মিল্কশেক ধোকা - মোটা হওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায় কোনটা? Sabbir Ahmed
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2024
- ওজন বাড়ানোর জন্য বাজারে যেসব মিল্কশেক পাওয়া যায় সেগুলো স্বাস্থ্যকর কিনা জানেতে চেয়েছেন অনেকে, সেব্যাপারে আলোচনা হয়েছে। তার সাথে আলোচনা হয়েছে কিভাবে স্বাস্থ্যকর উপায় ওজন বাড়ানো যায়। রেফারেন্স নিচেঃ
www.ncbi.nlm.n...
fdc.nal.usda.g...
www.nature.com...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
One of the best Bangladeshi RUclips channel that talks with science
jhggkjunhuu
আলহামদুলিল্লাহ খুবই সুন্দর কথা আল্লাহ স্যারকে দীর্ঘ নেক হায়াত দান করুক আমিন
😂😂😂😂
😮😮😮😮
এই টপিক্সের উপর
এতদিন পর একটা পারফেক্ট ভিডিও পাইলাম।
ধন্যবাদ 😊
এতো সুন্দর করে বাংলায় আর কেউ বলবে না সাব্বির ভাই ছাড়া❤
সাব্বির ভাই ডাক্তার হয়ে যেখানে শুকনা, আমি সাধারন পাবলিক হয়েও শুকনা থাকাতো ভাগ্যের ব্যাপার😻
😆😆😆 I thought same
He is a Researcher,, not a doctor yet
Same question 😅😅
Etai khujtesilam
Kew ei dhoroner comment korse ki na.😶
@@adnan_472 😂😂😂
৯ বছর ধরে এমন একটা ভিডিওর অপেক্ষায় আছি। ধন্যবাদ
ঔষধের নাম কি??
😂😂😂😂😂
এই রকম একটা ভিডিও যদি আরও আগে পেতাম তাহলে হয়তো অনেক আগেই স্বাস্থ্যবান হতে পারতাম। অন্তর থেকে ধন্যবাদ জানাই এতো সুন্দর করে সহজ ভাবে খাবার + ব্যয়াম এর বিষয় টা একটা ভিডিও তে বোঝানোর জন্য। আপনার দীর্ঘায়ূ কামনা করছি।
5 Months e Koto KG barlo Ojon?
Update??
@@md_ashraful_hossen_akash ৫ মাসে সাড়ে ৪ কেজি গেইন হয়েছে, আলহামদুলিল্লাহ।
মোটা হতে জাস্ট দুই টা কাজ করলেই হবে। ১, ঘুম
২,চিন্তা না করা
Apnara chikon public kno mota hote chan? amra halka mota public er koto problem janen??
@@roshanara6563 Do you even know that skinny shaming exists?
@@roshanara6563 মোটা হতে চাইনা, মাসল মাস বাড়াতে চাই
@@roshanara6563ki korbo dekhte to krf dekha jay,😭😭jama kapor porleu manay na
ওজন বাড়াতে হলে রাসূলের সুন্নাহকে follow করতে হবে (খেজুর +শশা) এক সাথে খেতে হবে
অবশ্যই 😊
❤❤
একমত
❤❤
R8
ধন্যবাদ ভাই। এই প্রোডাক্ট গুলো নিয়ে এই ধরনের সঠিক ব্যাখা দেয়ার জন্য।
আমাদের সমাজে অনেকে আছে, স্যার আপনি যে খাবারের কথা বলতেছেন সেটি গ্রহণ না করেও অনেক স্বাস্হবান।এটা কিভাবে সম্ভব? 😴
পারিবারিক বা ওর বংশগত
মোটা হওয়ার জন্য কি কি করতে হবে?
১. স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে
২. ব্যায়াম করতে হবে
প্রতিদিন তিন বেলা খাবারের সাথে ৫০০-৭০০ ক্যালরি অতিরিক্ত। ১. প্রোটিন ২. নিউট্রিশন
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা: (একেক দিন একেকটা)
১. ১০০-১৫০ গ্রাম ছোলা
২. ৫০/৭০/১০০ গ্রাম বাদাম
৩. ১/২ কাপ রান্না করা ডাল
৪. ২০০ গ্রাম মুরগীর মাংস
৫. ১ কাপ টক দই বা ছানা (চিনি ছাড়া/১ চামচ মধু)
৬. ১০০ গ্রাম সিমের বিচি
৭. ১০০ গ্রাম ভূট্টা
৮. ১০০/১৫০ গ্রাম খেজুর
৯. ১০০ গ্রাম কিসমিস
১০. টক দই দিয়ে ৫০ গ্রাম ওটস
নিউট্রিশন সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা:
এক গ্লাস দুধ, একটি করে ডিম।
🔵 ব্যায়াম:
পুশআপ, স্কোয়াট, লান্জেস, পুল আপ
The way influencers started promoting these stuffs just for some money and no one was talking about it
Thanks to you for making this video
They are actual useless morons, Not "Influencer" anyway.
