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Cómo Perder el Miedo a Hablar en Público: Curso de Oratoria | Pánico Escénico VS Liderazgo
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- Опубликовано: 5 май 2016
- Como Perder el Miedo a Hablar en Público, perder la timidez y el miedo: Cómo hablar en público sin ponerse nervioso y controlar el pánico escénico | Curso de Oratoria y Liderazgo...
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☰ RESUMEN:
• ¿Cómo se manifiesta este miedo a hablar en público?
Algunas personas se paralizan, les sudan las manos, no pueden dejar de "bailar" mientras están hablando; y todos estos síntomas los hacen sentir temor al hablar en público.
A otras personas se les queda la mente en blanco y no saben qué decir. Simplemente sienten que les faltan las palabras y no se pueden expresar tan claramente como ellos quisieran.
Para que logres desempeñar el rol que te corresponde, se requieren dos elementos: El primero es que conduzcas de manera adecuada tu lenguaje no verbal; y el segundo es expresarte de manera natural y fluida con tu lenguaje verbal durante el tiempo que dure tu presentación.
Para lograr esto, aquí están las 7 técnicas que vas a utilizar para eliminar el miedo:
✓ TÉCNICA 1. Visualiza qué es lo que se espera de ti.
Muchas veces el pánico escénico es provocado porque creemos que las personas están esperando que realicemos una presentación espectacular y perfecta, lo cual por lo regular no es verdad. Las personas en tu público no están ahí para ver tus errores, lo que ellos realmente esperan es disfrutar la oportunidad de escuchar una presentación amena, interesante y valiosa.
✓ TÉCNICA 2. Respira profundamente.
De esta manera, enfocando durante algunos minutos toda tu atención en tu respiración, podrás mantener lejos de ti cualquier pensamiento negativo; y lograrás así entregar una excelente presentación, sin sufrir por estrés o ansiedad.
✓ TÉCNICA 3. Toma un momento en privado para asumir una pose de poder.
Estudios científicos han demostrado que si tú adoptas una pose de poder por 2 minutos antes de una presentación, mejorarás significativamente tu lenguaje no verbal, y además te desempeñarás mejor.
✓ TÉCNICA 4. Asegúrate de que tu lenguaje corporal irradie seguridad.
Una vez que salgas de tu momento privado, sal a desempeñar el rol que te corresponde asumir, y aún si llegaras a cometer errores mínimos, simplemente sigue adelante buscando expresar la seguridad de alguien que sabe a dónde va.
✓ TÉCNICA 5. Utiliza un lenguaje sencillo y fluido para expresar tus pensamientos e ideas.
Lo que significa es que vas a dar tu opinión sobre un tema específico de una manera clara y fluida, demostrando confianza en tus argumentos.
✓ TÉCNICA 6, Busca dar una estructura a tu presentación.
Esta estructura: apertura, desarrollo y cierre; aplica para cualquier ocasión en la que tengas que expresar tus ideas en público.
✓ TÉCNICA 7. Prepara un cierre fuerte y contundente.
Cerrar la entrega de tu mensaje de manera contundente hace una gran diferencia entre ser percibido como una persona indecisa, o una persona segura de sí misma y de sus palabras.
» En conclusión:
No permitas que el pánico escénico te impida compartir la riqueza del conocimiento y experiencia que has acumulado a lo largo de tu vida.
Cada momento que te ofrece la vida para compartir un mensaje verbal con el mundo, es una oportunidad para influenciar positivamente a tus semejantes, tú sabes bien que el mundo siempre necesita mejores ejemplos.
Deshazte del pánico escénico que puede paralizarte la próxima vez que tengas que hablar en público, utilizando estas 7 técnicas que te acabamos de dar. De esta manera continuarás cautivando, inspirando y guiando auténticamente.
“Compartir tu conocimiento, es una forma de lograr la inmortalidad.”
- Dalai Lama
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Hace dos meses me congelaba, temblaba, se me olvidaba, de todo me daba pero ahora soy la mejor exponiendo en mi clase y les voy a dejar consejos para ir dejando el pánico escénico:
- No te lo aprendas el tema, entiendelo y explicalo
- Trata de salir de tu zona de confort y empieza a participar hablando en público cosas pequeñas, ya sea una frase o en clases puedes responder con "si" o "no" y poco a poco frases más extensas
- Toma agua antes de hablar en público
- Piensa siempre positivamente
- Ve a un punto fijo para no ver que todos te miran y una vez que ya domines esto puedes poco a poco ver a las personas
- No pienses mucho en como te va a ir, solo piensa que lo harás bien
Lo más esencial para llegar al éxito es la confianza y seguridad que tienes en ti
Gracias x lo de "No aprender el tema, entiendelo y explicalo" 😊
Yo me muero de los nervios, mis manos sudan y mi corazón se acelera de solo saber que voy a exponer.
Quisiera tanto vencer ese miedo es horrible estar así más cuando en la Universidad expone siempre.
me pasa lo mismo. de donde eres?
