Selbstheilungskraft stärken

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  • Опубликовано: 28 апр 2021
  • Selbstheilungskraft stärken: „Tu, was dir gut tut!“ Gesund und glücklich leben - klingt einfach und wünschenswert, aber wie kann gesundmachende Veränderung im Leben gelingen? Darüber spricht Anke in Folge 12 des weil’s hilft! Podcasts mit Gerald Hüther, dem bekannten Neurobiologen, Hirnforscher und Bestseller- Autor. Im Kern geht es um unser Menschsein, unsere Bedürfnisse und das was zunächst auf körperlicher Ebene passiert, wenn diese nicht gestillt werden. Denn Tatsache ist: „Lieblosigkeit macht krank“ - so heißt übrigens auch sein neues Buch.
    Aber das Thema "Lieblosigkeit“ hat auch eine politische und gesellschaftliche Dimension! Wenn sich Politik, nach den Bedürfnissen der Menschen richten soll, müssen diese selbst aus dem Hamsterrad kommen. Warum also der Wandel der gesamten Gesellschaft anfängt beim Überdenken der Bedürfnisse des Einzelnen und bei der sorgfältigen Überlegung, was wichtig ist, erfahrt ihr in dieser Folge, die wirklich zum Umdenken bewegt!
    ===========
    Projekt:
    Weil's hilft
    www.weils-hilft.de/
    ===========
    Webseite der Akademie für Potentialentfaltung:
    www.gerald-huether.de/akademi...
    ===========
    Buchtipp:
    Lieblosigkeit macht krank
    www.thalia.de/shop/home/artik...

Комментарии • 82

  • @annegretbaumann1115
    @annegretbaumann1115 2 года назад +61

    Wundervoll!
    Bitte unbedingt weiter verbreiten!
    Ein kostbares Samenkorn für alle Menschen!
    Dr. Hüther ich wünsche mir, dass Sie noch ganz viele Menschen erreichen!

  • @elked.3894
    @elked.3894 7 месяцев назад +4

    Vielen herzlichen Dank für diesen wertvollen Beitrag, die Herzenswärme die Prof. G. Hüther vermittelt 🙏🍀💚

  • @planb4212
    @planb4212 2 года назад +24

    Im Grunde ist es doch kein Unterschied zwischen dem, was die Seele eines Kindes oder die eines Erwachsenen braucht. Eingebundensein in Gemeinschaft, Sicherheit, Zuwendung, Berührung, echte Begegnung mit Blick in die Augen, achtsame Gespräche, Wertschätzung.

  • @edithjakobs9679
    @edithjakobs9679 2 года назад +31

    Ich versuche schon seit längerer Zeit so zu leben und ich fühle mich fit mit 76 Jahren . Man brauch nicht viel zum Leben, sollte aber auf gute Lebensmittel achten, dann hat man schon viel erreicht. Perfekter Beitrag, habe ihn schon an meine Enkelin weitergeleitet. Weiter so 👍👍

  • @lisamaria2090
    @lisamaria2090 2 года назад +62

    Ich kann das zu 💯% bestätigen. Habe mich von negativen Menschen, die mich ständig runtermachen getrennt, so gut es geht! Habe meine Liebe zur Natur gefunden (Radfahren, Wandern usw...) Ich fühle mich wie neu geboren, und das mit 68 Jahren!

    • @mannyaustyrol2933
      @mannyaustyrol2933 2 года назад +9

      Gratuliere Dir, auch ich habe leider die falschen Leute um mich. Wurde runtergemacht (sogar vom Vater)...und bin jetzt schwer krank, angeschlagen. Alles Gute Dir !

    • @vereinigteseurasien7488
      @vereinigteseurasien7488 2 года назад

      Thank you Thank you thank you thank you thank you thank you thank you thank you thank you Lord of Universe your Wife Mother Maria from Jesus, and your Army of Angels from Universe on Earth baned the fallen Angel in a deep Hole close all bad think and doing to black magic magic Rituals Voodoo give him self, Bless you're Souls on Earth from black magic magic Rituals Voodoo heal your Souls on earth bring good feelings health in the soul body's and give your Paradise free tho youre Souls on earth and Universe My Lord I love you forever and ever thank you for your look on me all my time on planet earth....