True af! Even educated influencer gulao eigula promote kortese! Lojjajonok!
@@animezone3990 asolei bhai....
সাব্বির ভাই , জোক নাকি মানুষের শরীর থেকে দূষিত রক্ত খায় এটা কতটুকু সত্য? এর উপর একটা ভিডিও তৈরি করবেন দয়া করে❤❤❤❤
ড্রাই ফুড নিয়ে ভিড়িও চাই
আলহামদুলিল্লাহ যেমন আছি তেমনি খুব ভালো।। ❤ আর আপনার ভিডিও টা দেখে খুব ভালো লাগলো।।।।। ❤❤❤
আমের গ্রামের এক ছোট ভাই ছিল (ছিল এই জন্য বলছি কারণ মারা গেছে , আল্লাহ মাফ করুন )কারণ সে মোটা হওয়ার ওষুধ খাইছিলো ,পরে ক্যান্সার এ মারা যাই। ২০-২২ বছর হবে। তাই অস্বাভাবিক উপায় মোটা না হওয়ার জন্য অনুরোধ
করবো সবাইকে
আমার একটা বন্ধু ও কম বয়সে মোটা হওয়ার ওষুধ খাচ্ছে মোটাও হছে ওর সাথে এরকম হবে নাতো😢
ধন্যবাদ ভাই।❤
same ভাই, আমাদের গ্রামেও এরকম ঘটনা ঘটেছে। রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়তো ছেলেটা।
Uni kon ta khachhen seta na jene bola kothin
ধন্যবাদ ভাই ধোকাবাজির হাত থেকে বাচানোর জন্য
Xxxtentacion ❤
এত সুন্দর আর সাবলীল ভাবে বোঝানোর জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
এটা বাংলাদেশ অনেক অনেক বড় প্রতিভা অল্প কিছু মানুষ তাদের মূল্যায়ন করে না সেলুট স্যার
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু ভাইজান ☘️ আল্লাহ সকল মুসলিমকে হেফাজত করুন আমিন 🥀🥀🥀🥀
Matha dik ase naki..🤕🤕🤕🤕🤕🤕
ভাইজান, শুধু মুসলিম দের কেন? মন টাকে একটু বড় করলে কি ক্ষতি? আসুন বলি আল্লাহ সকল মানব জাতী কে হেফাজত করুন!
সাম্প্রদায়িক কমেন্ট
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া ভিডিওটা দেওয়ার জন্য ❤
As a doctor your are so updated and techno based, so much outstanding video, keep it up vai,
যে সমস্ত কনটেন্ট গুনাহগার হতে সাহায্য করে ঐ সমস্ত কনটেন্টগুলো ভিডিও তৈরীর সময় এড়িয়ে গেলে আরো উপকৃত হবো। আপনার মূল্যবান ভিডিওর জন্য ধন্যবাদ, جزاك الله خير
এটা পুলিশের চোখে পড়লেই হয়...ওরা যেভাবে মার্কেটিং করছে এটা সাধারণ মানুষের জন্য বিপদজনক
উচ্চতা বৃদ্ধির বিষয়ে ভিডিও চাই❤
Vi ami 6.2 feet 💔🙂 ami akhon ar lomba hoite chai na😢
@@siambro22 😅😅
Hum
Mostly on genetics, only thing you can try is fix your posture
@RIFAT KHAN 😁আজ থেকে সব কাজ দড়িয়ে দাঁড়িয়ে করুন খুব দ্রুত ফল পাবেন 👍
স্যার হারবাল জাতীয় ঔষধ খাওয়ার পর শরীর অল্প সময়ের মধ্যে মোটা হয়ে যায় কিভাবে এবং এই মোটা হবার পর শরীরের কিরকম ক্ষতি হয় আর কোন কোন হরমোনের উপর প্রভাব পরে এই ধরনের ঔষধ খেলে এই বিষয়ে একটি ভিডিও বানাবেন প্লিজ😊
বর্তমান যে পরিস্থিতি শুধু ভাত খাইয়াই বাঁচতে পারি না আর এত কিছু কিভাবে খাব টাকাই তো হবেনা
অনেকে শুকনা বললেও আলহামদুলিল্লাহ ফিজিক্যালি অনেক ফিট আছি। ওজন ৬৫, আর বাড়ানোর দরকার নেই। আপনিও সারাজীবন এমন স্লিম থাকুন। শুভ কামনা রইল।
আপনার ওজন ৬৫ হইলে, যারা আপনাকে চিকন বলে ওরা পাগল ছাড়া কিছুনা
@@rafidrabbiভাই আমার ওজন 73 কিন্তু সবাই আমাকে চিকন বলে।
Ki bolen bhai 😮@@mrsohid873
@@mrsohid873ora sob gajakhor tai bole..
