اشترك في التدريب وابدا رحلة التحسين : gymmawy.fit/ (بشارك وراء الكواليس وتفاصيل يومي) علي سناب شات : bit.ly/3vcuOX7 وجزاك الله خيرا لدعمك ❤️ #gym #fitness #تمرين #explore
يا إخوة .. بعيدًا عن محتوى المنشور .. حق على كل واحد منا أن ينشر معاناة من يعاني من المسلمين وألا يصم أذنه عن سماع الأخبار ليشتري راحة باله .. وأن يحرص كل منا على أن يستعمله الله في نصرتهم .. فإن كانوا يصرخون، ليس عدلًا أن نضع أصابعنا في أذنينا! التفاعل مع قضايا السودان وغزة قل بكثير عما كان قبلًا ناهيك عن قضايا ربما لم تسمعها كمسلمي الروهينغا.. هذا ليس "تريند" ، هذه أيام قاطعة، فلا تزد الخذلان خذلانا حتى "تبقى تضحك" !
جزاك الله خير قلت الي في خاطري ، مو يعني مرت سنة يصير خلاص ننساهم ، اقل مانسويه المقاطعة هذا من فعل السبب عشان ندعي الله ونحن بطلنا الأسباب الي نقدر عليها مع النشر وغيره ، والي متكاسل من المقاطعة ويقول ماتفرق ومن الكلام هذا ترا اليوم عليهم وبكرة علينا الله يكفينا الشر ، ولا تنسو ( والله في عون العبد ماكان العبد في عون أخيه ...) 🤍
والله نفسي اشترك في جيماوي ولاكن احسه شوي غويلي يعني 😅 و اتمنى تنزل مقطع افضل تمارين سهلة و اسطورية لتغيير الجسم وايضاً الاكل و كلللل شي في هاذي الفترة او الآن يعني والله يعطيك العافية على المحتوى الجمييييل ❤️
ملاحظة: قول يابوي (يا أبي) من الاستغاثة بغير الله، وهنا لو كانت النية حقا الاستغاثة اي انه يساعدك رغم عدم حضوره فهذا كفر أكبر، لكن لو كانت مجرد كلمة خرجت هكذا فهي من الجهل ويجب تركها
لاتنسوا الدعاء لاخواننا في فلسطين وسوريا وبورما و السودان و الايغور والهند والعراق والسويد واليمن وفي جميع البلدان التي يُستضعف بها المسلمون ولجميع من حدثت لهم كوارث ان الله يصبرهم ويرزقهم الشكر والثبات ويدخلهم الفردوس الاعلى بلا حساب ولاسابق عذاب
جيماوي ترا للفائدة فقط تكنيك البول اب عنده خاطئ جدا لو جربت تسأله ايش يلي شد معك بيقولك السواعد والباي شوي الظهر تبعه ما بيكون شغال خليه يتعلم من بعض الناس يلي يعرفوا بالكالسثنكس يفرق كثير بتطور الظهر
ممكن تعمل فيديو لو سمحت ازاي اخس من غير ما نشتري ادوات غاليه قوي عشان في مصر ادوات جلد خالص فانا عايز اكلات صحيه سعرها مش كبير وانا عايز بروتين طبيعي زي اللي بشوفه على النت بس من صنعك من غير محتاج اي روح في الجيم
ما شاء الله عليك يا يوسف انت و حمزة لكن في ملاحظة انه زيد وحمزة أجسامهم تعتبر نحيف بنسبة دهون قليلة ايش رايك المتسابق القادم يكون شخص نسبة دهونه اعلى نسبيا يعني 14_20 بالمية نشوف قديش دهون ممكن يقل وعضلات يزي
والله جدا حلوة السلسلة انا الحمد الله في 79 يوم من 51 الى 58.3 الحمد الله وتطورت كتير بالاوزان خصوصة وقوة عضلية زادت كتير وما اخذ مكملات ابدا وانا طويل شوي 179سانتي كنت جدا ضعيف , جرب تسوي الفكرة مع اشخاص اكثر
عااش ولله ، بس اتوقع النتيجة المفروض تكون اقوي من هيك. ١٥٦ غرام بروتين اكتر من ضعف وزنه🙂 + لازم يركّر عالكارب والدهون الصحية لأنه بطبيعة الحال جسمه نحيف و التركيز عالكارب رح يعطيه ضخامة ممتازة.