    • @micharenrew6070
      @micharenrew6070 Год назад +1

      Willkommen im Klub. 👍 😊
      ich bin 63....... :-)

    • @em-sb1vr
      @em-sb1vr Год назад

      ​@@mannyaustyrol2933
      Alles Gute Ihnen'!
      Kann das gut nachvollziehen habe auch viel erlebt.

  • @r.-a.h.8529
    @r.-a.h.8529 Год назад +3

    Gerald Hüther, ein grandioser Mann mit phantastischen Visionen. Wundervoll, dass er sein großes Wissen mit uns teilt. Danke, danke, danke 🙏🙏🙏

  • @marie-luisehauf8763
    @marie-luisehauf8763 Год назад +4

    Ich bin begeistert Herzlichen Dank für die wunderbaren Worte

  • @barbarapampel7339
    @barbarapampel7339 2 года назад +10

    Endlich mal einer der auch den gesunden Menschenverstand zulässt 👍Respekt und danke 😊

  • @nursohalt6887
    @nursohalt6887 2 года назад +83

    So ein toller beruhigender Mann❤️ wann immer ich ihn reden höre, bringt er eine sagenhafte Ruhe in mich…

    • @sylviaehmer9694
      @sylviaehmer9694 2 года назад +4

      Genau so ergeht es mir

    • @sanahmasoud5999
      @sanahmasoud5999 2 года назад +2

      Ja, man hört ihm gerne zu :)

    • @hanni6225
      @hanni6225 2 года назад

      Das kann ich nur bestätigen 😊

    • @teodorazafiroska6420
      @teodorazafiroska6420 2 года назад

      nursohalt........., in eine ruhige Wasser befindet sich die Frösche 😁

  • @peggylippi1640
    @peggylippi1640 2 года назад +22

    Herzlichen Dank, Herr Prof. Hüther, für diese wunderbaren Gedanken und die Wissensvermittlung. 🙏☀️
    Als Oma haben mich besonders die Worte zur Enkelkind - Beziehung in C. Zeiten berührt.

  • @alohahuma
    @alohahuma 3 года назад +24

    Danke lieber Gerald - für deine Begleitung durch diese herausfordernden Zeiten ...

  • @zahramarashi7662
    @zahramarashi7662 Год назад +2

    Wunderbar, wissenschaftlich, und sogar liebevoll. Sein Buch wird trotzdem höchstwahrscheinlich als esoterisch betrachtet werden sollte er nicht so viel rauslassen, besonders was das Hirn des Herzens betrifft. Ich habe mir zwei Bücher von Dr. Jo Dispenza bei Dussmann besorgt. Was er mitteilt, wurde über 20 Jahre wissenschaftlich geprüft. Trotzdem betrachtet man es als esoterisch. Die wissenschaftliche Gesellschaft ist heutzutage mehr dogmatisiert geworden, als es einmal die Religion war. Man unterrichtet sogar an den Universitäten immer noch vieles was nicht mehr stimmt, weil Wissenschaftler und Professoren doch Bücher geschrieben haben, von denen sie weiter profitieren wollen. Auf der anderen Seite habe ich mich herzlich gefreut, als ich nur nach einer Woche in Berlin schon Leute traf, die die Bücher von Wissenschaftlern wie Dr. Bruce Lipton und Dr. Joe Dispenza in der Hand hatten. Obwohl ich in Deutschland geboren bin, habe ich meine Ausbildung als Teenager und Erwachsene in Amerika gehabt. Es war mir eine Freude zu sehen, wie seelig die Deutschen sind. Man sagt, dass die Berliner nicht besonders lieb sind. Meine Erfahrungen sind aber ganz anders. Ich fühle mich hier (abgesehen von der Bürokratie) echt zuhause.

  • @veraschreiner4622
    @veraschreiner4622 2 года назад +8

    Dankeschön 🙏 Was G.Hüther sagt ist sehr relevant. Ich werde die Webseite aufrufen🥰😪💜💚🧡❤️💙💛🌼🦋🌲⚖️

  • @cellnoise
    @cellnoise 2 года назад +2

    Großartiges Schlusswort! Vielen Dank Gerald Huether für ihre eindringlichen, lebensbejahenden Ansichten.