অনুগ্রহ করে পানি খাওয়ার সঠিক সময় এবং পন্থা বিজ্ঞান এবং সুন্নাহর আলোকে আলোচনা করুন [ বিশেষ করে সকালে খালি পেটে পান করার বিষয় টি ]
[Protein based food]
Cola:100-150g
Badam:50-100g
Ranna kora dal:1-2 cup
Murgir mangso:200g
Tok doi(cini cara but 1 camos modu add korte paren):1 cup
Simer bici:100g
Khejur:100-150g
Kismis:100g
Tok doi diye Ots:50g
[Nutrition based food]
1 glass Milk & 1 egg daily
[
Push up
Squad
Lunges
Pool up
thank you 😊😊
যেখানে পরামর্শক নিজেই শুকনো, সেখানে আমি মোটা হওয়ার চিন্তা করা একধরনের বিলাসীতা মাত্র 🙂 just kidding
Uss vai
তার মানে কি? উনি ফিট না?
আরে ভাই সে তো বিভিন্ন গবেষণা এবং তার পড়া লেখা নিয়ে ব্যস্ত থাকেন তাই হয় তো বা চিকন।
সব খানে বলতে হয় না এমন করে বৎস! আমি আসলে এই কমেন্টটাই খুঁজছিলাম..
😂
উচ্চতা বাড়ানোর ভিডিও চাই ,,,,প্লিজ ভাই অনেক উপকার হবে❤️
ভাইজান,হস্তমইথুন এর জন্য শরিরের কি কি ক্ষতি হয় এই নিয়ে একটি ভিডিও বানালে ভাল হইতো।এটি বর্তমান সমাজের একটা উপকারি ভিডিও হবে ইনশাল্লাহ ❤️❤️
ঠিক ভাই, বিশেষ করে একটু বেশি হস্টমেথুন করলে , যেমন দিনে দুইবার , সপ্তাহে দশবার , এরকম করলে কি হতে পারে, অনেকেই বলে এরকম করলে নাকি কোনো সুবিধা নাই, তাই কেও ছাড়তে এতটা গুরুত্ব দে না
*ঘন দাড়ি কিভাবে করা যায় তার উপর একটি ভিডিও বানান* ♥️😊🇮🇳
ধন্যবাদ ভাই❤❤ আমাদের সতর্ক বার্তা দেওয়ার জন্য
স্যার,গ্রিন টি খাওয়ার সাথে বডি ফ্যাট আর প্রোস্টেট ক্যান্সার কমার কি কোন সম্পর্ক আছে?আর গ্রিনটির সাথে চুল+ত্বকের স্বাস্থ্য নিয়ে একটা ভিডিও বানান🥺
Amio
আমরা যারা বাহিরের দেশে থাকি। তারা মূলত রাতে রান্না করি এবং এই খাবারটা দুপুরের দিকে গরম করে খেয়ে থাকে। অনেক সময় দেখা যায় এই খাবারটা আমাদের গলা বুক জ্বালার কারণ হয়ে থাকে। রাতে যখন রান্না করে খাই তখন কোনো সমস্যা হয় না। এভাবে খাওয়াটা কি বাঁশি হওয়ার জন্য কি সমস্যাটা হয়। এই জিনিসটা অবশ্যই পরীক্ষা করে দেখবেন আপনার কাছে, রিকোয়েস্ট রইল আমাদের প্রবাসীর পক্ষ থেকে।
সুন্দর ভিডিও, কিন্তু আপনি শুকনা কেন?😃😄
তিনি সুস্থ ; সবার মোটা হতে হবে এমন তো কোনো কথা নেই।
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
দরকার বা ইচ্ছে নেই মোটা হওয়ার।
😂😂
ভাই আপনাকে আগে কেউ বলছে আপনাকে দেখতে পুরা বাংলাদেশের ক্রিকেট দলের
তৌহিদ হৃদয়ের মত
মিল্কশেক ব্যবসায়ীদের মারা সারা।যাই হোক ভালো জিনিস বলে দিয়েছেন।ধন্যবাদ
স্যার জিমের প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট নিয়ে একটা এক্সপেরিমেন্ট চাই❤️
Ji Vaiya
Ji vaiya
Hmm❤
Ji Amar o projon
R8
আলহামদুলিল্লাহ আমি 62 কেজি ওজন বয়স সাড়ে 19 বছর ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি লম্বা৷৷ সবাই আমাকে চিকন বলেকারণ বুঝলাম না কিন্তু আমার শরীর সবই ঠিক আছে
Perfect Acho😊
Ami 5.8"..... Age 23 weight 58 kg ata kisavabik????aro barate chai
