Спасибо Сергей Николаевич за знания - реально начал делать эту разминку и весь день себя чувствую в бодрости ! раньше даже кофе так не бодрило с утра...
Ну, вообщем-то, что и как применять Сергей, на мой взгляд, все наглядно показал и доходчиво объяснил..Порой, делая разминку, вспоминаю своего кота :), который инстинктивно после пробуждения потягивался, впрочем так делают многие животные, в том числе и мы - люди в постели, но лично - я, встав с постели, продолжаю делать легкую зарядку на растяжку частей тела, без силовых упражнений, буквально в течении 5+/-10-ти минут каждое утро и эффект ощутим - чувствуешь себя бодрее и целый день в тонусе!..
Огромное благодарю за такой чудесный комплекс. Я как попробовал, с тех пор делаю каждое утро и вспоминаю Вас добрыми словами. Просто потрясающий комплекс. Если еще порекомендуете как быстро засыпать, буду еще больше благодарен.
Испытываю на себе то, что показывает и советует Сергей Бадюк. Честно, не всё получается.... Но, результаты есть, и не плохие. Огромное спасибо за простые, качественные советы!
первая часть, в общем со всем вышеизложенным согласен, только не понял почему стопы не размял массажем. вторая часть, половину точек он так и не прошел. Да и болью это "пробуждение" сопровождаться не должно вердикт: сий человек учит тому, что знает. Я сам не мало знаком с техниками так называемого пробуждения, самая приближенная к правильности это "приветствие солнцу", очень сильно ускоряет енергетические потоки.
@Zhavoronok88 Ты уж извини, но сиськи реально сдутые. Есть стероиды - метан - задерживает воду в клетках. Так вот после того, как человек перестает принимать, мышцы вот так сдуваются. Возможно я и не прав, но мне кажется чувак сидел на стероидах, а слышать советы от человека, который сам убивал свой организм - не хочется. Конечно, если это не так, то заранее извиняюсь перед автором, но пока я останусь при своем мнении
и живу я на севере там холодно, и сколько вы мясо в день потребляете, способ добычи мясо раскожите в таком количестве. Простите За Мой Русский. Отношусь с уважением к вам, но всё же интересно
Полностью доверяю авторитету и опыту Сергея, но хотелось бы узнать, что это за практика работы с палочкой, насколько это безопасно в неумелых руках и можно ли без какой либо подготовки и знаний в точечном массаже это применять? Спасибо.
народ, кто нить пробовал такой массаж по утрам после сна? что нить это меняет на протяжении дня? в отличии от того, что раньше было когда не делали массажик! хоть я не далал и не собираюсь делать, думаю что это ни на что не влияет!
Так для чего тогда спрашивать? Я делал - работает. Ты буквально взрываешься от энергии. Первый раз делал вечером, просто смотря это видео (в котором сказано только в конце, что на ночь не делать) меня так пёрло, что я полноценно потренировался после трудового дня та и ещё потом до 3х ночи уснуть не мог.
Я попробовал сразу как увидел этот ролик, и делаю почти каждое утро, потому что мне этот массаж очень понравился. Палкой правда еще не обзавелся, пока только пальцами, но проснуться помогает сразу. В течении дня соответственно тоже, то до обеда полусонных ходил, сейчас уже с утра бодрячком. Рекомендую попробовать.
Отличный самомассаж-зарядка! Возвращаюсь к ней периодически на протяжении уже нескольких лет.
С.Бадюк,ты универсальный дядька. Разнасторонний. Спасибо за информацию. Спасибо что ты есть, в наше время.
Спасибо за комплекс и за то, что так подорбно и щедро делитесь с нами своими знаниями! Нет, ну какой позитивный человек!
Спасибо Сергей Николаевич за знания - реально начал делать эту разминку и весь день себя чувствую в бодрости ! раньше даже кофе так не бодрило с утра...
Может я что-то неправильно сделал,но меня расслабило,а не взбодрило:)
Ну, вообщем-то, что и как применять Сергей, на мой взгляд, все наглядно показал и доходчиво объяснил..Порой, делая разминку, вспоминаю своего кота :), который инстинктивно после пробуждения потягивался, впрочем так делают многие животные, в том числе и мы - люди в постели, но лично - я, встав с постели, продолжаю делать легкую зарядку на растяжку частей тела, без силовых упражнений, буквально в течении 5+/-10-ти минут каждое утро и эффект ощутим - чувствуешь себя бодрее и целый день в тонусе!..
