Yoga Nidra - Séance 1.2

Le Yoga Nidrâ est une technique de relaxation profonde et puissante, issue du Tantra, une véritable libération émotionnelle.
Une séance de seulement 20 minutes est équivalente à 4 heures de sommeil réparateur, c'est une pratique profondément ressourçante.
Cette troisième séance de Yoga Nidra, adaptée aux débutants, continue de poser les bases du Yoga Nidra et permet un lâcher prise rapide, physique, mental et émotionnel. Nous introduisons ici le décompte de la respiration sur les 4 points de conscience.
Aurore Pfister enseigne le Yoga Nidra en France dans le Var et anime régulièrement des retraites sur le thème de la libération émotionnelle. Elle est également thérapeute spécialisée en libération émotionnelle.