤
Assalomu alaykum . Podqact juda foydali bolibdi . Har bitta gapizdan òzimni hayotimni analiz qildim . Bunisi oldingilardan juda katta farq qildi va bu hamma uchun Juda foydali boldi deb óylayman . Olloh ilmizni bundanda ziyoda qilsin .
Perfektsionizm
Protektsionizm
Nega hammasida Sionizm?
Assalomu alaykum. Shaxsiy chegara haqida hozir kòp gapirilyapti. Bu siz uchun nima? juftiga , ota onaga itoat va shaxsiy chegara òrtasida balans qanday ushlanishi kerak ? Shu haqida ham podcastda gapirsangiz iltimos.
Assalamu alaykum Fadriyya, podkastda kotta mavzuni jamlab sodda qilib, judayam tushunarli qilib etib beribsiz, jismoniy extiyojlar, havfsizlik, bogliqlik wular bizani mayda towlarimiz… videoni koriw asnosida evolutsiyadigi dars esimga keldi. Eng yoqqani esa ideal bolishini kutmasdan xarakat qivurila diganiz boldi, shunisini aynan shu podkastda angladim🌷
Маша Аллох Аллох Илмизи зиëда килсин
Podkastni eshitishni boshlashim bilan poyafzalimga yana bitta kirib qoldi 😅
Men videoni tomosha qilmasdan eshitaman, odatda. Fondagi "chiqir-shiqir" ovoz miyamni yedi😂.
haqiqattan ham chakkalab suv bir joyga tushsa hattoki tosh yoriladi. ancha manfaatli podcast boldi. Alhamdulillah ❤️🫂
Judayam manfaatli ma'lumotlar beribsiz. Rahmat😊 yana shunaqa podkastlar kutib qolaman. Kitoblarda shu gaplarni o‘rab chirmab yozishadi mana oddiy sodda tilda tushuntirsa hamma tushunadiku❤
Assalomu alaykum va rahmatullohi va barokatuh ayni vaqtida eshitdim hozir yozga uyga kelgandim toʻgʻrisi hech narsa oʻylaganimdah mas siqilib yana oʻqishga qaytsam davom ettiraman deb
qachon va qaysi videoyizda etkansz esmda yogu lekn haligachon "xato qb qoydinmi okay hich qsi yoq ozini koyima" manodigi gapizi qolliman stress ga depressiyaga krb ketvotkan payt shundo esmga keladi shu gap yana ozmda pozitiv tomonga burlshga kuch topuraman 💪🏻
Bergan ma'lumotlaringiz juda ham ajoyib. Ilmiy faktlar va hayotdan misollar bilan uyg'unlikda juda yaxshi tushuntirdingiz. Men ba'zi ba'zida shular haqida o'ylab turardim. Haqiqatda, hozirda hayotimiz to'la kichik stresslardan iborat. Ularga qarshi immunitet hosil qilish esa o'zimiz va harakatimizga bog'liq. Katta rahmat, Alloh ilmizni ziyoda qilsin.❤
Mashaalloh
Fadriyya juda foydali boldi
Rahmat
Alloh rozi bolsin
hayotni asosiy ustuni mukammalikka erishishmasmi
Shudayam foydali boldi rahmat
Fonga bitta katta yam yashil gul yetishmayapti😊
Alloh ilmingizni ziyoda qilsin ❤😍
Rahmaat sizga koooottakoon shunaqa podkastlarni vaqtingizni sarflab chiqarayotganingiz uchuuun ❤❤. Juuuddayam manfaatli boʻlyapti. Har bir podkastingizdan bir emas, bir nechta narsalarni oʻrganaman. Alloh ilmizni yanada ziyoda qilsiin.
Raxmat judda ham tabiiiy oddiy kerakli ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Энг охири манга Росса йокди😂
Berayotgan ilmlarizga amal qilishni oson qilsin, amiyn
Gaplarizzi o’zi stressga o’xshidi😅
Judayam foydali boldi notes lar ham ovoldim❤
Raxmat kotta judayam manfaatli bo'ldi ❤❤❤
Уйланишга розиман шу қизга агар турмушга чиқмаган бўлса.
Stressga tushganda nima qilgan afzal?
MashaAlloh Tabarakalloh ❤
MA shaa Alloh. Alloh rozi boʻlsin.
Ikigay haqida podcast qiling
Жудаям манфаатли❤
Рахмаааат жуда фойдали болди🩶
Keyingi soni qachon chiqadi🥲
Keyingi soni qachon chiqadi🥲
Alloh rozi bo’sin…🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Alloh rozi bo’sin…🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Alloh rozi bo’sin…🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Assalamu alaykum va rohmatullohi va barokatuh.