Marcela Jimenez igual ami 😥
Marcela Jimenez hasta a mi me pasa lo mismo
Marcela Jimenez Que sufrimiento
Marcela Jimenez exacto tus manos DE sienten super calientes o hormigeo
Hoy me he sentido fatal, pasé a exponer junto con mi equipo, y todos mis compañeros lo hicieron súper bien, yo iba bastante tranquilo y sabía y había practicado lo que iba a decir, no estaba nada nervioso, pero cuando llegó mi parte, mi cabeza se puso en BLANCO se me olvidó todo de lo que iba a hablar, empecé a improvisar y claramente no me salió, ví como todos se querían reír y el profesor me ha hecho caras y ha se ha visto bastante decepcionado o inconforme con mi presentación, ahora temo que por mi culpa, mis compañeros que no lo merecen, pierdan puntos.
De verdad, esto es una de las cosas que quiero hacer, quiero aprender a hablar en público, al no tenerle miedo a pararme enfrente y hablar y es fatal porque en la universidad te la pasas exponiendo:(
eso pasa porque le das demasiada importancia a esa situación, lo que yo hago es pensar en gente muerta o en desgracia, o que en 100 años vamos a ser polvo y huesos y todo eso lo comparo con estar parado delante de tanta gente exponiendo un tema y se me pasan los nervios
me paso hoy
También me paso lo mismo, hoy me tocaba exponer y fingí que me dolía el estomago para irme a mi casa
¡¡Es terrible!! No te angusties, poco a poco lo harás bien. Sincérate con tu profesor y compañeros de equipo del pánico escénico qué te embargó , ellos comprenderán y alguno te podrá ayudar, en caso que no, no te preocupes, a todos en algún momento nos pasó y a veces nos sigue pasando .
Te recomiendo que tengas un papel escrito con tus ideas para que cuando te olvides de algo te acuerdes ,así hago yo
Yo viendo este video un día antes de mi exposición, viendo los comentarios no me siento sola JAJAJJA .
Soy la única que puede hablar perfectamente delante de la gente pero en exposiciones del colegio me tiembla la voz y las manos? Need help
Yo saldre del bachillerato el miércoles y para ello debo de exponer 30min...tengo mucho miedo y apenas hoy estoy intentando prepararme, quiero huir y esconderme, nada me puede ayudar, espero mis profes se apiaden de mi😢
@@angellopezcirilo3862 Hola Ángel, como te fue ? Qué métodos usaste
@@carlosfalcon5313 muy bien, mi exposición fue en línea, no me sentí amenazado como si fuera frente a frente
@@angellopezcirilo3862 bien hecho mi hermano
Como te a ido jaja
Toda las chicas de mi aula no sienten miedo al hablar soy la unica y eso me hace sentir peor. Quisiera tener seguridad ya que estoy en la Univerdad T.T yo me pongo roja y me sudo xdd y no me concentro mucho
Al ver los comentarios me hace sentir que no soy la unica.Gracias por compartir chicas
Soy asi tambien pero lo peor es que me da un fuerte dolor de barriga 😕amo cantar y tengo temas y todo solo por pensar q puedo quedarme como un robot frente a la gente al momento de cantar me da mucho miedo
Yo tambien me pongo muy roja 😕😳
yo también. me pongo roja :"c y me hacen bullying desde niña por eso , además de que por eso me da miedo bailar , cantar , exponer y tengo que bañarme 2 veces al Día porque sudo mucho
@@andreacecilia434 pues ami me da mucho miedo pero mucho miedo pero me da igual si no lo intento nunca dejare ese miedo atras y por el bullying uffff desde pequeñita hasta en la escuela solo por ser haitiana como si fuera un defecto 😑lo que te digo es que no te dejes si sabes que eres buena para algo y tegusta pues lucha por eso y deja el miedo 😉es exactamente lo q estoy haciendo soltar el miedo poco a poco
Yo le pongo rojo por cualquier cosa, realmente no puedo controlarlo, en verdad trato de no ponerme nervioso o ponerme rojo pero no sé cómo dejar de hacerlo
más que todo me da pánico escénico en exposiciones escolares ;-;...
yo tambien , aunq hayga intentado esas tecnicas no me funcionan
tambien yo
XD
Soy una más
X2
No tengo problemas con las exposiciones ya que conozco a mis compañeros :v a los que conozco no
Para hablar en público. Tips :
1. Saber bien el tema a presentar. Y práctica antes.
2. Piensa que los demás solo están por el tema nada más.
3. Al salir a presentar asegúrate o trata de estar tranquilo.
4. No tengas miedo ya que no va a pasar nada, y solamente vivimos una ves. Disfrútalo y solamente di DIOS ME AYUDA YO SI PUEDO varias veces.
DI : PARA MI NO HAY FRACASO APRENDO O GANO. Nada más.
Graciasssss es lo k siempre trato de hacer :D
Yo.creo que estoy enfermo xq no puedo controlar mi nerviosismo y empiezo a desesperarme hastar estar todo rojo. Tambien cuando me pasa eso al momento de exponer no se por donde empezar o como continuar de la nada se me olvida todo y bueno asi es como tengo mala nota en exposiciones.
😢
Mejor les digo oigan la verdad no tengo ganas de esto renuncio hay se ven idiotas
Yo práctico pero igual me pongo nerviosa
@@josesalinas4907 de que pais sos?
