【有益スレ】劇的な変化でビビるくらい効果があったこと教えてww【ガルちゃん】
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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/ @garunyan-matome
引用元：ガールズちゃんねる様
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コメント読んでいると、本当に体質って人それぞれなんだなーと良くわかります。
色々試して、自分の体調への感覚を信じて自分に合うものを見つけるしかないんですね。❤
意識的に起きてる間ずっとお腹引っ込めてるだけでウエストXLがMに。筋肉痛出るから朝昼晩のプロテインのペットボトル1本分のEAAは飲むこと。壊した筋肉は直ぐに作るの大事。ついでにうちは床生活なんだけど、あぐらかいてる状態から手を使わずに立つのを習慣づけしたら還暦なのに1年でヒップラインが若返ったし、足腰しっかりしてきてヒールのある靴を再び履くようになった。私乳アレルギーだけど、カゼインがダメなようでWPIプロテインは飲める。
意識的にお腹を引っ込めるのと手を使わず立ち上がるをやりたいと思います。昔は意識してお腹引っ込めて、ウエストのしまった洋服を着ていたのですごくウエストが細かったのを思い出しました。 ありがとうございます😊
勉強になります！
やっぱり食事、運動、睡眠とか、習慣って大事だね🥺
思考を変えたって人、目に見えなくて気づきにくいところなのにすごいし偉いと思った🥺
ファブリーズを寝る前に必ず枕に使い続けて高血圧、物忘れ、喘息、皮膚炎になった人います。
裏の成分表示を教えたらすぐにやめましたけど、殺虫剤の成分とか入ってるんですよね😱
･ストレスで肩、首、背中ガチガチだった時に自力整体てのをダメ元で試したらめちゃくちゃ自分にあってて体ほぐれまくり気持ち良すぎて寝落ちしまくってた。
RUclipsでも見れるけどCD付きの本買うと写真で解説しててわかりやすくて◎
ヨガは呼吸意識しなきゃで合わなかったので同じタイプの人におすすめ。
･体力回復で風邪の時に漢方がよく出されてたけど効果感じてなかった。長期1人旅の後半で、ダメ元で寝る前に飲んだら翌朝の体の疲れの取れ方がすごくて衝撃受けた。
･右だけ膝弱くて腰と膝痛に悩まされて歩く度に激痛走ってたりしてストレッチや自力整体も駄目、実費の高い整体行ったら一時的には治るけど1週間位で再発して数ヶ月困ってた。たまたま筋膜リリースてのを知ってダイソーでストレッチポール買ってRUclipsで見様見真似で右太腿の筋膜リリースやったら即効で治ってびっくりした。今は思い出した時にやる程度だけど再発してません。
保険の見直しは大事
会社のつきあいで意味があるかどうか分からない保険がたくさんあったが
必要のない新しい契約やのりかえを断るようになったら
職場で軽く扱われなくなった
嫌な仕事を押しつけられなくなった
他の社員も保険勧誘を断るようになり本業の仕事がはかどってきて
業績があがってきた
過去の社員や上司の奥さまのアルバイト保険勧誘につきあうのは
やめたほうがいいと
みんな分かっていたのに断る勇気がでなくて困っていたのが解消された
アラフィフになって、いきなり腰が激痛で起きたり肩がめちゃくちゃ痛くて気持ち悪かったり…と体調の悪い時があったけど、ジムに行って運動(筋トレ+有酸素運動)するようになってからは全くそういったことがなくなった
運動不足が原因だったのがわかりました
スクワットを日課にしてから口唇ヘルペスができなくなりました。以前は冬になり始めた頃と真冬の1番寒いときに毎年できてた。夜に眠れないほど足が冷えるということもなくなりました。（まだ冷えはするけど）
😢🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉🎉🎉😢🎉😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉😢😢😢😢🎉🎉😢🎉🎉😂
不快に思うこと、こうしてほしいと思うことは溜め込まずにその都度言う
なにかやってもらったら必ず「ありがとう」と言う
