Flott episode, hadde ønsket litt mere stoff fra stevnet i Stavanger som var et veldig bra stevne med mange gode prestasjoner. Men ser frem til Iron Arms neste helg 💪🏻💪🏻
Bra du kommer med innspill Jan! 🙂👍 burde hatt ein egen episode dedikert til det, men er den tiden som ikke alltid strekker til 🥲 håpe at kanalen får noen hundre tusen abonnenter så kanskje det kan prioriteres foran jobb 😬🤣
@@norskhandbakutvikling-nhu ja ser den, var en artig episode dette med mye god humor😅 så ikke noe å stresse med. Men var noen skikkelige gode matcher, blant annet i senior damer 80+ klassen (endte desverre med skade) som viser at det blir gjevnere i toppen og at folk trener godt, Antidoping Norge var der også så det er jo veldig bra. 🙂👍🏻
Kan dere ha en episode om treningsprogram? hvordan best kombinere tabletime og håndbakspesifikke øvelser. Lars Edvin Samnøy har en fin video om program laget i excel. kunne tatt han med som gjest :)
@@norskhandbakutvikling-nhu visst vi tar utgangspunkt i excel programmet til Lars f.eks. Hvordan er det å kjøre håndbakspesifikke øvelser flere dager i uken i kombinasjon med tid på bordet. Får man nok kvile? Hvor hardt burde man kjøre i forhold til RPE, hvor mange sett per økt og uke? Personlig fokuserer eg no mykje på pronering, bakpress, cupping og rise. Hvordan best fordele dette uten at det går på bekostning av restitusjon. Har per nå hatt bordtrening søndager og andre øvelser tirsdag og torsdag der eg kjører alle håndbakøvelsene kvar økt. Burde man heller spe det ut på forskjellige dager? Ble litt rotete svar, men trur eg fikk fram poenget 😅
@@norskhandbakutvikling-nhu hvordan best legge opp ei veke når man har 1økt på bordet. Personlig prøver eg å få trent en del pronering, baktrykk, riser og cup. Fordeler og ulemper med å kjøre alle øvelsene samme dag, kontra å fordele det utover veka. Når eg kjører pronering og riser blir det naturligvis en del baktrykk også. Vill det då hindre restitusjonen ved å ha separate dager? (sida albuefleksjon blir belastet på alle øvelsane) Eller er det bedre å kjøre alle samme dag, for så å ha egne kviledager?. No har eg 2 dager i veka dedikert til håndbak (+1 økt på bord), der eg går igjennom alle øvelsane relatert til håndbak. Får då reine kviledager. Usikker på om dette er måten å gjere det på. Derfor eg var litt interessert i å ha Lars med som gjest, då han har en litt annen tilnærming, og er flink med programmering
@@norskhandbakutvikling-nhu Fordeler og ulemper ved å kjøre alt av håndbak-relaterte øvelser (baktrykk, pronering, riser osv) samme dag, men med egne kviledager mellom kvar økt. Kontra å fordele det utover uken (F.eks baktrykk Mandag, pronering Tirsdag, rise Onsdag osv) Tenker då mest på om man får nok restitisjon, ettersom mange av øvelsane vill belaste albueleddet. Personlig kjører eg bordøkt på Søndager, egen dag med håndbakøvelser tirsdag og torsdag og på den måten gir eg armane litt tid til å restituere mellom slagene. ser i excelprogrammet til Lars at han har en litt annen tilnærming. Vert interessant å høre litt tanker rundt dette
Fordeler og ulemper ved å kjøre alt av håndbak-relaterte øvelser (baktrykk, pronering, riser osv) samme dag, men med egne kviledager mellom kvar økt. Kontra å fordele det utover uken (F.eks baktrykk Mandag, pronering Tirsdag, rise Onsdag osv) Tenker då mest på om man får nok restitisjon, ettersom mange av øvelsane vill belaste albueleddet. Personlig kjører eg bordøkt på Søndager, egen dag med håndbakøvelser tirsdag og torsdag og på den måten gir eg armane litt tid til å restituere mellom slagene. ser i excelprogrammet til Lars at han har en litt annen tilnærming. Vert interessant å høre litt tanker rundt dette
Kongeepisode!! Hele håndbaknorge på vektkutt. -70 blir den største herreklassen i 2025 :)))
Haha😃😃
Utenom Sindre #SpørLinda
🎉
Flott episode, hadde ønsket litt mere stoff fra stevnet i Stavanger som var et veldig bra stevne med mange gode prestasjoner. Men ser frem til Iron Arms neste helg 💪🏻💪🏻
Enig i det, vi skulle hatt en podcast om Stavanger rett i etterkant 👍
Bra du kommer med innspill Jan! 🙂👍 burde hatt ein egen episode dedikert til det, men er den tiden som ikke alltid strekker til 🥲 håpe at kanalen får noen hundre tusen abonnenter så kanskje det kan prioriteres foran jobb 😬🤣
@@norskhandbakutvikling-nhu ja ser den, var en artig episode dette med mye god humor😅 så ikke noe å stresse med. Men var noen skikkelige gode matcher, blant annet i senior damer 80+ klassen (endte desverre med skade) som viser at det blir gjevnere i toppen og at folk trener godt, Antidoping Norge var der også så det er jo veldig bra. 🙂👍🏻
Godt å høre at ADN var innom! Send meg gjerne "timestamps" til bra kamper du kommer på så eg kan legge de ut :)
Snart konkurranse i Skien nå, er spent på om gutta rekker en episode om Ironarms i Lillehammer før det 🙈🙂
Kan dere ha en episode om treningsprogram? hvordan best kombinere tabletime og håndbakspesifikke øvelser. Lars Edvin Samnøy har en fin video om program laget i excel. kunne tatt han med som gjest :)
Det kan vi se på ja! Noe spesielt du lurer på angående program?