Yo solucióne este problema asi
Cuando salgo a exponer miro solo a un lado tal vez a la pared o algo asi pero nunca a los que me estan viendo, después tambien saco algo conmigo por ejemplo un plunon lo tengo en la mano y se me pasa todo el nervios , tambien antes de exponer puedes comer un chicle (goma de mascar) para que se te pase los nervios
Y una de las mas factibles es reirse mucho estar feliz y decir yo si puedo yo si puedo yo si puedo! Y les juro que eso les funcionara. Todo depende de ustedes ya que cada uno lleva un lider adentro tenemos que aprovecharlo
vanessa nicoll altamirano retamozo
Creo me ayudaste más tú que el video jaja
Muchas gracias amigo 💪🏻
tienes mucha razon no debes ver a las personas fijamente por que te pueden causar nervios eso lo he escuchado de maestros que dan consejos a alumnos al hablar en publico, escuche decir a un maestro que puedes verle la nariz de la persona asi ellos creen que los estas viendo fijamente
Lo del chicle es buena pero q sad q mis profesores tengan prohibido pasar a esponer masticando
Gracias 🤣😥😓😤😞😔😭😊😏😖😬😌😌
Y sigue siendo un problema u obstaculo si sigues viendo a las personas como una amenaza para tu exposición,si cierto que muchas veces o unos se están riendo o tienen cara de pedo que te pueden hacer pensar que lo estás haciendo mal,pero no,lo primero que uno debe de hacer es dejar de ver al publico como una amenaza y sentirse asechado, dejar de sentirse como si todo el publico fuera leones hambrientos y tu una pequeña e insignificante zebra,mejor tu conviértete en el León
Hola, prácticamente estoy aprendiendo a perder el miedo escénico . He tratado de concentrarme en mi respiración y sostener algo en mis manos , soy estudiante de un bachillerato técnico en el cual ponen muchas actividades escénicas y de exposición y por eso estaba viendo este vídeo para superar mis miedos en el escenario.
a mi al pasar a exponer enfrente de la clase se me olvida la información y quedó en ridículo
Víctor cruzz a mi me pasa lo mismo 😫
Víctor cruzz yo mañana tengo que cantar en frente de toda la escuela imagínate yo
Pendejo
X1899
creyó que solo era yo 😔😔😪
vayanse defrente al minuto 5:26
Gracias bro.. : v
Alexis BellZac Gracias compa!
Gracie
Héroe
Un héroe sin capa v:
Yo tengo un panico escenico terrible, es decir, cuando tengo que hacer algo en publico bien sea actuar, presentar algun trabajo o ahunque sea estar solo parado delante del publico me pongo a temblar y la mayoria de veces me pongo a llorar. Yo pienso que este panico me vino despues de presentar en segundo de primaria un trabajo y unos compañeros se empezaron a reir ahi empece a ponerme nerviosa por todo. Los profes me decian que tirase la verguenza por la ventana pero eso no era posible para mi era practicamente imposible. Pero hoy en dia en sexto de primaria gracias a la ayuda de mis amigas lo estoy superando poco a poco ya que me dicen que nadie se va a reir de mi y que todo va a salir bien, pero a pesar de todo todavia sigo sin poder hacer algunas cosas en publico por temor de que me confunda o a los demas no les guste pero ya no me importa tanto la opinion de los de mas. Un beso bien grande a todos😘 y espero que este comentario haya servido a alguien (no creo pero bueno)😞😞😞
me pasa algo parecido. al momento de disertar me tiembla la voz al igual que mis manos y es algo frustrante ya que uno se prepara para estos casos y debido a este problema no se puede expresar de la forma correcta. pero es algo que hay que aprender a superar
Ánimo, con ma practica eso se pierde poco a poco. Yo hasta me desmayaba, ahora me encanta hacerlo
Me pasa exactamente lo mismo
En lo personal yo soy una persona que crea unos discursos cuando estoy sola excepcionales hasta me sorprendo de mi misma, pero cuando llega el momento de estar con más personas simplemente no puedo expresar todo lo que tengo en mi mente, tengo tantos conocimientos que aportar y a veces he sentido que si dejo mi miedo para hablar en público puedo crear grandes cosas, lo siento en mí, siento que tengo un gran potencial y un buen léxico, pero algún día espero superar el miedo escénico para concretarlo :(
Hola!! Estoy haciendo un grupo para que todos nos ayudemos a perder ese miedo que limita nuestras capacidades. La idea es que practiquemos hablar ya que es la unica menera de perder el miedo. Todo será con respeto y empatía. Te interesa?
@@LAURA-fs3ssholaaa, a mí me interesa. Todavía existe?
Yo también. Soy una mujer inteligente y con mucho potencial, pero el miedo me limita. Le pido a Dios que me quite esto.
@@deisy-2748 Hola👋🏻
Hace 3 años cuando hice este comentario me sentía de esa manera, ahora en la actualidad ya puedo realizar exposiciones orales sin ningún problema, gracias a que tome un curso de Oratoria y locución y me ayudo bastante.