  • @kleinerwaldzausel5535
    @kleinerwaldzausel5535 2 года назад +8

    Mitgefühl mit sich selbst und allen Wesen !! Liebe und Licht in alle Herzen ! 💞

  • @chrisilowe4794
    @chrisilowe4794 Год назад +2

    Ich danke Ihnen von Herzen ❤
    Herr Professor so interessant Authentisch klar und für jeden verständlich erklärt und hilfreich
    🙏 Danke danke danke.

  • @ursulasteffensky584
    @ursulasteffensky584 Год назад +2

    Es ist einfach so schön Ihnen zuzuhören und ich bin davon überzeugt das es genauso geht,wenn man sich gut tut, näher bei sich selbst ist, gibt man das auch an unsere Umwelt weiter,, wenn man lächelt, wer kann da schon wiederstehen, und man bleibt tatsächlich dabei gesund, hab ich selbst an mir festgestellt, auch über die Schule des Lebens, vielen herzlichen Dank

  • @hanni6225
    @hanni6225 2 года назад +3

    Ganz, ganz herzlichen DANK für diesen großartig Beitrag ! 😊.
    Es ist leider wirklich so, dass wir oft erst wieder lernen müssen, was wir wirklich wollen und was uns gut tut 🐬 und aus dem Hamsterrad aussteigen.

  • @EstherBrehm
    @EstherBrehm 11 месяцев назад +1

    Jedes Wort ist so wertvoll besten Dank

  • @doriorth2468
    @doriorth2468 2 года назад +4

    Ganz tolle Informationen zu hören 💐💐

  • @MsYippeh
    @MsYippeh 2 года назад +15

    So ein absolut wertvoller Beitrag! Das ist das Geheimnis des Lebens. ❤ So geht es. Freunde, Frieden, Freiheit!

  • @Kiki-8888
    @Kiki-8888 Год назад +1

    Prof.Huether,vielen vielen herzlichen Dank für Ihre wunderschönen Worte gesprochen mit einer warmen Stimme,bei der man sich sofort geborgen und „verstanden „fühlt.Sie verkörpern für mich einen „weisen“Menschen mit einem großen Herzen und ich kann Ihre Empfehlung gut annehmen.Vielen herzlichen Dank 🙏🏻🌻

  • @JulentesDing
    @JulentesDing 2 года назад +2

    Sehr schön, sehr spannend. Tolle Sichtweisen - zwei tolle Stimmen.

  • @stefanieb.5113
    @stefanieb.5113 2 года назад +2

    Vielen herzlichen Dank für Ihrer Wertvolle Bereicherung 🙏
    Ich lese,höre und sehe Sie sehr gerne ,Danke dafür💚Ich hoffe sehr es wird sich im unserem Schulsystem etwas ändern....

  • @Frau.Langsam
    @Frau.Langsam 2 года назад +15

    Der Schlüssel zur Gesundheit ist die Selbstliebe. Auf sich selber achten, auf sich selber hören. Dann versteht man auch, wer einem gut tut und zu höheren Leistung anregt, Oder umgekehrt. Es kann schon sein, dass die eigene Mutter oder der eigene Vater einen nicht gut tun. Das ist traurig und es braucht sehr viel Zeit Abstand zu gewinnen. 🌸

  • @mariejohnson5626
    @mariejohnson5626 2 года назад +2

    Danke für dieses inspirierende Gespräch 🙏. Der göttliche Funke in einem SELBST lässt uns unsere eigene Lebendigkeit wieder fühlen und erkennen ♥️.
    “Aufwecken” ist ein Erkennen der Wirklichkeit ! ☀️

  • @adrianmierke7169
    @adrianmierke7169 2 года назад +3

    Sehr spannend zuzuhören. Harte Ansichten die zum nachdenken anregen.

  • @yogacirus6441
    @yogacirus6441 2 года назад +9

    So wurden Emphatielose Menschen erzeugt,durch Corona!!Keine Gefühle führen zum Roboter!!🤔❤️Ich finde ihre Reden sehr Wichtig!❤️

  • @user-iu8cc9ww6v
    @user-iu8cc9ww6v 6 месяцев назад

    Vielen Dank für diesen tollen Beitrag. Ich finde, man kann auch im Alter noch anfangen gut zu sich zu sein.