@@norskhandbakutvikling-nhu visst vi tar utgangspunkt i excel programmet til Lars f.eks. Hvordan er det å kjøre håndbakspesifikke øvelser flere dager i uken i kombinasjon med tid på bordet. Får man nok kvile? Hvor hardt burde man kjøre i forhold til RPE, hvor mange sett per økt og uke?
Personlig fokuserer eg no mykje på pronering, bakpress, cupping og rise. Hvordan best fordele dette uten at det går på bekostning av restitusjon.
Har per nå hatt bordtrening søndager og andre øvelser tirsdag og torsdag der eg kjører alle håndbakøvelsene kvar økt. Burde man heller spe det ut på forskjellige dager?
Ble litt rotete svar, men trur eg fikk fram poenget 😅
@@norskhandbakutvikling-nhu hvordan best legge opp ei veke når man har 1økt på bordet.
Personlig prøver eg å få trent en del pronering, baktrykk, riser og cup. Fordeler og ulemper med å kjøre alle øvelsene samme dag, kontra å fordele det utover veka.
Når eg kjører pronering og riser blir det naturligvis en del baktrykk også. Vill det då hindre restitusjonen ved å ha separate dager? (sida albuefleksjon blir belastet på alle øvelsane) Eller er det bedre å kjøre alle samme dag, for så å ha egne kviledager?.
No har eg 2 dager i veka dedikert til håndbak (+1 økt på bord), der eg går igjennom alle øvelsane relatert til håndbak. Får då reine kviledager. Usikker på om dette er måten å gjere det på.
Derfor eg var litt interessert i å ha Lars med som gjest, då han har en litt annen tilnærming, og er flink med programmering
@@norskhandbakutvikling-nhu Fordeler og ulemper ved å kjøre alt av håndbak-relaterte øvelser (baktrykk, pronering, riser osv) samme dag, men med egne kviledager mellom kvar økt. Kontra å fordele det utover uken (F.eks baktrykk Mandag, pronering Tirsdag, rise Onsdag osv) Tenker då mest på om man får nok restitisjon, ettersom mange av øvelsane vill belaste albueleddet.
Personlig kjører eg bordøkt på Søndager, egen dag med håndbakøvelser tirsdag og torsdag og på den måten gir eg armane litt tid til å restituere mellom slagene.
ser i excelprogrammet til Lars at han har en litt annen tilnærming. Vert interessant å høre litt tanker rundt dette
Fordeler og ulemper ved å kjøre alt av håndbak-relaterte øvelser (baktrykk, pronering, riser osv) samme dag, men med egne kviledager mellom kvar økt. Kontra å fordele det utover uken (F.eks baktrykk Mandag, pronering Tirsdag, rise Onsdag osv) Tenker då mest på om man får nok restitisjon, ettersom mange av øvelsane vill belaste albueleddet.
Personlig kjører eg bordøkt på Søndager, egen dag med håndbakøvelser tirsdag og torsdag og på den måten gir eg armane litt tid til å restituere mellom slagene.
ser i excelprogrammet til Lars at han har en litt annen tilnærming. Vert interessant å høre litt tanker rundt dette
😈😈
😂😂😂🎉
Vond tommel jeg 🥲
@@J_Skaaren var voldsomt det der.. 😕 kjedelig att du er så gammal og då att det ikke blir bra igjen heller 🤷♂️🤪
@@frodehandbak Ja 😂
fin gjeng
Takk! :)
🔥💪
Jørn er fyraaa! Herlig 🤩lier dark side pressers leverer 😁
Lier Spinn og Press ❤😂
Tok faktisk i på pronasjon i dag til morgen!
der e go guttan med spenandes info :)
Wilmann ❤
First 😎
Nattevakter er kjekt? 😁