Insomnio: Podcast #82 - Practica la Psicología Positiva
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- ¿Cómo puedo saber si sufro de insomnio? ¿Hay garantías de éxito en el tratamiento? ¿Qué papel juegan los psicofármacos, son efectivos?
¡Bienvenido al podcast 82 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
Fuentes
Cognitive behavioral therapy for insomnia: A meta-analysis of long-term effects in controlled studies: bit.ly/33C9EUe
Effective Insomnia Treatments: Investigation of Processes in Mindfulness and Cognitive Therapy : bit.ly/3AbF6ot
Is mindfulness meditation an effective treatment for insomnia?; bit.ly/33rWyJt
Guía de pautas de higiene del sueño: bit.ly/33pVQMQ
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Qué gran verdad!!!! "Ir al médico de cabecera por insomnio y que te receten medicación directamente sin valorar una visita al psicólogo"
Y así con millones de trastornos más....ojalá es sistema sanitario español diera más importancia al psicólogo....
Qué buen trabajo hacen chicas!!!! Felicidades!
Hola! muchas gracias por compartirnos tu opinión, sin dudas el poder realizar un diagnostico integral es fundamental para evitar la medicalización innecesaria y trabajar sobre lo que nos ocurre. Gracias de nuevo por tus palabras, serán transmitidas al resto del equipo a quien seguro sacarán una sonrisa . Te enviamos un fuerte abrazo ¡Feliz fin de semana!
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bit.ly/MDFReto82
¡Hola! Si has llegado aquí porque el insomnio te quita el sueño, y te ha gustado lo que has visto, te dejamos aquí un pequeño reto. Uno que te ayudará a crear hábitos saludables para que el día sea llevadero y ayude a conciliar el sueño cuando llegue el momento. Un reto práctico de 7 días que no te llevará más de unos minutos al día.
✨💤bit.ly/MDFReto82💤✨
Siempre me gustan mucho los temas de los que hablan ❤saludos y bendiones ❤❤❤❤❤❤❤❤
¡Muchas gracias Susana!🤗 que alegría saber que los temas que tratamos resultan de tu interés , te enviamos un fuerte abrazo y deseamos que pases un muy feliz fin de semana ☺
Me encanta su escenario y poder ver más sus rostros, eso permite una comunicación más directa. Felicidades.
Hola María, ¡Muchas gracias! nos alegra saber que te gusta y lo disfrutas , te enviamos un fuerte abrazo 🤗
Me encanto la portada del episodio. Son unas bellezas 💜
Muchas gracias Verónica! te enviamos un fuerte abrazo ¡Feliz fin de semana!
Wow, con ustedes siempre me siento como en consulta, maravilloso trabajo! Gracias por compartirlo 🤍
Hola Fabiola, muchas gracias a ti por tus palabras , nos encanta saber que lo disfrutas, recuerda seguirnos también en nuestras redes sociales para conocer otros artículos, infografías y lives que pueden interesarte , también podrás realizarnos preguntas y solicitud de temas por privado . Que tengas una hermosa semana ¡Un abrazo!
Hola saludos ❤una pregunta cómo seria el nivel personal
Hola Susana , muchas gracias por escribirnos. Cuando hablamos del nivel personal hablamos de lo que le pasa a cada persona individualmente otro nivel sería el de su entorno social por ej ,espero haber contestado tu consulta pero cualquier cosa puedes desarrollarme un poquito mas . Que tengas un bonito día ¡Un abrazo!
@@iepsicologiapositiva muchas gracias por aver contestado mi pregunta me quedo clara su respuesta muchas gracias❤ ❤igualmente bonito día ❤
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🤔
Dos Dafnes 😲 de lejos Aroa y Dafne son idénticas jajaja
😂 pues será porque tienen muchas cosas en común? , enviaremos tu observación a Dafne y Aroa, sin dudas les hará gracia el comentario , te enviamos un fuerte abrazo ¡Feliz Semana!
No se parecen en nada pero de muy lejos igual... 😂