  • @n.f.3690
    @n.f.3690 7 месяцев назад

    Vielen Dank für das tolle Video! Ich habe seit Langem die Vermutung, dass meine körperlichen Beschwerden auf fehlende "Kohärenz" im Leben zurückzuführen sind. Mangelnde Liebe und Wertschätzung in der Partnerschaft, wenig Freude an der Arbeit, Schulden nach dem Hausbau ... Es passt einfach nichts mehr! Das raubt Kraft und Energie. Leider ist es schwer, sich aus einer solchen Lage wieder zu befreien. Ich denke, das geht vielen von euch dort draußen auch so. Alles Gute für euch! 🙏

  • @Kreich2106
    @Kreich2106 2 года назад +11

    Ohhhhh, das tut sooooo gut 👍🏼 zu hören. Danke 🤩 ich setze das alles in einem Jugendclub um 🥰 und fühle mich bestärkt ❤️ yes ✌🏼

    • @nadinpraster6308
      @nadinpraster6308 2 года назад +2

      Liebe Kerstin. Möchte gerade einen Jugendclub/Café gründen. Tipps wären sehr hilfreich und willkommen. Können wir uns austauschen. Herzlich. Nadin aus Villach

  • @manonspiess9928
    @manonspiess9928 2 года назад +1

    Wunderbar Danke danke danke 💜

  • @elkerehfeld4992
    @elkerehfeld4992 2 года назад +5

    SUPER, LIEBEVOLLE GLAUBWÜRDIGKEIT.♥️

  • @marionarndt6923
    @marionarndt6923 2 года назад +2

    Grossartig 👍👏❤

  • @BVoigt
    @BVoigt 6 месяцев назад

    Ja, auch ich habe ein Leben gebraucht, um zu verstehen, was Selbstliebe ist 😂. Gott sei Dank, jetzt weiss ich es. Ich dachte immer, na klar liebe ich mich, 😂, aber so richtig, sind mir die Augen erst jetzt aufgefangen. Frohe Weihnachten. 🎉🤩🎁🌲👋

  • @keepnatureclean880
    @keepnatureclean880 2 года назад +1

    Richtig. Wenn ich liebe gute Dinge tue, bringt das Freude, Stolz, Liebe, lächeln und das wiederum Endorphine und gute Laune und gute Hormone. Glückliche Menschen.
    Menschen, die fluchen, andere anschreien, aggressiv sind, produziert Cortisol und so ein Mensch tötet sich selbst.
    Deshalb Liebe ❤️🌻❤️🌻❤️🌻❤️🌻❤️🌻❤️🙂😘🙏

  • @ruthsassen1416
    @ruthsassen1416 2 года назад +1

    Danke❤️🙏🏽❤️

  • @uwerohlfs484
    @uwerohlfs484 2 года назад +1

    Vielen lieben Dank :)

  • @ankal1730
    @ankal1730 3 года назад +14

    Ein sehr schöner Beitrag...
    Die Abschottung von Kindern hat unglaubliche Folgen .
    Das kann vielleicht nur jemand tatsächlich nachvollziehen, der diese Erfahrung in seiner Kindheit durchlebt hat ...
    Vielleicht ist es daher für mich persönlich im Moment so gar nichts "Neues" ...
    Sie liegen absolut richtig.
    Egal wie die "Umstände" sind, die eigene innewohnende und wahrhaftige Lebendigkeit muß man, im wahrsten Sinne des Wortes" (wieder) ans Licht bringen.
    Ich habe jetzt völlig verwahrloste "Ecken" in meinem direkten Wohnumfeld "liquidiert" 🤭 mit
    Säge, Astschere, Hacke und Spaten
    😉🤣💫
    "Leider" zieht da eins das andere nach sich 😖
    Hat man einen Teil erstmal halbwegs in Ordnung, fällt der sich daran anschließende "Much" umsomehr auf und kann natürlich auch nicht so bleiben 😆
    Nun habe ich aber sogar auch schon anpflanzen können ...
    Na DAS wollte ich gesehen haben 😊👌
    Am erstaunlichsten aber sind die Reaktionen und auch die
    "Nicht"- Reaktionen...☝️😁
    Sie glauben gar nicht wie gerne ich jetzt dort vorbei gehe und aus meinem Fenster schaue 🤩
    Na ja, als Oma darf man das ja 😉
    Und sie glauben gar nicht, wie zufrieden und "stolz" ich bin .
    Und das, obwohl ich offenbar im eigenen Hauseingang für ...
    "irgendwie bekloppt" 🤔 gehalten werde .
    Hin oder her,
    solche Einsätze kann ich nur empfehlen ☝️
    Ich bin völlig meinen Ärger und Groll wegen der jahrzehntelangen Vernachlässigung los...
    Als Neue bin ich den Alten allerdings damit wohl auch irgendwie "auf's Schwänzel getreten" ...
    Irgendwie ist den "Männern" damit wohl auch ein gehöriges Armutszeugnis ausgestellt worden.
    Zumal im vergangenen Jahr meine Bitte um einen gemeinsamen Privateinsatz bezüglich einer "Monsterwildwuchshecke" abgelehnt wurde ...
    Oh, das ist jetzt aber in meiner kindlichen Euphorie ein bisschen viel geworden 😆
    Freundliche Grüße Anka 🙋