Te recomiendo hacer uno. 🙏🏻
por el miedo, he dejado grandes oportunidades, y ha perjudicado mi rendimiento escolar :/ yo tiemblo, quedo en blanco, titubeo al hablar con personas desconocidas, me cuesta hablar por teléfono cuando el n° es desconocido, necesito entrar a la universidad mas que nada pero esto me choca, ojala esto me ayude :(
A mi me pasa igual :(
Piera Roman lo lograste superar ? Si es muy feo
Piera Roman crei que solo a mi me sucedian estas cosas, sentir temor es horroroso!
Nada sirve lo digo por experiencia...
Piera Roman yo me inscribite en una escuela de teatro pero de que sirve si no controlo los nervios, titubeo al hablar, mi corazon se acelera, mi cuerpo tiembla y mi manos sudan en la escuela de teatro estoy seguro que llegara el momento donde haya que interpretar una obra frente a un gran público pero no serviré de nada si sigo asi:'(
Quiero quitarme el miedo de mí ;-; me ha afectado mucho, me da rabia que en clases algún profesor pregunta algo y yo sabiendo que responder no lo hago porque siento que se van a burlar de mi, en exposiciones siempre me pongo roja porque siento que mi cara es horrible, mi voz es temblorosa e insegura. Ojalá hubiera nacido sin timidez y que no me diera pena decir las cosas pero lamentablemente no es asi.
A mi me pasa igual me pongo roja y eso no me a permitido estudiar por que me da miedo presentarme en publico pero ahora lo voy hacer y quiero ser mas segura de mi soy muy inteligente Dios me ayude en este nuevo inicio 🙏💪
Vence tus miedos, si ignoras todos los pensamientos de tu mente como en este caso que crees que se van a burlar de ti ,déjalo a un lado, ellos solo quieren que no triunfes
Ignora los malos pensamientos tu solo aslo
estoy siguiendo este curso de oratoria hace unas semanas, y la semana anterior tuve una presentación ante un público y quedé sorprendido , dado a que mis presentaciones anteriores eran un desafío y una angustia y por ende las cosas no salian como yo las queria,,,, siguiendo los consejos de este curso de oratoria aplicándome a ellos pude ver con sorpresa como uno se dirige a un público de manera natural, estoy muy contento por ello, pero mas que todo sorprendido.
yo no puedo a un :(
yo tampoco puedo y mas por que mi voz es muy delgada :-(
+Alberto Elizondo Santillan no te desanimes, si usted cree que puedes tienes razón, pero si no creés también tienes razón. todo depende de tu actitud, yo también lucho por ser mejor en este campo, pero me he dado cuenta de que no se trata de inteligencia o talento; si no de disciplina.
+Jhon Jairo Muñoz Munar tener nuestro ideal meta y propósito constantemente en nuestra mente y corazon nos va ayudar mucho; tener actitudes como la humildad y hablar desde el corazón nos va ayudar, yo también lucho por ser mejor cada dia en esta rama cada presentación es un desafío para mi, pero este moustro va desapareciendo con la práctica, y dispuesto hacer el rediculo algunas veces, por eso es tan importante la humildad en esta rama como en todas las demas, porque la gente te va a entender y comprender, sino estamos dispuestos a fallar nunca vamos a superar los miedos, no te desanimes animo, si otros pueden tu también puedes.
Gustavo Pena Felicidades.
A mi lo que me sucede es hablar en público,titubeo y me pongo roja, pero luego con personas desconocidas y a solas soy yo misma...
yasmin azahar yo tam bien me pongo bien roja como jitomate y empiezo a sudar mucho.
yasmin azahar ola yasmin
@@bestplayz8633 pensé que era la única
Yo te entiendo :"v rayos y otras personas lo hacen tan fácil de hacer
Me pasa exactamente lo mismo, en publico o con gente que tiene mucha confianza en sí misma, me pongo rojo y nervioso, y trato de no ponerme nervioso pero no sé que me pasa
AMI ME PASA QUE SE ME VA EL AIRE Y CASI SE ME SALE EL LLANTO, Y ESO CADA VEZ QUE EXPONGO O LEO EN PUBLICO JAJA...
me pasa exactamente lo mismo, y pensaba que era la unica.
A mí igual y tengo que leer pronto delante de 500 y algo de alumnos
Eso mismo me pasa a mi
Se me pone la vos temblorosa hasta siento que voy a quedar muda en el momento😢
pense que era el unico
Me da mucho gusto poder realizar esta contribución y ayudar a las personas que buscan convertirse en líderes que fomenten cambios positivos en nuestra sociedad. Aquí te comparto la página donde puedes descargar mi libro GRATIS para que logres vencer el miedo y descubras cómo tú puedes hablar en público como un profesional...
tecnicashablarenpublico.com/
Victor Toscano T V hola Víctor necesito de su ayuda
Gracias Victor, tus consejos son muy buenos , estoy preparándome para mi sustentación de tesis que es muy importante y cada vez me siento más preparado de realizar una excelente presentación.
Victor Toscano T V y si eres estudiante de colegio como le hacemos?? Aveces siemtoque es por el fisico y la aparemcia es esto verdad?
Es más importante la confianza que demuestres tener en ti misma, que tu apariencia física. Cultivar tu cultura, conocimiento y habilidades sociales te ayudará en el colegio y a medida que avances en la vida.