小さな面白いこともガハハと笑う
うつうつしてきたらストレッチや筋トレ、またはラジオ体操第一！余裕があれば、第二も
ヨーロッパに住んでる時は、納豆やめかぶを食べたりヤクルトやミルミルを飲めないから人生で初めて便秘になって、一時帰国している時には快便で血も出ません。ヨーロッパにも日本の健康食広まったら良いなあ。
わたしも酷い便秘だったけど、便鮮血でひっかかって大腸内視鏡したら便通がよくなったよ！内視鏡を通すから腸のねじれや狭まりが治って、便を全て出すから腸内環境がリセットされるんだって。検査のあとにビフィズス菌とりまくったのもよかったのかも！
長年便秘体質でしたが、ダイエット目的で3日間の果物ファスティングを数回やったら、いつの間にか快便になってました。(栄養が偏るため長期間はお勧めしませんが)
また、乳製品アレルギーになってから乳製品を一切摂らなくなったことも良かったのかも知れません。
ほぼ毎日ラテを飲んでたので(;´д｀)
あとは白砂糖の害を知ってから摂るの控えるようにしてみたら、長年の悩みだった花粉症の症状も一切出なくなりました。
やっぱり食べ物は大事だなと実感しました。
蚊のやつ記憶違いだったら申し訳ないけど、小学生のお兄ちゃんが、妹が蚊に刺されやすいことを気の毒に思って研究したら、妹が入浴時に足をきちんと洗っていなかったことが原因だと判明し、気を付けて念入りに洗うようにしたら刺されにくくなったとニュースで見ました。
全国区で「足を洗えていなかった」と報道された妹ちゃんは傷ついていないだろうかと余計な心配をしたのを覚えています。
足を普通に洗っていても蚊に刺されやすいO型です。末端は火照るほど熱を持ちがちです。足の裏の常在菌の種類が多いから刺されやすいとのことだったと思いますが…。
アルコールウエットティッシュで拭くのだけでも変わるそうです。
普通にワキガ体質の子どもで1日はいた靴下や足が臭いのにその子らよりも刺されます。逆に血が不味い？なんて思います😅私は足や脇は臭いません。
@@sakura11073
末端が火照るのはつらいですね。汗や体臭が原因の人はより清潔にすることで多少なりとも改善するのでしょうが、それが原因じゃない刺されやすい人はそんなことじゃよくならないでしょうし💦
おっしゃる通り、清潔とは無関係な、菌の種類や血の個性もあるのでしょうね。
あれ？私の知ってる話と違う。
ためしてガッテンで見た記憶では「妹の足は臭くないのに刺されやすい、父親や学校の先生の足はめちゃくちゃ臭いのに刺されにくい」というところから色々考察・実験して分かったことは「人によって菌の生息環境が違う。同じ菌数がいたとしても蚊に刺されにくい人は菌の種類（バラエティ）が少ない、刺されやすい人は種類が多い。だから足を洗うかアルコール消毒すれば菌の種類も絶対数も減って刺されにくくなる」という話だったと思う。
ちなみに日本の蚊は足の菌に反応し、オーストラリアの蚊は頭の菌に反応するってこぼれ話もあったような。
@@sakura11073わかります！うちは夫と娘がO型だから、常に蚊がたくさん寄って刺されているのはその2人(めちゃくちゃ綺麗好きな2人)。
私はA型で足とかそんなにちゃんと洗わない(ゴシゴシしない)けど、ここ10年以上1回も蚊に刺されていません。
やぶ蚊が多い公園で数時間立っていても周りは刺されて私だけ刺されないので(虫除けスプレーもせず)、「血液が毒で出来てるんじゃないの～？血がまずいんだよ」と子供に言われています😅
蚊に嫌われる常在菌がいるのかな？😅
私の家族はA、B、AB型ですがAB型ばかり刺されます。また同じAB型でも妹は刺されないのに私と息子だけ刺されまくります。血液型は関係なくやはり足の常在菌のせいなんだろうと思います。二人とも冷え性で足先は冷たいです。ちなみに足の臭い旦那と末っ子はそれほど刺されません。笑
腸活、ぬか漬けがめぅちゃ合うタイプは強ミヤリ酸が合うらしい。私ぬか漬けが苦手だからミヤリ酸飲んでる。水キムチも良かったけど冷えるしやはり日本人はぬか漬け系が合うんだと思った。
中年になって中性脂肪とかコレステロール値が高くなって来たので純リンゴ酢を大さじ1杯を水でのばして毎日、2年飲んでる。血液検査C判定がA判定に。数値がみるみる良くなって痩せた。旦那も飲み始め、近所の人にも勧めて、1ヶ月飲んだ後の数値が格段に良くなって医者にビックリされたと言ってた。もう1人この話を聞いてご近所さんが飲み始めたらしい。（笑）