احبك في الله اخ يوسف❤؛ أنا شخص أعاني من النحافة طولي 175 ووزني 58 كيلو تقريباً وعمري 17 سنة، أتمنى من كل قلبي إني اسافر للسعودية علشان أقابلك وأشترك معاك وأكون صديقك لو تسمح 😅❤، بس الحين في جم رايح يفتح غداً في قريتنا البسيطة وإن شاء الله هشترك فيه واكشف عند دكتور باطنة علشان لو عندي حاجة بتساعد على نحافتي أتخلص منها وهحاول التزم بالأكل الصحي ع قد ما أقدر لأن ظروفي مش واو جداً 😅، وإن شاء الله هستمر في هذا المشوار لغاية ما أسافر للسعودية وأزورك يالحبيب ❤❤، أخوك محمود من مصر ❤
يا يوسف انا ولد عندي 12 سنة وطولي 161سم ووزني 68كم (سمين)قررت ادخل الجيم و اعمل كاريو بس هل تنصحني بعد شهرين او ثلاثة من التنشيف بالكارديو اقرب شوي من الاوزان؟ تكفى رد علي
يا إخوة .. بعيدًا عن محتوى المنشور .. حق على كل واحد منا أن ينشر معاناة من يعاني من المسلمين وألا يصم أذنه عن سماع الأخبار ليشتري راحة باله .. وأن يحرص كل منا على أن يستعمله الله في نصرتهم .. فإن كانوا يصرخون، ليس عدلًا أن نضع أصابعنا في أذنينا! التفاعل مع قضايا السودان وغزة قل بكثير عما كان قبلًا ناهيك عن قضايا ربما لم تسمعها كمسلمي الروهينغا.. هذا ليس "تريند" ، هذه أيام قاطعة، فلا تزد الخذلان خذلانا حتى "تبقى تضحك" !
الله ينصرهم ويحفصهم ويحميهم واللن يرحم شهدائهم يا رب أجمعين مسلمين ان شاء الله يا رب العالمين 🤲🤲🤲😢❤
أخوك محمد من غزة شكرا على دعمك لنا واتمنى توصل رسالتك لاخونا يوسف
ويدعمني شكرا
ولا تنسوا أهل لبنان و سوريا ومسلمي بورما الأوغوير
جزاك الله خير
جزاك الله خير قلت الي في خاطري ، مو يعني مرت سنة يصير خلاص ننساهم ، اقل مانسويه المقاطعة هذا من فعل السبب عشان ندعي الله ونحن بطلنا الأسباب الي نقدر عليها مع النشر وغيره ، والي متكاسل من المقاطعة ويقول ماتفرق ومن الكلام هذا ترا اليوم عليهم وبكرة علينا الله يكفينا الشر ، ولا تنسو ( والله في عون العبد ماكان العبد في عون أخيه ...) 🤍
5:40 تعجبني يبو اشرف الله يثبتنا واياك على نصرة دينه
5:40 بارك الله فيك
جيماوي ممكن تجيب واحد سمين و يتغير في 90 يوم لو سمحت
نفس إللي جه في دماغي يا رب يشوف تعليقك
اي والله انا وزني ١٤٠ و محتاج اشوف واحد سمين بينحف
اخي تلعب جيم؟ @@user-PLAZR1
حلوة الفكرة
@@MOHAMED-i5v3i ان شاء الله
9:07 هنا خدت الصدمه بجد 😂😂😂
والله لما انا اتفرج في فيديوهاتك بحس بنشاط وحماس وطاقة إيجابية غير طبيعية 🤩
إستمر على النهج ده يا كوتش أشرف ، متابعك من المغرب
5:40 تسلم على اللقطة دي يا كابتن
بس ريد بول مش مقاطعة ي صديقي
@@EL7REEF14 مقاطعة يا حبيبي
وحتى لو مش مقاطعة انا مش بنصح بيها اي حد عشان بعرف واحد شاب كان بيشرب منها كتير ومع الأسف راح يكشف لقى معاه المرض الخبيث