Me da gusto poder ayudarte y saber que los videos de este canal te son se valor.
Tengo tanto miedo que hasta cuando envío audios ya estoy transpirando
Excelente , me ayudo bastante yo soy una persona desenvuelta pero ocurre que me pongo helada cuando salgo al frente a exponer un tema. Muchas gracias mañana es mi presentacion !
Dios los bendiga son lo máximo enriqueciendo a su público con tantas herramientas para triunfar en la vida.
Yo viendo esto un día antes de una exposición que vale el 80 % de mi nota en fisiologia, y yo con pánico escénico 😢(pero ánimo si se puede)
Mañana capacitare a autoridades municipales,es mi primera vez😉 hare mi mejor esfuerzo. Disfrutare la experiencia. Gracias por sus consejos.
Una de las claves para hablar en público es no estar pensando en si lo estás haciendo bien o no. Primero apréndete bien el tema de lo que vas a hablar y todas tus emociones y expresiones dirígelas al público con el fin de poder transmitir correctamente lo que te propones expresar.
Soy tan temida por Dios! Lo peor de todo es que estudio derecho y tengo que hablar en público constantemente, siento que voy a reprobar más de una asignatura. Nunca quiero ir a clase cuando tengo que exponer, me pongo nerviosa, tiemblo, sudo, quiero salir corriendo y me dan ganas de ir al baño. Diossss, como odio eso !
Hola como vas ?
Has podido superarlo? Yo también voy a estudiar derecho, y me pongo muy nerviosa al hablar
@@NaniRmz Hola!! Yo estudio lo mismo. Mira, estoy haciendo un grupo con diferentes personas para ayudarnos a quitar ese miedo. La idea es que sea mediante zoom y sea al menos una vez a la semana. Si te interesa házmelo saber!
@@LAURA-fs3ss yo quiero
@@monicasantiago1213 mira el link para que te unas al grupo chat.whatsapp.com/D9LUnB9HmHL3BczuzsPTmy
me gusto mucho. su vídeo y la manera como lo explican. espero perder el miedo y el tartamudeo q me agarra cada vez q tengo que hablar frente al publico. muchas gracias
te servio??
Yo también lo pondré en práctica
Diego Esteban Bernilla Ramos llo tiemblo in Mouton🙀
Eli Gonzales
Gracias!! Gracias a ustedes pude actuar sin panico para una obra escolar, ahora ya pasé la materia muchas gracias :)
Lo que a mi me pasa es que cambio en tono de voz y eso casi siempre hace que el profesor me diga que hable mas fuerte y claro y eso me pone mas nervioso ju ju •-•'
Fҽɾ Musttaffa%% igual a mi
Me pasaba y me concentro mucho en la voz y se me olvida todo 😂😫
Eso es muy malesto BRO a mi tambien me pasa la mismo
Soy una persona muy timida y en el momento de exponer se me queda lamente en blanco me pongo roja por partes sudo titubeo jum es terrible
igual
x2 :,v
X3 😢
x4 😢
Pff pero lo que odio es que me pongo rojo 😩
Se dan cuenta que somos casi un millón de personas con este miedo?
Muchas gracias sufro de ataques de pánico y con estos tips me fue muy bien en el discurso de despedida.
hola soy angela tengo 12 años y me han escojido en la escuela para la oratoria y el año pasado me sudaban las manos me quedaba como congelada pensaba que mi tema no era tan interesante
QUE INCREÍBLE SON... GRACIAS POR BRINDARNOS ESTOS VÍDEOS ENRIQUECEDORES QUE PERMITEN UN APRENDIZAJE TANTO EN LO PERSONAL COMO EN LO LABORAL
Mis nervios y mi pánico por hablar en clase han llegado al nivel de que ya no puedo hacer nada, me pongo nerviosx para todo, hasta para decir un palabra, es que no puedo me falta el aire y empiezo a temblar, lo odio mucho
Una gran ayuda éste video para poder hablar en público sin miedo 😱.
Siempre me ha costado hablar en público, lo llegué a dominar pero nuevamente volví a caer.
ha sido muy bueno escuchar sus palabras, a pesar de que le tengo miedo hablar en publico, me tensiono completamente, me pongo roja del susto, y hay veces hasta dolor de estomago me da, por que con solo oir a alguien riendose, con eso tengo para asustarme mas....quisiera practicar ejercicios para vencer el miedo, por que así es como rompo el hielo.
Gracias por sus consejos, los aplicare para mi presentación de tesis ..
al momento de Dar mi opinion Sobre Un texto biblico, delante de muchas personas, se me acelera el corazon, me tiembla la voz, me faltan las palabras, me pongo helada y se me olvida todo :( ...
Muy buen video , pero en mi caso yo hasta al hablar con una persona conocida tartamudeo, en publico mucho peor ,siento que las palabras no me salen por la ansiedad espero estas técnicas ayuden , pues tengo una ganas de superarme muy grandes !
Estoy aquí porque soy bailarín y en un par de días por primera vez voy a aparecer en la TV en un concurso de talento. Más allá de que se bailar, me siento presionado porque es primera vez que voy a vivir una experiencia así y quiero prepararme lo más que pueda con estás cosas de hablar en público y demás. Gracias. Después les cuento cómo me fue.
