FAT TO FIT 30 DAYS CHALLENGE
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Mau Coba Diet bareng Lesssalt?
INSTAGRAM
@lesssaltdiet
JAKARTA WA: 087882863237
MEDAN WA : 082165661028
SURABAYA WA : 087766433663
MUSIC
EPIDEMIC SOUND
GEAR
Panasonic G85
Panasonic 7-14mm F4
Panasonic 25mm F1.4
Rode Videomic Pro
Joby Gorillapod SLR Focus
Gua jdi terinspirasi ngab untuk lebih disiplin dgn gym life gua..
Dan lebih disiplin akan cita2 gua untuk jdi perenang cuy :3
Mulai hri ini nih.. gua bakal lebih disiplin lgi dri yg biasa nya..
Anyways.. ty ngab keep on inspiration all of those ngab ngab outta there to life on ur healthy life :)
how's your journey, ngab?
Gw lbh suka ntn conten u ttg crossfit bro..keep upload bro..gw jg lg blajar crossfit..sukses trus
Thank u ngab, will do
Idem 👍
Gk tau kenapa kalo nonton di channel sp adem bgt, beda ama channel yng lain mantappp
Menenangkan Jiwa Insya Allah
klo cek gula, kolesterol, asam urat lebih bagus pakai cek darah yg diambil di lab,
alat instan gitu hasilnya gak akurat, gak sensitif, dll
Kenape alig bener dah ngab ngab. Heran guee makin di tonton makin betah ngabb!!!
gua share bang videonya ke grup gue .. mntep kek " get abs 13 days " lu yg dulu .. bermanfaat bgt thankyu :).
Thank you
Thank you
Gila perjuangan yg sangat hebat dan menghasilkan yg memuaskan harus di contoh ini
Semangat
Setahun yg lalu saat mo kerja , gw press bodyweight gw. Gw tinggalin semua kebiasaan yg lalu”, tidur malam makan gorengan makan banyak dll. Sampek gw menghilang dari tongkrongan biasa. Sekitar 3bulan ketemu temen tongkrongan dia bilang “lah lu kok kurus amat sekarang”. Singkat cerita gw dah kerja, dan balik lagi ke kebiasaan yg dulu, maen game sampe tidur malem makan berminyak teros. Sampe akhirnya badan gw melar lagi. Sekarang mulai sadar, tpi memulai dari sangat membosankan . Butuh niat yg kuat haha. BTw saya kerja hampir setiap hari 12jam/hari. Gw mulai olahraga pagi sebelum brangkat kerja. Tpi kadang males, makhlum kerja capek. Susah bangun pagi. Tpi balik lg ke niat awal hahaha
Gw cerita ini Gabut aja, Thx
Any tips untuk tangan kapalan krn pull ups and chin ups? Thanks bro.. your channel inspired me to start a healthy lifestyles
Back flip challange ngab
Et dah gimana caranya
Wkwkwkk
Di aer v:
nice abang abangan satu ini nah
Thank you
Simvastatin 10 mg 1x1 malam untuk kolesterol... Allopurinol 300 mg 1x1 untuk asam urat... Hati2 asam urat dapat menyebabkan batu d ginjal kak... Inspirasi banget buat video nya... Smga saya bisa diet juga...
nah, sekarang challenge dari 87kg ke 100 kg ngab. wkwk
Waduh.. ga deh ngab, jadi The Rock nanti gw
keren keren. motivasi lagi ni buat gue.
gue senang liat proggresnya.
soalnya badan gue mirip kaya lu ngab. gue jga berat sktar 94 kg dlu tapi skrg udah 89 kg . masih ngejar berat ideal nih. skali lagi keren buat lu ngab !!!
Hi, I from malaysia. I want to ask you,how much gram rice did you eat from lesssalt company
Gua suka konten lu yg kek gini bang, lebih sering aja bikin konten kek gini, bisa gua contoh juga hidup sehat lu wkwk
Vidio yg dulu nana bang? Yg challenge kek gini? Yg malem malem lu makan ampe nambah
mau nanya bro, content latihan2 lompat yang kata lo buat nge dunk jadi dibuat kah? mau tau komposisi latihannya, makasi bro. Terus berkarya :)
Lagi gw sesuaikan programnya dengan kondisi gw, nanti gw update
Ok bro, makasi2
93.3 sama berat badan gua selama habis lebaran so far udh diet turun sekitar 8.5 kg an hahah dengan makan makanan yg sehat selama sebulan turun segitu hahaha semangat klk ada niat pasti bisa
kalau asam urat ukuranya beda ngab sama org yg gak olahraga angkat beban...tmn gue pernah cek up angkanya 11, dokternya langsung blg "km gym?" kata dokterya normal buat ukuran org gym
Makin semangat gw ngab fitnes gara" liat lu kaya gini wkwkw btw berat badan gw dulu sebelum fitnes dan memulai hidup sehat 105 kg dan tinggi badan gw 179 cm .. Tapi setelah gw fitnes dan mencoba hidup sehat berat badan gw sekarang 91 kg dan tinggi gw 180 ngab sekarang .. Goks wkwkw maap nih curhat ... Gw cuman mau berbagi pengalaman diet doang wkwkw
Keren kontennya.