ムカデに刺されたときにアロエをちぎって塗る。
もはや魔法のレベル。
蚊にもアロエちぎって塗ってました😊
体臭や吹き出物が気になってたけど
他のスレで塩分控えたら体調良くなったって聞いて食事量と塩分見直して野菜増やした
料理に何でも醤油かけるクセがあったけど今は減らしてる、汗や皮膚の臭いってあれ摂取した塩が噴き出てるんだなぁとしみじみ思った
自分の皮膚は匂いが潮っぽい
便秘と食べ物の相性は不思議ですね～
自分は雑穀ごはん（5種類の雑穀のものを分つき米に2割混ぜる、ヒエだけアワだけキビだけ混ぜるのもいい）や
エゴマ（油でなくゴマみたいな粒のものを軽く煎ってする）、
麦味噌（昔ながらの作りのもの、だしは入っていない）
雑穀甘酒（味噌屋が作った濃厚で甘ーい甘味料にもなるもの）、を
食べるようになったら便秘がちだったのにほぼ毎日お通じが😊
どれが効いたかはわかりませんが、食物繊維や発酵食品はお腹にいいことは間違いないと思います。
グループホームで働いてた頃、婆ちゃまが「お通じ悪いから、お好み焼き食わせろ〰️‼️」って良く訴えてた。んで、明らかに皆さん、健康的快便に(笑)
おそらくキャベツ効果でしょうね☺️
後、基本快便の私が便秘に悩んだ時は、牛蒡や芋類の食物繊維は逆効果でした😢
気持ちいい、お通じには水分と油分と、お通じの元と成る食べ物のバランスなんでしょうね
美味しく良く噛む❗も侮れまへんで～🎵
ゴホウや芋類の食物繊維は不溶性のものが多いので、食べ過ぎると便が硬くなって逆効果だったりするんですよね。ガスが増えてお腹が張ったりということもあるので食べるなら程々に。
便秘解消には海藻や果物に含まれる水溶性食物繊維の方がおすすめです。
ものすごい便秘体質だったけど、妊娠中からすごい快便体質に。出産後20ウン年の今も。不思議です。
私もいろいろためしてますが、おかずにこんにゃくを食べた時はけっこうお通じがよくなります
2個目のスレめっちゃ雰囲気良いな…みんな優しい私も無理せず休みながらも頑張ろって気持ちになった✨️
加齢だから仕方ない（半笑い）、という医者は一旦疑った方がいいと思う。30代に入って以降3回くらい言われたことあるけど、全部セカンドオピニオンで解決しました。
子供の時からかなりの便秘症で、何やってもだめだったけど、糖質制限した途端に嘘みたいに治った💡
愚痴ばっかりの人そうですよね〜
避けたいわ。愚痴とか噂話の吐口にされるのを避ける！
玄米食。中学生の頃から便秘で3日に一度が当たり前で時に薬に頼ったりも。でもセンナに弱くてより体調崩したりと何十年もぐずぐずな腸でした。それが1人暮らしになって自分で何でも選べるようになって、お米を玄米に変えてから1日2回するりと出るように。時々忙しいと外食がちになるのだけれど、玄米があるごはん屋さんや美味しい玄米のおにぎり屋さんをリサーチして選ぶようになりました。あと腸の調子が良いとメンタルの調子も良好になってありがたいです。腸は第二の脳と言われる所以を理解❤
私も玄米です。
でもボソボソするので白米：2玄米：1の割合で食べてます(*´▽｀*)
お肌の調子が若い頃よりももちもちしてます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
年齢相応にしみ、シワはできておりますが(・_・;)
玄米は殺虫剤が～とか言う人いらっしゃいますが、それなら他の野菜や果物だってそうですから、気にせず食べております(≧∇≦)b
センナは吐き気が出るのでとってもこわい。
勉強になります❤
うちの母が副鼻腔炎からの歯痛で通院しても治まらなかったのですが、ベテラン眼科の先生に診てもらったところ脳の方に問題が有るのではないかと言われ脳外科に行くと脳動脈瘤で手術になりました。
可愛い～猫ちゃん❤
1ヶ月ほど白砂糖断ちしていたが、
最近あずきバーなどの
アイスをよく食べるようになってから、夜寝る前、からだ中がかゆくなって眠れなくなった。
また1ヶ月やめようと思います。
陰性体質は、サラダも体壊しやすいかも。体すごく冷えて嫌になる...