отличный комплекс для настоящего пробуждения. высыпайтесь и в первый час после пробуждения не трогайте свой смертфон
Бороду то не размял! Борода не проснулась!
Огромное благодарю за такой чудесный комплекс. Я как попробовал, с тех пор делаю каждое утро и вспоминаю Вас добрыми словами. Просто потрясающий комплекс.
Если еще порекомендуете как быстро засыпать, буду еще больше благодарен.
Испытываю на себе то, что показывает и советует Сергей Бадюк. Честно, не всё получается.... Но, результаты есть, и не плохие. Огромное спасибо за простые, качественные советы!
Спасибо,Сергей Николаевич!
"В пупок не надо совать никаких вещей":))
Отличный комплекс !Большое спасибо!
Спасибо огромное за ваше утреннее упражнение, очень интересное! Будем заниматься, пробовать. Посмотрим, как это повлияет на нас. Привет с Украины!
Хороший комплекс 🤘🙌👌
Главное слюну погонять и сглотнуть!!!
cpaciba,klasssna
,privietik iz parije,
bydy kajde dien etava dilat,
💪💪💪💪💪💪cpaciba vam balwoi
Классный комплекс! Спасибо большое!!
Спасибо! Спустя годы снова нашёл комплекс Цигун и решил восстановить упражнения.
Большое спасибо,Сергей!
спасибо братушка,дай бог здоровья,
Комплекс называется: "утро добрым не бывает".
большое спасибо за бодрость!
Благодарю! Очень хороший комплекс!
Супер 🙏
А за комплекс пробуждения, класс 👍👍👍
Спасибо большое!
Гинекомастия!
Забыл Серёга поблагодарить Бога!🌞
молодец мужик , ведет здоровый образ жизни !
Сергей ВЫ супер!!! С Новым Годом!!! С Новыми упражнениями..
Золотой человек!
так можно весь день провтыкать
Это если ты задашься целью пройти все 7тыс. точек аккупунктуры.)))
сразу побрился наголо сделал кучу тату и отпустил бороду после этого видео.
Очень хорошое, и очень полезное видио
Вот это мужик ! Вот - настоящий, русский богатырь, КОЖЕМЯКА !!! Одно слово - Бадюк ! >:)
развитой мускулатурой)) гино да!!
так то мужик интересно рассказывает!
Благодарю, Сергей!
Класс!! Очень полезно делать!
Хочу комплекс Возбуждения !
Зарядку делаю по утрам. Палкой себя тыкать, вместо того, чтобы умыться и зубы почистить, не возникло желания.
странно но большинство указанных точек я знал и делал тоже самое но пальцами,не знаю почему, нигде никогда не смотрел таких вот занятий....
Спасибо, буду делать!
Замечательно возьмем на вооружение :)
Из этого следует(надеюсь) , что в последствии будет комплекс для снятия напряжений при отходе ко сну.
И сново спасибо
первая часть, в общем со всем вышеизложенным согласен, только не понял почему стопы не размял массажем.
вторая часть, половину точек он так и не прошел. Да и болью это "пробуждение" сопровождаться не должно
вердикт: сий человек учит тому, что знает. Я сам не мало знаком с техниками так называемого пробуждения, самая приближенная к правильности это "приветствие солнцу", очень сильно ускоряет енергетические потоки.
Да, Явара занимаюсь уже давно, заметнее стало ощущение пальцев и сила кисти. Вещь.
спасибо большое
Я тоже самое делаю, только под душем.
👍👍👍Размяли щитовидочку )))
Делать после пробуждения, днём делать не надо... А если пробуждение днём!!=))
Это как себя надо безгранично любить... Методика не на чем не основана.
Лучший
Комплекс реально работает, гораздо лучше кофе.
@tyberkylez1 развитая мускулатура XD
Вопрос, какова должна быть сила нажатия на точки? Я так понимаю, от силы нажатия тоже зависит эффективность этого комплекса.
А не лучше ли это все делать с водой?
