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Danke Roland❤❤❤, habe Knieschmerzen und auch eine Entzündung in den Knien. Nach riesem Ärztegau hat man festgestellt, dass ich eine sehr starke Oberschenkelverkürzung habe. Auf den Boden zu gehen, war ja ein riesen Akt😢 und wahnsinnig schmerzhaft. Ich versuche jetzt Deine Übungen. Mal sehen, ich berichte 😅🎉
@@Liebscher.Bracht vielen lieben Dank! Ich mache diese Übungen nun täglich für einige Minuten und meine Knie fühlen sich nun deutlich entspannter an. Die Übung lässt sich auch ganz leicht in meinen Alltag integrieren und an jedem beliebigen Ort umsetzen. 🙏 ❤️
WOW ... gerne mehr von diesen alternativ-Übungen. Meine Freundin Beispielsweise, kann den Fersensitz nicht, weil sie große Angst hat. Sie hat in den Beinen große🥰 Krampfadern und eben auch in den Kniekehlen. Kann sie DA was falsch machen bzw. wie kann sie alternativ in den Genuss des Fersen-Sitzen´s kommen??? Vielen DANK
Zunächst einmal vielen Dank für Eure tolle Arbeit! Ich hätte da mal folgende Frage: Ich habe neulich in einer Runde erzählt, dass ich, um meine Knochen zu stärken, wieder mit dem Joggen und Seilspringen angefangen habe.(im Park auf Sand, Wiese, aber auch Asphalt in Discounter -Turnschuhen). Dabei habe ich weder während noch danach irgendwelche Schmerzen oder sonstige Beschwerden. Trotzdem war der Aufschrei groß, und man warnte mich, ich würde in 20 Jahren(dann wäre ich 70)massive Gelenkprobleme bekommen. Stimmt das? Es macht mir doch Spaß und ich spüre nix negatives?
Aber was ist das,wenn mir das rechte Knie anfängt weh zu tun wenn ich zuviel laufe bei der Arbeit in der Altnpflege.?Ich gehe in der Nacht zwischen 13 und 15 km ?????
In aller Regel verkürzte oder verspannte beinmuskulatur - Oberschenkel und meist auch Wade… da muss jeweils gedehnt werden, dann verschwinden die Schmerzen meist prompt wieder.
Hallo Gabriele, wie Quommm schon meint, können deine Schmerzen mit faszialen Verspannungen in deinem Körper zusammenhängen. Schau dir dazu gerne unseren Artikel zum Thema Beinschmerzen an: lie-br.com/Beinratgeber Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht
Leider habe ich mir beim Dehnen mit dem L&B Knieretter den Kniekehlenmuskel (M. Popliteus) angerissen. Sehr schmerzhaft und langwieriger Heilungsprozess. Seitdem habe ich Angst, irgendetwas zu dehnen, Schultern z. B. 😢
Das ist wirklich schade zu hören, liebe Raffa. 🙏🍀 Achte in Zukunft darauf, dass du dich immer erst langsam in die Übung reindehnst. Du solltest nicht über einen Wohlfühlschmerz von 8, auf deiner persönlichen Schmerzensskala dehnen. 😊 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht
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Ja, ideale Übungen vor dem Fernseher! Mal wider bestens erklärt und moderiert. Tausend Dank!🥰🥰🥰
einfach nur grossartig❣️
ganz herzlichen dank für ihre (beider) jahrelange klare arbeit 👍🏻👏🏻🫶🏻
Vielen Dank für Eure Arbeit
DIESE ÜBUNGEN HABEN MEINE KNIE GERETTET!DANKE DAFÜR!!
Das freut uns sehr - Wo sind deine Knieprobleme denn aufgetreten?
Mfg Sören - Liebscher & Bracht
Mal wieder schöne Alternativen für jede Altersgruppe und sauber erklärt.