বিজ্ঞানসম্মত ভাবে ওজন বাড়ানোর পরামর্শ দিয়েছে। এখান থেকে বুঝে আপনাকে আপনার অবস্থা বুঝে ব্যবস্থা নিতে হবে।
Thanks a lot Sabbir Vai for all of your valuable content. Appreciate it
উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য ভিডিও চাই ভাই জান
don't judge a book by its cover 😊you r just like that
You r more capable on this kind of knowledge then author you tubers
রাতে কিস্ মিস ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে পানি সহ খেলে প্রচুর রুচি বারে।। সবাই ট্রাই কররেন। আমার অনেক রুচি বেড়েছে আলহামদুলিল্লাহ।😊😊
মাশাআল্লাহ, অনেক সুন্দর আলোচনা। জাযাকাল্লাহ খাইরান।
অনেক সুন্দর উপদেশ❤❤❤ধন্যবাদ
সাব্বির ভাইয়ের ভিডিওগুলো খুবই তথ্যবহুল। ধন্যবাদ।
May Allah bless you dear bro❤️
Praiseworthy deeds with excellent presentation.
আমি Milk Shake খেতে চেয়েছিলাম
কিন্তু এই ভিডিও দেখে সত্যি টা জানতে পারলাম এসব আর খাব না
প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন বাড়াবো ❤
Ami kinci but gorom mosolar gurar moto gondho tai khate parina😢
Amio vai
@@user-vx6op6rw7rভাই কোনো কি রেজাল্ট পাইছেন
উচ্চতা বৃদ্ধির বিষয়ে ভিডিও চাই(3)
Daily 3 bar Handel maro hoye jabe
@@suvankar6906😂😂😂
ধন্যবাদ ভাই আমি নিছিলাম এই মিল্ক শেখ আপনার ভিডি ও দেকে তা অফ করে দিছি আর খামু না অনেক উপকারে আসলো ধন্যবাদ সঠিক কথা গুলো বলার জন্য🥰
আরে যেখানে মাস্টার সাহেব ই মোটা হচ্ছে না
আমরা কেনো ট্রাই করবো।
অনেক ধন্যবাদ সাব্বির ভাই। আপনার এই সতর্কমূলক ও শিক্ষামূলক ভিডিওটা অনেক ছেলে মেয়েদের কে ধোকার হাত থেকে রক্ষা করবে।
ভালোবাসা রইলো ভাই❤❤❤
Are vai uni hoyto gitar besi bajan 😂
খুব সুন্দর উপস্থাপনা ও সত্যিই ভাল, শিক্ষনীয় ভিডিও
😊😊আপনারও ওজন বাড়ুক! শুভ কামনা রইল😊😊
Se ojon barate chay k bollo apnare??
😂😂
@@mariyashekh7313 তোর দেখতে ইচ্ছে না করলে দেখিস না
আমি একটি হজম শক্তির সিরাপ এর পাশাপাশি মাল্টি ভিটামিন ট্যাবলেট খেয়ে হাল্কা পাতলা ব্যায়াম করে আড়াই মাসে প্রায় ২ কেজি ওজন বৃদ্ধি কিরতে সফল হয়েছি
Perfectly explained, without any complexity... Thanks, Go Ahead..
খুবই উপকারী একটি ভিডিও ভাইয়া ❤
স্বাস্থ্যকর উপায়ে লম্বা হওয়ার উপায় আছে কি?
ভাইয়া বাংলাদেশে ইদানীং মধু প্রচুর পরিমানে বিক্রি হচ্ছে। এইসব মধু নিয়ে একটা ভিডিও বানান।অবশ্যই পেজ থেজে অর্ডার করে নিয়েন।আমরা এইটা নিয়ে প্রছু
অসাধারণ পরামর্শ ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
This vedio is so helpful. Thank you to give us this kind of vedio.
Milk shekh niye confused cilam..apnar kotha shune clear holam...thanks vaia
R8 ওরা নিজেরাই রিবিও দেয়।
আপনার কতা রাই ❤❤
I was waiting for a review of these products.Thanks for the review and changeing my mind.
