(ENG) DIET VLOG I manage before the holiday | Healthy Food Recipes | Self-care Vlog
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- Опубликовано: 31 июл 2024
- 이 영상은 유료 광고를 포함하지 않습니다.
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✨only 식단 타임라인✨
00:00 부라타사과샐러드
03:20 닭가슴살죽
06:08 꾸덕이 그릭요거트
06:35 사과요거트&핫도그샐러드
08:53 언니표 등갈비찜과 통귀리밥
09:39 로티세리치킨피자&쉬림프피자&고구마피자
12:51 사과 샐러드
14:19 오트라떼
15:11 소고기 샐러드 보울
안녕하세요 하루들!
오늘은 설 연휴 전 관리했던 일상을 담은 영상을 준비했어요😆
많이 먹을 것 같은 연휴, 여행, 약속 등 일정이 있으면
그 전에 가볍게 먹으면서 힘들지 않게 관리하기!
먹을 때 먹고 관리할 때 관리하니까 먹을 때도 강박이나
음식에 대한 두려움 없이 온전히 즐길 수 있는 것 같아요:)
벌써 5년차 유지어터가 되었는데 저는 지금 제 생활과 제 몸이
너무 마음에 들어서 앞으로도 꾸준히 관리할 것 같아요!
앞으로도 저와 함께 해주시죠..💖
그럼 여러분 오늘 영상도 보러 와주셔서 감사하고,
우리는 다음 영상에서 또 만나요
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[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) | • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how ...
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음
bgm | www.youtube.com/ @oneul274
#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피
조은님 브이로그가 힐링되네요
피자 먹는 소리 왜캐 좋죠..ㅋㅋ amsr 영상으로도 보고 싶은 소리🤣 근데 피타빵으로 피자라니 신박한데 진짜 미니피자처럼 너무 귀여워요!
12:05 저 피자들 재료 얼른 사가지고 만들어봐야겠어요오😂 연휴 전에도 이렇게 관리 열심히 하시는거 본받아야겠어요.. 오늘도 영상 잘 보고 갑니당😊
와.. 부라타체즈샐려드 플레이팅 예술이에욤!! 강아지도 넘넘 사랑스럽❤
푸리가 너무 귀여워요
작심이틀 다이어트 해봤는데 진짜 조은님처럼 부지런해야 식단 할 수 있더라고요..
your pizzas looked awesome! i'm going abroad by myself for the first time ever next month- i'm equal amounts excited and terrified!
요리들 참고하기좋네요 잘보고갑니다
푸리야 너 너무 기엽다🤍🫰🏻
Pizza looked so tasty!! I'm struggling eating carbs since I lost weight last year but maybe I'll give it a try. Hope you've had a lovely holiday season with your family 💜
Looks delicious ❤
말차 프라푸치노에 알룰로스 살짝 두르면 맛잇어요 저는 작은 통에 들고 다녀서 슬쩍 뿌려먹고 다니는데 좋아욜~~!! 스벅 말차 프라푸치노 말고도 요즘 메가커피에도 저당 스테비아랑 라이트 바닐라 시럽 생겻던데 혹시 가실일이 있으시다면 리뷰 해주시면 좋겠어용❤❤
for the matcha frappuccino, try asking for sugar free vanilla syrup if you want it to taste like the original 😊
조은님! 일리 머신 추출시간은 몇초로 설정하셨나요? 추출양이 많아보여서요😃
부라타치즈가 맛있겠어요
❤❤
조은님 혹시 피타브레드는 어디제품 드세요??
8시간식사하시면 하루에 몇끼드세요^^? 12시쯤 샐러드나 요거트로 가볍게 첫끼드시고 점심 일반식 저녁 단백질+곤약밥 드시는거같은데.. 드시능 시간대를 자세히 알고싶어요^^
😊😊
Sweet
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘군요.
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