Vielen Dank für dein liebes Feedback. 🥰🙏
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Danke Roland❤❤❤, habe Knieschmerzen und auch eine Entzündung in den Knien. Nach riesem Ärztegau hat man festgestellt, dass ich eine sehr starke Oberschenkelverkürzung habe. Auf den Boden zu gehen, war ja ein riesen Akt😢 und wahnsinnig schmerzhaft. Ich versuche jetzt Deine Übungen. Mal sehen, ich berichte 😅🎉
Wir sind gespannt, halte uns gerne auf dem Laufenden. 🙌🥰
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Super 🎉! Es hat mich viel😂 geholfen! Ja, du hast recht alles hat sich vor viel Jahren gesammelt. Liebe Grüsse aus der Schweiz ❤😊
Roland ist Nr.1 ❤🙏👍
Vielen Dank. 😊 Machst du unsere Übungen regelmäßig? 🙌
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Tolle Sendung, danke 3x
Ich habe zwar keine Schmerzen...aber sage trotzdem herzlichen Dank für Eure Übungen ❤
Danke sehr, du bist ja auch immer fleißig dabei. 😊🙌
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Ihre Übungen sind fantastisch, Ich suche eine Knieübung für vor der Kniescheibe, dort befinden sich meine Schmerzen.
Danke für diese einfachen, wunderbaren Übungen 👍👍😍
Sehr gerne, liebe Renate. 😊🙌
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Wie immer hilfreich und sehr professionell 🎉
Das freut uns sehr. 😊🤗
Kanntest du die Übung bereits?
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Danke für die Tipps
Sehr gerne, machst du die Übung regelmäßig? 😊
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Sehr hilfreich
Lieben Dank ❤️ 🙏
Sehr gerne, konnte dir die Übung weiterhelfen? 😊
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen lieben Dank! Ich mache diese Übungen nun täglich für einige Minuten und meine Knie fühlen sich nun deutlich entspannter an. Die Übung lässt sich auch ganz leicht in meinen Alltag integrieren und an jedem beliebigen Ort umsetzen.
🙏 ❤️
Die Übung mache ich morgen nochal.
WOW ... gerne mehr von diesen alternativ-Übungen. Meine Freundin Beispielsweise, kann den Fersensitz nicht, weil sie große Angst hat. Sie hat in den Beinen große🥰 Krampfadern und eben auch in den Kniekehlen. Kann sie DA was falsch machen bzw. wie kann sie alternativ in den Genuss des Fersen-Sitzen´s kommen??? Vielen DANK
Zunächst einmal vielen Dank für Eure tolle Arbeit! Ich hätte da mal folgende Frage: Ich habe neulich in einer Runde erzählt, dass ich, um meine Knochen zu stärken, wieder mit dem Joggen und Seilspringen angefangen habe.(im Park auf Sand, Wiese, aber auch Asphalt in Discounter -Turnschuhen). Dabei habe ich weder während noch danach irgendwelche Schmerzen oder sonstige Beschwerden. Trotzdem war der Aufschrei groß, und man warnte mich, ich würde in 20 Jahren(dann wäre ich 70)massive Gelenkprobleme bekommen. Stimmt das? Es macht mir doch Spaß und ich spüre nix negatives?
Hallo Roland kann ich die Übung auch bei einer Knie-TEP op für die Beugung machen denn es ist bei mir noch sehr schlecht in der Beugung
❤❤❤❤❤❤
😊🙌
Habe leider Krampfadern, würde bitte eine Übung dafür brauchen. LG
Aber was ist das,wenn mir das rechte Knie anfängt weh zu tun wenn ich zuviel laufe bei der Arbeit in der Altnpflege.?Ich gehe in der Nacht zwischen
13 und 15 km ?????
In aller Regel verkürzte oder verspannte beinmuskulatur - Oberschenkel und meist auch Wade… da muss jeweils gedehnt werden, dann verschwinden die Schmerzen meist prompt wieder.
Hallo Gabriele, wie Quommm schon meint, können deine Schmerzen mit faszialen Verspannungen in deinem Körper zusammenhängen.
Schau dir dazu gerne unseren Artikel zum Thema Beinschmerzen an:
lie-br.com/Beinratgeber
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht
Leider habe ich mir beim Dehnen mit dem L&B Knieretter den Kniekehlenmuskel (M. Popliteus) angerissen. Sehr schmerzhaft und langwieriger Heilungsprozess. Seitdem habe ich Angst, irgendetwas zu dehnen, Schultern z. B. 😢
Das ist wirklich schade zu hören, liebe Raffa. 🙏🍀
Achte in Zukunft darauf, dass du dich immer erst langsam in die Übung reindehnst. Du solltest nicht über einen Wohlfühlschmerz von 8, auf deiner persönlichen Schmerzensskala dehnen. 😊
Liebe Grüße
Levon von Liebscher & Bracht