  • @2michael2
    @2michael2 2 года назад

    Wunderbar und danke wie sonst auch

  • @larissa3319
    @larissa3319 2 года назад

    Danke 🙏

  • @annaclausen7945
    @annaclausen7945 2 года назад +8

    Fürs lernen waren früher auch due Großeltern da 💖

  • @andreag.7875
    @andreag.7875 5 месяцев назад

    Ja es war Alles schwer auszuhalten...abgesperrte Spielplätze ...nicht zugängliche Spielsachen in Geschäften etc...

  • @pilatestime7225
    @pilatestime7225 2 года назад +2

    🙏🏻💜

  • @WS1968
    @WS1968 3 года назад +8

    Lieblicher auch beim Essen werden💗💖💞, wenn man mal auf YT Tierschutzfilme von z.B. PETA, oder Albert-Schweitzer-Stiftung ansieht, sieht man schnell, dass für Menschen nur rein pflanliches Essen gedacht ist.
    Was da so möglich ist, ist erstaunlich, siehe z.B. 'Max Pett' Restaurant in München, oder 'Swing Kitchen' in Wien.

  • @ela7027
    @ela7027 2 года назад

    Heut ist ein schöner Tag zum Sterben 🌤️ ohne Gewitter im kopf ⛈️

  • @brigittehammann1751
    @brigittehammann1751 2 года назад +1

    Dankeeeeee

  • @sukrankiriciacikgoz5618
    @sukrankiriciacikgoz5618 2 года назад +1

    Sehr gut

  • @teodorazafiroska6420
    @teodorazafiroska6420 2 года назад +1

    Alles ist erlaubt, ABER alles baut nicht auf, was nützt den Menschen wen sie ganze Welt Gewinnen dabei aber die Seele verlieren😁

  • @luisez84
    @luisez84 2 года назад

    Danke!!! 👍❤🤗😊

  • @floggi111
    @floggi111 9 месяцев назад

    Liebe unterdrücken, bitte bitte einschlafen und nie mehr aufwachen …

  • @georgmanfeld8673
    @georgmanfeld8673 Год назад

    Wie sind Sie denn dazu gekommen, die Blumen alphabetisch zu ordnen?
    Geht's vielleicht mit etwas mehr Phantasie?

  • @bergehartmut6464
    @bergehartmut6464 5 месяцев назад

    🕊 Mobbing, stalking und Tracking verhindert -Digitalisierung - die Selbstheilung des Menschen

  • @andreaschrott6450
    @andreaschrott6450 2 года назад +1

    Hab irgendwie auf mich vergessen

  • @fraukedumkow3962
    @fraukedumkow3962 2 года назад +5

    In diesem Jahr, war es nicht wirklich möglich, eine gute Politik zu wählen.
    Was können wir Bürger dafür tun, dass sich eine liebevolle Politik wählbar ist?
    Im Privaten ist es leicht umzusetzen.
    Ich bin oft als sonderbar eingestuft worden, weil ich nicht sinnvoll finde, fernzusehen, nur weil gerade Abend ist.