だから日本食とか、煮込んだりした生じゃない野菜を食べるとすごく改善する😂
私は元義父母の介護で腰、首のヘルニアです。慢性腰痛首からの腕痛でしたが、トゥルースリーパーで改善しました。いろいろいう人がいますが私にはあってたようです。厚手の方がいいようですね。ベトナムで働いてた時に持って行って結局帰国時に置いてきちゃって、帰国後お金なかったから薄い方にしたらちょっと良くない。厚手の方に買い替えようかな……..いろいろ問題が出ても医者に通わずに知らないうちに治ってます。
ﾋﾟｰﾌｧｽ、ﾋﾟｰﾌｫｽが気になって風呂に竹炭1時間以上沈めてから入るようになったらサメ肌が改善しました。まあ もしかすると添加物に気をつけるように、砂糖をコーヒーに少なめにしたのも関係あるかもですが
酷い便秘で、
ヨーグルトとか牛乳とか納豆とかぬか漬けとかきな粉とか色々試したけど1番良かったのは
デルバのファイブフルーツミューズリー50gに牛乳を好きなだけかけてたべる。
50g以上食べるとお腹壊すけど50gにするとバッチリ。朝食べて、夕方か夜くらいにはどさーーーっとスッキリ出る。
多分デルバじゃなくてもいいと思うけど味が1番好みなのでデルバを買ってる。
結構詰まりやすい人多いんですね。
油分もそれなりにとらないと、滑りが悪いから詰まるんではないかと。
入院中、間食がダメで病院食のみ睡眠も十分に取れてたし、シャワーも毎日使えてたんだけどめっちゃ毛穴開いてた😢
外部刺激が全くなかったことと運動してなかったのが原因かな？
疲れて仕方ない時にリポビタンDを飲んだらウソみたいに元気になった！
吹き出物やにきび、肌荒れなどティーツリーオイルが入ってる石鹸で洗うとすぐに症状が治まる。よく使うのはファンガソープEX。体臭や足の臭いとかにも効果ある。
ナノバブル シャワーヘッド（塩素フィルター付き、3000円程度）を使って4か月くらい経ったら、いつの間にか顔や背中のニキビや頭皮に出来る正体不明の何か（おでき？）が激減していた。シャワーヘッドのお陰という確証はないけど変えたのはこれくらいです。
あと、以前は朝に食も水分もとっていなかったが、ゆで卵2個とコーヒーを摂取するようにしたらいつの間にか髪が以前より元気になり増えたと思う。
そう言えば頭皮マッサージ器も稀に使ってたな。
タンパク質を増やすと髪や肌はてきめんに良くなりますよね！私もタンパク質多くしてから明らかに髪もツヤツヤになりました
白湯飲んでしばらくしたら💩ポーズしながら床に新聞や雑誌を置いて読んでみて。腸が動いてどっさり出るよお試しあれ。
情報量が多い！
有意義なまとめだからpart分けしてくれた方が見易いです
フォームローラー。
なで肩＆ストレートネックなんだけど首の後ろ＆肩甲骨の内側にローラーをセットして自重でコロコロ。背骨と胸を反らす動きがしっかり出るようになって巻き肩と前に出た首が治った！そして小学生の頃からの酷い肩こりもなくなって、全身の血の巡りが良くなった気がする。足の裏と手のひらが特にポカポカ
買ってよかった本当に
結局自分に合う物とらんと駄目ちゅうことか。
私も菌類の食事を取るとすぐに
下します。
納豆、ヨーグルトダメです🙅♀
健康関連の講演会で子供の集中力を高めるには鉄分が大切って聞いて、サプリとか飲ませてみたら、めちゃくちゃ汚かった字が別人のような整った字になってびっくりした😂
ついでに自分も飲んでみたら、出産後からひどかった手首の腱鞘炎が治ってびっくり😂
鉄分は腱や神経のつながりを強くする成分らしくて、不足すると手首の力やコントロールがうまく利かなくなるみたい😅
腸活ねぇ・・・・
ここに上がってる様な事(物)ほぼ全部試してるけど、どれもまるで効果なし。
本当に何か無いかなぁ・・・
悩むわぁ・・・
米を岡山の朝日って品種に変えてみて？メルカリで買うんだけど価格的には許せると思う。
リーキーガットってのがあって横隔膜から下がアレルゲンで満ちてる可能性があるよ。
小麦をやめてみる、とか卵やめてみる、とかを2週間くらいでループしてみると何が原因かわかると思う。
もしガードルみたいなので締めたりボーン入ってるようなものは腹筋が動かないのでそれも良くない。
金属アレルギーがあるなら水道水は日本トリムの整水器くらいしかニッケルを除去する浄水器は無いからペットボトルの水に変える。