Наверное.. это все правильно, но меня лучше пробудет чувство, что делать все это каждое утро ужасно лень и трудно.
🙏🤩😇👍✌🤔😁
Второй Малахов - туфтагон. Неси любую чущь, всё равно никто не опровергнет.
А сиськи из за целебного употребления пива )))
Спасибо за урок!
спасибо за совет, надо использовать хуже все равно не будет), только хотелось бы знать какую связь имеет икра по отношению к сердцу.
Ну вообще работает комплекс
спасибо, Сергей !!!! Где такой прекрасный пейзаж ?
но мы не давим туда в ткани, в мягкие ткани, мы пробиваем вот прямо вот эту яремную выемку
Потрясаааающе!!!
У нас на работе обед 20 минут, я сплю ну как тут уложится
Спасибо, Сергей! Это из цигун?
@Zhavoronok88 Ты уж извини, но сиськи реально сдутые. Есть стероиды - метан - задерживает воду в клетках. Так вот после того, как человек перестает принимать, мышцы вот так сдуваются. Возможно я и не прав, но мне кажется чувак сидел на стероидах, а слышать советы от человека, который сам убивал свой организм - не хочется. Конечно, если это не так, то заранее извиняюсь перед автором, но пока я останусь при своем мнении
Аккуратно делаем встряхивание 3 раза ))
и живу я на севере там холодно, и сколько вы мясо в день потребляете, способ добычи мясо раскожите в таком количестве. Простите За Мой Русский. Отношусь с уважением к вам, но всё же интересно
Полностью доверяю авторитету и опыту Сергея, но хотелось бы узнать, что это за практика работы с палочкой, насколько это безопасно в неумелых руках и можно ли без какой либо подготовки и знаний в точечном массаже это применять?
Спасибо.
Все классно. я буду делать. Только почему икра-второе сердце?
Alex Ptyza гоняет лимфу
А где эта красота снималась? вид опупеть... спасибо за усе
Хочу такуюже бороду :D
Блин Здоровый Мужик !!!
Делаемммм
Супер.
норм
Как правильно называется эта палочка, где её заказать?
Ясно, что это китайская (японская) ши а тцу...но это для продвинутых
you look good. Can you be on skype for a muscle show.
Сергей подскажите а кто придумал этот комплекс утренней разминки
Я обычно водой умываюсь!
рыба
В чем связь между икрами и сердцем?
+ Александр Чурбаков В организме - всё взаимосвязано !
Икры гонят кровь назад к сердцу.
Это он у лошадки взял))) Копыта у лошади качают кровь по конечностям.
Там проходит меридиан сердца.
Класс
с левой сиськой у него что - то не то...
@Zhavoronok88 6 вроде))
Хотя нормально
Сергей, а слюну нужно проглатывать перед тем как чистить зубы? Я слышал, что утром во рту много микробов
ну чё могу сказать..... тема сисек раскрыта
народ, кто нить пробовал такой массаж по утрам после сна? что нить это меняет на протяжении дня? в отличии от того, что раньше было когда не делали массажик! хоть я не далал и не собираюсь делать, думаю что это ни на что не влияет!
Так для чего тогда спрашивать?
Я делал - работает. Ты буквально взрываешься от энергии. Первый раз делал вечером, просто смотря это видео (в котором сказано только в конце, что на ночь не делать) меня так пёрло, что я полноценно потренировался после трудового дня та и ещё потом до 3х ночи уснуть не мог.
Я попробовал сразу как увидел этот ролик, и делаю почти каждое утро, потому что мне этот массаж очень понравился. Палкой правда еще не обзавелся, пока только пальцами, но проснуться помогает сразу. В течении дня соответственно тоже, то до обеда полусонных ходил, сейчас уже с утра бодрячком.
Рекомендую попробовать.
А ты попробуй. Меньше пессимизма, может и жизнь пойдет.
ооочень меняется))
Тебе и не надо
Сергей, все же это гинекомастия. Советую вырезать.
@MegaBeast131
ну он лицо то растерал, вот и бороду за одно
@Westfak Бля поржал, красава )))
Добрый день. А где это? местность такая...
Япона мать!!!
а зачем слюну то глотать?
порнуха какая о:)
напоминает ладку русскую