Every doctor can follow you....great topic
প্রচুর খেতে হবে। কিন্তু কোনো কিছুতে রুচিই নাই 😢
দীর্ঘ ৩ বছর যাবত আমি ৪৯ কেজি এই আছি, বর্তমান বয়স ২১
খুবই উপকৃত হলাম।❤❤
বারুক সবার ওজন.🎉
সাব্বির ভাই মানুষের শরীরে পানি জমে কেন ? যেমন পানি জমার কারণে শরীর ফুলে যায় ? এর প্রতিকার কি ? এই নিয়ে একটা ভিডিও বানালে অনেক উপকৃত হব!
আশা করছিলাম এগুলার পরিক্ষা করবেন, তাহলে প্রমান সহ সবাইকে সাবধান করতে পারবো, কিন্তু সেটা হলো নাহ...😐
ভাই অনেকে Fat Blaster Slimming Tea এবং Sliming Juice ব্যবহার করে চিকন হওয়ার জন্য এটাকি শরীরের জন্য ভালো হবে?
আমাদের গ্রামে কিছু মানুষ আছে যারা এসব খাবার খাওয়া তো দুরের কথা এসব খাবারের নামও শুনেনি!
অথচ তারা সু- সাস্থবান!
এদের আপনি কি বাখ্যা দিবেন..??🤔
আসলে এগুলো বড়লোকদের খাবার গরিবদের জন্যে নাহ!😢😢
ধন্যবাদ। সুন্দর একটি পরামর্শ দেওয়ার জন্য ❤
ওজন বারবো কেমনে পোলা পাইন জেই হ্যান্ডেল মারে 😂😂😂
এতো দিনে একটা কামের ভিডিও দিলা ভাইরে 😊
মিল্ক শেক খাইতেছি এখনো,
তার মানে আমি ঠকেছি 😢😢😢
One of the best video I have ever seen 😮😮
সুন্দরভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
ভাইজান,
হজমের সমস্যার দূর করার জন্য একটা ভিডিও দিন....
Love from India
অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই,,, অনেক শুভকামনা রইল ❤❤
ভাইয়া আমি সব কিছু করি প্রতি দিন কিন্তু কোনো লাভ হচ্ছে না, তার পর ভালো ডক্টর দেখিয়ে সব কিছু চেক করছি সে বলছে ব্যায়াম আর ছোলা ক্ষেতে,কিন্তু তার পরেও কোনো লাভ হচ্ছে না
আস্সালামুআলাইকুম ভাই।
Farm fress milk, Milk vita
তরল দুধের উপর একটা ভিডিও করলে ভালো হয়। স্টুডেন্ট হিসেবে আমরা অনেক উপকৃত হতাম।
Fram fresh milk students amra jara tadee jono akta video banale help hoto
Alhamdulillah
Thank you very much for giving us awareness videos with correct information and benefiting us...❤❤❤
সচেতন মুলক সুন্দর আলোচনা ধন্যবাদ
ধন্যবাদ ভাইয়া আপনার ভিডিও দেখে উপকৃত হলাম
উচ্চতা বাড়ানোর জন্য ভিডিও চাই স্যার ❤️
Akdom bhai
ভাই তোমার বয়স কত
Very informative, beneficial & helpful ❤️❤️thanks for sharing
ভাই এই ভিডিও দেখার পর মিল্ক শেক আর বাদাম শেক এর বিজনেস লস 😂😂
Please make a video about soya chunks. Internet is confusing me. Some resources are saying it's very good for health and others are doing the opposite. I would be greatful if you cover this topic in your video.
হ্যা এটা আসলেই দরকার
You are doing great job....... ❤
ডাক্তারবাবু যেখানে নিজেই রোগা....
সেইখানে আমাদের ওজন বাড়ানো বিলাসিতা......😬😂
😂😂😢হ্যা
আসসালামু আলাইকুম - ভাইয়া,
আপনার ভিডিও গুলি আমি
দেখি - অনেক কিছু
শিখার আছে,,, 💯👍🏼☑️✅
ধন্যবাদ ভাইয়া।।।
আপনার ও আরো কিছু ওজন বাড়ানো দরকার ☺️
😂😂😂
Sir, please can you briefly explain about 'Creatine' for weight gain.
It's not creatine it's carnitin also called levo carnitin
আমার কখনোই এরকম হয় নাই কিন্তু ইদানীং প্রচুর পরিমাণে ঘুম আসে সময় অসময় রাতেও দিনেও কারণ কি কেউ যদি বলতেন আর সাব্বির ভাইকে বলে লাভ কি কতো কমেন্ট করলাম দেখলোই না 😢