ياريت تزود من الفيديوهات يا جو أنا مببقاش عايز الفديو يخلص بسم الله ماشاء الله قبول غير طبيعي يا جيماوي ❤
منور يا جو ❤
صراحه باين التطور في التصوير وفكرة الفيديو عن فيديو حمزه وطرقة التصوير اللي من الجنب دي 11:48 محسساني اني في documentary عاش😂❤
تطور جدا جميل وحلو بي نسبة لي المدى والضروف الصراحه 10/8 لو يستمر حيصير وحش
والله نفسي اشترك في جيماوي ولاكن احسه شوي غويلي يعني 😅 و اتمنى تنزل مقطع افضل تمارين سهلة و اسطورية لتغيير الجسم وايضاً الاكل و كلللل شي في هاذي الفترة او الآن يعني والله يعطيك العافية على المحتوى الجمييييل ❤️
انت منين
ملاحظة: قول يابوي (يا أبي) من الاستغاثة بغير الله، وهنا لو كانت النية حقا الاستغاثة اي انه يساعدك رغم عدم حضوره فهذا كفر أكبر، لكن لو كانت مجرد كلمة خرجت هكذا فهي من الجهل ويجب تركها
قال ﷺ: "أحبُّ الكلامِ إلى اللهِ أربعٌ لا يضرُّك بأيِّهنَّ بدأتَ : سبحانَ اللهِ ، والحمدُ للهِ ، ولا إله إلا اللهُ ، واللهُ أكبرُ
استمر على المحتوى الخرافي ياخرافي❤❤
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار
فعلا دايت و روتين جماوي قوي و يغير حياتك فقط التزم
تطور رائع يا أخ زيد 🌹
قواك الله
صلوا على النبي وسلموا
عليه افضل الصلاه والسلام
والله محتواك رهيب بشكل مو طبيعي ❤
عاااش جامد التطور ده اللى يمكن فى مده لاتقل عن 3شهور كام يوم والله عاش
طلعو تعليقى
والله اني انبهرت من النتيجة واتحمست اني ادخل تحدي التسعين يوم مع جيماري شكرا يوسف على المحتوى الرائع ❤ واستمر ي وحش
تطور رهيب ما شاء الله
اخيرا نزلت الحلقه يا جيماوي
كنت مستني الحلقه من زماااااان...
ناااار
الله يبارك تغير جبار استمر يا بطل زيد 💪
لاتنسوا الدعاء لاخواننا في فلسطين وسوريا وبورما و السودان و الايغور والهند والعراق والسويد واليمن وفي جميع البلدان التي يُستضعف بها المسلمون ولجميع من حدثت لهم كوارث ان الله يصبرهم ويرزقهم الشكر والثبات ويدخلهم الفردوس الاعلى بلا حساب ولاسابق عذاب
[سُبحان الله وبحَمدِه، عَدد خلقه، ورضا نَفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته]
4:50😂😂😂😂 جيماوي أنت خربته ما زبطه
اتمنى تعمل برنامج تمرين ثلاث ايام بالاسبوع
ألاحظ سبحان الله الي يروح النادي مو بس جسمه يتغيّر حتّى وجهه يكبر يعني ينضج مقارنة باللي ما يروح، وأكيد هالأمر راجع لإفراز هرمون الذكورة والله أعلم
مقطع اسطوري
واتمنى تكون سلسلة
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
بطل يا زيد وان شاء الله تكمل على تطور 🫂
اللهما نعوذ بكا من الشر وأهله اللهما اتينا خيرهم وصرف عنا شرهم وا حصنا بحصنك الحصين من كل ذي شر طمن قلوبنا وا هادء بالنا وا انزل السكينا علينا اللهما امين
بك ، اللهم ، آتنا ، احصنا ، وهدئ
لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