Que tal te fue, amigo ?
Yo en unos días tengo que cantar delante de todo el Instituto y tengo miedo de que mi clase se burle de mi, que se me olvide la letra o que me ponga nerviosa por todas las personas que hay y que no me salga la voz
Mañana tengo exposición en la u y ya sé que no voy a ser capaz de salir al frente, prefiero perder la materia xdd :(
Yo expondre en inglés
Como te fue ?
Yo perdí la oportunidad de certificarme con inglés b2 porque perdí la prueba de speaking, osea como hablar enfrente de los demás, maldito sea el día en que desarrollé este problema.
Buenísimo bendiciones. gracias hay que aplicarlas
La presentación de este tema es coherente con lo que exponen. Son personas que discursan con sencillez pero con un gran don de transmisión. Felicitaciones y gracias.
gracias, en serio, muchas gracias, pondré en práctica sus técnicas ya que no he ido a clases en dos años y eso me ha dejado medio penosa y por eso descubrí que tengo pánico escénico. el catorce tendré que presentarme frente a mis compañeros y sé que lo haré perfecto y sin miedo con la ayuda de estos consejos.
Es un video informativo el cual nos ayuda para crecer profesionalmente .
excelente los felicito enamorada de sus presentaciones
A mi me da temblor, sudoración, voz quebrada, se me olvida todo, respiración acelerada, me paralizo, náuseas, mareos y más. Esto me está afectando en este último año porque los profesores no tienen empatía y no les importa como este el alumno, yo se que estoy en mi último año y quieren acostumbrarnos a estas cosas pero recién comenzamos hace 3 semanas y nos tratan como profesionales con experiencia cuando estuvimos 2 años virtuales y eso nos afectó mucho académicamente
(Actualización) Lo escribí hace dos meses pero todo cambió drásticamente, ahora soy la mejor exponiendo y me siento segura y créanme que los buenos comentarios influyen mucho. Amo mucho a mis amigas y les agradezco porque ellas siempre me felicitaban, me abrazaban y me decían cosas positivas cada vez que terminaba mi exposición ❤ es mi último año de colegio y los profesores nos dicen que exponemos como universitarios de nivel avanzado
Te gustaría unirte a un grupo en el que nos reunimos virtualmente cada semana vía zoom para participar mediante exposiciones, lecturas debates y así perder el miedo?
Excelentes técnicas las que me acaban de sugerir las pondré de inmediato en practica y prepararme para cuando me toque hacer una presentación en publico especialmente cuando vaya a exponer un tema en mi iglesia o dar una predica acerca de la palabra
excelente explicacion: mi hija tiene que hacer una presentacion y me pidio que la ayude y aca puedo ayudarla mas..gracias por ayudar ami y a mi hija,,, un abrazo...
A mi me pasa eso, se me pone la mente el blanco cuando estoy a punto de hablar, y por mi miedo no puedo avanzar en mi negocio, estoy estancada 😢😢
tengo una exposición de una feria para el público mañana, aplicaré estos métodos ojalá me resulte para vencer el pánico escénico.
Lo que hago yo y me sirve de mucho al hablar en público es subirme la moral y autoestima, me digo a mí misma que podré hacerlo increíble y más palabras de aliento, tener algo en la mano para apretar o mover también sirve de mucho, casi siempre paso con un lápiz. Otra cosa es que antes de comenzar inhalo profundo e intento respirar calmada, recuerda tomar bien las respiraciones cuando hables o podrías perder la voz o cansarte con facilidad. Cuando hablo intento hacerlo como si fuera una conversación amena con amigos, se puede centrar la vista en un conocido que te haga sentir cómodo , o si te cuesta, simplemente mira la pared y relájate, esto en mi caso me ayuda muchísimo, espero que sirva!
A mi me da pánico cuando más de tres amigos se me quedan viendo mientras hablo 😫
hay dios pondré en práctica sus consejos gracias dios los bendiga
Hermanos dios quiera que ustedes con estés mensaje me ayuden a quitarme este miedo .Soy una mujer profesional y no he podido desempeñarme por este miedo .gracias
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Todo el grupo con el que yo empecé hace superaron solamente yo me puedo yo no puedo espero en Dios y viendo los ustedes un día lo logre
kiero perder mi timidez pero ya tengo 19 años pero no lo logro stoy desesperada ... no se k hacer
Natali Fabian Existe un libro muy pero muy bueno ... creo k se yama como vencer la timidez ... bueno quizás a estas alturas ayas leído algunos artículos en google hay mucho material k te puede servir si lees esto mucha suerte y ojala encuentres ese libro .
