(SUB) 허리 얇아지는 운동법💪 (26⭢23.5인치) l 희두랑 한강 차박🚗 l 이나연 피부에서 광나는 이유(feat. 최애 페이스오일💓)
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- Опубликовано: 29 апр 2024
- * 이 영상은 샹테카이 유료광고를 포함하고 있습니다.
나둥이들 안녕하세요~❤️ 요즘 날이 너무 좋아요!!! ㅎㅎㅎ 이 날씨가 계속 이어져야 할 텐데.. 왜 곧 더워질 것만 같죠?😭
저희가 날 좋은 저녁에 한강을 종종 갔었거든요!! ㅎㅎㅎ 이번엔 처음으로 카니발을 몰고... 다녀와봤습니다ㅎㅎ 카니발이 생긴 지는 좀 됐는데 왜 한강 갈 생각을 못 해봤을까요?!?ㅋㅋㅋ 앞으로 뽕을 뽑겄어!~~~~~ 나둥이들 저녁에 한강 가서 치맥 하십셔~ 지금 아니면 못해애!!!🍗
그리고 방금 치맥 먹자고 했지만 제가 요즘 허리라인 만들기에 진심이거든요!(?) (스트레이트 체형은 울어요~~~) 사실 진짜 안될 줄 알았는데... 1월부터 지금까지 미친듯이 꾸준히 해보니까 되더라구요??!! 완벽하진 않더라도 이게 되긴 되네!!!싶어서 냅다 공유하러 왔습니다❤️💪🏻 저는 제가 완성된 모습으로 나둥이들에게 쨘! 나타나서 꿀팁도 공유하고 하고 싶었는데...완성이 안돼...아니 세상에 완성이란 없ㅇ...ㅓ..... ㅌㅋㅋㅋㅋ아무튼 이번에는 제가 효과 많이 본 운동법을 가져왔는데, 다음에는 아이템이나 식단이나 습관 등...또 가져오겠습니다!!!
스트레이트 체형, 허짧나둥이들, 통허리 모두 소리질러~~~~~!📣🔊📢우리는 다리가 길다고!!!!~~❤️ㅋㅋㅋ
아무튼 오늘 영상도 봐주셔서 감사합니다! 샹테카이도 넘 사랑해요💗💗💗
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- 로즈 드 메이 페이스 오일 세트 : www.lotteon.com/p/product/LE1...
Hello Nadoongies~❤️ The weather's been so great lately!!! Hahaha, I hope it stays like this... But why does it feel like it's gonna get hot soon? 😭
We used to go to the Han River sometimes when the weather is nice in the evenings! This time, we went with a Carnival van... not sure why we never thought of it before, even though we've had it for a while?!? From now on, we're gonna make the most out of it!~~ So go out to the Han River in the evening and enjoy some chicken and beer! You won't be able to do it when it gets too hot! 🍗
Also, even though I just mentioned chicken and beer, I've been super into working on my waistline lately! (Straight-body types will understand~~~) Honestly, I didn't think it would work, but since January, I've been working at it like crazy, and it actually works?!! Even if it's not perfect, I can see progress, so I had to share it with you ❤️💪🏻 I wanted to show up all fit and share tips with you when I'm all done, but... I'm not done... Actually, there's no such thing as "done"... Hahaha! Anyway, this time I've brought the workout routine that's worked really well for me, and next time I'll bring some tips on items, diets, habits, etc.!
All you straight-body types, those with shorter waists, and those with no curves, let's make some noise! 📣🔊📢 We're all long-legged!!!!~~❤️
Anyway, thanks for watching today's video! I really love you, Chantecaille💗💗💗
#이나연 #다이어트 #vlog
옷 정보💓
- 한강차박 상의: 오디에스(ODS)
- 화장대 앞 오프숄더: 오버듀플레어
- 운동복 상하의 : 안다르
영상보는데 라면 냄새 나서 뭐지 기분 탓인가 했더니 아빠가 라면 끓이고 있었음.. 다이어트하다가 눈으로 냄새를 느끼는 지경까지 온줄
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 영상 감사합니당😙❤️❤️❤️ 요즘 송화가루에다가, 날씨도 너무 덥구 힘든데 희나커플, 팀나연, 나둥이 모두모두 힘냅씨다!!!