Gue boleh kasih masukan ya, imho seharusnya akan lebih baik kalo lo check up soal guls darah dsbnya pas selesai 20 hari less salt. Dari pengalaman bokap gur kolestrol bisa naik setelah 1 kali makan aja, emang sih kurang relevan bandinginnya sama bokap, tapi bakal lebih fair sih kalo check up di hari ke 20.
Seperti biasanya, konten berfaedah
Fazerdaze AM you better check the full video man, see on 10:18
Iqbal Zakaria and??
Thank you for the input
Thank you for the input
kadang klo lg diet yg paling susah adalah disiplin nya ngab. kadang mulai jenuh jg sama makanan nya. biasa nya suka jenuh di tengah"
Akhirnya, video yg ditunggu tunggu
Video lu simple tp betah buat ditonton bang
Manteng ye mantaps
Statement Prod Pasti bang
Just keep it consistent and more, u've got that!
Hrsnya kalo mau lebih akurat pake body fat scan ngabb better than scale on timbangan
Iya ngab gw tadinya mau bikin gitu, mau pake fat caliper vuma kayanya kurang akurat
Lu gendut aja gue suka bang. Favorit dah abang abangan satu ini
Statement prod channel paling seru #alig
Makasih ngab
sayangnya katering2 kyk gtu mahal dibanding beli di warung nasi padang yg klo bisa milih2 menu sebenernya jatuhnya sama2 sehat
Setuju 👌
blom gua tonton ude gua like ma coach
Bang buatin video tentang gimana caranya ectomorhp bisa fit kyk gitu 😣 msih bingung ni bang gmn caranya? #jawabyak
Nanti gw cari orang yang kurus terus gw interview ya
Thanks bang🤘🤘
Dapet 4 kotak wkwkwk . Mantap ngab !
Mayan laah
Bang, mau nanya nih kalau minum alcohol juga mempengaruhi perut nggak , maksudnya akan lebih susah membentuk otot atau nggak ada pengaruhnya sama sekali ? Mohon di jawab ☺🙏🙏🙏
ngevlog bareng yg bikin lessalt dong ngab... pingin tau masaknya kek gimana
Wah coba dm lesssaltnya ngab wkwkkw
Semakin membuatku semangat untuk diet da body transformasion
Ntap jadi motivasi buat diet
Berangkaat
Ngab, mau nanya nih.. kalau diet cuma makan buah dan protein tetapi tidak masuk karbohidrat (nasi/roti gandum) boleh ga ngab? Bahaya gak? Tolong jelasin ya. Thank you
MANTAB NGAB ALWAYS SUPPORT U SUKSES TERUS NGAB
Thank u ma men
gue pengen nurunin berat badan , apa dengan lari doang bisa? tapi makanan ya makan kayak biasa , bukan makanan sehat wkwkwkkw
Skrg mana bang ? Malah tambah buncit
Sepi amat kek kuburan
Lessalt gak ada d jogja ya....
Mas Berty yg umur nya masih muda latian dan makanan gitu,apalagi om dedi kek mana itu disiplinnya😅
30days transformation from Jelly bean to marshmallows
I lol’d
thanks buat motivasi ny ngab
jadi termotivasi jg nih...tp buat bulking.
wish me luck
Squat my favorite exercise
ITU PANAS BGT KERASAAA
Keren bangg
Bang lanjutin aja pola hidup sehat kyk gini
ditunggu nih ngab single digit body fatnya
btw gw mau nanya ngab, waktu itu sempet liat di quick 10 workouts beberapa gerakan crossfit tanpa alat, apa itu bener trmsk crossfit kah?
Boleh minta program lengkapnya selama sebulan penuh?? Pliss
Sukses terus bang .. aku banyak terinspirasi dari video Abang tapi belum sampai kesampain kurusnya😅
Akhirnya yang gua tunggu di upload juga thanks bang 🙏🤘
Ngab buat vidio main basket dong coba nge dunk
Siap itu yang dari kemaren pengen dibikin, tp belom sempet
Bro ttp Bikin Konten Gym sama bentuk badan Bagus Bro , gw juga pengen niruin , kontenlu bermanfaat banget
Pasti broo, gw bakal tetep nge gym soalnya Insya Allah
Cocok banget sama gua sekarang baru 2 hari baru turun 1.5 kg semoga terus konsisten
Masih konsisten?
pendapat ente tentang Ronaldo ngab? yang cek medisnya 7% body fat sama 50% muscle mass. cara ngitung bodyfat gimana sih ngab?