Grabate como si fueras RUclipsr, plática con la cámara mínimo 21 días seguidos
Como vas perdiste el miedo amiga y de donde eres
Cada vez que leo o hablo en público me sudan las manos, mí corazón late más rápido de lo normal y se me va el aire, literalmente es horrible
por primera vez veo el canal y pues me interesa mucho pues yo sufro mucho de tartamudez al momento de expresarme en publico espero que viendo estos vídeos y leyendo el libro me ayude mucho a superar mis temores
yo no solo tengo pánico hablar ante muchas personas...si no, que aunque sea con una sola persona no hablo con total libertad...
ayúdenme, estoy en secundaria y mi mente se pone en blanco cuando salgo a exponer
@@MartinFlyy y yo a veces tengo que cantar y no puedo :v
Yo tengo que hacer exposiciones constante mente y me trabo veo a las personas susurra cuando yo estoy hablando lo hago bien pero me dicen que tengo que tener mas confianza :v pero esto me esta ayudando
@@senoritapola4106 hola cómo te va ahora ? , de donde eres
Muy buenas y practicas tecnicas, las aplicare de hoy en adelante muchas gracias!!!!
Ultimamente he tenido mucho panico esenico no se porque;Pero hoy dia 4/08/2021 pondre en practica todas sus tecnicas
Gracias
Exelentes consejos para El panico esenico much as gracias lo pondre n practical muy pronto,
Gracias por las técnicas 😊
Sugiero que el preámbulo no sea tan extenso, ya que en el minuto 5:26 recién empieza sus técnicas y considero que no es necesario explayarse tanto, pero los felicito por sus enseñanzas.
Yo tengo arta personalidad, solo que lo que me hace no hablar en publico es que me pongo sonrrojado (rojo).. y eso es lo que me da verguensa.. por que mis compañeros me dicen "oo mira se puso rojoo"
Y me pongo mucho mas y me da mas verguensa.. me gustaria que isieran algo para solucionar eso... si esque no tubiera es problema no tendria problema al dicertar
:(
Víctor Toscano y Víctor Perez maravillosos vídeos ,brillantes,muy buenos y orientadores me ayudan en mi trabajo diario,gracias les deseo muchos éxitos en su vida y trabajo.
Excelente Video.... bien explicada bastante puntual y acertado... espero con estos videos... perder el miedo y el temor a expresarme en publico. Gracias.!!!!!!!!!!!!
que buenas técnicas , muchas gracias por compartirlo
yo sudo mucho cuando expongo es exacatmente en ese momente y es bien incomodo para mi necesito ayuda que hago no puedo controlarme
Son muy buenas las instrucciones, les presto atención, ya que me ha pasado mucho desde la escuela. Y en la actualidad me es necesario dominarlo para lo que Dios me ha llamado. Gracias
👍
gracias!
Necesito mucho esto.
Es un constante estrés es saber que voy a exponer en clases y mas aún que estudio enfermería y muchas veces lo principal es la comunicación con la población. Me pasan muchas cosas como tartamudear, olvidar el tema y me empiezo a marear y veo todo borroso 😢
Lo peor es que tengo un buen promedio y no va de acuerdo al momento de exponer
me gusto el video .......son lo maximo ........y gracial al canal .....yestoy aplicando ..y funciona gracias al canal
Muy didactico,seguiré sus tutoriales y porsupuesto lo pondre en practica...agradecido
el sábado tengo q hacer un brindis ..y es mi primera vez ..voy a seguir los paso para vencer el pánico escénico😲 ..espero atrontar ese miedo..😉con sus concejo
_Mi triste historia con pánico escénico:_
Cuando estaba en el liceo tuve que exponer y defender mi proyecto, fue el peor día de mi vida. La exposición fue grupal, me sentí tan nerviosa que me quedé ahí parada sin decir nada mientras mis compañeros exponían sus puntos, hasta el día de hoy siento que los decepcioné. Solo me quedé mirando al piso, temblando del miedo y sudando frío, le dí tanta lástima a los profesores que me pusieron 18 de nota, nada de lo que hice en esa exposición ni en la defensa del proyecto se merecían esa nota tan alta, excepto el hecho de que les dí *✨MUCHÍSIMA LÁSTIMA✨.* Me sentí muy inútil, me había preparado mucho y quería ganarme esa nota, pero mis nervios lo arruinaron. :'(
Ahora estoy en la universidad, y como estoy viendo clases a distancia, tuve que grabarme exponiendo un tema y enviárselo a una profesora. No estaba frente a un público ni nada, estaba sola en mi habitación tratando de grabarme a mí misma y no podía mirar directamente a la cámara sin tartamudear o quedarme en blanco. Soy terrible.😭
Ay =( lo siento mucho, para mí es tan terrible los nervios durante toda mi vida. Y sé que sin los nervios podría alumbrar cuando hablará en público. Porque me ha pasado, que estoy muriendo por tener que hablar en público y le ruego en mi pensamiento tanto a Dios que me quite en tal momento el miedo. Rezo en fin. Y me ha pasado que de repente he quedado sin nada de nervios y hablo y la gente queda tan admirados. Aunque creo eso lo hace mi Dios no yooo =( pero son momentos especiales. Y cuanto desearía no volver a sentirme así. Mañana tengo una simple reunión para invitar a un colegio a una actividad que realizará el lugar en el que trabajo y solo pensar en hablar con la rectora, me ha dado unas malestar terrible en mi cuerpo. Es verdaderamente fatigoso.
@@kpruza3962 Como te fue?