티두 어쩜 끝까지 밤비의 귀여움을 인정 안하는거 왜죠?🤭 깨알 설이 자랑 미쳐 증말😆🐼
진짜 야무지게 놀고 먹고 관리하고 운동하고 넘 멋지네요👍🏻
희듀랑 일상브이로그 넘 좋아요❤희듀성격이 진짜 진국인듯요😊😊울신랑도 앞에서 장난 많이치고 툭툭 하면서도 뒤에서 다 챙겨주는데 결혼하면 더 좋아요~^^결혼 16년차 30대 중반 언니팬인데 보면서도 흐뭇하고 행복해지는 영상❤넘고마워요😊😊❤❤
화장품에 별관심이 없어서 샹테카이 브랜드를 일단이나연으로 첨알았는데 자주 듣다보니 되게 친근해지고 있어요ㅋㅋㅋ오늘 영상도 역시 알차네요
0:26 희두 옆모습 무슨 배우인줄🫢😮
누가 제발 희두에게서 라면 좀 뺏어 줘요😂
화욜 영상이닷!! 잘보고올게요❤
언니 보면서 자기관리 동기부여가 되고있어요❤
샹테카이 립 밤 너무 궁금했었는데 덕분에 보고 바로 질러 버렸어요🫶🏻
이젠 샹테카이 하면 이나연이 생각 날 정도로 좋아용❤❤
요즘 날씨에 한강 차박 진짜 최고네요😍❤
자기 관리 진짜 끝판왕 인정이요🫢✨️
희두와 차박으로 시작해서 피부 관리에 허리 복근 운동으로 끝내다니 완벽 하다👍🏻
나연이 땜에 샹테카이 팬 됐어유🌹❤
이런 꿀팁 영상이라니 환승연애2 보길 잘했다… 이나연님 입덕하길 참 잘했다 ✨ 허리운동 하실 때 입은 베이비핑크 상의 정보 궁금해요 🤍🎀
운동왕 이나요미 ~ 꿀팁 잘봤습니다요 ❤️❤️❤️❤️❤️
샹테카이 미스트 유리병 아닌 버전 나와서 가지고 다니기 너무 좋을 것 같아요💗오일도 너무 써보고 싶어요!!
저번 발리에서 무슨 운동 하시는지 보여주시는 영상 넘 좋았는데 이번에도 보여주셔서 넘 좋아요 >< ㅎㅎㅎ
너무 바빠서 안될려나요?😅 나연이표 편집 희두잇은 어떤 느낌일지 진짜 꼭 한번 보고 싶네요😊
나연님 운동하는거 넘 멋져요 꾸준함이 보이네요
와 한강에서 차박 너무 좋아보여요😆😆 한강에서 치킨과 라면 먹고싶어지네요
항상 잘 보고있어요🫶🏻
복근 무슨 일이죠? 존멋😍❤
우리 나연이가 운동 열심히 할때 ㅈㄴ 멋있어ㅜ
8:08 방심했는데 이나연 진짜ㅋㅋㅋ 미치겠다 정말❤
두분 너무 보기 좋아요😊😊
진짜완..벽🧡☺️
다음 힙 운동 루틴 공유 전까지 허리 웅동 꾸준히 도전 ..!
으아가🤍🤍🤍🤍🤍🤍화욜에 언니 영상이라니
A surprise video always makes Nadoongies and Heedongies happy😊😊😊
믿고 해야지 이런거 안알려주거나 그러기 마련인데 나연님은 시술이나 운동이나 먹는거 등 다 솔직해서 너무 맘에 들음. 그래서 개인유튜버님들 거의 잘 구독 안하는데 저도 구독했습니다 환연안나왔음 영원히 몰랐을거야ㅠㅠ 너무 이쁘고 잘관리하고 희두찡이랑 연애도 아주 보기 좋음
라면에 치킨 콜라 다 먹고도 23.5 허리에 복근을 유지 하는 비결은 피나는 운동이겠죠? 너무 멋지네요👍😍
웅니 얼른 힙운동도 올려주세요 현기증나요😢
i love workout vlog routine, please do it more!!