نبغاك تسوي تحدي على واحد تخين
هي ليه كل التحولات بتكون من شخص عايز يكسب وزن يا ريت لو تعمل تجربه مختلفه مثلا علي شخص تخين تحول ٩٠ يوم هل هيخس ويبني عضلات ولا ايه
جيماوي ترا للفائدة فقط تكنيك البول اب عنده خاطئ جدا لو جربت تسأله ايش يلي شد معك بيقولك السواعد والباي شوي الظهر تبعه ما بيكون شغال خليه يتعلم من بعض الناس يلي يعرفوا بالكالسثنكس يفرق كثير بتطور الظهر
و 1:2له فضل من بعد الله
قال ﷺ «مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكر ربه مثل الحي والميت»
ماشاء الله اللهم بارك، استمر
ممكن تعمل فيديو لو سمحت ازاي اخس من غير ما نشتري ادوات غاليه قوي عشان في مصر ادوات جلد خالص فانا عايز اكلات صحيه سعرها مش كبير وانا عايز بروتين طبيعي زي اللي بشوفه على النت بس من صنعك من غير محتاج اي روح في الجيم
جيماوي❤
عاش يا زيد وعاش يا كابتن جيماوي يا كابتني❤
ما شاء الله عليك يا يوسف انت و حمزة لكن في ملاحظة انه زيد وحمزة أجسامهم تعتبر نحيف بنسبة دهون قليلة
ايش رايك المتسابق القادم يكون شخص نسبة دهونه اعلى نسبيا يعني 14_20 بالمية نشوف قديش دهون ممكن يقل وعضلات يزي
ماشاء الله يالتغير تغير قوي يعتبر مع انه اخر شهر ما التزم لكن قوي قوي ماشاء الله وشخصيته حلوه وقويه اضرررب يالتميمي اضرب
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
احسن لقطه بالفيديو ❤ الريدبول مقاطعه يسطا❤
تسلم على اللقطة يا جيماوي 5:34
تغطيه السره حافظ عليها 0:51
كوتش يوسف لاهنت نبي خلفيه عن قشور السيليوم , وهل هي فعلا تساعد على التخسيس , معظم السوشال ميديا يقولون على انه يساعد على التخسيس
والله جدا حلوة السلسلة انا الحمد الله في 79 يوم
من 51 الى 58.3 الحمد الله وتطورت كتير بالاوزان خصوصة وقوة عضلية زادت كتير وما اخذ مكملات ابدا
وانا طويل شوي 179سانتي كنت جدا ضعيف , جرب تسوي الفكرة مع اشخاص اكثر
انا كمان مثلك
9:01 ردة الفعل 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
اللهم انصر اخواننا المسلمين في كل مكان
متحمس للمقطع❤❤
اسطورتي يايوسف 🔥🌝
أَيَعْجِزُ أحَدُكُمْ أنْ يَقْرَأَ في لَيْلَةٍ ثُلُثَ القُرْآنِ؟ قالوا: وكيفَ يَقْرَأْ ثُلُثَ القُرْآنِ؟ قالَ: {قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ} تَعْدِلُ ثُلُثَ القُرْآنِ.
ليه كل تحديات التحول واحد رفيع وزاد ، ليه مفيش تنشيف؟
استمر يا مبدع
احلى جيماوي😍
والله اني احبك وانا قوضوتي في الرياضه وانت الي خليتني العب جيم بس ريد بول مش مقاطعه
عااش ولله ، بس اتوقع النتيجة المفروض تكون اقوي من هيك.
١٥٦ غرام بروتين اكتر من ضعف وزنه🙂 + لازم يركّر عالكارب والدهون الصحية لأنه بطبيعة الحال جسمه نحيف و التركيز عالكارب رح يعطيه ضخامة ممتازة.