Podcastdan ayni paytda, ayni muammoyimga, ayni yechimni, anglashni oldim Allohning tavfiqi ila. Sizdan olgan ilmlarimdan hayotimni uncha- munchamas, ancha- muncha yaxshi tarafga o’zgartirdim, o’zgartirib kelyapman, alhamdulillah. Ko’p mas’uliyatlarimni oldim. Faqat o’zim yoqtirmaydigan, ammo hech yo’qotolmaydiganim bir “minus”im bor. Bu aqlimni taniganimdan beri bor va yaqinlarimga ham bu haqda ko’p aytaman. Masalan, oddiy misol kunlik plan qilsamu, nimadir bo’lib, rejadan tashqari ishlar sodir bo’lsa yoki kechroq uyg’onib qolsam hammasi barbod bo’ladi. Qilsam to’liq qilay, bo’lmasa yo’q/ endi ulgurmiman/ o’zim aybdorman/ nima kerak endi arzimagan ishlarni qilib va hokazo janglar bo’ladi miyamda. Kun davomida rejalashtirgan hamma ishlarimni qilib, vaqtida uxlashga yotsamgina haqiqiy “ relax” ni ololaman. Eng qizig’i bu “ perfeksionizm” belgisi bo’lishi mumkinligi hayolimga ham kelmagan shu kungacha. Sababi bu so’zni/ bunday insonlarni yoqtirmasdim) Bu odatimni shunchaki “minusim” deb atardim. Men perfeksionist bo’lishim mumkinmi degan savolga ham, darhol miyamda “ yo’q, aslo, axir men hech nimani ideal qilishimni talab qilmayman o’zimdan” degan javob kelgan. Podcast shu “ minusim” aslida men nafratlanadigan “ perfeksionistlik” ekanligini anglatdi. Bingoo! Va bu tipga kirmayman deb hisoblaganim uchun ham shu odatimdan uzoqlashayotganimni kechadanoq his qildim. Alloh davomli qilsin. Hammasi joyida bo’lishi mumkin uzog’i ikki- uch kun va yana orqaga yurish bo’ladi, tabiiyki. Buni bilardim faqat qayta qadam tashlashim biroz qiyin bo’lardi. Subhanalloh, podcastni eshitgan kunimda aynan uyqu rejimimni oyog’i osmondan bo’lib, shunga o’zimni yaxshi his qilmasdan o’qishga borgandim va navbatdagi mikrostressga turib berolmadim. Aytishga arzigulik ham bo’lmagan holat uchun atrofimdagilarga negativ gapirib yig’lab ham olgandim. Vaqtida dars berdi Robbim!
Va yana tafakkurimga kelgan bir fikrni boshqalar bilan baham ko’rmoqchiman: Hammasiga kichik qadamlar bilan erishish haqida. O’yladimki, hozir, ayni damda qo’limizdan keladigan eng kichigini bo’lsa- da qilsak, haqiqatda shu niyatimiz holisligini amalda ham ko’rsatib berolamiz Robbbimizga. Va U o’z fazli ila xolis niyatimiz sabab boshqa sharoit, sababiyatlarni ham bizga rizq qilib beradi. Ana o’shanda ko’rasiz kichik qadamlaringizdan katta natijalarni berganini! Masalan hozir men uyimda bo’lganimda ratsionimni to’g’rilayman, o’qish payti imkonsiz demasdan hech bo’lmaganda suv balansimga e’tiborli bo’lib, zararli narsalardan tiyilib tursam, tez kunda o’qishimni bitiraman va o’zim ovqatlar pishirib yeyaveraman inshaalloh. Bu ham Allohni fazli bo’ladi shunda))
Endi sizga iltimosim ustazam: bunday podcast, insaytlarni hech qachon to’xtatib qo’ymang. Shunchaki, tasavvur qilolmasligingiz mumkin qaysi ulashgan/ gapirgan ilmizdan kim/ qanday anglash/ manfaat olganini. Ilm haqiqatda rizq ekan. Atrof to’la ma’lumot, hatto siz bilan bir xil ma’noni nazarda tutgan gapirgan boshqalar ham bor. Ammo hammaga har xil inson/ har xil
so’zlar orqali tafakkur qildirar ekan Robbim. Negadir menga doim siz orqali bo’ladi bu. Instagramda yoritadigan mavzularingiz, telegram kanaldagi efirlaringiz birortasini qoldirmaganman. Chunki haqiqatda sizni gaplariz orqali qalbimga yetib boradi ko’p haqiqatlar. Pulli loyihalaringizni ko’pida qatnashgan bo’lsam ham, tekinlarini ichida kerak bo’lsa ulardan ham qadrlilari bor shaxsan men uchun. Masalan “ Tanlov” , Allohni ulug’lash haqidagi “Baxt formulasi” midi bular men uchun alohida muhabbatlar- haligacha mevasini ko’rayotganim. Bu gaplardan maqsadim, aslo maqtov emas. Maqtovni yoqtirmayman. Shunchaki hammasi Robbimni fazlidanligini va bu yo’lda sizni vosita qilganini aytib, boshqa muslimalarda ham shunday bo’lishi mumkin, shuning uchun FA davom- davom- davom etaversin demoqchiman. Allohumma baarik.
Mashaalloh Alloh rozi bo‘lsin
Gl
Mavzular juda zo'r tanlabsiz. Haqiqatda yaxshi mavzu.
Mafaatli bo’ldi
👍👍👍👍
Alloh rozi bo'lsin
❤❤❤
Alloh rozi bòlsin.❤
Foydali video uchun rahmat ❤
Manfaatli bo'ldi, katta rahmat❤
Raxmat szga kotta
😊😊😊😊
❤❤❤
❤❤❤
💫🫰🏻
❤