とか色々やれる事はあるのよ。私はIBS下痢型なので対処は簡単だったけど、もしIBS便秘型だったら良いものが直ぐにわかりにくいもんねぇ。
せっかく良い事を教えてくれてるのに、喋り方が、とても、聞き取りにくくて、分かり辛い。
残念です
普通にフルーツ入ってる野菜ジュースもダメなんやないかな。野菜じたいが糖分高いのに果物も入ってるとか糖分の塊やないか？。ま、商品なので、「野菜とれるよー。食物繊維とれるよー」しか宣伝しないけどね。
ファブリーズはまじで危険だから大人もだけど、ペットとか子どもいたら絶対使っちゃだめだよ
9:07 これを見てハッとしたんけど、食前ではなく起床直後の歯磨きではあるものの、確かに長年悩まされてきた下痢が、週1回あるか無いかの頻度に変化した。
因みに、起床直後の歯磨きを始めたきっかけは、歯を磨かずに食物を摂取するという事は、就寝中に増えた口内のバイ菌をそのまま体内に取り込んでいるという事だと、歯科系 RUclips チャンネルで言っていたのを聞いたから。
身を持って経験したので、起床直後や食前の歯磨きとの相関性はあると思う。 消化器系のみならず、心臓病や脳の病気にも繋がるリスクがあると、その歯科系 RUclips チャンネルでは言っていたので、食後のみならず起床直後の歯磨きをした方が良いと思う。
冷え性だけどキムチ納豆食べたら快便キムチがいいのかな？
唐辛子は身体を冷やすので冷え症の方はむいてないですよ。すぐきや壬生菜の酸っぱい漬物でも効果は同じ。それよりWPIプロテインを朝昼晩飲んで身体の構成物質を摂取して筋肉や内臓を修復して強化する方が良いですよ。
@@sallysallysarah アドバイスありがとうございます💗今ちょうどホエイプロテイン購入しようかと思っていたところでした🐮
「快便キムチ」という商品があるのか！？😲と空目してしまいました💦
@@sorimpark 私もそう思いました(笑)さすがに句読点はちゃんとしてほしいですね。
実家で症状がと言うのが多いね。私も喘息酷くてしんどかったけど家出たらすっきりしました😊
ガムシロップのせいなら「リプトン」って言ってやんなよ😂
酪酸菌、酢酸菌が私には効くみたいです 乳酸菌の餌になるから一緒にとるのが良いそうです オマタカイロも良かったのですが低温カイロにしても火傷する事が有り続けられませんでした😢
私は紅茶が合いません。紅茶を1日に何杯も飲むとあごに吹き出物が出ます。最初はわからなくて、ある時もしかして紅茶か？と思って絶ったらたら、治った！
紅茶好きだからショックだったけど、週1くらいなら大丈夫です。
合わないもそうかもだけど食べ過ぎだろ
砂糖やめるって無理だわ😂
納豆は本当の納豆少ないんだって。
本物の納豆菌の納豆を試してみたら？
24:24
私は小麦と牛乳とお肉と味噌でお腹壊す…でもアレルギーじゃない…パンもパスタも好きだから、気合い入れて食べてるw
カフェイン飲料大好きだったのに、一口でも飲むと頭痛くなる気がする…やめようか悩んでるけど元々頭痛持ちだから…ドッチが原因かわからん
後は、涙目が治らずに結膜炎繰り返してたけどよくよく調べたら逆さまつげだった、手術受けたらホントにピタッと治った！もっと早く気づきたかっためっちゃ快適
大腸癌を克服して退院した人の奥さんから聞いた話、食物繊維は避ける、蕎麦、ニラ、豆
私は更年期のHRT治療だな。
驚いた…
嫌がる人も多いけど私には向いてるし効いている。
ガン予防にもなるって聞いた。更年期のホットフラッシュが酷くて2年くらい飲んだけど良くならなかったから、髪をツーブロックにして直ぐに拭くようにするしかなかったです。合うひとがうらやましいし、仕事してる人は飲んでる人多いですね。
逆流性食道炎がずっと治らなくて困っています。治してくれるカイロプラクティックを教えて頂きたいです。
カイロじゃないけど、
ドラッグストアに売ってる食用の重曹を水に混ぜて寝る前に飲んでみて。
クエン酸とは混ぜないでね
わたしも逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニアだったけど、1日1杯飲み始めたら炎症治ったよ
朝ごはんに毎朝キムチを食べるようになってからお通じよくなりました
因果関係はわからないけど、キムチの乳酸菌かなー、と。
37:55あたりは良いね!