اللهم بارك
استمر يا جيماوي ❤
الفيديو المنتظر 🔥
جماوي انا متابعك زمان عندي ليك تحدي ليش ما تختار واحد م المتابعين و تصرف عليه و تشوف نتيجة تطورو
سوي فيديو عن الكلستنكس
يايوسف انا وزني 62 كلغ طولي 1.71 عمري 16 3 اشهر في الجيم هل اضخم او انشف
ضخم افضل
ضخم يبعدي
ضخم تقريبا 5كيلو وراها نشف 3 كيلو وبعدها انت راح تعرف شتحتاج
عاش فيه احسن بس عاش المهم الاستمرار دي الحاجه الاصعب
9:10 الوزن يفرق يا جدع😂
Red bull مقاطعة والله أعلى وأعلم
جرب تعمل تحدى تتعلم muscle up 😂
يسطا لية م تعمل تحدي ال ٩٠ بس تنشيف مو تضخيم انا وزني ١٤٠ و محتاج اشوف تطور ناس كانو زي وزني و صارو مثلا ١٠٠
عاش يا يوسف ❤
صراحه بفتره قليله ووصل لذا المستوى وبالضروف هاذي وحش والله بس يوم اختار ماوس بديت اشك بعقليّته
وين موقع الجم الي فيه جماوي هل في مكه المكرمة
جيمااااوي❤
توي شفت الشورت وجيت ادور التكملة لقيت جماوي منزل من ساعة 😂😂
لو سمحت ليه يا جو انته موقف البروتين؟
هل هوه مضر ؟
وشكرا على المحتوى الغنى بالمعلومات
احبك في الله اخ يوسف❤؛ أنا شخص أعاني من النحافة طولي 175 ووزني 58 كيلو تقريباً وعمري 17 سنة، أتمنى من كل قلبي إني اسافر للسعودية علشان أقابلك وأشترك معاك وأكون صديقك لو تسمح 😅❤، بس الحين في جم رايح يفتح غداً في قريتنا البسيطة وإن شاء الله هشترك فيه واكشف عند دكتور باطنة علشان لو عندي حاجة بتساعد على نحافتي أتخلص منها وهحاول التزم بالأكل الصحي ع قد ما أقدر لأن ظروفي مش واو جداً 😅، وإن شاء الله هستمر في هذا المشوار لغاية ما أسافر للسعودية وأزورك يالحبيب ❤❤، أخوك محمود من مصر ❤
يا يوسف ايش رايك في الكرياتين المونوهيدرات من موغتي بوي
عشتتت❤
your pulls ups need range of motion xd
but its still good for beginer
نوع الكاميرا ايه يا اخ بوسف
يا يوسف انا ولد عندي 12 سنة وطولي 161سم ووزني 68كم (سمين)قررت ادخل الجيم و اعمل كاريو بس هل تنصحني بعد شهرين او ثلاثة من التنشيف بالكارديو اقرب شوي من الاوزان؟ تكفى رد علي
هل زاد طول زيد أو باقي على 167؟
وعليكم السلام
ما شاء الله
قال رسول الله صل الله عليه وسلم(مَن صلَّى عليَّ صلاةً واحدةً، صلَّى اللهُ عليه عَشْرَ صلَواتٍ، وحَطَّ عنه عَشْرَ خطيئاتٍ، ورفَع له عَشْرَ درجاتٍ.
على فكرة يا كابتن يوسف تقريبا ريدبول مش مقاطعة
عاش والله وحش بس الفورم ف الضغط و العقلة مش صح بنسبة 100%
❤❤❤
❤❤
التكنيك بتاع العقله وحش اوي في النزول بالنسبه للاعبين الكاليسثنكس
زي حالاتي 😅
طيب ليش ماتكون بمدرستي😂😂
احبك
انا نفسي تعملي نظام غذائي بس مش معيا فلوس
جيت بدري
💪
مو عايز ابان متكبر ولا اتمعرف عنه بس تمرين العقلة تاعو غلط لانه لازم ينزل كله ثم يطلع حتى يوصل صدره للبار