Дамдин чойжоо бурханы зүрхэн тарни, 10-н хангал сахиусын нэг

Дамдин Чойжоо бурханы үүрэг нь сэтгэлийг тайвшруулах, ойлголтыг гүнзгийрүүлэхэд чиглэгддэг. Энэ тарнийн бясалгаоыг дараах алхмуудаар хийж болно:
1. Бясалгалын орон зайг бэлтгэх: Бясалгал хийхийн өмнө та тайван, аливаа саадгүй орон зайг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь тухтай суух, сэтгэл хангалуун байх орчин болохыг санаарай.
2. Бясалгалын суудал авах: Нирваан байрлал эсвэл хөлөө эвтэйхэн суулган, сүүлийн үеийн бүх биеийн баригдлыг аль болох суллаж суух хэрэгтэй. Гүнзгий амьсгал авч, биеийн хэлбэрийг зөв авч байгаарай.
3. Тарнийн үгсийг унших: Дамдинчойжоо зүрхэн тарни нь чухамдаа ямар нэгэн тарнийн үгсийн хэлбэр байдаг. Энэ тарнийг уншиж эхлэхэд, өөрийн оюун ухаан, сэтгэлийг энэ үгээр дүүргэхийг оролдоно. Үгсийг аль болох удаан, төгсөөр уншаарай.
4. Сэтгэлийн төвлөрөл: Тарнийн үгсийг унших явцдаа сэтгэлээ төвлөрүүлж, түүндээ дунджаар хоёр минут орчим хугацаанд, аль болох өөрийн ухаан зүгээр байх хүртэл төвлөрүүлэн бясалгал хийх хэрэгтэй.
5. Дамдинчойжоо зүрхэн тарнийн хараацай: Үгсийг унших тусам таны сэтгэлд өргөдөгтэй адил Дамдинчойжоо богд нь таны сэтгэлд өргөж, таньтай холбогдох хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, та бясалгалын үед зүрхэн тарнийн шүтээн, аянга мэт гэрэлтэж байгаа дүр төрхийг төсөөлөх болно.
6. Бясалгалын дараа: Тарнийн уншилт, сэтгэлийн төвлөрөл дууссаны дараа, сэтгэлээ тайван болгож, бясалгалын үр дүнг харахыг оролдоно.
Энэхүү бясалгал нь аажмаар сэтгэл зүйн байдал, сэтгэлийн амар амгалан, тайван байдалд хүрэхэд туслах болно.