動作音、生活音がしない人は確かに上品に見える。
私も、大腸内視鏡検査をしたら酷い便秘が治りました
私が やって良かったのは 16時間胃腸を休ませる健康法？ すっごい下痢で お茶も水も もちろんジュースも飲めないんだけど コーヒーだけはやめられないなくて 悪循環！😢でも病院に行ってもどこも悪く無いと言われて こんなに苦しんでるのに そんなバカな！😢そんな時RUclipsで見つけたのが 16時間胃腸を休ませる健康法？無理じゃんと 思ったけど 夜8時から昼の12時なら
16時間かと 思ってその日から 初めて見ました 夜は8時までに食べ終わり 朝は食べ無いのは無理なんで 白ご飯の代わりに バナナにして 納豆味噌汁を食べて 12時までは 水分しか取らないけど水はお腹壊すので 飲めないんでポカリスウェット でもコーヒーは飲む！😅
でも毎朝 仕事中にお腹下してのが あれ？ 大丈夫だ ってなって 一週間 1ヶ月続けたら体重も
減った気がする！ってなって もう3年経ちました お腹も以前よりは改善して アイスも食べれるようになり 全然期待して無かった 体重も1年で2キロずつ痩せて6キロ減 胃のポリープも無くなり コレステロールも減りました この健康法の 良い所が 食べていい12時間の 間は何食べても大丈夫で 夜8時にチーズケーキ 食べても 朝太って無いんです😂
毎日美味しくコーヒーが飲みたくて 初めてた健康法ですが やっても害は無いと思ってます
この健康法法
7:29 足にアルコール消毒 蚊にさされない
17:07 パニック
HSTI整体
23:51
親にされてること
周囲にも
利用される型
24:07
辞める
その人たちが助けてくれる訳じゃない
24:00
緩消法という施術を足の攣りに応用してみたら、効果覿面でした。そのやり方をアップしときました。ruclips.net/video/ojhrCNc6Rtg/видео.html
また、歯茎の不調は別のやり方で改善しました。そのやりかたはこちらです。
ruclips.net/video/ZvRorcy1YUc/видео.html
葛根湯
風邪ひいたかな？ってときに呑んだけど体のありとあらゆる凝りに効いた。もちろん肩こりにも。
ただ風邪に効いたかどうかは微妙だったｗｗ
葛根湯の効能に、初期の風邪と頭痛・肩こりって書いてますよ😅
葛根湯は風邪に効くだけじゃないんですね～😊
親が風邪気味の時にいつも内科で出されたの飲んでた。
夜間頻尿(2時間に1回)酷くて泌尿器科行ったら葛根湯は利尿作用あるから頻尿持ちには合わないって言われた。
葛根湯は頻繁に飲むことはあんまないかもと思うけど、頻尿持ちは注意です。
うちの会社も、いま派遣社員をどんどん切っていて、外国人の技能実習生どんどん増やしてる。辛い。
ヨーグルトを食べると便秘になります。
でも、たまたま食べたセブン商品のヨーグルトだけはお通じ良くなります。なぜ？😅
11:30 ここ笑
麦茶は大麦では？
大麦だね。
私、口の中〜喉がチクチクするから麦茶と爽健美茶は飲めない。
@@sallysallysarah ありゃ！アレルギーかな？ 私はプリンスメロンで口の中イガイガだ
程度はまばらだけど、麦類全般アレルギーなのでビールが飲めない。一口で喉と耳の奥が痒くなる
寝る前に水一杯飲む。これでほぼ便秘なしです
腸活に、おからパウダーどうでしょうか？
後半胃腸の話長すぎてPRかと思った。ヤクルトとかヨーグルトは気休め。
肩こりと腱鞘炎がPF11というクリームで嘘のように楽になった。激しいトレーニングした後の筋肉痛も和らぐので、次の日も筋トレで追い込める。
塩分控えるって😂かわいちょ