Dia manusia super sih, ngukurnya pake alat khusus
Berapa satu bungkus ya 😥
Personal trainer mah beda kelas sama kita cok:(
Kalau boleh tau, utk makan dr less salt itu berapa gram protein / hari ya bro? Makasih sebelumnya
sebenernya 2 porsi lessalt itu proteinnya kurang sih ngab buat yg aktif ngegym.. even total 80gr protein dari 2 porsi aja gua yakin ga nyampe, takutnya lu ada muscle loss juga bukan cuma fat yg kebuang, kondisi defisit kalori butuh banyak protein buat keep massa otot
just imho :peace
Jalan aja terus keliling kolam🤣
jogjaa nii we tunggu lesssalt diett
Keren gila ngab, sukses truss🔥🔥
Thanks man
Aliggggggg!!!!! Keren euy
Ngab mau nanya nih, fasted workout itu kan gak makan sebelum latihan, nah kalo minum air putih sm minum kopi sblm latian apa termasuk masih fasted workout?
Menurut gw iya, karena kopi hitam tanpa gula itu cuma 20 kalori kurang lebih, air putih yang banyak
Statement Prod thankss ngab for your answer.🙏
Nah content gini yg gue suka
Mas,minta tips dong buat gemukin badan:(( , saya pen banget gendut:((, tiap malam saya makan 2porsi orang dewasa dan saya slalu pake pil penggemuk badan vitamin and susu tapi tetap gaada hasil ,mohon dibikinin videonya ya mas 🙌 makasih
Porsi makan ditambah mas, abis itu tambah bantuan asupan dari gainer tinggi berat berapa mas?
Statement Prod Siapp mas ,165cm berat badan 40kg mas
ngab gua mau nanya dong,kok gua kalo pull up pas naik pertama tama kuat pas turun terus mau naik lagi susah ya ngab,kenapa itu ya ngab?
Wow... 👏 selamat ya bang... motifasi bgt nih.. bangga sama lo bang. Keren 😎👍
Lu selain ngeyutub sm buat coffe store lu kerja apa bang?
Besok olahraga ah
Muka bang bet jdi lbih fresh stlah 30 hari
Thanks man
good job bang....btw, gua minta saran cara ngecilin perut dg body weight gmn ya?
Inspiratif 👏
Menurut gue ga ada perbedaan sama sekali
proud of u ngab. inspirasi gua tiap olahraga.
Bang knpa badan lu lebih kering di video yg body transformation 13 hri dripada yg 30 hri?
Karena yang di body transformation 13 hari gw lebih kecil body fatnya dibanding skrg, gw gendut banget dan ga aktif kmrn2 masa otot gw pun kurang karena jarang latihan
suka bet gua asli ama ni chanell
Makasih ngab
Bang judul lagunya di closingan lu apa sih bang? Penasaran
bangg gimana sih cara buat workout routine untuk kita sendiri?? soalnya gw udah nyoba2 workout routine for beginners dari internet dan itu gw gakkuat, jujur gw gendut parah and i havent workout for years!.. kyk lari 15 menit doang udah capek parahh
Progresi, mulai dari sesuatu yang lo bisa maintain, kalo lo kuat cuma lari 5 menit, konsisten lari 5 menit tiap hari sampe kuat lebih, sabar semua yang baik itu makan waktu
kuyyy
Kuyy
Congrats bro
kenapa gak gym aja atau chalisthenics result nya bakal lebih bagus menurut gua
saya kira ini channelnya orang luar negri. taunya orang indonesia.
bang perbanyak video yg berkaitan kyak gini
penyemangat gw buat kurus wkwkwkwkw
Start dari 90
Gimans kabsnya nih ngab..lama ga nnton video lau
sehat alhamdulillah, maen2 lah ke whats good nongkrong dulu kita
Statement Prod Wah pengen bet sih sbenernya..tp sayangnya w domisili Surabaya ngab hehe
Rindu yg ginian bg...
oke kalo itu mau lo
bang, boleh request lagu gue buat jadi soundtrack di vlog gak? kalo boleh, kirimnya kemana? let me know:)
Good
Sama bang gw juga takut sama timbangan 😂, pokoknya tiap hari makanan dijaga sama workout aja
bang saya sering olahraga (sepedahan) pagi pagi tanpa makan paling minum doang, lg proses diet juga si, aman ga yah dengan olahraga tanpa makan dulu ?
gregory. gore15 aman
Insya Allah aman
Terbaik lo ngab,panutan!
Ngab lu ga ada acara ngebulk badan bang? Itu pectoral keknya udeh jerit2 minta di gedein💪🏻
Wah gw lagi latian biar bisa nge dunk bro, kalo bulking tar berat gabisa loncat tinggi
Wah yang ditunggu2 wkwkwk
Paling cepat bakar lemak,angkat beban ye ngab?
Ato lari2?
kok keren ngab.. whats good is your life, pan sih
Sehat-sehat club !
ngab kopinya kane...
Dejavu 13day