Me pasa exactamente lo mismo
@@marianamesensalazar442 ajaja finalmente no fui al colegio porque no trabajarían. Te pasa lo mismo? lo siento! es estresante verdad? =(
Leí tods tu historia, apuesto me habría pasado a mí en tu situación
Yo vine acá porque ayer me pasó algo horrible jamás lo había vivido antes, a la hora de clase por zoom fui la segunda en leer y no pude, osea solo era lee se me fue el aire me olvide de como respirar y no dejaba de temblar no podía leer bien sentía que iba llorar no terminaba de leer solo tartamudeaba sentía que me iba desmayar porque me faltaba el aire, sentí horrible no podía controlarlo jamás en la vida me pasó algo así y quedé en vergüenza con mis compañeros y profesor y tengo miedo que me pase otravez, me sentí tan tonta en profesor me escribió después y me dijo "que paso parecía que ibas a llorar, esperaba más de tí" 😔
A cualquiera le pasa🥺, pon en práctica los tips y práctica en privado, para la próxima lo harás mucho mejor
Que horrible situación la verdad que falta de empatía por parte del profesor y compañeros. Estoy haciendo un grupo para perder ese miedo con PRACTICA, la idea es reunirnos por zoom cada semana y que cafa uno hable de un tema que le interese. Ayudaría mucho tanto profesional como académicamente, te interesa?
gracias hermanos por publicar estos vídeos tan importantes para la sociedad ( de mi parte estoy muy agrade me an servido de mucho me siento mucho mejor día tras día, el estre que tanto me agobiaba por los nervios q sentía ya a venido desapareciendo día tras día me siento mucho mejor gracias gracias amen
Lo voy a poner en práctica, he perdido grandes oportunidades por culpa del pánico escénico que no puedo aún dominar. Así que desde hoy a poner el práctica los siente pasos... Gracias
Excelente. Me da gusto ver que estás decidido a poner en práctica estas técnicas. Te invito a que veas los demás videos que tenemos en nuestro canal: crecimientopersonal.tv/
hola me gusto mucho su vídeo pronto, tendré una presentación en publico y estoy muy nerviosa es la primera vez q participare en un conversatorio y al parecer ira mucha gente, yo no quería salir pero me escogieron y si me resistía a aceptar me reprobaban.
Kely Alberca Sullon como te fué?
Hola ya estoy curada gracias los amo
creanme que a mi me custa hablar frente a un publico desconocido :(
alberto salazar x2 algunos consejos XD
Imagina a todos con ropa interior XD
La verdad tiene mucha razón sobre los nervios k uno se tiene al kerer hablar en publico pero ahora gracias a esos consejos lo intentare pronunciar bien las palabras en publico
Que bueno ese video ami me da terror me da panico de da de todo cuando me toca hablar en la iglesia de frente de muchas personas se me acelera el corazon.
Muy valiosos consejos los pondré en practica!👍🏻
Ahora me siento más segura 😊
Me gusto mucho el video, yo soy de las personas mas nerviosas al momento de exponer, me pongo muy helada y cuando termino empiezo a sudar demasiado jajaja.. se me olvida lo que estudio siento que me diran no no es asi esta malo todo. hasta siento que no estan entendiendo nada de lo que estoy diciendo, soy totalemente un caos al exponer. intentare estas tecnicas para quitar este temblor y frio que me da al exponer.
me encantan sus vídeos, de verdad quiero agradecer la manera en que apoyan a la gente que se dedica a realizar presentaciones. hace poco tiempo me enviaron a un curso de Coaching Empresarial, pero lo que yo e aprendido con ustedes me a servido mucho para quitarme el miedo y mejorar mis presentaciones.
Gracias.
Que bien video. Me gusta mucho participar en clases pero cuando me hablan de exponer no me gusta salir. me bloqueo los nervios me juegan una mala pasada se me olvida todo.
Alarcon Olga Nelly igual yo me puedo saber bien las cosas y encuentro muchas palabras.pero al momento del publico toooodo se me va me kedo en blanco.y las palabras se me olvidan.y termino hablando incoherete
excelente pondré cada paso en practica
Bien excelente las herramientas que ponen para poder dominar lo que todos en algún momento pasamos, el miedo escénico, pero considero que es muy importante la practica mas practica una buena receta para lograr lo que queremos alcanzar.
Felicito a los ponentes, porque ayuda bastante a las personas que se dirigen al publico.
sufro de hiperhidrosis, cuando tengo alguna exposición me suda la cara, cabeza y manos, no se como combatirlo, si tiene alguno una solución se lo agradecería mucho.
Gracias por darme tus consejos. Voy a tener que dar una presentación en mi clase de teatro y alguien me quiere quitar mi puesto y todos lo quieren dar a ese alguien. El profe quiere ver quién tiene más seguridad para hacerlo el martes. Gracias a estos consejos lo voy a hacer bien 😁😁😁 he visto muchos vídeos sobre esto pero nada como éste ahora me siento lista y segura
gracias voy ha ponerlo en practica para mi disertacion les comunicare mi triunfo gracias dios los bendiga y sigan mejorando
Gracias por sus videos son muy interesantes Viernes tendre una presentacion aplicare las tecnicas recomendadas.y que Dios me ayude.
Gracias a ustedes por las sugerencias pondré en práctica sus consejos.
muchas gracias para mañana tengo exposicion en el colegipo y yo soy de las que se me borra todo gracias