나연님 운동영상 좋아해요 ☺️
언니ㅣ,가 착용하신 목걸이 정보 너무 궁금햐요 ㅠㅠ 어디꺼지 짱에뿌다,,,
나연 덕분에 샹테카이 토너 진짜 너무 잘 쓰고 있어요 다른건 이제 쓸 수가 없네유👍🏻👍🏻👍🏻
Always my favourite HeeNa couple!🩷🩷
와 진짜 대단해요 ...
한강에서 치킨에 라면 이라니 역시나 배운 사람들😊🤭
헬스루틴! 헬스복에관한 영상 찍어주세요!!❤
대박ㅠㅠㅠㅠ 넘 행복해 보이셔서 제가 다 좋아요
Rose water is really good as an disinfectant when you get a bunch of pimples during summer🥰❤️
한강에서 치킨과 라면에 차박이라니 극락 아닙니까? 스트레스 지수 낮아 질수 밖에요🫠
8:08 고급진 샹테카이 로즈 워터 카메라 렌즈에 뿌려 주는 여자 어떤데요?😊
Lets celebrate for 400thou🎉🎉🎉🎉congrats Nayeon and team for your hardwork and to heedo too❤❤❤
4:35 상의 정보 알려주세용..🥺 항상 잘 보고 있습니다🤍🩷
같이 따라하며 하게 천천히 운동브이로그 있음 좋겠어요
10:50 허리라인이 너무이뽀당🥹
나연님 덕분에 샹테카이 알게되서 잘쓰고있는데 이번것도 탐나네요
우왕 40만 추카추카🎉🎉🎉
나연언니처럼 이렇게 하얗게 찍히려면 카메라랑 렌즈모사야해요?ㅜㅜㅜㅜ 일케예쁘게찍고시파
이렇게 이쁜 사람도 열심히 자기 관리하는데 내가 뭐라고 관리 안 하냐
샹테카이 좋은거 말모 말모✨️👍🏻🫠
나연님 이너웨어도 넘 궁금해요!! 나연님처럼 흉통이 작은데 오프숄더 입을때 맞는게 없어요🥲 나연님 픽 추천부탁드리고싶어요!!
저도 이너웨어 궁금해요!!!! ❤❤
나연님 주말잘지내셨나요
sending love for nayeon & heedo❤🌸
New vlog 🎉 so happy 😊
복근 진짜 멋져부러💪🏻💪🏻
나연님 목걸이 정보 쫌 주세여 …….. 제발용 넘 궁금해용 🙏🏻🌸🤍
인스타에서 어머니가 옛날에 하고다니신거라 정보가 없다하셨어요
일단이나연님 영상을 잘 볼게요
검은색 프릴 달린 오프숄더 상의 정보 알수 있을까요!!
나연양 이쁘 히잌
허리 23.5 사람 아닌데요????😅 개미 허리 아니에요?🤭😊
3:15 아 놔 남희두 진차🐼😎 밤비는 귀여워🐶
please do a recent makeup tutorial, you look prettier
9빠드아❤
역쉬 라인이 중요한가바여..전 22인치인데 언니처럼 개미허리처럼 안보여여 딱히 😢
런닝머신 정보 궁금해여 ㅠㅠㅠㅠ
See again when eng sub available 🫶🏻
I would like to see English subtitles in videos, I can't understand what you say ((
요정도 라면을 먹네요….❤
한강에서 하는 차박이 재미있어 보여요. 꾸준하게 운동을 하시는 모습이 멋있어요.
꺅 1등❤
어디서 구입하나요?
쿠팡에도 있나요??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
So cute
😊😊❤❤
No subtitles 😢
나사안 포시나연😊
Subtitles please.
Хорошенькая ❤
subtitle indonesia plis
차가 몇개얔ㅋㅋㅋ
10:50 배꼽
So cute