【除脂肪完了】帰国子女トレーニーの過酷な大会前減量食

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僕が普段飲んでいるプロテイン:
amzn.to/44S9nGU
僕がトレ後に飲んでいるプロテイン:
amzn.to/3OoBDvd　アップル味
amzn.to/44sIPMB　ベリー味
amzn.to/471GqdC　マンゴー味
僕が飲んでいるEAA:
amzn.to/44ZP7TX
僕が飲んでいるクレアチン:
amzn.to/3pRhhBH
僕が飲んでいるマルチビタミン:
amzn.to/3pRg9hr
僕が飲んでいるグルタミン:
amzn.to/3rM2456
僕が飲んでいるプレワークアウト:
amzn.to/3O24011
僕が食べているオートミール:
amzn.to/3pRg9hr
0:00 イントロ
0:10 朝の有酸素前
2:32 有酸素運動
2:38 一食目
4:59 二食目
7:32 三食目
9:35 ジム到着
9:39 トレ後ドリンク
10:16 四食目
12:43 五食目
15:01 アウトロ
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