    • @stefbaer2008
      @stefbaer2008 2 года назад +3

      ....was wollen wir denn noch mit der Politik? Mal eine Frage so am Rande! Ich für meinen Teil glaube, das wir sie nicht mehr brauchen. Wenn das alte System endlich weg ist und viele Menschen vielleicht doch noch aufwachen werden, was ich mir schwer vorstellen kann im Moment, sollte es doch möglich sein, sich wieder auf sein eigenes Souverän , der Mensch! zu konzentrieren und nur noch das machen, was einem selbst Spass und Freude bereitet und noch der Gemeinschaft dienen könnte. Ich meine, wir sollten wieder lernen, eine ganz neue Lebensweise an den Tag zu legen, ohne Zwänge, ohne Bürokratie und auch später mal wieder ohne Geld.
      Die Voraussetzungen dafür sind allein wir Menschen. Wie Dr. Hüther das schon erwähnt hatte, jeder aus seinem Inneren heraus, sein Herz öffnen, der Liebe und der grenzenlosen Freiheit endlich den Raum bietet, den es verdient hat. Es ist nie zu spät umzudenken. Jeder wie er kann und seinen Fähigkeiten und Fertigkeiten zum Wohle der Gemeinschaft da sein. Unsere neue Erde sollte wieder in und mit der Natur leben bedeuten. Städte braucht kein Mensch. Aber das Land und die Natur! Wir sollten uns jetzt für den einen oder anderen Weg entscheiden. " Umerziehung" geht nur bei dir selbst. Da ist jeder in der Pflicht. Aber alles mit Bedacht und nicht mit Zwang oder Übereifer. Die Vorbildwirkung ist da sehr effektiv. Alles Liebe und Gute für Sie und uns alle!

    • @fraukedumkow3962
      @fraukedumkow3962 2 года назад +2

      @@stefbaer2008 Danke 🙏
      Alles Liebe und Gute für diese Welt ❣️

    • @stefbaer2008
      @stefbaer2008 2 года назад +1

      @@fraukedumkow3962 , das wünschen wir uns doch eigentlich alle, richtig? Bei sehr vielen Menschen sitzt aber die Angst ganz tief und fest. Das wieder in Ordnung zu bringen, wird, wenn es überhaupt noch möglich sein sollte, eine gewisse Zeit in Anspruch nehmen. Aber genau weiß das niemand im Moment. Es liegt allein an uns Menschen, ob und wie schnell der " Wechsel" vonstatten gehen wird. Ich bin und bleibe trotzdem optimistisch! Alles Liebe und Gute für sie und uns alle!

  • @mine-h79
    @mine-h79 10 месяцев назад

    ❤❤❤🕊🙏❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • @petermossmann2234
    @petermossmann2234 Год назад

    YY a

  • @nadinepierron2718
    @nadinepierron2718 2 года назад +4

    Ich fände es schön, wenn man bzgl Corona Dinge äußert, dass man sich dann auch an den Stand der Wissenschaft hält und nicht medienbasiert verbreitete Narrative zu verbreiten.
    Die Verbreitung der Aussage, dass die Suizidrate bei Kindern, verursacht durch Corona bzw den Lock Down verursacht, gestiegen ist, wurde mehrfach dementiert. In diesem Zusammenhang wurde medial und politisch eine Studie komplett falsch dargestellt. Bzw diese Studie hatte nicht einmal die besagten Inhalte. Denn es wurde überhaupt nicht ermittelt, welche Ursachen den Suizidversuchen zu Grunde liegt. Desweitern hat man in der COPSY Studie heraus gefunden, dass bspw ein kurzer zielgerichteter Lock Down weniger Auswirkungen auf die Psyche der Kinder hat, als dieses permanente hin und her, das permanente nicht gehört fühlen der Kinder, des Gefühls, dass deren Gesundheit und ihr Schutz in unserer Gesellschaft als unnötig betrachtet wird, etc etc.
    Ich finde es fatal falsche Narrative und Desinformationen zu betreiben.
    Ich dachte, es geht in dieser Folge um Selbstheilung und nicht um Corona. Dass dies als Plattform dafür genutzt wird, finde ich sehr schade.
    Depressionen entstehen auch va, wenn man ohnmächtig fühlt und ausgeliefert. Und schlechte Maßnahmen führen genau dazu, dass man sich ohnmächtig und gesundheitlich ausgeliefert fühlt und ist. Dies ist ebenso traumatisch.

  • @densa2562
    @densa2562 2 года назад

    🙏❤️🥰 Danke dafür und ich kann jedem einen MSC (mindful-selfcompassion) Kurs empfehlen.